Hnub no, ntau txhiab tus neeg paub txog kev xav zoo, kev xav ntawm tus kheej thiab kev lees paub, ntau pua siv nws, ntau ntau tau txais txiaj ntsig. Vim li cas qhov no tshwm sim yog tias cov ntaub ntawv hais txog nws muaj nyob hauv phau ntawv thiab hauv Is Taws Nem? Feem ntau, qhov no yog vim kev siv tsis tau lossis tsis ua siab ntev.
Psychologists txhais qhov teeb meem ntawm tus txiv neej niaj hnub no yog kev vam khom ntawm tus kws qhia ntawv uas yuav tsum tau coj thiab saib xyuas nws kom txog thaum nws ua tiav hauv nws lub hom phiaj. Ua lub luag haujlwm rau lawv lub neej feem ntau lossis rau kev loj hlob ntawm kev ua haujlwm, kev noj qab haus huv thiab kev sib raug zoo ntawm tus kheej, ntau tus neeg hloov mus rau cov kws kho mob, kws tshuaj ntsuam xyuas lossis cov thawj coj, txawm hais tias cov txheej txheem kev puas siab puas ntsws niaj hnub tso cai rau koj ua tiav txhua yam ntawm koj tus kheej, dawb thiab tsis siv zog ntau. Qhov tsuas yog yuav tsum tau ua kom tau raws li qhov kev ua haujlwm tsis tu ncua thaum ua haujlwm hloov lub siab.
Tus kws tshuaj zoo
Emile Coue tsis yog thawj tus siv autosuggestion kom ua tiav nws lub hom phiaj, tab sis nws tsis tuaj yeem txiav txim siab tam sim ntawd los ntawm kev cuam tshuam rau kev nco qab thiab tsis nco qab, ib tus tuaj yeem ua tau.radically hloov qhov kev muaj tiag.
Emil yeej xav ua tus kws kho mob, tab sis, ua tus tub ntawm cov niam txiv txom nyem, nws tuaj yeem nkag mus hauv tsev kawm ntawv tsuas yog ua kws muag tshuaj xwb. Tom qab tau txais daim ntawv kawm tiav xyoo 1876, nws qhib nws lub tsev muag tshuaj hauv Paris thiab maj mam pib tau txais cov neeg siv khoom.
Txhawm rau nyiam cov neeg tuaj saib thiab tawm tsam cov neeg sib tw, Emile Coue tau pib paub tseeb lawv ntawm txhua qhov muag tshuaj tias nws yog nws cov tshuaj thiab cov tshuaj tinctures uas yuav pab tau lawv. Tsis ntev, tus kws muag tshuaj hluas pib pom kev sib raug zoo ntawm nws txoj kev xav thiab kev noj qab haus huv ntawm nws cov neeg siv khoom. Tau pom tias nws txoj kev ntseeg siab ntawm cov tshuaj uas nws tau ua tau raug xa mus rau tib neeg, thiab lawv txoj kev rov qab los sai dua, nws tau pib paub txog lawv lub siab.
Muaj ib rooj plaub paub zoo uas Emile Coué tom qab hais los ua piv txwv hauv nws phau ntawv. Nws muab tus neeg siv lub vial ntawm cov dej distilled, qhia nws tias cov tshuaj no yog cov tshuaj zoo tshaj plaws ntawm txhua yam rau nws tus mob. Dab tsi yog qhov nws xav tsis thoob thaum nws tuaj ob peb hnub tom qab thiab ua tsaug rau qhov kev kho zoo, uas ua rau nws rov zoo sai heev!
Tom qab qhov xwm txheej no, tus kws muag tshuaj tau txiav txim siab los kawm txog kev puas siab puas ntsws, tshwj xeeb tshaj yog txhua yam ntsig txog cov teeb meem ntawm kev xav, tsis nco qab thiab tsis nco qab. Tsis ntev nws kaw nws lub tsev muag tshuaj thiab tsiv mus nyob hauv Nancy, qhov chaw nws tsim lub tsev kho mob puas hlwb. Ua tsaug rau qhov kev txav no, Coué txoj kev paub txog tus kheej-hypnosis, uas tom qab ntawd los ua neeg nto moo thoob plaws ntiaj teb, tau yug los. Niaj hnub no, ob peb tus neeg paub tus kws kho mob Fabkis txoj kev puas siab puas ntsws, txawm hais tias nws txoj kev txhim kho tau tsimLub hauv paus ntawm ntau txoj hauv kev kho cov kab mob los ntawm kev xav zoo.
Former Pharmacist's Clinic
Thaum pib ntawm lub xyoo pua 20th, ntau tus neeg nplua nuj thiab tsis muaj neeg nplua nuj tau pib tig mus rau lub tsev kho mob tsim los ntawm Emile Coué. Nco ntsoov auto-suggestion yog txheej txheem tsim thiab qhia los ntawm tus kws muag tshuaj yav dhau los rau nws cov neeg mob. Thiab txawm hais tias feem ntau cov kws kho mob ntawm lub sijhawm ntawd tau thuam nws txoj hauv kev thiab hu ua quackery, txawm tias lawv tsis tuaj yeem pab tab sis lees tias tus kws kho mob tus kheej cov neeg siv khoom tau rov qab los.
Coue hu nws lub tsev kho mob ib lub tsev kawm ntawm kev tswj tus kheej raws li kev kho puas siab puas ntsws zoo. Thaum nws tseem yog tus kws muag tshuaj, nws pom tias cov neeg siv khoom tsis ntseeg thiab tsis ntseeg tias cov tshuaj tuaj yeem pab lawv mob ntxiv.
Cov neeg mob tib yam uas ntseeg nws cov lus hais tias tag kis lawv yeej yuav zoo, zoo siab tiag tiag. Yog li ntawd, tus kws kho mob Fabkis txoj kev puas siab puas ntsws tuaj txog qhov xaus tias lub hauv paus ntawm tus neeg txoj kev rov qab los yog nws txoj kev xav, txhawb nqa los ntawm kev ntseeg ntawm qhov tshwm sim.
Kue muab nws cov neeg mob dab tsi?
- Ua ntej, nws tau tshawb nrog lawv cov kev xav hauv thaj tsam ntawm lub neej uas lawv xav hloov. Raws li txoj cai, nws muaj peev xwm taw qhia rau cov neeg siv khoom txog kev sib raug zoo ntawm nws txoj kev xav tsis zoo nrog qhov tseeb uas nws nyob.
- Thib ob, Coué tau pab cov neeg mob tsim cov cwj pwm tshiab uas rov tsim kho lawv lub siab. Tus neeg psychotherapy uas nws tau ua nrog lawv tsim lub hauv paus ntawm kev coj cwj pwm kev kho mob yav tom ntej, nroguas nyob rau hauv lub siab ntawm tus txiv neej lined cov kab tshiab ntawm tus cwj pwm. Piv txwv li, kev nruj kev tsiv maj mam hloov mus rau qhov zoo, kev zoo siab tau hloov los ntawm kev ua siab mos siab muag, thiab kev ntshaw tau hloov los ntawm kev siab dawb.
- Thib peb, Emile Coué yog thawj tus tshaj tawm txoj kev tswj hwm kev xav, ua tsaug uas ntau tus neeg tuaj yeem hloov pauv lawv lub neej zoo.
Yog li no, tus txiv neej zoo no, thaum kaj ntug ntawm kev txhim kho kev puas siab puas ntsws, tsim cov tswv yim los ntawm kev ua haujlwm nrog lub subconscious thiab tsis nco qab.
Kev ntseeg ua lub zog kho
Que tau mloog zoo rau qhov kev kawm me me, tab sis qhov tshwm sim muaj zog tshaj plaws ntawm tib neeg lub siab, raws li kev ntseeg. Koj tuaj yeem nyeem txog qhov txuj ci tseem ceeb ntawm kev kho mob nrog nws txoj kev pab hauv phau Vaj Lug Kub Npaiv Npaum, thiab koj tuaj yeem pom lawv hauv lub neej tiag tiag.
Nyob hauv keeb kwm ntawm noob neej muaj ntau yam piv txwv thaum tib neeg tau txais kev noj qab haus huv los ntawm kev kov cov kev cai dab qhuas los yog mus xyuas qhov chaw dawb huv. Raws li cov kws tshawb fawb, kev ntseeg yog qhov tsis txaus ntseeg, lossis dogma, pom los ntawm ib tus neeg raws li qhov tseeb uas tsis tas yuav muaj pov thawj. Nws kuj yog ib qho kev xav thiab lub siab lub ntsws uas muaj zog heev uas ib daim duab ntawm lub ntiaj teb tau tsim nyob rau hauv lub siab ntawm ib tug neeg, raws li nws cov kev xav thiab cov tswv yim hais txog qhov kev muaj tiag nyob ib puag ncig.
Ib qho piv txwv tseeb ntawm kev ntseeg uas tau sau tseg los ntawm cov neeg tim khawv yog rooj plaub ntawm lub nkoj tawg. Ntau tus neeg tau mus rau hauv lub nkoj nyob nruab nrab ntawm dej hiav txwv tsis muaj zaub mov lossis dej. Yog tias lawv tuaj yeem ua yam tsis muaj tom kawg rau ib ntus, kev tuag los ntawm lub cev qhuav dej yuav dhau ob peb hnub.
Vim, tsuas yog Tswv Ntuj xwb, lawvtsis muaj leej twg tso siab rau, lawv tau tso siab rau cov nthwv dej lub siab nyiam, thiab lawv tus kheej tau txhos caug ntawm ob sab ntawm lub nkoj thiab pib thov Vajtswv rau tus Tsim kom cov dej nyob ib puag ncig nws yuav tig los ntawm dej hiav txwv mus rau hauv dej tshiab. Lub siab xav ua neej thiab kev ntseeg tau zoo heev uas qhov tseeb tom qab ib ntus tsis yog cov qauv dej hloov xwb, tab sis txawm tias nws cov xim.
Thaum kawg lawv nrhiav tau ib lub lim tiam tom qab, cov neeg cawm seej xav tsis thoob pom txhua tus ciaj sia thiab zoo. Cov kua uas nyob ib puag ncig lub nkoj tau raug coj mus kuaj, thiab nws tau dhau los ua cov dej ntshiab tshaj plaws.
Que txoj kev puas siab puas ntsws tau ua raws tib txoj cai. Nrog kev pab ntawm tus kheej-hypnosis, tib neeg tau sau cov ntaub ntawv tshiab rau hauv lub subconscious, uas tom qab ntawd los ua rau lawv qhov tseeb tsis txaus ntseeg thiab ib daim duab ntawm lawv lub ntiaj teb. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis muaj teeb meem txawm tias qhov tseeb thaum pib ua haujlwm lossis tsis.
Emile Coue method
Rau cov neeg mob ntawm nws lub tsev kho mob, tus kws muag tshuaj yav dhau los tau hais kom ua cov txheej txheem hauv qab no 3 zaug hauv ib hnub:
- so koj lub cev thiab lub siab tag nrho, ua qhov xis nyob zaum lossis pw rau qhov no;
- 20 zaug hauv lub suab ntsiag to thiab hais lus tseem ceeb.
Cov kev ua yooj yim no muaj cov txuj ci kev puas siab puas ntsws nto moo ntawm Kue, uas tau rov qab los rau ntau tus neeg tsis yog kev noj qab haus huv nkaus xwb, tab sis kuj yog lub ntsiab lus ntawm lub neej.
Qhov tseeb, hauv lawv yog kev nkag siab tob ntawm tus sau ntawm peb lub siab ua haujlwm li cas. Nws perceives tag nrho cov ntaub ntawv nws tau txais raws li qhov tseeb indisputable. Qhov kev nco qab grumbles tias txhua tus neeg hais tsis yogsib raug rau kev muaj tiag, thiab rau lub subconscious, ib qho kev xav qhia txawm nyob rau hauv jest yog qhov tseeb. Tias yog vim li cas ntau tus neeg tsis tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig - lawv raug "coj" rau kev tsis ntseeg ntawm kev nco qab thiab tsuas yog tso tseg, vim lawv tsis nkag siab txog cov txheej txheem uas tshwm sim hauv lawv lub hlwb.
Thaum ib tug neeg ua siab mos siab muag thiab hais meej txog qhov tsim nyog kev teeb tsa nrov nrov, nws tsis ua rau lub siab xav pov npav, coj cov lus hais ncaj qha mus rau qhov chaw. Yog hais tias tej yam kev mob tsis tso cai rau koj hais nrov nrov, koj tuaj yeem ua nws ntsiag to, tab sis txav koj daim di ncauj. Qhov no pab kom tus neeg muaj kev paub txog.
Lub sijhawm zoo tshaj rau cov txheej txheem no yog tam sim tom qab sawv los lossis ua ntej yuav mus pw, thaum txhua cov ntaub ntawv ncaj qha mus rau lub hlwb.
Nuances of the Kue method
Qee tus neeg xav tias yog vim li cas thiaj li yuav tsum tau hais tawm tus cwj pwm tshiab kom zoo thiab, zoo li nws tau, txawm tias detachedly, thiab tsis txuas cov kev xav zoo rau cov txheej txheem no. Qhov tseeb, tom kawg ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov txheej txheem kev pom pom uas ua haujlwm ntawm qib siab. Nws tsis yog tsim nyog los tsim qhov tsis tsim nyog nro thiab pov tseg lub zog thaum ua haujlwm nrog lub subconscious, vim nws yuav tsis "pom" qhov no.
Coue txoj kev puas siab puas ntsws tau hloov pauv thaum pib ntawm lub xyoo pua 20th, tab sis tom qab nws tuag xyoo 1926 thiab vim muaj ntau yam xwm txheej tshwm sim hauv xyoo tom ntej, nws txoj haujlwm tsis nco qab, lossis thuam, lossis lees paub tias tsis muaj kev tshawb fawb. Lawv tau nco qab ntau tom qab, thaum cov tswv yim ntawm tus kheej-hypnosis pib tsim hauv kev puas siab puas ntsws. Nws yog thaum ntawd Emile Coue tau "nrhiav" dua. Tus sau phau ntawv pib duatau luam tawm thiab muab txhais ua ntau yam lus thiab nthuav tawm rau pej xeem.
"Kuv" nco qab thiab tsis nco qab
Kev kho mob hlwb tus kheej uas Coue tau ua nrog nws cov neeg mob muaj ntau theem:
- Ua ntej, nws tau qhia tib neeg kom tsom ntsoov rau qhov kev ua uas lawv tau ua, txawm tias nws tau so cov leeg los yog tensing ib txhia ntawm lawv. Nws suav tias yog ib qho tseem ceeb uas nws cov neeg tuaj yeem tswj tau lawv lub cev.
- Thib ob, Coué piav qhia rau lawv qhov txawv ntawm "Kuv" uas lawv tau siv los lees paub tias yog lawv tus kheej, thiab tus uas tswj hwm lawv lub neej.
- Thib peb, tus kws kho mob tau hais lus yooj yim rau cov neeg mob txog thaj tsam ntawm lub neej uas lawv xav hloov pauv, thiab ua haujlwm nrog lawv, qhia cov txheej txheem ntawm kev nco qab autosuggestion.
Ib txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws uas Coue tau teeb tsa rau nws tus kheej yog kev sib tham txog kev puas siab puas ntsws mob siab rau kev sib cais ntawm kev nco qab thiab tsis nco qab "Kuv". Rau ntau tus neeg, qhov tshwm sim ntawm qhov thib ob yog qhov txaus ntshai.
Tus kws sau cov txheej txheem nws tus kheej piav qhia tias qhov tsis nco qab yog qhov kev xav uas sau tag nrho cov ntaub ntawv los ntawm lub ntiaj teb sab nraud, txawm tias qhov tsis tseem ceeb tshaj plaws, thiab tom qab ntawd, ntawm nws lub hauv paus, tsim nws tus kheej txoj kev xav txog nws. Qhov no kuj suav nrog cov ntaub ntawv ntawm cov txheej txheem kev xav ntawm tus neeg nws tus kheej. Piv txwv li, yog hais tias ib tug neeg muaj ib tug prick nyob rau hauv lub sab, thiab txiav txim siab tias nws yog ib tug kab mob siab, tus tsis nco qab yuav ua cov ntaub ntawv no, thiab ntau zaus ib tug neeg xav txog tej yam kab mob, nws yuav loj hlob sai.
Zoo zoo, cov txheej txheem no thim rov qab. Ib yam li koj tuaj yeem qhia txhua yam kab mob rau koj tus kheej, koj tuaj yeem yooj yim tshem nws los ntawm kev muab cov ntaub ntawv tshiab tsis nco qab txog lub xeev kev noj qab haus huv.
Autosuggestion
Kom cov neeg mob tuaj yeem hnov qhov cuam tshuam ntawm qhov zais cia "Kuv" ntawm lawv qhov kev ua thiab lub neej feem ntau, thiab tseem kawm tsis txhob ua qhov muag tsis pom kev, tab sis tswj hwm nws, Emile Coué mob siab rau feem ntau ntawm kev kawm. txheej txheem rau qhov no. Self-hypnosis yog ib txoj kev uas yuav tsum tau muaj tag nrho cov concentration ntawm qhov kev txiav txim, tab sis siv ib zaug nyob rau hauv txhua cheeb tsam ntawm lub neej, nws yuav siv tau nyob rau hauv txhua qhov teeb meem.
Qhov kev ua kom pom sai tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws ntawm kev cuam tshuam ntawm qhov tsis nco qab tshwm sim ntawm theem ntawm lub cev. Cov neeg mob uas tau pom tias nws cuam tshuam li cas rau cov lus txib qhia rau qee qhov ntawm lub cev pib hnov hauv lawv tus kheej thiab ua haujlwm nrog nws ncaj qha.
Piv txwv li, Coue hais kom ib tug neeg teem lub cev, zoo li nws ob txhais ceg tau "screwed" rau hauv pem teb, thiab qhov twg nws leaned, lawv yuav nyob twj ywm. Thaum nws pib hais qhov chaw no nyob rau hauv lub suab ntsiag to thiab monotonous, thiab tom qab ntawd tig mus rau pem hauv ntej lossis rov qab, nws txhais taw yeej nyob hauv qhov chaw.
kauj ruam tom ntej yog los txhawb qhov tsis nco qab nrog cov ntaub ntawv tsim nyog 2-3 zaug hauv ib hnub thiab tsuas yog saib xyuas qhov kev hloov pauv hauv lub cev lossis lub neej.
kev xav zoo
Kev txhais lus ntawm kev xav ntawm rho tawm mus ntxiv rau Kue pom tias yog ib qho ntxiv rau kev ua tiav lub hom phiaj. Kev kho puas siab puas ntsws zoo tau ua los ntawm nws nrog txhua tus neeg mob, yog linws suav tias qhov zoo ntawm kev xav yog ib feem tseem ceeb ntawm cov txheej txheem. Thaum kaj ntug ntawm lub xyoo pua 20th, cov kws kho mob feem ntau coj qhov no los ua lwm qhov cim ntawm quackery, raws li lawv ntseeg hais tias lub siab zoo yuav kho tsis tau ib tug neeg.
Kue kuj nkag siab qhov no, tab sis nws paub tseeb tias qhov kev xav zoo ua rau kom nrawm nrawm ntawm txhua qhov kev hloov pauv hauv thaj chaw uas tau ua tiav.
Meditative Relaxation
Lwm yam tseem ceeb kom tau txais qhov txiaj ntsig yog lub xeev so. Qhov tsis muaj qhov nro hauv lub cev tsim ib qho chaw zoo rau "kev xa khoom" ntawm cov ntaub ntawv tshiab ncaj qha mus rau qhov tsis nco qab. Muaj ntau txoj hauv kev hauv ntiaj teb tau mob siab rau txoj haujlwm no, tab sis ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws yog kev xav. Nyob rau hauv rooj plaub no, muaj kev so zoo ib yam ntawm txhua feem ntawm lub cev nrog kev pab ntawm kev xav ntawm lub hlwb thiab cov suab paj nruag so, uas, nyob rau hauv lem, cuam tshuam rau lub hlwb nthwv dej, calming lawv.
Coue txoj haujlwm hauv kev kho mob hlwb niaj hnub
Hnub no, Coue txoj kev puas siab puas ntsws underlies feem ntau ntawm cov tswv yim mob siab rau ua hauj lwm nrog lub subconscious thiab zoo xav. Piv txwv li, tus kws kho mob hlwb Vladimir Levy nquag siv lawv hauv nws txoj kev kawm pib. Nyob rau hauv nws tej hauj lwm The Art of Being Oneself and The Taming of Fear, nws tau siv Coue txoj kev coj cwj pwm, nthuav dav thiab hloov kho nws rau kev xav ntawm ib tug neeg niaj hnub no.
Txhua kev sib tham txog kev puas siab puas ntsws nrog tus kws tshaj lij niaj hnub no yog ua los ntawm kev ua haujlwm nrog "Kuv" tsis nco qab ntawm tus neeg lub luag haujlwm rau tag nrho nws cov kev ua thiab kev coj ua niaj hnub. Ua tib yam hauvnws lub sijhawm Kue.
