Kev puas siab puas ntsws: ua rau, tsos mob, yuav ua li cas tshem tawm, qhov tshwm sim thiab kev tiv thaiv

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Txoj kev vwm ntawm lub neej uas niaj hnub no nyob hauv cov nroog loj, muaj neeg coob coob muaj qhov tsis zoo - nws yog qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov neeg ua haujlwm. Sawv ntxov sawv ntxov, muaj sij hawm npaj txhij, noj zaub mov hauv tsev, muab koj tus kheej tso rau hauv kev txiav txim thiab maj nrawm mus rau qhov chaw nres tsheb metro kom tsis txhob ua haujlwm lig. Ua haujlwm pab pawg ntawm cov neeg siv khoom hauv chaw ua haujlwm lossis, tom qab ua haujlwm ntawm lub tshuab ua haujlwm, maj nrawm tsev hauv lub xeev qaug zog, dua, kom muaj sijhawm los ua txhua yam haujlwm hauv tsev, npaj cov menyuam rau tag kis hauv vaj lossis tsev kawm ntawv, huv si, ntxuav thiab ua noj hmo. Thiab yog li ib hnub dhau ib hnub, tsib, thiab qee zaum rau hnub hauv ib lub lis piam. Tom qab ntawd, hnub Sunday tseem tshuav, uas koj yuav tsum muaj sijhawm los npaj daim ntawv thov caij nplooj ntoos hlav rau koj tus ntxhais hauv lub vaj, pab koj tus tub nrog cov ntawv xov xwm phab ntsa mus rau tsev kawm ntawv, nqa cov ntaub pua plag rau lub tshuab ntxhua khaub ncaws thiab mus rau tom khw rau cov ntawv ntsa tshiab.. Thiab ces reinstall lub software ntawm lub computer yuav tsum taukos los ntawm muaj cov ntaub ntawv hais txog cov yam ntxwv ntawm kev kho hauv chav pw, uas tau pib thiab tseem tsis xaus …

Hnub no, txhua tus neeg nyob nruab nrab ntawm lub nroog loj tuaj yeem raug mob hnyav heev ntawm lub cev thiab lub siab lub ntsws, uas feem ntau xaus rau hauv kev puas siab puas ntsws.

Txoj kev xav

Nyob rau hauv nws tus kheej, lub tswv yim ntawm kev puas siab puas ntsws cuam tshuam nrog kev tshwm sim hauv ib tus neeg ntawm lub siab lub ntsws, uas yog qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab rau lub sijhawm ntev. Feem ntau nws yog aggravated los ntawm cov teeb meem loj uas cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws thiab lub paj hlwb. Muab tso rau nws yooj yim, nws yog ib tug surge ntawm kev xav, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm ib tug ntev thiab kev sib sau txheej txheem ntawm tsub zuj zuj ntawm kev xav tsis zoo, kev nyuaj siab tshwm sim thiab tsis zoo zog. Nws zoo li qhov kawg hauv zaj dab neeg hais txog kev ua tsis tu ncua nyob rau hauv ib qho kev zoo siab thiab kev xav ntau dhau lub xeev. Thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias xws li cov txheej txheem pathological yog qhov txaus ntshai heev rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tias yog vim li cas nws yog ib qho tseem ceeb los tiv thaiv xws li ib txoj kev npaj ntawm cov xwm txheej uas provoke lub tsub zuj zuj ntawm cov kev xav tsis zoo thiab tshwm sim nyob rau hauv lub neej yav tom ntej ntawm dab tsi nyob rau hauv kev puas siab puas ntsws yog hu ua ib tug xav tsis thoob thiab poob siab.

Etymology

Yuav kom nkag siab txog etiology ntawm lub xeev pathological ntawm kev noj qab haus huv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum xyuam xim rau lub hauv paus ntsiab lus ntawm tsub zuj zuj ntawm kev xav tsis zoo. Thiab yog tias peb xav txog qhov no tag nrho, ces nws zoo li qhov no: txhua hnub ib tug neeg succumbs rau ib coKev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab, piv txwv li, thaum ntsib ib tus neeg tshwj xeeb hauv kev ua haujlwm, lossis raug kev tsim txom hauv tsev - yam tsawg kawg ntawm kev coj ncaj ncees, yam tsawg kawg ntawm lub cev.

Qhov tshwm sim ntawm ib qho xwm txheej provocative tsis suav nrog kev sib koom ua ke ntawm kev xav ntau dhau li ntawd. Ntawd yog, yog tias koj ntshai dev, piv txwv li, thiab koj txhawj xeeb txog kev ntsib ib pawg neeg loj leeb hauv ib qho ntawm txoj kev mus rau koj lub tsev, qhov no yog qhov xwm txheej sib cais uas tshwm sim thiab thaum kawg tsis nco qab lawm. Tab sis yog tias txhua txhua hnub koj maj nrawm mus ua haujlwm thiab ntsib cov pob pob no thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj (xav tias koj tau ntshai dev txij li thaum yau), qhov no theem ntawm koj lub siab lub ntsws muaj kev pheej hmoo ntawm kev mus txog qhov tseem ceeb. Raws li qhov tshwm sim, koj xaus nrog kev nyuaj siab.

Yog vim li cas

Muaj ntau yam yuav tsum tau ua ua ntej rau qhov tshwm sim. Thiab nws yuav tsis yog qhov tsuas yog qhov ua rau khaus. Ntxiv rau tib cov dev, piv txwv li, kev sib tsoo tsis tu ncua nrog tus thawj coj ua haujlwm uas xav tau qhov project los ntawm koj hauv lub sijhawm luv luv. Los yog qhov no tuaj yeem suav nrog cov teeb meem hauv tsev neeg uas cuam tshuam txog kev haus dej cawv hnyav ntawm tus txij nkawm, teeb meem kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam, kev tsis muaj nyiaj txiag. Lub neej nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no tsis tsuas yog tsis tuaj yeem zoo siab xwb, nws rhuav tshem lub hlwb-kev xav ntawm tus neeg thiab ua kom nws cov hlab ntsha, uas cuam tshuam rau nws lub hlwb, kev txawj ntse, thiab ntau yam hauv nws lub neej.

Yog li, cov kws tshaj lij paub qhov txawv ntau yam tseem ceebQhov yuav tsum tau ua ua ntej rau qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab, nrhiav nws qhov kev tawm tsam yav tom ntej:

• Teeb meem ntawm kev ua haujlwm yog ib qho tshwm sim uas, vim qee qhov subtleties lossis tshwj xeeb ntawm txoj haujlwm, tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg mob ntawm ntau txoj kev thiab ua rau muaj ntau yam tsis zoo uas nrhiav kev tawm thiab feem ntau tshwm sim rau lawv tus kheej. hauv kev tawg.
• Teeb meem hauv tsev neeg - nyob hauv tsev ib tus neeg tuaj yeem raug tsis muaj tsawg, yog tias tsis muaj kev thuam ntau dua los ntawm cov thawj coj hauv chaw ua haujlwm. Thiab ntawm no nws tsis tuaj yeem yws rau kev tswj hwm ntau dua. Ntawm no koj yuav tsum ua siab ntev los cawm tsev neeg, lossis rhuav tshem txoj kev sib yuav, yog tias nws los txog rau kev txij nkawm ntev ntev kev quav dej quav cawv, kev ua phem lossis kev ua phem. Tab sis nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ib tug interchangeable precondition rau nervous tus kheej tsim txom tej zaum yuav tshwm sim - sib nrauj.



• txheej txheem sib nrauj - tib neeg sib nrauj tsis yog vim kev tsim txom hauv tsev. Muaj ntau yam laj thawj rau qhov no. Tab sis lub ntsiab lus yog tias feem pua ntawm cov tib neeg uas nyob rau theem ntawm kev sib nrauj xaus mus rau qhov sib txuam ntawm cov kev xav tsis zoo, tus kheej-flagellation, kev txhawj xeeb thiab kev txom nyem tshwm sim los ntawm qhov tshwm sim. Nyob rau hauv lub xeev apathetic, tib neeg feem ntau nyob rau ntawm verge ntawm lub paj hlwb tawg.
• Kev hlub ib leeg - tsis siv rau kev sib nrauj vim yog kev hlub neeg hauv lub neej niaj hnub no tuaj yeem nyob ua ke yam tsis tau sib yuav lossiskev hem thawj ntawm kev txiav. Tsis tas li ntawd xwb, nws tsis yog qhov tsim nyog yuav tsum tau nyob rau theem ntawm kev sib nrauj mus rau qhov kev ua xyem xyav nyob mus ib txhis, kev tawm tsam ntawm kev sib cav sib ceg, kev tawm tsam hnyav, lossis, qhov sib txawv, kev nyuaj siab. Nws yog ib nqi sau cia hais tias cov poj niam feem ntau raug kev txom nyem los ntawm xws li tshwm sim. Yog vim li cas rau qhov no yog lub siab xav thiab rhiab heev, uas yog lub hauv paus ntawm lub psychology ntawm poj niam lub cev los ntawm xwm.
• Kev tsis ruaj khov nyiaj txiag yog lwm yam dav dav ntawm qhov ua rau thaum kawg ua qhov kev zam txim rau kev puas siab puas ntsws. Qhov tsis muaj nyiaj tsis tu ncua hauv tsev neeg yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau ua ua ntej rau kev tshwm sim ntawm tsev neeg scandals, kev sib cav sib ceg, thiab kev tsis txaus siab ntawm lub hauv paus no. Yog li ntawd muaj kev ua txhaum ntawm kev ruaj ntseg ntawm lub siab lub ntsws keeb kwm yav dhau, tsub zuj zuj ntawm txhua hnub kev xav tsis zoo nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm skirmishes ntawm tus txij nkawm thiab, vim li ntawd, tso tawm cov kev xav tsis zoo nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev puas tsuaj.
• Kev mob ntawm ib tus neeg hauv tsev neeg - feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab, lossis nws yuav raug hu ua overstrain, suav hais tias yog txheej txheem ntev ntawm kev kho rau tus menyuam (cov menyuam yaus) hauv kev sib ntaus sib tua. mob hnyav. Qee lub sij hawm txawm tias ib tus niam txiv muaj zog ntawm qee lub sij hawm dhau los ua nyuaj thiab iab los saib xyuas nws tus menyuam tus mob. Kev tawm tsam tas mus li rau lub neej ntawm tus neeg hlub - tus neeg muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv lub neej - txhua yam kev tshawb nrhiav nyiaj txiag rau kev kho mob, tshawb nrhiav thiab hloov cov kws kho mob zoo tshaj plaws ib zaug, hmo pw tsaug zog siv los ua kua muag thiab thov kom rov zoo sai -tag nrho cov no tab tom nrhiav rau lub siab lub ntsws thiab thaum kawg tshwm sim nws tus kheej hauv kev puas siab puas ntsws puas siab ntsws.
• Kev cev xeeb tub yog ib yam mob tshwj xeeb ntawm lub cev uas qee zaum ua rau vim li cas rau kev sib cais. Lub amplitude dhia dhau ntawm lub siab ntawm tus poj niam cev xeeb tub tau piav qhia los ntawm qhov tsis ruaj khov hormonal keeb kwm yav dhau los, ze ze rau lub siab lub ntsws.
• Kev thab plaub thiab kev quab yuam - pawg ntawm lwm yam uas ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm kev xav tsis zoo ntawm lub xeev thiab kev sib txuam ntawm lub zog tsis zoo yog feem ntau raug rau cov tub ntxhais hluas. Cov ntxhais hluas tuaj yeem ntsib kev tsis zoo ntawm kev sib deev los ntawm cov kws qhia ntawv, chaw ua haujlwm, lossis txawm tias niam txiv. Thaum cov tub ntxhais hluas feem ntau yuav tsum muaj kev thab plaub thiab kev ua phem ntawm lawv cov phooj ywg thaum yau, uas yog ib qho ua rau muaj teeb meem loj ntawm kev puas siab puas ntsws. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim lub hnub nyoog no suav tias yog qhov muaj kev phom sij tshaj plaws, thiab lub hlwb tseem tab tom tsim.

Nov tsis yog ib daim ntawv teev tag nrho ntawm qhov ua rau muaj kev xav tsis zoo, tab sis ntawm no yog cov feem ntau. Thiab txhawm rau tiv thaiv qhov tshwm sim txaus ntshai nyob rau lub sijhawm, nrhiav txoj hauv kev tawm, nws raug nquahu kom dhau qhov kev sim rau kev puas siab puas ntsws raws sijhawm.

Symptomatics

Zoo ib yam li lwm tus neeg mob, tus mob pathological no tshwm sim nws tus kheej hauv qee cov tsos mob. Kev puas siab puas ntsws pom hauv:

• cov tsos mob ntawm lub hlwb - cov no suav nrog kev tshwm sim ntawm ntau yam phobias, kev ntshai dav dav, kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, kev xav tsis zoo, nrog rau kev nyuaj siab thiab txawm tias tus mob schizophrenia (cov neeg mob feem ntau sim tiv nrog cov tsos mob xws li cawv lossis tshuaj yeeb);
• cov tsos mob ntawm lub cev - cov no suav nrog kev ua haujlwm tsis muaj zog lossis tsis ua tiav, thaum qee yam kev xav (kev sib deev, tiv thaiv, zaub mov) raug txwv, feem ntau nrog dhia hauv qhov kub thiab txias, qaug zog, tachycardia;
• tus cwj pwm coj tus cwj pwm - ntawm no nws yuav tsum tau sau tseg qhov ua tsis tiav ntawm tus neeg ua haujlwm ib yam, tsis muaj peev xwm tswj kev npau taws thaum sib txuas lus, tsa nws lub suab, tso cai rau thuam, choleric thiab hysterical manifestations.

Risk group

Raws li tau hais ua ntej lawm, muaj qee yam ntawm cov neeg uas muaj kev nyuaj siab ntau dua li lwm tus. Qhov no tej zaum yuav yog vim tsis yog hnub nyoog lossis lub cev nqaij daim tawv, tab sis kuj rau kev ua haujlwm. Piv txwv li, tib cov neeg ua haujlwm ntawm cov chaw kho mob thiab tsev kho mob tej zaum yuav ua rau mob hnyav. Qhov xwm txheej no tsis tshua muaj tshwm sim rau cov kws kho mob. Cov laj thawj tuaj yeem ua rau tag nrho kev xav qaug zog, kev nkag siab rau ib tus neeg ua haujlwm thiab nws tus kheej, qhov tsis txaus ntseeg kiag li rau txoj hmoo thiab kev paub ntawm cov neeg mob. Ib yam li cov neeg ua haujlwm kho mob, kev nyuaj siab ntxhov plawvburnout tau sau tseg ntawm cov tub ceev xwm. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob: vim lawv cov haujlwm tshaj lij, cov neeg no feem ntau dhau los ua cov neeg koom nrog lossis ua pov thawj ntawm cov xwm txheej tseem ceeb uas lub hlwb raug kuaj kom muaj zog.

Yog li, muaj kev pheej hmoo yog:

• teenagers;
• niam txiv;
• cev xeeb tub;
• cov neeg ua haujlwm kho mob;
• tub ceev xwm;
• cov neeg tua hluav taws thiab cov neeg cawm siav (ib pawg ntawm cov kws tshaj lij uas nyob hauv qhov xwm txheej hnyav ntawm lub luag haujlwm thiab muaj lub luag haujlwm rau lwm tus lub neej).

Txoj kev them rov qab kev puas tsuaj

Txhawm rau tiv thaiv qhov xwm txheej tsis zoo, nws tsim nyog ua kom nws yog qhov tseem ceeb. Ib qho kev sim rau kev puas siab puas ntsws yuav pab txiav txim siab txog txoj hauv kev ntawm qhov tseem ceeb ntawm kev xav ntau dhau. Qhov tseeb, tsis muaj ntau txoj hauv kev los kho cov kab mob pathological. Nov yog:

• kev them rov qab rau tus kheej;
• thov rau tus kws kho mob tshwj xeeb.

Thiab, tus kws kho mob tau sau cov txheej txheem kho mob lossis muab kev tiv thaiv kab mob los ntawm kev npaj tshuaj.

Kev ua hauv tsev

Yog tias koj xav tias koj twb nyob rau qhov verge lawm, koj yuav tsum tau tso pa tawm rau koj txoj kev xav thiab pov tawm cov kev xav tsis zoo. Yuav ua li cas? Ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum tau tshem tawm qhov chaw ntawm irritation. Yog tias nws ua haujlwm, so ib hnub, lossis so so. Yog hais tias cov no yog tsev neeg teeb meem - mus ncig ua si (vim tsis muaj peev xwm nyiaj txiaghloov qhov xwm txheej, nyob ob peb hnub nrog phooj ywg nyob rau lwm lub nroog). Yog hais tias qhov no yog nyiaj txiag insolvency, nrhiav ib yam dab tsi nthuav, txoj kev kom tau nyiaj ntxiv hnub no yog xav txog nyob rau hauv banal freelancing. Pib khwv tau yam tsis tau tawm hauv koj lub tsev. Txawm li cas los xij, txawm li cas los xij, tshem tawm qhov chaw ntawm koj qhov kev ntxhov siab. Koj yuav pom tias qhov kev tsis zoo uas tau sau tseg tau maj mam ploj mus.

Kev pab kho mob

Yog tias koj tsis pom txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej ntawm koj tus kheej thiab xav tias koj cov hlab ntsha nyob rau ntawm ntug, nrhiav kev pab cuam puas hlwb xwm txheej ceev los ntawm tus kws tshaj lij. Hauv cov xwm txheej tseem ceeb, nws tsis tas yuav xav txog kev txwv. Tus kws kho kev puas siab puas ntsws yuav mloog koj, muab nws cov lus pom zoo, sau cov npe ntawm cov kev kho mob hauv daim ntawv ntawm gymnastics thiab ua pa tawm ua pa kom ua rau lub paj hlwb. Yog xav tau, nws yuav muab tshuaj tshwj xeeb rau koj.

Txhais tau

Vim li cas nws tseem ceeb rau thaj chaw zoo li no pathological tshwm sim raws sijhawm? Vim tias kev poob siab tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo hauv qab no:

• hlwb - ib qho kev puas siab puas ntsws uas ua rau muaj mob hnyav, nrog rau kev hem thawj ntawm tus mob schizophrenia;
• lub cev - teeb meem digestive, tshwm sim ntawm gastritis, provoking ntshav qab zib;
• kev coj cwj pwm - ua rau muaj kev phom sij rau lwm tus, kev ua kom tuag taus.

Kev Tiv Thaiv

Yuav ua li cas tiv thaiv kev ntxhov siab?Cov kws tshaj lij muab cov lus pom zoo hauv qab no:

• Muab qhov cua rau qhov tsis zoo thiab qhov kub ntxhov - mus rau lub gym, pas dej da dej lossis kos npe rau ntu kev sib tw. Kev ua lub cev yog suav tias yog ib qho kev tiv thaiv zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv tsis yog ntawm lub cev xwb, tab sis kuj rau lub hlwb.
• Hloov qhov kev ntxhov siab - yog tias koj tus txiv coj koj mus rau lub xeev ntawm kev tua tus kheej, nrhiav lwm tus txiv neej. Yog tias koj tus thawj coj thab koj tom haujlwm, qhov no yog vim li cas thiaj hloov txoj haujlwm.
• Nrhiav koj tus kheej txoj haujlwm nyiam - kev nyiam ua tshiab tuaj yeem tuav koj lub siab thiab ua kom txhua qhov khoob hauv koj lub sijhawm pub dawb, koj tsuas yog tsis muaj sijhawm los xav txog qhov phem.
• Ua kua dej txaus ntshai - peb tab tom tham txog kev siv cawv, tshuaj, tshuaj tiv thaiv kab mob, uas tsis yog tsuas yog tsis tuaj yeem poob dej thiab txo qis kev xav, tab sis kuj thaum kawg ua rau qhov teeb meem hnyav dua.