Nws tsis yog qhov zais cia tias yoga yog qhov ua rau lub cev noj qab haus huv mus ntev thiab lub zog. Qhov no lossis cov txheej txheem ntawm qhov kev ua si oriental no, yog tias nws tuaj yeem hu ua qhov ntawd, tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev tag nrho thiab ntawm nws tus kheej lub cev lossis lub cev. Niaj hnub no peb txiav txim siab los tham txog txiv neej txoj kev noj qab haus huv, hais txog yuav ua li cas tswj, tswj thiab nce nws. Vajroli mudra yuav pab tau peb nyob rau hauv no - asanas, los yog, theej, ib tug txheej txheem ua tsaug uas peb yuav ua tau ntau tshaj qhov xav tau.
Yog tias koj pib nyeem tsab xov xwm no, koj yeej paub txog qhov tseem ceeb ntawm yoga thiab nws cov hauv paus. Rau cov neeg uas tsis nco qab lawm, peb ceeb toom rau koj tias koj yuav tsum pib ua haujlwm ntawm txhua qhov chaw ntawm koj lub cev nrog kev ruaj khov ntawm chakra. Txhua "chaw haujlwm" ntawm peb lub cev sib raug rau ib lossis lwm lub zog channel, thiab tag nrho lawv nyob ntawm tus txha nraub qaum. Cia peb sau lawv luv luv, pib ntawm hauv qab mus rau saum:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Txhawm rau ua haujlwm nrog cov kab mob ntawm cov zis thiab cov kab ke, koj yuav tsum ua Swajistana chakra. Nws yog nyob rau hauv qab ntawm tus txha nraub qaum, los yog kom meej meej, ob tug ntiv tes hauv qab ntawm lub dab teg. Yog li ntawd, txhawm rau kom cov txheej txheem vajroli mudra ua haujlwm 100%, ua ntej kawm txog cov teeb meem ntawm kev tsim lub zog tsim nyog channel, thiab tom qab ntawd nqis mus rau kev lag luam.
"Kev sib deev" yoga thiab nws cov yam ntxwv
Nws ntseeg tau tias cov chav kawm yoga tuaj yeem kho kev noj qab haus huv rau tib neeg lub cev xeeb tub thiab lwm yam. Vim li cas? Ua ntej, xws li kev ua si ib txhij strain cov leeg thiab so lawv, ua rau lawv muaj zog, tab sis elastic. Qhov thib ob, qhov qeeb qeeb ntawm cov chav kawm, lub siab xav nyob rau hauv txoj kev nyob twj ywm - tag nrho cov no stabilizes sab ntsuj plig kev sib raug zoo, yog li ntawd, cov nyhuv ntawm ib ce yuav loj heev. Lub hlwb lub siab stabilizes - tag nrho cov tib neeg lub cev rov qab mus rau qhov qub.
Cov kab mob xws li prostate feem ntau tshwm sim los ntawm kev puas siab puas ntsws. Tias yog vim li cas hauv yoga, ntxiv rau vajroli mudra, muaj lwm yam, yooj yim dua thiab siv tau ntau dua asanas uas tso cai rau koj los cob qhia cov leeg ntawm lub plab, yog li kho ntau yam kab mob hauv cheeb tsam no. Cov no yog vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra thiab ntau lwm tus. Vim li cas peb thiaj yuav piav txog vajroli mudra tam sim no?Rau cov txiv neej uas xav kho qhov teeb meem sai li sai tau, tsis muaj kev xaiv zoo dua. Nws yog qhov nyuaj, thiab koj tsuas tuaj yeem ua nrog tus kws cob qhia, tab sis cov txiaj ntsig yuav tsis ntev tom ntej.
Ob hom kev ua tiav
Vajroli mudra yog ib qho asana, lossis ntau dua, cov txheej txheem uas feem ntau ua raws li kev coj ua nruj ntawm tus kws cob qhia uas paub zoo txog qhov tsis sib xws ntawm qhov kev tshawb fawb no. Qhov tseeb yog tias cov catheters tshwj xeeb yuav tsum tau muab tso rau hauv cov zis thiab nrog lawv cov kev pab "sib tw" kua. Vim yog kev tawm dag zog zoo li no, tag nrho cov leeg ntawm qhov chaw mos yuav raug cob qhia, thiab vim li ntawd, cov kab mob, qog thiab lwm yam kab mob uas nyob hauv qhov chaw mos yuav ploj mus.
Tseem muaj txoj hauv kev yooj yim dua rau kev ua vajroli mudra. Yuav luag txhua tus txiv neej tuaj yeem nqa tau yooj yim hauv tsev. Tab sis nws tsis zoo li yav dhau los, yog li nws feem ntau haum rau cov neeg uas xav tau kev tiv thaiv lossis tsuas yog "hloov" lub zog ntawm kev sib deev.
txheej txheem nyuaj
Ib qho tshwj xeeb roj hmab catheter rau diverting zis los yog ib lub raj nyiaj (xws li siv los ntawm cov kws yogis) yog muab tso rau hauv lub urethra. Thaum thawj txheej txheem, cov cuab yeej yuav tsum nkag mus rau qhov tob tsis ntau tshaj 2.5 cm. Tam sim no, dhau ntawm nws, koj yuav tsum sim kos dej rau hauv lub zais zis. Thaum kawg ntawm cov txheej txheem, tus txheej txheem ntawm tus kheej-kho cov zis los ntawm lub raj tuaj yeem pom - qhov no yog qhov qub, ntxiv rau, nws qhia tau tias txhua yam mus raws li nws yuav tsum tau ua. Cesqhov ntev ntawm qhov tso rau ntawm lub raj nce, thiab cov dej thim rov qab.
Tom qab xyaum ua haujlwm no kom ua tiav, txav mus rau hauv cov mis nyuj. Cov kauj ruam tom ntej hauv vajroli mudra yuav tsum yog zib mu. Tsis tas li ntawd nco ntsoov tias thaum koj pib tiv nrog cov kua dej ntawm ntau yam sib xws thiab nrog kev pab ntawm lub raj zoo kawg nkaus, nws yuav muaj peev xwm kos lawv sab hauv yam tsis muaj kev koom tes ntawm catheter.
txoj kev yooj yim
Cov txheej txheem vajroli mudra no haum rau cov txiv neej uas ntshai cov txheej txheem nyuaj heev uas tau piav qhia saum toj no, tsis muaj tus kws cob qhia tsim nyog, lossis tsuas yog xav txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv me ntsis, thiab tsis mob hnyav.
So kom txaus nyob rau hauv txhua txoj haujlwm xav tau uas yooj yim rau koj, kaw koj lub qhov muag thiab tsom mus rau qhov tso zis. Tom qab ntawd koj xav tau, leaning rau pem hauv ntej me ntsis, tsa qhov chaw mos mus rau qhov siab tshaj plaws. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsim nyog compressing cov zis sphincter - qhov kev xav zoo ib yam li qhov koj ua siab ntev thaum koj xav mus rau chav dej. Qhov kev tswj hwm no yuav tsum tau ua ntawm lub exhale, lingering rau lub sijhawm ntev tshaj plaws hauv qhov xav tau asana.
Raws li qhov nyiaj ntxiv, peb nco ntsoov tias txoj hauv kev no koj kuj qhia lub anahata chakra - lub plawv chakra. Tom qab tag nrho, txoj hauv kev kom "sov" nws yog kawm yuav ua li cas tuav koj ua pa kom ntev.
