Yuav yog qhov zoo uas tsim nyog tshwj xeeb hauv lub neej nyuaj. Nws manifests nws tus kheej nyob rau hauv kev daws teeb meem, kov yeej obstacles, yuav tsum tau xaiv txoj cai. Tam sim no, kev tshawb fawb muaj ntau dua ib lub tswv yim ntawm kev xav. Cov qauv ntawm kev ua siab dawb kuj muaj ntau yam, cov ntsiab lus uas tau tsim los ntawm cov kws tshawb fawb niaj hnub no.
Yuav hauv lub neej thiab hauv kev tshawb fawb
Thaum ib tug neeg kawm kom kov yeej tej teeb meem - ob qho tib si sab nraud thiab sab hauv, nws tsim muaj lub siab nyiam nyob rau hauv nws tus kheej, ua ntau ywj siab, ywj siab, kev qhuab qhia thiab tus kheej muaj peev xwm. Tsis muaj qhov xav tias cov qauv ntawm qhov kev txiav txim siab tsis ntev los no tau dhau los ua qhov khoom ntawm kev tshawb fawb los ntawm ntau tus kws tshawb fawb.
Lub siab xav yog dab tsi? Subjectively, nws yog kev paub los ntawm ib tug neeg raws li hom kev ntxhov siab. Nyob rau tib lub sijhawm, tsim kom muaj kev txhawb zog ntxiv rau kev nqis tes ua, tag nrho nws cov rog tau npaj tseg: kev mloog, kev xav thiab kev xav. Los ntawm qhov nroyeej muaj yeej rau yus tus kheej. Feem ntau, hauv kev puas siab puas ntsws, ib qho tseem ceeb tshaj plaws yog lub tswv yim ntawm kev xav. Cov qauv ntawm kev txiav txim siab ua rau nws muaj peev xwm cais tawm ntau yam ntawm qhov no, thaum xub thawj siab ib muag, indivisible phenomenon.
Yuav ua li cas yog lub siab nyiam?
Nyob hauv ntau lub neej, yuav tsum muaj kev cob qhia zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, tus qauv ntawm kev txiav txim siab tseem tab tom zais rau kev nkag siab ntawm tus neeg zoo tib yam. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub siab nyiam yog kev tswj hwm tus cwj pwm thaum lub zog los ua qee yam kev ua yog me me los yog, hloov pauv, muaj zog heev; kev xaiv ntawm tej yam motives; lub koom haum ntawm kev xav, kev nco, kev xav thiab kev xav hauv ib txoj hauv kev uas cov kev ua ntawm cov txheej txheem kev puas siab puas ntsws ua rau kev ua tiav ntawm lub hom phiaj; thiab txhawb nqa cov peev txheej ntawm lub hlwb thiab lub cev.
Psychological qauv ntawm volitional action
Txhua qhov kev txiav txim siab tau muab faib ua ob pawg: yooj yim thiab nyuaj. Qhov kev faib no yog qhov dav tshaj plaws. Raws li tuaj yeem pom los ntawm cov ntsiab lus, cov qauv ntawm qhov kev txiav txim siab yooj yim tsis suav nrog cov khoom ntxiv. Hauv qhov no, ib tug neeg paub meej tias nws lub hom phiaj yog dab tsi thiab nws tuaj yeem ua tiav li cas. Nws tsuas ua qhov tseeb kom nws mus rau qhov yog.
Tus qauv ntawm kev ua siab dawb muaj ob ntu lossis theem. Thawj theem yog npaj, qhov thib ob yog qhov ncaj qha kev nqis tes ua.
Txoj kev xav tsis thoob
Tus qauv ntawm qhov kev txiav txim siab nyuaj yog npaj sib txawv. Nws muaj ob peb theem, kev sib cais ntawm uas yog vim muaj kev nyuaj siab nyob rau hauv txoj kev ntawm kev ua tiav lub hom phiaj xav tau, nrog rau kev tsis sib haum xeeb ntawm ib tug neeg, kev tawm tsam ntawm nws lub siab nyiam. Thawj theem yog kev paub txog lub hom phiaj, nrog rau cov cib fim uas muaj los ua kom tiav. Nyob rau theem tom ntej, cov kev xav tau raug sau tseg tias lees paub lossis tsis lees paub qhov muaj peev xwm qhia tau nyob rau thawj theem. Lub ntsiab lus tig yog qhov kev tawm tsam ntawm kev txhawb siab nyob rau hauv tus cwj pwm thiab kev txais yuav qhov kev txiav txim zaum kawg. Qhov no yog ua raws li kev xaiv ntawm qee lub sijhawm, uas ua raws li kev ua kom tiav lub hom phiaj, kev ua raws li kev txiav txim siab, thiab, thaum kawg, kov yeej cov teeb meem uas twb muaj lawm ntawm txoj kev mus rau lub hom phiaj. Cov theem kawg yog nws qhov kev ua tiav. Cov qauv, cov yam ntxwv ntawm kev ua siab dawb tau tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm ntev ntawm ntau tus kws tshawb fawb: S. L. Rubinshtein, A. N. Leontiev, V. A. Ivannikov.
Lub hom phiaj xav theem
Nws zoo li, muaj teeb meem dab tsi tshwm sim nyob rau lub sijhawm no? Yog tias muaj lub hom phiaj, ces nws qhov kev ua tiav yog tiag tiag nyob rau hauv qee qhov xwm txheej, thiab yog tias tus neeg tau txais kev kawm tiav. Cov qauv ntawm kev txiav txim siab, txawm li cas los xij, suav nrog theem no rau qhov laj thawj. Qhov tseeb yog tias nws tsis yog ib txwm ua tau los ntsuas qhov xwm txheej tam sim no sai thiab paub tias lub hom phiaj ua tiav li cas. Yog tias lub peev xwm ntawm lub cev thiab kev puas siab puas ntsws ntawm tus neeg tiag tiag tsis sib haum rau qib no, tej zaum lwm lub hom phiaj yuav yog qhov tseem ceeb dua - tsis yog li ntawd.siab, tab sis lub ntsiab lus ntau dua.
Kev tawm tsam ntawm kev mob siab rau hauv kev txiav txim siab
Cov qauv kev ua haujlwm nyuaj ntawm kev ua siab zoo yog vim qhov tseeb ntawm tus neeg muaj peev xwm xaiv ntawm ntau lub hom phiaj. Qhov tseeb yog tias feem ntau tus neeg yuav muaj ntau lub siab nyiam lossis xav tau, tab sis yuav luag txhua zaus lawv tsis tuaj yeem txaus siab rau tib lub sijhawm. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, kev tawm tsam ntawm kev xav tshwm sim, uas kuj yog ib qho kev nyiam ua. Sij hawm dhau mus, kev xav tau kuj tuaj yeem hloov pauv, cov tshiab tau ntxiv. Qee qhov kev xav, tsim los ntawm kev xav tau, tuaj yeem txhawb qee yam kev ua thiab cuam tshuam lwm tus.
Txoj kev txiav txim siab ua
Kev txiav txim siab yog ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb uas cov qauv ntawm kev txiav txim siab muaj. Psychology los cawm tau ntawm no nyob rau hauv lub tswv yim thiab niaj hnub xwm txheej. Qhov tseeb yog tias qhov kev txiav txim siab tau txiav txim siab yuav tsum tau lees paub ntau zaus. Thaum xub thawj, cov lus lees paub yog tsim nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib kab lus tshwj xeeb, uas qhia txog nws qhov tseem ceeb. Cov no tuaj yeem yog lo lus "Cia nws ua li ntawd", "Kuv txiav txim siab, lub sijhawm", "Tshaj tawm". Tom qab ntawd cov nqe lus no yuav dhau los ua qhov kev txhawb siab ntxiv hauv kev ua raws li txoj kev npaj. Piv txwv li, ib tug neeg txiav txim siab tso cov khoom noj qab zib los yog rog. Tab sis tom qab ib pliag, thaum nws rov ntsib nrog lub siab xav noj ib yam dab tsi uas muaj calorie ntau ntau, nws yuav tsum tau mus rau cov lus qub kom tsis txhob tso tseg.
Planning
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov txheej txheem volitionalyog kev npaj cov hom phiaj tshwj xeeb kom ua tiav lub hom phiaj. Cov qauv ntawm kev txiav txim siab, raws li kev xav ntawm qee tus kws tshawb fawb, yuav tsis suav nrog theem tshwj xeeb no. Tab sis txhawm rau ua tiav qhov tau npaj tseg, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom zoo sawv cev rau txhua qhov kev ua los ntawm kev txav mus rau lub hom phiaj yuav ua tiav.
Feem ntau hauv txhua hnub thiab kev ua haujlwm, nws raug nquahu kom siv cov khoom yooj yim - phau ntawv sau thiab tus cwj mem. Los ntawm kev ua ib daim ntawv teev npe yuav tsum ua, koj tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm lawv qhov kev ua tiav los ntawm qhov kev txiav txim loj.
zoo siab
Tus qauv ntawm kev txiav txim siab tseem tsis raug suav nrog cov cim qhia uas qhia txog cov txheej txheem volitional raws li nws cov dynamic tivthaiv thiab ua siab ntev. Thawj yog ib hom kev ntsuas lub zog thiab xav tau los ua cov haujlwm uas yuav tsum muaj kev nqis peev loj ntawm cov rog hauv ib chav tsev ntawm lub sijhawm. Kev ua siab ntev tso cai rau koj kom ua tiav cov hom phiaj mus sij hawm ntev thiab tsis tso tseg thaum ntsib teeb meem tam sim no. Cov neeg sib txawv tuaj yeem muaj qhov zoo li no rau qib sib txawv. Qhov zoo tshaj plaws, tau kawg, qhov kev xav yuav tsum muaj ob qho tib si muaj peev xwm ua tau zoo thiab qhov taw qhia siab ntawm kev ua siab ntev.
Yuav thiab tsis nco qab
Qee cov kws tshawb fawb taw qhia tias cov qauv ntawm kev ua siab zoo tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev xav tsis meej uas tswj tus neeg tsis muaj nws tswj. Txawm li cas los xij, lub hom phiaj kawg ntawm kev mob siab rau yog qhov tseeb ntawm qhov kev tawm tsam rau lub hauv paus ntsiab lus txaus siab, uas xav tau nws "ntawm no thiab tam sim no".
Tus neeg paub tab ib txwmnkag siab tias nws tsis tuaj yeem muab txhua yam ib zaug. Thiab yog li txhua zaus nws yuav tsum xaiv ib qho ntawm qhov muaj peev xwm. Tib lub sijhawm, nws tawm tsam kev sim siab, txwv nws txoj kev ntshaw. Kev txiav txim siab ua ib txoj hauv kev thiab tsis yog lwm qhov yog ua ntej los ntawm kev ntsuam xyuas ntawm qhov xwm txheej, qhov ua tau uas muaj nyob hauv qhov tseeb, nrog rau qhov tshwm sim ntawm qee yam ntawm kev ua.
Sab nraud thiab sab hauv qhov chaw tswj hwm
Txhawm rau ua tus yam ntxwv ntawm tus neeg nyob rau hauv cov nqe lus ntawm qhov muaj lossis tsis muaj qhov kev xav tau zoo, feem ntau siv qhov ntsuas xws li qhov chaw tswj hwm. Qhov kev txhais no tsuas yog txhais tau hais tias qhov tshwm sim ntawm cov xwm txheej tshwm sim hauv tus neeg lub neej rau sab nraud lossis sab hauv. Yog hais tias ib tug neeg ntseeg tias tag nrho cov xwm txheej zoo thiab phem hauv nws lub neej yog tsim los ntawm sab nraud quab yuam, ces nws qhov chaw tswj hwm tuaj yeem ua tus yam ntxwv sab nraud. Yog tias nws paub tias nws tus kheej tau koom nrog kev koom tes ntau hauv kev ua raws li qhov no lossis qhov xwm txheej ntawd, ces tus neeg zoo li no, muaj kev tswj hwm sab hauv. Nws yog ze ze rau txoj kev loj hlob ntawm willpower.
Yuav qhia li cas?
Thawj qhov xwm txheej rau qhov no, tau kawg, yog kev txhawb nqa lub zog. Txhawm rau pib ua ib txoj haujlwm, koj yuav tsum npaj siab rau qee qhov ntawm koj lub sijhawm thiab kev rau siab rau nws. Qhov kawg feem ntau txhais tau hais tias kev ua haujlwm ntawm kev puas siab puas ntsws ntau dua - kev nkag siab, kev nco, kev xav, kev hais lus. Qee tus neeg, thaum lawv hnov tias thawj kauj ruam hauv kev cob qhia lub siab nyiam yuav tsum yog kev txhawb nqa lub zog, feem ntau teb nrog kev npau taws tib yam. Lawv taw qhia tias rau qhov kev txhawb nqa no lawv tsuas yog ua tsis tautxaus siab xav. Qhov "kev sib cav" no tuaj yeem hais tau yooj yim heev: txhua tus neeg muaj peev xwm tsawg kawg nkaus. Txawm hais tias nws tseem me me, tab sis tib neeg muaj nws. Yog li ntawd, cov lus no yog kev dag tus kheej lossis kev dag dag.
Lub neej niaj hnub muab ntau txoj hauv kev los cob qhia lub siab nyiam. Qhov no tej zaum yuav yog qhov yuav tsum tau muaj kev nce qib thaum ntxov, kev tu lub sijhawm ntawm lub tsev, kev txhim kho lub peev xwm los mloog zoo rau ib hom kev ua ub no. Ob txoj haujlwm yooj yim hauv tsev thiab teeb meem ua haujlwm tuaj yeem ua haujlwm zoo rau kev cob qhia qhov zoo tshaj plaws.
Thaum xub thawj, tej zaum nws yuav tsis muaj txiaj ntsig rau ib tug neeg. Tab sis nyob rau qee lub sijhawm, nws yuav zoo siab heev tias nws ib zaug tau tsim muaj lub zog zoo hauv nws tus kheej raws sijhawm. Yog li, kev cob qhia zoo li no zoo ib yam li kev pov hwm kev noj qab haus huv. Txhua lub hlis, them ib qho nyiaj, ib tus neeg zoo li tsis pom cov ntsiab lus hauv qhov no. Tab sis yog tias muaj qhov xav tau tshwm sim, nws ua tsaug rau nws tus kheej uas nws ua tau zoo thiab tau yuav daim ntawv pov hwm no.
