Nyob hauv lub neej niaj hnub no muaj ntau yam kev nyuaj siab. Nws ntseeg tau tias muaj peev xwm nyob twj ywm thiab muaj kev xav hauv txhua qhov xwm txheej, txawm tias muaj kev nyuaj siab, yog ib qho kos duab tiag tiag. Hauv cov xwm txheej ntawm kev xav, tsis yog txhua tus neeg muaj peev xwm tiv tau lawv txoj kev xav thiab ua tib zoo saib lub ntiaj teb. Yog li kev paub tus kheej yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub neej li cas?
Kev tswj tus kheej yog dab tsi
Raws li lo lus "kev tswj tus kheej" nws yog kev cai coj ib daim duab uas suav nrog qee tus cwj pwm zoo. Lawv suav nrog kev ua siab ntev, kev txiav txim siab, lub luag haujlwm thiab kev ua siab loj. Yam yuavtsum tau kawm uantej rau kev tswj tus kheej yog kev siv zog ntawm tus neeg uas paub txog qhov yuav tsum tau ua kom txiav txim siab.
Nws muaj feem cuam tshuam nrog kev tswj hwm ntawm tus kheej lub siab lub ntsws, nws txoj kev soj ntsuam thiab taug qab kev xav. Kev coj tus cwj pwm los ntawm kev tswj hwm yog txheej txheem nyuaj heev thiab suav nrog qhov zoo ntawm tus neeg, txawm tias qhov yooj yim ntawm kev txwv lawv qhov tshwm sim thaum xub thawj siab ib muag. Qhov no yuav tsum muaj qhov lojtus nqi ntawm lub zog ntxiv rau kev nco qab txwv tsis pub muaj kev ua haujlwm zoo.
Thaum xav tau kev tswj tus kheej
- Kev xeem. Cov tub ntxhais kawm feem ntau ntsib cov xwm txheej ntxhov siab thaum lub sijhawm sib tham. Qee lub sij hawm kev zoo siab thiab kev ntshai txog cov xwm txheej tom ntej no muaj zog heev ntawm kev xav uas nws cuam tshuam rau lub cev ntawm tus neeg. Thiab tawm tsam keeb kwm ntawm qhov no, qhov muaj kev paub tsis tseem ceeb. Nyob rau hauv lub xeev ntshai, nws yog ib qho nyuaj rau tiv nrog txoj hauj lwm tom ntej no. Yog li ntawd, yuav tsum tswj tus kheej los thaiv kev xav thiab ua tiav koj lub hom phiaj.
- Nkag mus rau txoj haujlwm tshiab. Hloov qhov chaw xis nyob ib txwm ua rau muaj kev ntxhov siab hauv ib tus neeg. Kev pib ua haujlwm hauv qhov chaw tshiab tsis muaj qhov tshwj xeeb, yog li kev paub txog kev tswj tus kheej yog qhov tseem ceeb heev. Thiab yog tias koj tsis tiv nrog kev paub sab hauv, nws tuaj yeem ua rau cov kab mob somatic sai heev. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb los qhia txog kev tswj tus kheej kom koom nrog pab pawg tshiab thiab tiv thaiv cov dej num, kov yeej tus kheej qhov kev xav tsis thoob thiab txo lub cev ntawm kev ntxhov siab.
- Kev ntxhov siab thaum sib tham nrog pab pawg. Ntsib nrog tib neeg, peb feem ntau ntsib ntau yam kev xav, tab sis lawv qhov kev tshwm sim tsis tsim nyog nyob txhua qhov chaw. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau qhov chaw ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv. Peb feem ntau cuam tshuam thaum ua haujlwm, kev xav thiab lwm yam cuam tshuam tuaj yeem cuam tshuam hauv pab pawg, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua rau lub siab xav, koj yuav tsum muaj lub zog sab hauv, thiab kev tswj tus kheej thiab kev tswj tus kheej kuj tseem ceeb.
- Poob tus hlub. Qhov no yog kev raug mob tiag tiag rau lub hlwb, thiab tsis yog kev ntxhov siab xwb. Yog li ntawd, tib neeg feem ntau poob ntawm lub neej qub. Qhov teeb meem tseem ceeb yog kev tsis txaus siab ntawm cov neeg coob coob. Nws evokes kev xav txawv. Tab sis feem ntau qhov kev poob ntawm ib tug neeg cuam tshuam nrog ntau yam xwm txheej tom qab, yog li kev tswj hwm tus kheej yog xav tau ntawm no los tiv thaiv cov cua daj cua dub ntawm kev xav uas yuav nyob hauv.
- Kev thuam tsis tsim nyog. Ib qho kev ua haujlwm lossis kev xav muaj tswv yim tuaj yeem raug thuam tsis zoo. Tab sis qhov mob siab tshaj plaws yog thaum cov neeg nyob ze uas ib tus neeg ntseeg tau thuam. Ntawm no kev tswj tus kheej tsuas yog tsim nyog, txwv tsis pub cov tshuaj tiv thaiv thiab kev xav tau kev sim tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws. Nco ntsoov tias qhov tshwm sim ntawm ego thiab koj tus kheej tsis ruaj ntseg yuav ua mob rau koj thawj qhov chaw.
Kev Ntseeg tus kheej tus kheej
Kev txhim kho tus kheej yog ib kauj ruam tseem ceeb thiab loj heev hauv lub neej ntawm txhua tus neeg. Tab sis txhawm rau ua raws li txoj kev no, nws tsim nyog kov yeej ntau yam teeb meem. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum lees paub koj tus kheej qhov tsis txaus, thiab ntawm theem kev xav nws nyuaj heev. Tsuas yog sab hauv lub dag zog thiab kev ua siab ntev yuav pab nrhiav qhov tseeb thiab txhim kho sab ntsuj plig. Yog li ntawd, txhua tus neeg uas txiav txim siab txhim kho nws tus kheej tsis yog lub cev nkaus xwb, tab sis ntawm sab ntsuj plig, yuav tsum paub tias kev tswj tus kheej ntawm sab ntsuj plig yog dab tsi.
Kev Tswj Tus Kheej
Tus kheej tus kheej ua rau tus neeg muaj ntau yam teeb meem hauv txhua qhov ntawm nws lub neej. Txhua qhov kev txiav txim siab tshiab hauv lub neej ua rau muaj kev ntxhov siab ntawm lub paj hlwb thiab lub xeev tsis muaj zog. Piv txwv li, yog tias kojib tug neeg muaj nws tus kheej hom ntawm lub neej, thiab nws txiav txim siab los kho nws me ntsis, ntxiv ib tug tshiab kev ua ub no nyob rau hauv nws lub neej txhua hnub, ces lub sij hawm ntawm lub sij hawm no lub ego yuav nquag tawm tsam. Qhov no yuav tshwm sim nws tus kheej hauv lub siab xav ua ib yam dab tsi, tsuas yog ncua sij hawm pib ntawm zaj lus qhia tshiab.
Qhov tshwm sim ntawm kev tsis ntseeg tus kheej kuj yog ib qho teeb meem loj ntawm txoj kev ntawm ib tug neeg. Kev ntshai ntawm kev ua tsis tiav ua rau tub nkeeg thiab kev ntxhov siab. Yuav kom nce qib ntawm tus kheej thiab ua raws li qhov kev npaj ua, ib tus neeg yuav tsum tau siv zog los tawm tsam kev xav thiab kev ntshai tiag tiag. Raws li koj tau pom, qhov tseem ceeb ntawm kev tswj tus kheej rau ib tug neeg yog qhov zoo thiab tsis lees paub.
Kev sim siab hais tias yog rau txhua qhov koj xav tau txwv tsis pub tus neeg ua tiav qee lub hom phiaj. Qhov ntawd yog, piv txwv li, ib tug neeg txiav txim siab poob phaus thiab mus noj mov. Thiab nws tau txais kev mus xyuas thiab noj ncuav mog qab zib lossis mus xyuas lub tsev noj mov uas lawv ua zaub mov qab. Ib tug neeg uas tsis tswj nws tus kheej yuav thim rov qab los ntawm nws lub hom phiaj thiab ua txhaum txoj cai ntawm kev noj haus, lub hwj chim yuav cia nws tiv nrog qhov kev sim siab no hauv lwm qhov xwm txheej.
Txhim kho tus kheej
Nws siv ntau kauj ruam thiab ua haujlwm hnyav los txhim kho tus kheej. Cov txuj ci no yuav pab koj ua tiav txawm tias cov hom phiaj tsis muaj tseeb tshaj plaws sai dua thiab yooj yim dua thiab muaj kev ntseeg siab dua hauv txhua qhov xwm txheej ntxhov siab. Lub zog thiab lub siab xav txhim kho tus kheej yog qhov tseem ceeb uas yuav pab koj nkag siab tias kev tswj tus kheej yog dab tsi thiab txhim kho nws.
Kev Txhim Kho Kev Txawj Ntse
Ua ntej, koj yuav tsum lees txais koj txoj kev xav. Kom kov yeej kuv tus kheej qhov tsis muaj zogNws yog ib qho tseem ceeb kom lees paub lawv lub xub ntiag. Ib tug neeg tsis tuaj yeem muaj qhov zoo xwb, tab sis nws muaj peev xwm txhim kho lawv. Kev khiav tawm thiab tsis lees paub qhov muaj kev xav tsis zoo yog tib yam ua rau lawv qhov chaw tsis muaj zog. So, yoga thiab ua kom koj lub cev zoo yuav pab koj tiv. Yog ib tug neeg tsis muaj peev xwm so, nws yuav tswj tsis tau nws txoj kev xav. Qhov thib ob, koj yuav tsum sim ua kev xav. Qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los kho koj lub zog, sib npaug koj lub xeev sab hauv thiab txhim kho koj lub siab. Ua rau muaj kev ntxhov siab tas li yam tsis tau so thiab kev tshuav sab hauv, nws nyuaj heev kom ua tiav koj lub hom phiaj.
Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev tswj tus kheej yog tau txais cov ntaub ntawv siab tshaj plaws. Thaum npaj rau lub sijhawm muaj kev ntxhov siab, ib tus neeg lees txais nws thiab tso siab rau, qhov no tso cai rau koj kom muaj kev ntseeg ntawm koj tus kheej thiab koj tus kheej lub zog. Thaum cov txheej txheem ua rau-thiab-tshuaj tau ua kom pom tseeb, lub cev lees txais qee yam tshiab hauv peb lub neej raws li twb tau sim thiab paub lawm. Qhov no yog qhov tseem ceeb uas tso cai rau koj tshem tawm kev txhawj xeeb thiab kev ntshai. Tsuas yog tswj hwm tus cwj pwm txawv thiab tus cwj pwm ntawm tus kheej tuaj yeem tso cai rau ib tus neeg ua tiav cov hom phiaj tshiab, txhim kho thiab mus tom ntej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tswj hwm tus kheej, tsis muaj kev tswj hwm tus kheej ib tus neeg sawv ntsug thiab raug tsis lees paub los ntawm tib neeg, uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab mob hlwb.
