Mantras yog cov suab tshwj xeeb ua ke uas tau hais maj mam thiab tsim qee qhov kev co uas cuam tshuam rau kev ua kom thiab ua haujlwm ntawm chakras. Hauv kev xyaum yoga, mantras tseem hu ua mystical syllables lossis cov qauv uas cuam tshuam rau lub zog.
Lo lus "mantra" los ntawm Sanskrit "manas" - lub siab thiab "tra" - ua kom huv. Kev sib xyaw ua ke ntawm cov suab, lawv lub suab thiab tonality coj lub cev mus rau hauv resonance nrog qee zaus. Qhov no ua rau qee qhov kev hloov pauv hauv kev nco qab thiab muaj peev xwm tshem tawm kev kho mob, kev xyiv fab, kev thaj yeeb los yog lwm lub xeev los ntawm nws. Txhua lub suab zoo li no muaj nws lub hom phiaj tshwj xeeb. Nyeem mantras los ntxuav lub chakras thiab aura yog qhov kev xyaum ua tau zoo tshaj plaws uas tso cai rau koj kom muaj kev sib haum xeeb cuam tshuam rau lub neej.
chakras yog dab tsi?
Lub chaw lub zog lub luag haujlwm rau lub zog thiab kev nco qab ntawm tus neeg, nyob rau hauv lub cev hloov maj mam, hu ua chakras. Txhua chakra muaj cov qauv kev puas siab puas ntsws (kev xav thiab cov tswv yim, ua haujlwm nrog kev ntseeg), nco, chav tswj, lub plhaub lub zog (lub cev),petals (pab nqus zog).
Txhua thaj chaw nquag muaj nws tus kheej cov cim, sphere ntawm lub hwj chim, coj tus cwj pwm zoo, xim, suab. Muaj 12 chakras tag nrho, tab sis cov tseem ceeb hauv tib neeg yog xya. Nws yog ua hauj lwm nrog lawv hais tias chanting ntawm mantras yog qhia.
Thaum ib qho ntawm cov chakras tsis muaj lub zog nkag mus txaus, nws pib ua rau sab nraud cuam tshuam rau lub neej zoo, teeb meem thiab teeb meem tshwm sim hauv qee thaj chaw, kab mob tshwm sim. Kev qhib thiab ntxuav lub zog ntawm cov chaw pabcuam nrog kev pab ntawm mantras tso cai rau koj qhib kev nkag mus rau qhov tsim nyog ntws ntawm lub zog. Rau cov kev tawm dag zog no kom tau txais txiaj ntsig zoo, lawv yuav tsum tau ua tsis tu ncua - ob peb zaug hauv ib lub lis piam, thiab nyiam dua txhua hnub.
Npaj ua haujlwm nrog mantras
Txawm hais tias muaj ntau ntawm cov ntsiab lus tshiab thiab pom tseeb tsis yooj yim, leej twg tuaj yeem tiv nrog cov txheej txheem ntawm kev nyeem mantras rau chakras. Tsis tas li ntawd, tsis muaj kev cai nruj ntawm no, tsuas muaj cov lus pom zoo rau kev ua tau zoo ntawm kev xav:
- Xaiv xov tooj thiab lwm yam khoom siv uas yuav cuam tshuam koj thaum koj ua haujlwm.
- Txoj haujlwm ntawm lub cev yuav tsum yog, ncaj, nraub qaum. Nws yog qhov yooj yim tshaj plaws los zaum hauv lotus lossis ib nrab lotus txoj hauj lwm. Mloog cov kev xav - yuav tsum sov, cozy thiab calm.
- Ua ntej pib, koj yuav tsum so nrog ob peb ua pa tob.
- Nws zoo dua ua thaum sawv ntxov, thaum sawv ntxov, ntawm lub plab khoob. Hauv qhov no, lub cev yuav tsis hnyav lossis tsis khoom zom zaub mov, yog li nws yuav yooj yim dua nkag mus rau lub xeev xav tau.
- thawj mantra yuav tsum tau hais ntsiag to, tsa koj lub suab ntau dua txhua zaus. Sim kis kev vibrations thoob plaws lub cev, mloog koj lub plawv dhia, saib ib lub suab nrog nws.
- Koj tuaj yeem mloog lub suab ntawm mantra kom tshem tawm cov chakras hauv kev kaw suab, tab sis ua si koj tus kheej yuav nkag mus tob rau hauv lub cev, tsim kom muaj zog thiab zoo dua vibrations.
- Kev Pom Kev Pom Zoo yog ib qho kev pab zoo los txhim kho kev ntxuav thiab qhib lub chakras: sim "hnov" cov kev vibrations ntawm qhov chaw xaiv, xav txog nws li cov nplaim taws lossis lub teeb kub, uas pab ntxuav, hlawv, tsis lees paub. txhua yam phem.
Mantras tig rau thiab ntxuav xya lub ntsiab chakras
Mantras uas ntxuav chakras txawv ntawm lawv lub suab nyob ntawm qhov chaw (chaw haujlwm ntawm lub luag haujlwm):
1. Sahasrara - mantras AM, MMM, AUM.
Nyob rau saum taub hau, cuam tshuam rau sab ntsuj plig, kev txawj ntse, kev xav. Qhia lub suab ua ke yuav tsum tau tsom mus rau qhov chaw ntawm lub taub hau.
2. Ajna - OUM, OM.
Nyob hauv qhov chaw nruab nrab ntawm pob muag, lub npe hu ua "qhov muag thib peb". Lub luag haujlwm rau lub xeev kev xav, kev loj hlob ntawm lub peev xwm extrasensory, yuav.
3. Vishuddha - HAM.
Lub suab yuav tsum yog caj pas, daim di ncauj folded nyob rau hauv ib tug oval. Lub chakra nyob rau hauv lub caj pas, yog lub luag hauj lwm rau creativity, noj qab haus huv ntawm lub qhov muag, pob ntseg, hniav, caj pas.
4. Anahata - YAM, YAM.
Anahata tseem hu ua lub plawv chakra, nyob hauv thaj av thoracic, personifies kev hlub, kev siab zoo, kev mob siab rau, kev xav, kev paub,kev txawj ntse. Thaum hais lus, tus nplaig yuav tsum nyob rau hauv lub xeev ncua.
5. Manipura - RAM, OUM, RA.
Nyob hauv thaj chaw hnub ci plexus, lub luag haujlwm rau kev ntseeg siab, lub zog, kev loj hlob.
6. Svadhisthana (svadhisthana) - KOJ, noj.
Tshuaj rau tus kheej paub txog, kev sib raug zoo, kev zoo siab thiab kev xav, nyob ntawm 3-4 ntiv tes hauv qab ntawm lub dab teg, ntawm cov pob txha hauv plab.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Koj yuav tsum hais nws nrog kev hloov ntawm kev mloog mus rau saum lub taub hau. Qhov no yog lub zog qis tshaj plaws, nyob rau ntawm ntug ntawm coccyx, suav hais tias yog hauv paus. Tiv thaiv lub siab xav ua neej nyob, noj qab haus huv, kev nyab xeeb, tsim muaj.
Zoo mantra
Kev qaug zog, raug kev ntxhov siab, kev ntxhov siab ua rau lub siab tsis zoo, uas, dhau los, cuam tshuam rau tag nrho lub neej ntawm tib neeg lub neej. Ib txoj hauv kev yooj yim thiab siv tau zoo rau kev ntxuav kom zoo tshaj plaws ntawm chakras yog lub mantra zoo. Lub suab dawb ceev no yog lub suab OM, qhov kev sau raug yog AUM, qhov twg AU tau hais raws li kos O.
Txhua tsab ntawv ntawm no mantra muaj nws lub ntsiab lus:
A - lub cim ntawm lub ntiaj teb lub cev, kev ua ub ua no, ua kom muaj zog.
U - kev ua siab ntsws, tib neeg pw tsaug zog, ua haujlwm ntawm lub hlwb.
M - kev paub txog cosmic, kev xav ntawm lub ntiaj teb yam tsis muaj lub hauv paus ntawm kev xav thiab kev ntseeg ntawm tus kheej.
Yuav ua li cas nyeem mantras kom raug
Koj tuaj yeem hais mantras rau chakras ob leeg ntsiag to (hlwb) thiab nrov nrov. Cov txheej txheem ntxuavthiab ua kom lub chakras yooj yim thiab zoo ib yam:
1) Nrog koj ob lub qhov muag kaw, tsom mus rau qhov siab tshaj plaws ntawm lub kaus mom (Sahasrara chakra), hais ib qho ntawm cov mantras uas tsim nyog 8 zaug (xaiv ib qho uas ze dua thiab sib haum xeeb rau koj).
2) Hloov koj cov xim sab hauv mus rau thaj tsam hauv pliaj, lub Ajna chakra, rov ua lub mantra OM yim zaug.
3) Ua raws li hauv qab no rau Vishuddha Chakra, tsom mus rau hauv lub caj pas kab noj hniav, hais qhov xav tau mantra yim zaug dua.
4) Txo koj txoj kev xav txawm tias qis dua, mus rau Anahata chakra, nyob hauv nruab nrab ntawm lub hauv siab. Hais cov qauv suab tsim nyog yim zaug.
5) Txav koj lub siab mus rau thaj chaw hnub ci plexus, mus rau Manipura chakra, reciting the xav tau mantra 8 zaug dua.
6) Tom ntej no, rov ua qhov mantra 8 zaug kom qhib Swadhisthana chakra, ua kom koj mloog ntawm nws qhov chaw.
7) Thaum kawg ntawm Muladhara chakra, tsom mus rau lub coccyx, reciting tus tsim nyog mantra yim zaug.
End session
Tom qab nyeem cov mantras rau chakras, koj yuav tsum tsis txhob qhib koj lub qhov muag tam sim ntawd thiab ua haujlwm txhua hnub. Nyob twj ywm hauv qhov chaw pib rau lub sijhawm zoo. Ua tsis taus pa yuav tsum txawm tawm, lub plawv dhia yuav tsum calm down, lub xeev sab hauv yuav tsum rov qab mus rau qhov qub. Qhib koj lub qhov muag maj mam, ntawm lub exhale, luag ntxhi ntawm lub ntiaj teb no. Lub teeb ci zoo nkauj yuav tshwm sim hauv lub cev thiab lub zog ntawm lub zog yuav hnov. Thaum siv kom raug, cov nyhuv ntawm mantras uas ntxuav tag nrho chakras yog hnov tom qab thawj zaug.
Kev nyab xeeb
No negativeTxoj kev nyeem mantras rau chakras tsis muaj qhov tshwm sim rau ob qho tib si sab ntsuj plig thiab lub cev ntawm tus neeg. Tab sis koj yuav tsum ua tib zoo mloog koj lub cev - nws yuav ua li cas rau mantras, koj xav li cas, txawm tias koj xis nyob.
Yog koj xav tias tsis muaj zog, kiv taub hau, malaise, tsis xis nyob los yog ntxhov siab vim, ces koj yuav tsum tsum tsis txhob tawm dag zog.
