Qhov teeb meem thaum ub ntawm kev tsis ntseeg tus kheej. Yuav ua li cas kov yeej tus kheej qhov tsis ntseeg?

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Kev tsis ntseeg tus kheej yog qhov teeb meem uas tshwm sim txhua lub sijhawm, vim tias muaj tib neeg nyob hauv zej zog ib txwm muaj kev txiav txim siab. Qhov xwm txheej no ua rau muaj teeb meem ntau, tab sis, ntawm qhov tod tes, nws dhau los ua lub sijhawm rau kev txhim kho tus cwj pwm ntxiv. Cia peb saib ntawm lub siab lub ntsws ntawm ib tug neeg, nrhiav seb yog vim li cas rau nws tshwm sim thiab txoj kev los txhim kho txoj kev ntseeg ntawm tus kheej.

Qhov teeb meem ntawm tus kheej tsis ntseeg

Qhov tsis muaj zog thiab tsis muaj kev nyab xeeb dhau los ua tus menyuam dev tiag tiag, uas tuaj yeem tswj tau yooj yim los ntawm tus kheej muaj zog. Nws yog txaus rau tus neeg no kom paub txog qhov tsis txaus ntseeg ntawm nws qhov kev ua, thiab nws, tsis muaj hesitation, redoes dab tsi nws pib. Qhov teeb meem thaum ub ntawm kev tsis ntseeg tus kheej cuam tshuam nrog kev ua tiav ntawm lub hom phiaj, raws li ib tug neeg underestimates nws lub peev xwm thiab ntshai mus txiav txim siab. Yog li, lub sijhawm nkag mus hauv tsev kawm qib siab lossis ua phooj ywg tshiab tau ploj mus.

Ib tug neeg tsis muaj kev ruaj ntseg tsis yog ib txwm nyob twj ywm. Nws tuaj yeem coj tus cwj pwm nruj heev rau lwm tus kom them nyiaj rau nws txoj haujlwm.kev tsis zoo. Vim li no, tus tib neeg feem ntau siv lub cev quab yuam tawm tsam cov neeg tsis muaj zog.

Ua tsis paub meej

Nyob rau hauv txhua txoj kev xav ntawm lub hlwb, muaj ntau qhov sib txawv ntawm qhov tshwm sim ntawm qhov tsis paub tseeb. Raws li Albert Bandura (Canadian psychologist), qhov kev xav no tshwm sim thaum menyuam yaus nws tus kheej vim yog tus menyuam luam cov qauv ntawm tus cwj pwm ntawm lwm tus. Tsis tas li ntawd, yog cov niam txiv feem ntau hais rau lawv tus menyuam txog theem qis ntawm kev loj hlob ntawm nws lub peev xwm hlwb, nws pib ntseeg nws. Tau ntau xyoo, qhov kev xav tau txhawb nqa los ntawm kev ua tsis tiav hauv lub neej, kev coj tus cwj pwm tsis zoo ntawm cov neeg nyob ib puag ncig, thiab ntau ntxiv.

Martin Seligman (tus kws tshawb fawb Asmeskas) piav qhia txog cov laj thawj ntawm qhov tshwm sim ntawm qhov tsis paub tseeb los ntawm qhov tseeb tias tus cwj pwm ntawm tus menyuam raug cuam tshuam tsis yog los ntawm tus cwj pwm ntawm cov neeg laus xwb, tab sis kuj los ntawm kev tawm tsam ntawm lwm tus. Xws li kev sib cuam tshuam txiav txim siab qhov zoo lossis qhov tsis zoo ntawm tus cwj pwm (kawm tsis muaj kev vam meej).

Qhov teeb meem thaum ub ntawm kev tsis ntseeg tus kheej yog piav qhia los ntawm qhov tsis muaj txiaj ntsig los ntawm tib neeg kev ua. Nws tshwm sim vim tsis tshua muaj kev ntseeg tus kheej, uas yog tsim los ntawm ib tug lossis loj tus naj npawb ntawm kev xav tsis zoo ntawm cov niam txiv, xib fwb, cov phooj ywg. Tag nrho qhov no txo qis kev sib raug zoo thiab tsim kev xav tsis zoo.

Txhua qhov kev txiav txim siab ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb yog tsim los ntawm kev txhim kho thiab tsim tus cwj pwm. Txhua tus neeg tau txais txiaj ntsig los ntawm kev puas siab puas ntsws thiab lub cev thaum yug los, uas tuaj yeem ua rau nyuaj lossispab txhawb kev sib raug zoo, tab sis tsis txhob txiav txim siab txog qib ntawm kev ntseeg tus kheej.

sab zoo

Psychologists ntseeg tias tus cwj pwm zoo no tiv thaiv ib tus neeg los ntawm kev sib tsoo tsis zoo nrog lub ntiaj teb sab nraud. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov tsis paub tseeb hloov mus rau qhov kev ntxhov siab siab, thiab ua rau muaj kev cuam tshuam kev puas siab puas ntsws, nyob rau hauv uas muaj thaj chaw nyab xeeb rau tib neeg.

Kev tsis ntseeg tus kheej. Cov cim

Lub ntsiab lus ntawm kev poob kev ntseeg ntawm tus kheej yog tias tus neeg tsis sim ua kom tiav nws lub hom phiaj vim nws ntshai sim. Tej zaum nws ntseeg nws tus kheej ntawm kev ua tsis tiav ua ntej thiab ntshai kev thuam, kev chim siab thiab swb. Yog tias koj nyob hauv qeb ntawm cov neeg zoo li no, nco ntsoov: txhua tus tau ua yuam kev, tab sis txhawm rau txiav txim siab, koj xav tau tus cwj pwm. Zoo dua ua tsis tau dab tsi. Cov neeg uas ceev faj heev poob lawv txoj kev ntseeg vim lawv tsis muaj kev ua tiav.

Lub cim thib ob uas koj tau mus ntsib tus kab mob tsis paub tseeb - kev tsim kho ntawm qhov tseeb. Lub siab xav hais lus dag yog vim qhov tseeb tias tus neeg ntawd sim ua kom muaj kev zoo siab rau lwm tus neeg thiab qhia nws tus kheej supposedly rau ntawm qhov zoo. Qhov ntawd yog nws tsis muaj lwm txoj hau kev los ua kom lwm tus hwm nws, tab sis kev hwm tus kheej yog ploj ntawm cov lus dag.

Lub teeb liab thib peb yog kev hwm tus kheej. Qhov teeb meem no tshwm sim ntawm cov hluas. Hauv qhov no, nws yuav tsum nkag siab tias txhua tus neeg muaj ntau yam tsis txaus, tab sis yog tias koj pheej nrhiav lawv hauv koj tus kheej, koj yuav saib tsis taus koj tus kheej tas li. Peb yuav tsum nres qhov no tam sim ntawd, txwv tsis pubqhov teeb meem thaum ub ntawm kev tsis ntseeg tus kheej yuav tsis daws tau!

Lub cim thib plaub yog lub siab xav ua ib yam li lwm tus, vim tias cov lus sib cav zoo li kev ntseeg ntau dua li lawv tus kheej. Kev ntseeg koj tus kheej yuav tsum tau kev pom zoo los ntawm lwm tus neeg. Qhov no ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm tus cwj pwm phem xws li haus luam yeeb, haus cawv thiab tshuaj yeeb. Xaus: tus cwj pwm tsis muaj zog tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.

Lub cim thib tsib qhia tias lub siab tsis zoo yog lub siab xav ua zoo li lwm tus (tus cwj pwm, duab, tsos). Nov yog qhov psychology hais txog qhov no: kev tsis ntseeg tus kheej tshwm sim thaum ib tus neeg nrhiav piv nws tus kheej nrog lwm tus. Yog li, nws muab qhov tseem ceeb rau lwm tus dua li nws tus kheej. Yog tias koj pheej nrhiav tus mlom rau koj tus kheej, tus neeg yuav hloov pauv tas li thiab poob, raws li cov qauv hloov pauv. Vim li no, ib tug neeg yuav nyob ruaj khov mus ib txhis! Kev hwm tus kheej tsuas yog ua tau thaum peb paub tias peb txhua tus nyias muaj nyias.

Qhov teeb meem ntawm tus kheej tsis ntseeg: kev sib cav

Nws yooj yim heev kom paub txog tus neeg tsis txaus ntseeg los ntawm qee tus cwj pwm thiab kev sib txuas lus:

• cov neeg tsis muaj kev nyab xeeb tsis lees txais kev qhuas thiab kev xyiv fab, xav tias lawv muaj kev sib tsoo;
• tus neeg uas tsis ntseeg lawv tus kheej ib txwm sim ua kom pom tseeb ntawm lawv tus kheej yog tias lawv zoo;
• qeb ntawm cov neeg hauv qab kev txiav txim siab ib txwm qhia nws tus kheej kev txiav txim siab hauv daim ntawv tsis ntseeg, siv cov lus "Tsis yog koj?", "Kojpom zoo nrog kuv?” etc.;
• lawv tus kheej qhov txiaj ntsig yog los ntawm lwm tus neeg, piv txwv li: "Yog, Kuv tsuas yog pab me ntsis xwb, Marya Ivanovna tau ua haujlwm tseem ceeb";
• neeg tsis muaj kev nyab xeeb xav tsis zoo rau lawv tus kheej thiab ntseeg tias lawv ua tsis tau ib yam dab tsi, txhua yam ib txwm cuam tshuam, thiab lwm yam.

Yog tias koj tau mus ntsib cov kev xav zoo li no, tsav lawv mus, txwv tsis pub qhov kev xav tsis zoo yuav nce ntxiv raws sijhawm. Nco ntsoov koj cov yeej thiab tsis txhob tsom ntsoov rau koj qhov kev poob.

10 txoj hauv kev kom kov yeej kev txaj muag

Xav kom hloov tab sis tsis paub yuav ua li cas? Cov lus qhia yooj yim yuav pab daws qhov teeb meem.

1. Khaws ib daim ntawv teev npe cais thiab sau rau hauv nws tag nrho koj qhov kev ua tiav, txawm tias qhov tsawg tshaj plaws.
2. Tsis txhob thuam koj tus kheej rau koj qhov kev ua tsis tiav thiab qhov tsis muaj zog, txawm tias qhov tsawg tshaj plaws. Siv cov lus "Txawm li cas los xij, kuv ua tau zoo rau kev sim", "Nws tsis ua li cas, lwm zaus nws yuav ua tiav", thiab lwm yam.
3. Tsis txhob tsom ntsoov rau qhov kev xav tsis zoo thiab qhov xwm txheej, kawm los xaus lus, thiab muab pov tawm ntawm koj lub taub hau cov xwm txheej uas tsis hloov koj lub neej.
4. Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus thiab nco ntsoov tias tsis muaj neeg zoo tag nrho.
5. Ua kom koj tus kheej zoo li: "Kuv ua tau", "Tom ntej no kuv yuav ua kom zoo dua", "Hnub no kuv yuav muaj hnub zoo."
6. Thov qhuas thiab teb nrog lub siab "ua tsaug"
7. Thaum tham nrog tib neeg, hais ntau yam zoo rau lawv. Lawv yuav pib pom qhov zoo hauv koj ib yam nkaus.
8. Surroundlawv tus kheej zoo siab thiab zoo phooj ywg, lawv yuav ua rau koj zoo siab.
9. Saib koj txoj kev taug: nws yuav tsum ua siab ntev thiab ntseeg siab, ib txwm taug kev nrog koj lub taub hau.
10. Smile ntau zaus thiab xav zoo txog koj lub neej yav tom ntej.

Koj yuav zoo siab nyob ib puag ncig ntawm cov neeg zoo, thiab qhov teeb meem thaum ub ntawm kev tsis ntseeg tus kheej ua rau koj tsis zoo siab xwb, tab sis kuj rau cov neeg koj hlub. Ua haujlwm ntawm koj tus kheej, ces kev xyiv fab, kev ywj pheej, muaj peev xwm daws teeb meem, kev ntseeg ntawm koj tus kheej thiab ntau ntxiv yuav yog koj qhov khoom plig.