Hlub koj tus kheej - txhais li cas? Yuav ua li cas hlub koj tus kheej - tswv yim los ntawm ib tug psychologist

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Nyob hauv lub neej, muaj ntau lub sij hawm thaum ib tug neeg pib raug kev tsim txom los ntawm kev tu siab, kev txhaum, los yog nws cem nws tus kheej rau qhov no los yog ua li ntawd - nyob rau hauv ib lo lus, nws pib coj ncaj ncees rot thiab cog. nws tus kheej. Lub hauv paus chiv keeb ntawm tus cwj pwm tsis zoo rau tus kheej tuaj yeem pib nrog qee yam xwm txheej hauv lub neej, lossis lawv tuaj yeem tau txais hauv paus hauv me nyuam yaus. Cov xwm txheej tshwj xeeb feem ntau xaus rau kev nyuaj siab thiab kev puas siab puas ntsws stagnation, yog li nws tseem ceeb heev hauv qhov no kom nkag siab txog kev hlub koj tus kheej thiab qhov twg yuav pib txheej txheem ntawm kev paub txog tus kheej thiab kev hlub tus kheej.

Tab sis yuav ua li cas kom tawm ntawm lub xeev no? Yuav hlub koj tus kheej li cas? Psychology ntawm lub sijhawm tam sim no pab daws qhov teeb meem los ntawm qhov kev xav ntawm kev txheeb xyuas qhov xwm txheej tam sim no hauv txhua yam ntawm nws qhov ua tau tshwm sim, uas yog, nws nkag mus rau qhov teeb meem hauv kev nthuav dav. Tom qab tag nrho, nws yog tsis yooj yim sua kom tshem tawm ib tug tib neeg kab mob raws li tsis ua hauj lwm ntawm peb mechanisms nyob rau hauv lub cev, nqa tsuas yog ib tug ntawm lawv mus rau hauv kev pab cuam. Yog li ntawd, txhawm rau paub seb yuav hlub koj tus kheej thiab nce tus kheej, koj yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij ntawm koj tus kheej thiab koj tus kheej "Kuv". Cov kws kho puas siab puas ntsws muab dab tsi, thiab cov ntsiab lus twg yuav tsum tau coj los ua lub hauv paus?

Kev lees paub tus kheej ua tus neeg tiav

Hlub koj tus kheej - qhov ntawd txhais li cas yog qhov yuav tsum txiav txim siab? Tom qab tag nrho, qhov no yog qhov koj yuav tsum pom qhov yuav tsum tau coj koj txoj kev xav thiab kev xav kom sib haum xeeb rau koj lub neej yav tom ntej yam tsis muaj kev thuam tus kheej thiab kev ntxub ntxaug tus kheej. Txhawm rau hlub koj tus kheej, tsawg kawg koj yuav tsum paub txog koj tus kheej li ib tus neeg tsim tus cwj pwm, ib pawg neeg ua haujlwm puv ntoob, ib feem ntawm tib neeg. Cov neeg uas nrhiav qhov tsis zoo ntawm lawv tus kheej thiab xav txog lawv tus kheej lub neej tsis muaj txiaj ntsig yog qhov tseeb mus rau qhov tsis ncaj ncees lawm. Kev txaj muag rau lawv tus kheej, lawv cov tib neeg zoo, txo qis lawv lub peev xwm, lawv yog li tsav lawv tus kheej mus rau qhov kawg, uas nws nyuaj heev kom tawm mus.

Yuav ua li cas tiv nrog cov kab mob no thiab paub koj tus kheej kev ncaj ncees?

• Txhais koj tus kheej kom txaus. Nws tsis muaj teeb meem txawm hais tias ib tug neeg muaj tus ntsuj plig khub niam txiv los tsis yog - nws twb yog ib qho tseem ceeb ntawm tib neeg. Nws tsis muaj teeb meem txawm tias nws muaj lub tsheb kim - tib neeg tsis tuaj yeem txiav txim los ntawm cov khoom siv xwb. Kev hlub koj tus kheej yeej tsis muaj laj thawj, vim kev hlub, nyiaj txiag thiab lwm yam los thiab mus, tab sis kev koom nrog hauv zej zog tseem yog qhov tseem ceeb.
• Objectively soj ntsuam koj qhov kev ua tau zoo. Koj tsis tuaj yeem nrhiav kev ntes hauv koj tus kheej thiab nrhiav kev tsis zoo hauv koj qhov kev ua. Rau txhua qhov kev ua tsis ncaj ncees, muaj qhov raug thiab txiav txim siab los ua, lub neej tsis yog tsuas yog khaws koj tus kheej yuam kev xwb.
• Yuav txais tus kheej li khoom plig tau txais los ntawm saum toj no, hauv daim ntawv ntawm cov khoom siv uas ib tus tuaj yeem ua tau thiab yuav tsum ua haujlwm, thiab tsis yog qhov ua tsis tiav tsis muaj txiaj ntsig uas cuam tshuam los ntawm txoj hmoo phem. Tib neeg lawv tus kheej yog tus txiav txim siab ntawm lawv txoj hmoo, sculptors ntawm lawv lub cev thiab cov neeg ua haujlwm ntawm lawv txoj kev zoo siab, yog li ntawd tsuas yog kev ua haujlwm nyuaj tuaj yeem ua tiav, thiab kev thuam tus kheej thiab kev tso tseg tseem tsis tau pab leej twg ua tiav lawv tus kheej hauv lub ntiaj teb nyuaj no.

Kev muaj peev xwm ua haujlwm ntawm koj qhov tsis txaus thiab tsis ua tiav

Yuav ua li cas hlub koj tus kheej thiab ua kom muaj kev hwm tus kheej, yog tias koj tus kheej qhov teeb meem zoo li tus neeg mob siab thiab xyaum tsis tuaj yeem daws tau? Tom qab tag nrho, cov neeg sib txawv ua txhaum ntau yam thiab ntsuas lawv qhov kev ua txawv ntawm sab nraud.

Piv txwv li, tus poj niam uas xav tias nws tus kheej yog ib tus neeg tsis muaj hmoo vim li cas nws tus kheej tsis nyiam nws tus kheej? Nws ntseeg siab tias tsis muaj leej twg yuav hlub nws, thiab vim txoj kev ntseeg no, nws pib ntxub nws tus kheej.

Thiab yuav ua li cas ib tug hluas yuav poob rau hauv kev hlub nrog nws tus kheej, uas niaj zaus raug thuam los ntawm nws cov phooj ywg hauv tsev kawm ntawv vim tias qee cov tub ntxhais hluas ruam ruam, ib yam li feem ntau tshwm sim hauv tsev kawm ntawv kev sib raug zoo ntawm cov menyuam kawm ntawv? Provocations los ntawm lwm tus txiv neejnyuaj siab thiab zombify lub siab nco qab ntawm cov neeg pluag uas tau poob rau hauv kev faib thiab provoke nws mus rau hnyav introspection, nws tus kheej-tshaj, nws tus kheej-flagellation thiab, li ntawd, tsis nyiam ntawm nws tus kheej.

Koj xav tau, ua ntej ntawm tag nrho, kom kawm paub ua haujlwm ntawm koj qhov tsis zoo:

• thaum ntxhov siab rau koj lub ntsej muag, sim ua qhov zoo tshaj plaws los kho nws, thiab tsis txhob zaum rov qab thiab quaj vim hnyav dhau, piv txwv li, tsis txhob mus gym thiab muab rau koj tag nrho;
• tsis txaus siab rau lawv txoj kev sib raug zoo, sib zog ua qhov zoo tshaj plaws: coj kev kawm tus kheej, kev txhim kho tus kheej, nce qib ntawm kev txawj ntse los ntawm kev ua haujlwm ntawm koj tus kheej kev xav nrog kev pab los ntawm cov ntaub ntawv tshawb fawb thiab kev sau xov xwm, thiab tsis tawm noob txhua hmo nyob rau ntawm ib tug neeg nyob ze lub rooj ntev zaum;
• muaj lus thov rau nws tus kheej hais txog qhov tshwm sim ntawm qhov tsis muaj zog, tawm tsam nws txoj kev coj ncaj ncees thiab tsis muaj kev pib ua haujlwm thiab ua haujlwm ntawm lub siab nyiam thiab lub zog ntawm kev xav, mus rau lub koom haum martial arts, qhov chaw uas lawv qhia kev noj qab haus huv ntsuj plig nyob rau hauv lub cev noj qab haus huv, sau npe rau yoga, qhov twg lub xeev tus ntsuj plig tau coj mus rau hauv kev sib npaug nrog lub cev muaj zog.

Tsom rau koj tus kheej qhov tshwm sim, tsis yog lwm tus

Yuav nyuaj heev uas yuav muaj peev xwm kov yeej kev sib ntaus sib tua ntawm tus kheej thiab hlub tus kheej, muab ib tug neeg rau ntawm lub pedestal ntawm kev hwm thiab kev hwm thiab tawm hauv tus kheej, tsis zoo li tus mlom, nyob rau sab nraud ntawm qhov ntsuas. Vim li cas koj tsis tuaj yeem qhuas lwm tus? Yog vim li cas nws tsis yooj yim sua kom xyaum ib tug neeg thiab ua raws li nws tus yam ntxwv, tsom ntsoov raulwm tus neeg cov txiaj ntsig? Yuav hlub koj tus kheej li cas?

Psychology txhais kev sib piv tus kheej nrog rau lwm tus raws li qhov tshwm sim ntawm tib neeg tsis muaj zog, tshwm sim los ntawm kev xav tsis tu ncua ntawm tus kheej tsis txaus ntseeg thiab kev ua tsis zoo. Qhov tseeb yog tias mania ntawm kev ua raws li ib tug neeg lossis ib yam dab tsi yog qhov ntau heev. Cov txiv neej, piv txwv li, raug kev txom nyem los ntawm qhov no hais txog kev tshaj lij thiab kev vam meej hauv kev ua haujlwm. Ib qho piv txwv yooj yim: ib tus neeg ua haujlwm ua haujlwm tsav lub tsheb tshiab ntawm lub xyoo dhau los ntawm kev tsim khoom, dhau los ua tus thawj coj thawj coj ua tsaug rau qhov kev ua tiav tiav, uas txhais tau hais tias (hauv lub siab ntawm tus txiv neej) uas koj yuav tsum tau nyob hauv pem hauv ntej ntawm tus thawj coj thiab foob nws nrog koj cov haujlwm zoo li koj cov npoj yaig muaj hmoo, txhawm rau ua tiav cov txiaj ntsig zoo ib yam thiab tseem tsav lub tsheb kim txawv teb chaws, thiab tsis txhob scurry ncig ntawm subway hla txhua hnub thiab yws txog koj txoj hmoo meager.

Psychologists, nrog lawv cov lus pom zoo, kho me ntsis cov txheej txheem coj tus cwj pwm thiab lub siab lub ntsws ntawm tus txiv neej xav li no: koj tsis tas yuav caum tus neeg ua haujlwm ua tiav, koj yuav tsum ua haujlwm ntawm koj tus kheej, ntawm koj cov khoom tshaj lij. ntawm kev ua haujlwm, txhawm rau ua pov thawj koj tus kheej hauv lwm qhov chaw, qhia koj lub zog, lossis txawm li cas los xij, tsis tsom mus rau lwm tus, tab sis sim nrog koj tus kheej lub siab, nrog koj tus kheej lub tswv yim kom ua tiav qhov txiaj ntsig zoo. Tseeb tiag, hauv kev nrhiav kev sib piv nrog ib tus neeg, koj yuav tsis muaj peev xwm ua tau zoo dua lwm tus. Koj yuav tsum sim ua kom hnub no zoo dua li nag hmo.

Tib yam hauv ntiaj teb poj niam xav kom zoo nkauj dua, ntxim nyiam dua, deev dua tus hluas nkauj. Yuav ua li cas hlub koj tus kheej rau ib tug poj niam uas tsuas ua dab tsi nws fights nrog nws tus phooj ywg nyob rau hauvtxoj kev mus nyob mus ib txhis ntawm cov txiv neej txoj kev xav, sim mus yuav ib tug hnav ris tsho zoo dua li nws, ua kom nws cov plaub hau zoo nkauj dua li nws cov phooj ywg, xaiv cov pleev uas tsuas yog nthuav thiab zoo dua … Hauv ib lo lus, qhov no yog qhov pib ua tsis tiav kev coj cwj pwm. model.

Tib neeg yuav tsum tsis txhob muab lawv tus kheej piv nrog lwm pawg hauv zej zog, lawv yuav tsum tsom mus rau lawv tus kheej cov txiaj ntsig, ua haujlwm dhau los ntawm lawv tus kheej yuam kev txhua hnub thiab sim ua kom zoo dua lawv tus kheej, tsis yog lwm tus.

Ua haujlwm ntawm lub cev thiab lub siab

Tsuas yog los ntawm kev ua haujlwm hnyav thiab lub siab xav muaj zog tuaj yeem ua tiav qee qhov txiaj ntsig thiab nkag siab txog kev hlub tus kheej. Cov kev tawm dag zog uas tau pom zoo rau kev kawm los ntawm cov kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws qhia hauv cov leeg no kom mob siab rau cov haujlwm hauv qab no:

• Nrhiav lub hauv paus ntawm koj qhov teeb meem uas txwv tsis pub koj lees txais li ntawd.
• Tam sim koj tus cwj pwm ntawm qhov teeb meem no vim li cas qhov teeb meem no tsis tuaj yeem kov yeej.
• Qhia cov npe ntawm cov no uas cuam tshuam rau kev nkag siab yuav ua li cas hlub koj tus kheej rau kuv yog leej twg, thiab sim ua los ntawm qhov ntxeev.

Ib yam lus, kev tshawb fawb ntawm tib neeg txoj kev xav caw ib tug neeg los tsim nws lub hlwb kom tshem tawm nws cov teeb meem los ntawm kev saib tob rau hauv nws qhov qub.

Piv txwv li, ib tug neeg pom lub hauv paus ntawm nws qhov teeb meem ntawm nws qhov hnyav hnyav thiab tsis tuaj yeem lees txais nws tus kheej li nws rog. Qhov no txhais tau hais tias nws yuav tsum tau txheeb xyuas qhov teeb meem no los ntawm qhov pom ntawm qhov kev tiv thaiv tus neeg los ntawm qhov nokho qhov teeb meem? Yog li ntawd, thaum nws los txog rau ib daim ntawv teev cov yam uas tsis tso cai rau nws kom poob phaus, nws hloov tawm los ua banal tib neeg tub nkeeg, kev hlub rau cov khoom noj uas muaj carbohydrate ntau dhau thiab ua kom tsis muaj zog ntawm lub cev.

Thiab qhov no txhais tau hais tias txhawm rau kom hlub nws tus kheej, tus neeg zoo li no yuav tsum tau ua los ntawm kev tawm tsam thiab rov tsim kho nws txoj kev xav, pib ntawm kev tawm tsam: yog tias koj tsis hlub koj tus kheej vim koj rog, mus rau qhov gym, yog tias koj tsis nyiam koj lub cev rog ntawm ob sab - nres siv txhua yam kev phem thiab hloov mus rau kev noj zaub mov kom raug, teem lub hom phiaj - thiab cia li los rau nws.

Ib yam mus rau kev ua haujlwm ntawm kev xav: yog tias qhov teeb meem tsis nyob hauv lub ntsej muag, tab sis nyob rau hauv lub subconscious, koj yuav tsum txiav txim siab rau koj tus kheej lub hauv paus ua rau tsis nyiam rau koj tus kheej ib yam nkaus thiab sim ua kom poob qhov tsis zoo. ntawm koj txoj kev xav uas txwv tsis pub koj hlub koj tus kheej.

Striving hloov rau qhov zoo

Yuav tsum tsis txhob ua lub hli thiab tsim kev tsim txom tus kheej, yuav tsum siv zog ua kom zoo tshaj plaws. Yuav ua li cas?

• Yuav tsum muaj peev xwm xav tau zoo - muaj lub siab thiab kev xav, ib tug neeg tau tshem ntawm phobias thiab kev xav ntawm tus kheej-kev ua xyem xyav.
• Yuav tsum tau tshem ntawm qhov tsis zoo - tag nrho lub siab lub nra ntawm lub zog tsis zoo tiv thaiv koj ntawm kev mus tom ntej thiab siv zog rau qhov zoo tshaj plaws.
• Koj yuav tsum txhim kho koj lub peev xwm thiab lub hlwb - qhov no yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm koj tus kheej thiab koj qhov tsis txaus.
• Koj yuav tsum ua haujlwm tawm ib txoj hauv kev rau kev ua koj tus kheej kom ua tiav -betting rau qhov ua tiav ntawm koj qhov kev ua tiav (kev ua haujlwm, kev kawm, lwm yam haujlwm), koj tuaj yeem ua tiav qhov koj xav tau thiab ua pov thawj rau koj tus kheej koj tus nqi, uas yuav pab koj hlub koj tus kheej.

Zaj lus qhia ntawm tus kheej ib txwm muab cov txiaj ntsig zoo los ntawm kev ua tiav, yog tias muaj qhov xav tau tiag tiag rau qhov no thiab tsom mus rau cov txiaj ntsig.

Txoj cai ntawm tus kheej

Tshwj xeeb, nws feem ntau yog cov neeg tsis muaj caj ces uas raug kev txom nyem los ntawm kev tsis nyiam lawv tus kheej "Kuv". Yuav ua li cas kawm txog koj tus kheej kev hwm yog tias tsis muaj kev ntseeg tseem ceeb hauv lub neej?

• Koj tsis zam kev dag - coj nws los ua lub hauv paus ntsiab lus tsis txhob koom nrog cov neeg dag.
• Yog koj tsis nyiam raug hais tias yuav ua li cas, muab tus taw qhia rau lawv qhov chaw.
• Yog koj tsis xav ua zoo li lwm tus, ua haujlwm tawm ntawm koj tus kheej txoj kev ua.
• Yuav sawv tsis tau tib neeg kev khav theeb - coj nws los ua lub hauv paus kom txwv cov neeg zaum ntawm caj dab hauv pob.

Oddly txaus, tiv thaiv ib tus kheej txoj kev ntseeg los ntawm kev ntxhov siab subconsciously ua rau lwm tus hwm rau tus neeg uas muaj nws qhov kev xav thiab nws lub tswv yim hais txog ib qho teeb meem. Thiab hwm lwm tus yuav tsis muaj kev hwm rau koj tus kheej.

txhawb koj tus kheej ua haujlwm zoo thiab zoo deals

Yog ib tug neeg raug siv los liam nws tus kheej rau qhov kev cia siab tsis ncaj ncees, rau qhov ua tsis raug, rau kev npau suav tsis ua tiav, ces koj yuav tsum tau qhuas koj tus kheej yog tias txhua yam ua haujlwm. Lub "ntxuav thiabGingerbread" - ib tug zoo-paub catalyst rau influencing leej twg. Nws zoo ib yam hauv kev ua haujlwm ntawm koj tus kheej: yuav ua li cas hlub koj tus kheej thiab ua tus neeg muaj kev ntseeg siab?

Cov lus teb yooj yim: Kawm kom hwm koj tus kheej rau koj tus kheej yeej me me. Dab tsi yog qhov laj thawj rau qhov xav tau kev txhawb nqa tus kheej? Yog tias, tom qab txhua qhov kev lag luam ua tiav lossis pub dawb ntawm qhov zoo rau tib neeg, koj muab nqi zog rau koj tus kheej nrog lub ncuav mog qab zib lossis qee yam kev zoo siab, koj tuaj yeem sib sau ua ke hauv koj lub siab kom nkag siab txog qhov tseeb tias txhua qhov kev nqis tes ua tau txais txiaj ntsig zoo. Qhov no yog ib hom kev txhawb siab kom ua tau zoo dua thiab zoo dua hauv kev txhawb nqa kev vam meej.

siv tus kheej-pity-pity thiab nres tus kheej folagellation

Txhawm rau tiv thaiv tus kheej tsim kev tawm tsam ntawm kev ntxub ntxaug thiab kev hlub tus kheej, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau txhim kho hauv koj lub siab lub siab lub ntsws ib qho txheej txheem rau kev kov yeej kev nyuaj siab thiab ua tiav kev vam meej, txhawb nqa los ntawm kev lees paub. Yuav ua li cas hlub koj tus kheej nrog kev pab los ntawm cov lus pom zoo no? Hom kab lus no, lossis cov kab lus zoo li no, uas txhawb kev txhawb nqa thiab ua kom pom tseeb ntawm kev hloov mus rau qhov zoo, yog qhov pab tau zoo rau kev hwm tus kheej. Yuav ua li cas kom tsis txhob khuv xim tus kheej thiab tsis txhob ua nws tus kheej nrog kev pab ntawm cov kab lus no? Koj yuav tsum hais lus nrov nrov lossis rau koj tus kheej txhua feeb ntawm lub sijhawm yooj yim rau qhov no:

• "Kuv yog ib tug neeg zoo kawg nkaus, kuv tsis tas yuav tu siab rau kuv tus kheej."
• "Kuv lees txais kuv tus kheej rau kuv tus kheej."
• "Kuv yuav tsum tsis txhob cem kuv tus kheej rau kuv qhov kev ua txhaum."
• "Kuv ua tau zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm kuv qhov yuam kev" thiab lwm yamcov lus hais rau tus kheej.

Nws yuav zoo li txawv txawv, tab sis cov txheej txheem no ua haujlwm tiag tiag.

Realizing koj tus kheej zoo zoo

Txhawm rau pab tshem tawm koj txoj kev xav rau tus kheej kev ntxub ntxaug, ua haujlwm nrog koj lub siab xav thiab koj cov tib neeg zoo pab tau ntau. Tau sau koj qhov zoo tiag tiag rau ntawm ib daim ntawv, koj yuav tsum tau ua tib zoo coj mus rau hauv kev xyaum, ntxiv rau koj cov kev ua zoo nrog pluses nrog rau yam koj yuav tsum tsis nyiam koj tus kheej rau.

Yog li, nws yuav ua tau kom ua tiav koj qhov kev ua yuam kev thiab koj qhov kev ua tiav ntawm qhov ntsuas thiab qhov sib npaug, yog li, qhov tsis txaus ntseeg hauv kev xav ntawm koj tus kheej tsim los ntawm koj tus kheej tsis txaus ntseeg.

Kev cog lus thiab ua tiav ntawm lub hom phiaj

Tus pab cuam tseem ceeb tshaj plaws hauv kev daws teeb meem ntawm kev xaiv rau ib tus "Kuv", pricks ntawm lub siab thiab kev xav ntawm kev txhaum, yog hloov ib qho kev nco qab los teeb tsa cov dej num tshwj xeeb thiab cov hom phiaj. Kev ntshaw rau qhov zoo tshaj plaws, kev ua haujlwm tas mus li, vim qhov xav tau los ua haujlwm tshwj xeeb thiab nce mus rau qhov teeb tsa siab tshaj plaws, ua rau tus neeg loj hlob, txhim kho thiab siv sijhawm tsawg rau cov txheej txheem ntawm tus kheej-flagellation. Tau mus ntev los ntawm kev xav mob siab rau kev txiav txim siab, ib tus neeg thaum kawg pib xav tias nws tseem ceeb, sim ua kom zoo dua, tsom mus rau qhov tshwm sim. Ua tsaug rau qhov no, nws ua tiav nws lub hom phiaj tseem ceeb thiab pib hlub nws tus kheej seb nws yog leej twg.