Txhua tus paub tias peb cov yawg koob tau ua raws li kev coj noj coj ua thiab suav tias txhua hnub Lenten yog ib qho kev xyiv fab. Lub sijhawm no tshwj xeeb. Keeb kwm, kev yoo mov yog txwv tsis pub cov neeg ntseeg hauv ib yam dab tsi rau lub hom phiaj ntawm kev hloov siab lees txim. Qee cov ntseeg siv cov piv txwv "caij nplooj ntoos hlav ntawm tus ntsuj plig". Nws qhia txog lub xeev sab hauv ntawm tus neeg uas tau teem lub hom phiaj kom txi nws tus kheej rau Vajtswv. Tus Tswv ua qauv rau cov ntseeg thaum nws nyob tom roob moj sab qhua 40 hnub thiab tsis noj dab tsi. Caij nplooj ntoos hlav nyob rau hauv cov xwm txhais tau hais tias sawv, lub neej tshiab, ib yam li kev yoo mov yog lub sijhawm rau kev tshuaj xyuas tus kheej, txhim kho tus kheej, thiab thov Vajtswv. Qee tus neeg tuaj yeem ua tus kheej, yam tsis muaj kev pab sab nraud, nrhiav qhov tsis zoo, qhov tsis txaus, kho lawv.
Hauv kev ntseeg, qhov no tau muab sijhawm tshwj xeeb, hu ua hnub yoo mov. Thaum lub sijhawm yoo mov, kev ua haujlwm ntawm sab ntsuj plig tau ua tiav, kev xav tau raug tshem tawm, tus ntsuj plig raug ntxuav. Yuav kom ua tau li no, koj yuav tsum tau mus rau lub tuam tsev ntau zaus, thov Vajtswv thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, ua kev zoo siab, muab khoom plig, mus xyuas.qaug zog, raug kaw, kawm txo hwj chim.
Vim li cas peb thiaj xav tau hnub yoo mov
Nyob rau hauv kev coj noj coj ua ntawm kev ntseeg, muaj 4 ntau hnub yoo mov (Lub Cev Loj tshwm sim nyob rau lub caij nplooj ntoos hlav, Assumption thiab Petrov - lub caij ntuj sov, Christmas - lub caij ntuj no) thiab cais hnub yoo mov - Wednesday thiab Friday. Thaum lub sijhawm yoo mov, thawj zaug thiab lub limtiam kawg yog qhov tseem ceeb. Lub sijhawm no, tus neeg yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas nws tus kheej thiab nws cov neeg hlub. Qhov tseem ceeb rau tus neeg yoo mov yog lub xeev sab hauv, kev ua, kev ua, hais lus.
Yuav ua li cas zam txim rau
Ntau tus neeg yuam kev ntseeg tias koj yuav tsum txwv koj tus kheej hauv zaub mov xwb. Kev tswj tus kheej yog ib txoj haujlwm nyuaj heev uas yuav tsum tau siv zog ntau heev. Nws yog los taug qab cov kev hloov no uas tus Tswv tsim lub xeev uas ib tug neeg nyob. Yog hais tias ib tug ntseeg saib xyuas cov xwm txheej sab nraud, tab sis mus xyuas cov chaw lom ze, saib cov kev lom zem, coj tus cwj pwm tsis tsim nyog, qhov no tuaj yeem hu ua kev noj zaub mov zoo ib yam. Hauv qhov no, tus Tswv yuav pom qhov kev dag ntxias, thiab yuav tsis muaj kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig. Nws tshwm sim rau lwm txoj hauv kev, thaum tus neeg noj zaub mov txwv tsis pub, tab sis yoo mov hauv da dej. Ib qho piv txwv yog kab mob ntawm lub plab lossis cov hnyuv, thaum xav tau kev noj zaub mov nruj. Txoj kev ntshaw thiab kev mob siab no yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm saum toj no.
Yuav noj dab tsi thiab yam tsis noj
Yog li, tam sim no cia saib seb hom zaub mov twg koj tuaj yeem noj tau hauv kev yoo mov thiab yam tsis yog. Muaj ib txoj cai yooj yim txog kev noj zaub mov. Nws raug tso cai noj zaub mov ntawm tsob nroj keeb kwm thiab txwv tsis pub noj cov khoom tsiaj.
Forbidden
Yam twg yog txwv tsis pub siv:
- Nqaij, nqaij, nqaij qaib.
- Ntses (tab sis nyob rau qee hnub yoo mov nws raug tso cai).
- Qe, nrog rau cov khoom uas lawv suav nrog.
Allowed
Cov khoom no tuaj yeem noj tau:
- zaub ntau hom, pickles.
- txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntoo.
- Porridge on dej.
- taum, cov khoom soy.
- Mushrooms.
- Bread, lean pastries.
- Ntses (rau hnub tso cai nkaus xwb).
Thaum yoo mov, koj yuav tsum ua kom koj cov zaub mov muaj ntau ntau, vim tias lub cev siv rau cov protein thiab rog. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum noj txhua yam zaub mov cog, piv txwv li, kua txiv hmab txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo, khoom qab zib, chocolate. Ntxiv rau cov khoom xyaw tseem ceeb xws li zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, ntau yam khoom siv niaj hnub yuav tsum tau qhia.
Nco ntsoov sim eggplant, celery, spinach, broccoli, arugula, chickpeas (los ntawm tsev neeg legume). Cov zaub zoo tib yam los ntawm lub vaj tuaj yeem ua rau hauv txoj kev tshwj xeeb, sim, ntxiv ntau yam tshuaj ntsuab thiab seasonings.
Rau txhua tus tswv tsev, ua zaub mov tshiab yog ib qho kev cai tshwj xeeb thaum tus poj niam plunges rau hauv nws lub caij. Ua li no, koj tuaj yeem tsim ib daim ntawv teev npe tus kheej thiab nkag mus rau txhua daim ntawv qhia. Hnub yoo mov yuav ua kom muaj kev sib txuas lus nrog cov neeg hlub, raws li kev sib koom noj mov coj los ua ke. Txoj hauv kev ua noj cov tais diav uas ua tau zoo heev, simpom zoo rau cov phooj ywg, qhia kev paub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias lub cev yuav tsum tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov khoom uas suav nrog cov protein thiab piam thaj, rog.
Lenten zaub mov txawv rau txhua hnub
Cov khoom xyaw uas muaj ntau tshaj plaws hauv cov zaub mov tsis qab yog zaub, lawv tsim nyog rau ob qho tib si tais diav thiab cov tais diav. Muaj ntau yam zaub mov txawv. Piv txwv li, nws yog ib qho yooj yim kom ua tau zoo heev meatballs los ntawm cov qos yaj ywm dog dig, nrog rau cov zaub xam lav los yog casserole. Los ntawm boiled zaub - vinaigrette.
Tsis ntev los no nws tau dhau los ua fashionable ua mashed soups. Lawv yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig heev, sai sai thiab meej digested. Txoj kev ua noj no yuav thov rau cov menyuam yaus, cov neeg muaj hnub nyoog siab heev. Kev siv cov khoom no tsis yooj yim. Daim ntawv qhia yog yooj yim heev, vim hais tias tag nrho cov khoom xyaw xaiv yuav tsum tau ua ntej boiled thiab ces tws nrog ib tug blender. Tom ntej no, lub resulting sib tov yog ntxiv rau lub broth.
Nyob ntawm cov khoom, cov ntsiab lus calorie thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov zaub mov yuav txawv. Hauv qee lub tebchaws, txoj kev ua noj no yog qhov ntau tshaj plaws. Ntawm no yog ib daim ntawv qhia rau cov kua zaub.
Nqaij puree nrog qos yaj ywm thiab qhob cij dawb
Y Txhawm rau ua kom cov zaub mov muaj cov vitamins thiab minerals, noj parsley, celery thiab carrots, dos. Yaug lawv hauv dej ntws, tev, txiav rau hauv me me kom cov txheej txheem ua noj yuav siv sij hawm tsawg. Muab tso rau hauv qhov cub thiab ua noj rau 30 feeb tshaj li qhov nruab nrab kub. Tam sim no peb txiav cov kua zaub rau hauv ib lub thawv cais thiab muab tso rau ib sab.
Yog li ntawd, nws yog qhov tig ntawm cov qos yaj ywm. Peb ntxuav nws, ntxuav nws, faib nws mus rau 4 qhov chawtxhua tuber thiab qis rau hauv lub broth. Peb ua tib yam nrog cov qhob cij dawb. Yog, nws yuav tsum tau txiav thiab boil ua ke nrog qos yaj ywm.
Cia li noj mov nplej. Sib tov nws nrog zaub roj thiab muab tso rau hauv ib lub lauj kaub nrog qos yaj ywm thiab qhob cij. Ua noj kom txog thaum siav, ces decant lub broth. Koj tuaj yeem siv lub colander cais cov qos yaj ywm nrog qhob cij los ntawm broth.
Txoj kev ua noj yog los txog qhov kawg. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw uas tau siav ua ntej nyob rau hauv ib tug blender thiab xa rov qab mus rau peb lub broth. Qhov tseem ceeb ntawm cov kua zaub yuav yog toasted croutons, uas yuav tsum tau kib ua ntej nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying nrog butter. Yog hais tias lub tais tig tawm kom tuab, nws yuav tsum tau dilute nws nrog boiled dej.
Kev noj ntau yam
Yuav noj dab tsi ntxiv hauv kev yoo mov dua li zaub thiab txiv hmab txiv ntoo? Ntawm chav kawm, porridge boiled nyob rau hauv dej. Cov nplej muaj txiaj ntsig zoo heev. Nyob rau hauv thawj qhov chaw yog buckwheat, nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab kab kawm uas yuav absorbed los ntawm lub cev nyob rau hauv lub shortest tau lub sij hawm. Nws tuaj yeem ua tau nrog kib dos, nceb, broccoli, spinach. Daim ntawv teev cov cereals loj, peb sau qee yam ntawm lawv:
- rice;
- barley;
- millet;
- nqaij;
- barley;
- pob kws;
- semolina.
Tsis tas li ntawd, cereals tuaj yeem ua ke nrog ib leeg, piv txwv li, nplej thiab nplej. Txhawm rau ua kom lub saj tsis bland, ntxiv margarine los yog kis. Thaum sawv ntxov nrog zib mu thiab kua txiv, koj tuaj yeem noj pob kws flakes lossis chocolate pob. Muesli thaum lub sij hawm yoo mov yuav yog ib qho kev txhawb zog zoo thaum lub sij hawmhnub ua haujlwm. Tib yam tuaj yeem hais txog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, uas yog khoom noj txom ncauj. Hauv cov khw muag khoom noj khoom haus txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo, ntau cov zaub khov khov, txiv hmab txiv ntoo, thiab berries raug muag. Cov khoom lag luam no yuav ua kom zoo rau cov ncuav qab zib, pancakes, dumplings.
Kev sib txawv ntawm cov zaub mov yuav pab tau cov txiv hmab txiv ntoo thiab marinades, compotes thiab jams. Sauerkraut los yog lecho yuav yog ib qho zoo ntxiv rau pasta, qos yaj ywm los yog buckwheat. Niaj hnub no, koj tuaj yeem pom ntau yam khoom hauv khw, xws li mayonnaise, ncuav qab zib, waffles, uas tau sau tias "lean".
Qhia rau kev yoo mov
Nyob hauv kev xyaum Orthodox niaj hnub no, ntau tus pov thawj pom zoo kom cov parishioners sab laj nrog lawv tus kws kho mob ua ntej pib yoo mov. Nov yog qee cov lus qhia kho mob uas yuav pab tau. Rau kev zom zaub mov hauv thawj ob peb hnub nws yog qhov zoo dua tsis txhob siv chips, crackers, qab zib txiv ntoo, dej qab zib carbonated, kas fes muaj zog, tshuaj yej. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv cov hnub tsis ntev los no, Orthodox yuav tsum tsis txhob maj hloov mus rau cov khoom tso cai. Tsis txhob pounce rau qe, Easter ncuav mog qab zib thiab haus luam yeeb nqaij. Nws yuav tsum nco ntsoov tias muaj xws li kev txhaum xws li gluttony. Qee lub sij hawm peb tsis pom qhov peb tau txais kev zoo siab los ntawm kev noj zaub mov, peb noj nrog kev ntshaw txawm tias thaum yoo mov. Nws tsim nyog tswj koj txoj kev xav.
Hnub yoo mov. Wednesday thiab Friday
Nws paub tias lub sijhawm yoo mov poob rau hnub sib txawv hauv txhua lub voj voog. Hnub yoo mov ntawm 2016 yog lub sijhawm tshwj xeeb rau Orthodox. Peb kuj tau sau tseg tias hnub Wednesday thiab Friday tsis muaj qhov tseem ceeb hauv qhov no thoob plaws hauv lub xyoo. Tab sis kuj tseem muaj lub lis piam tsis yoo mov, piv txwv li, ua ntejMaslenitsa, Maslenitsa nws tus kheej, Trinity, Lub teeb, Christmas sij hawm. Koj tuaj yeem saib daim ntawv qhia hnub yoo mov kom tau txais cov ntaub ntawv koj xav tau.
Hnub Wednesday tau nrawm nrawm vim qhov kev nco qab tias Yudas ntxeev siab rau Yexus rau hnub ua Kevcai Hla Dhau ntawm cov neeg Yudas. Nrog lawv tej kev txhaum tiag tiag, cov neeg ntxeev siab rau tus Cawm Seej uas raug kev txom nyem rau peb. Ib tug ntseeg yoo mov nco txog qhov xwm txheej no thiab kev quaj ntsuag. Txhawm rau kom paub qhov hnyav ntawm hnub keeb kwm, hnub yoo mov yuav luag txhua lub lim tiam. Hnub Friday yog hnub yoo mov, thaum Khetos tuag rau lub ntiaj teb kev txhaum, Nws raug ntsia saum ntoo khaub lig raws li ib tug tub sab. Yog li ntawd cov neeg ntseeg tsis txhob hnov qab txog qhov kev tshwm sim zoo, rau hnub Friday nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tshwj xeeb tshaj yog zam lub hlwb thiab lub cev. Orthodox yoo mov hnub raug hu kom saib xyuas ntawm sab ntsuj plig ntawm cov ntseeg.
lub hom phiaj tseem ceeb
Skillfully thiab wisely teem posts thiab yoo mov hnub. Lawv hloov nrog lub sijhawm tsis ua haujlwm. Ib ntus no hu kom peb rov kho peb tus ntsuj plig, kom peb hloov siab lees txim, kev khuv leej, thiab kev hlub tshua. Tom qab ntawd dua nws raug tso cai kom muaj kev lom zem thiab zoo siab. Nws yog txoj kev ua neej no uas pab tau peb cov poj koob yawm txwv kom nyob twj ywm nyob rau hauv lub siab zoo, noj qab nyob zoo lub hlwb thiab lub cev. Txawm tias muaj kev txwv thiab tsis lees txais cov khoom ib txwm muaj, qhov tshwm sim yuav tsis ntev tom ntej. Kev sib raug zoo yog ib txwm thiab nyob rau hauv txhua yam - lub hauv paus ntawm txoj kev ntawm lub neej. Rau txhua tus Orthodox hnub yoo mov - qhov kev xav zoo tshaj plaws, lub zog, kev ua siab ntev, kev xyiv fab.
