Viktor Ponomarenko yog ib tus kws kho mob nto moo tshaj plaws hauv tebchaws Russia thiab tom qab-Soviet qhov chaw. Nws cov haujlwm tseem ceeb yog muab kev pabcuam psychotherapeutic rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm phobias, complexes, kev nyuaj siab thiab lwm yam teeb meem puas siab puas ntsws. Viktor Ponomarenko txawj ntse hauv cov txheej txheem kev puas siab puas ntsws niaj hnub, uas sai sai tau txais txiaj ntsig zoo.
kev ua haujlwm tshaj lij
Viktor Ponomarenko kawm tiav los ntawm cov kws kho mob ntawm 2nd Moscow Medical Institute, tom qab ntawd txuas ntxiv nws txoj kev kawm ntawm cov kws qhia ntawv puas siab ntsws ntawm Lavxias State Social University. Nws tsis nres qhov ntawd thiab nkag mus rau Lavxias Academy ntawm Kev Tswj Xyuas Pej Xeem. Nws mob siab rau ntau xyoo rau kev ua haujlwm ntawm lub xeev, ua haujlwm hauv kev tswj hwm thiab lub xeev cov koom haum. Lub hom phiaj ntawm kev ua haujlwm ntawm tus kws kho mob hlwb yog txhawm rau txo qis kev puas siab puas ntsws ntawm tus neeg mob, Viktor Ponomarenko (tus kws kho mob hlwb) ntseeg. Victor's biography hais txog nws qhov kev txhim kho kev ua haujlwm tas li thiab kev txhim kho kev tshaj lij.
teeb meem kho siab
Tsis muaj leej twg xav nyob ib leeg. Nyob ib leeg ib pliag yog, tab sis nyob ib leeg yog qhov tsis kaj siab, yogthiab txaus ntshai. Cov phooj ywg, niam txiv tsev neeg, cov txheeb ze tsuas yog txoj kev cawm seej ib ntus xwb. Lawv tsis nyob ib puag ncig. Thiab yog tias tsawg kawg ib zaug koj yuav tsum nyob ib leeg ntawm qee qhov txias txias rau hnub Friday yav tsaus ntuj, hnub so lossis hnub so, koj paub tias nws yuav tsis txaus rau cov yeeb ncuab xav tau kev phem li no.
Yuav ua li cas kom dim ntawm kev kho siab? Cov lus teb xav tau yog kev hlub. Tus hlub, tu siab, tus neeg nyob ze uas yuav nyob mus ib txhis. Tab sis ntawm no yog qhov zoo tshaj plaws tshwm sim hauv kev sib raug zoo thaum lub sij hawm poob rau hauv kev hlub thiab euphoria xaus. Muaj ntau yam teeb meem tab tom pib.
Yuav ua li cas?
Viktor Ponomarenko (psychologist) hais tias yuav tsum tau kawm:
• Yog ib tug hlub tsis hnov koj, qhov no tsis txhais hais tias nws lag ntseg.
• Yog ib tug txiv neej tsis siv nyiaj rau koj, tsis txhais hais tias nws siab hlob.• Yog txiv neej ntsib koj, ntsib ob peb zaug thiab ploj - qhov teeb meem tsis nrog lawv.
Tsis muaj dab tsi txaus ntshai, nws tsuas yog tias koj cov ntawv sau ib txwm tsis ua haujlwm. Koj yuav tsum kawm cov qauv zoo ntawm tus cwj pwm, thiab koj yuav nkag siab tias txhua yam kev txawj ntse yog qhov yooj yim heev. Viktor Ponomarenko (psychologist) ntseeg hais tias kev tswj tus txiv neej rau ib tug poj niam txhais tau hais tias tswj nws lub neej, nws yog txaus ntshai tawm ntawm tus cwj pwm, ces nthuav, ces lom zem, thiab yog li ntawd, zoo siab heev!
Tus kheej tsim nyog
Koj lub neej yog koj, thiab koj yuav tsum ua neej nyob kaj siab lug. Koj tsis tshuav leej twg li. Thiab yog hais tias ib tug neeg kaw lawv lub qhov muagqhov ci ntsa iab ntawm koj txoj kev zoo nkauj yog lawv qhov teeb meem. Vajtswv tau muab tus nqi tshwj xeeb rau koj, thiab koj, thawj zaug ntawm tag nrho, yog lub luag haujlwm rau kev tso koj lub peev xwm, thiab tsuas yog tom qab ntawd los cawm lwm tus, yog tias koj xav tau.
Nco ntsoov tias tsis muaj ib yam dab tsi phem rau koj. Txhua yam muaj lub tswv yim zoo raws li nws lub hom phiaj, tsuas yog xaiv cov tswv yim tsis raug ntawm tus cwj pwm. Cov yam ntxwv ntawm peb tus cwj pwm zoo li jigsaw puzzles uas tus tsim tau muab rau peb thaum yug los kom peb tuaj yeem sib sau ua ib daim duab zoo nkauj ntawm peb qhov zoo tshaj plaws los ntawm lawv. Tab sis qee zaum peb cov neeg txheeb ze qhia peb: phew, dab tsi phem puzzle koj muaj, nws yuav tsum muab pov tseg. Thiab yog tias peb muab pov tseg, tsis kam lees peb tus kheej, ces peb poob ib feem ntawm peb cov peev txheej, ib feem ntawm peb lub zog, thiab vim li ntawd, peb tsis tuaj yeem nrhiav kev sab hauv thiab kev zoo siab.
Vim qhov no peb tsuas tsis muaj cov ntsiab lus txaus. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws nyuaj rau peb nkag siab tias peb xav tau dab tsi, txav mus rau qhov twg, peb tsis muaj lub zog txaus kom ua tiav peb lub hom phiaj. Thiab qhov no yog lub ntsiab lus ntawm kev rov qab los ntawm qhov ploj ntawm peb tus kheej. Restoring ib tug tag nrho-fledged tus cwj pwm qauv yog lub ntsiab, Viktor Ponomarenko (psychologist) ntseeg. Cov duab, kev pom, cov ntsiab lus ntawm txoj kev xav uas koj twb tau kawm los ntawm kab lus no.
Qhov tseeb ntawm kev hwm tus kheej
Kev hwm tus kheej yog ib txheej ntawm peb cov kev xav, kev ntseeg ntawm peb tus kheej thiab peb tus kheej cov duab, uas tseem ceeb heev thiab cuam tshuam rau peb tus cwj pwm thiab peb tus mob. I-duab yog cov duab uas peb txheeb xyuas peb tus kheej. Precisely vim tias koj ib txwm sim tawm tsam tus kheej tsis zoo, tab sis tsis tau ua haujlwm nrog tus kheej cov duab, thiab nws tau piav qhia tias kojKev ntseeg tus kheej tsis tau txhim kho.
Tam sim no nws tseem ceeb heev kom nkag siab tias kev hwm tus kheej yog qhov kev coj cwj pwm ntawm tus kheej. Yog li ntawd, koj yuav tau hloov kho qee yam hauv koj li kev xav li ib txwm. Koj yuav tsum nkag siab tias nws yuav siv sijhawm thiab xav hloov ib tus cwj pwm nrog lwm tus.
Nov yog qhov Viktor Ponomarenko (tus kws kho mob hlwb) ua hauv nws qhov kev coj ua. Kev tshuaj xyuas cov neeg siv khoom txog nws txoj haujlwm hais txog kev hloov pauv hauv lub neej zoo, nce kev hwm tus kheej thiab tshem tawm ntawm qhov nyuaj thiab kev ntshai.
Ob txoj kev ntseeg uas rhuav lub neej
thawj yog "Txhua yam yuav zoo!". Thiab thaum nws tsis zoo - "Txhua yam uas ua tiav yog qhov zoo dua!"
Peb txhua tus xav tau lub neej thiab peb ntseeg tias peb yuav. Tab sis peb txoj kev ntseeg yog dab tsi? Peb cov lus qhia yog lwm tus neeg txoj kev xav, zam tiam sis, txwv kev ntshaw.
Yuav kom muaj kev zoo siab, nws yog ib qho tseem ceeb rau ib tug neeg kom haum rau hauv lub ntuj lub luag hauj lwm los ntawm nws ua, kom paub txog nws tej txuj ci, nrhiav tau ib hom lus nrog lwm tus. Tab sis peb paub peb tus kheej thiab lwm tus li cas?
Ib tug nyiam ua haujlwm siab thiab tsis mob siab uas yuav tsum tau ua siab ntev, thaum lwm yam hom ntawv no yog kev txom nyem. Vim hais tias ib tug "ntaus" nws innate peev xwm, tsis nco qab lub siab xav, thiab lub thib ob - tsis muaj. Xwm muab rau peb txaus siab tsuas yog thaum peb paub peb tej txuj ci.
Thaum peb hais tias "txhua yam yuav zoo", peb xaiv los ntseeg (txoj hmoo, koob hmoov, dub tuav), thiab tsis paub tseeb, thiab peb ua yuam kev ua phem. Peb tsis lees paub lub luag haujlwm. Yog li ntawd, peb tsis muab qhov tsim nyog rau kev siv zog rau ib yam dab tsihloov. Tau kawg, peb yuav tsum saib mus rau yav tom ntej nrog kev txaus siab. Koj tsuas yog yuav tsum nkag siab tias dhia rau ntawm ib lub rake thiab txhua zaus cia siab tias tej zaum lwm zaus koj yuav tsis raug ntaus ntawm lub hauv pliaj tsis ua haujlwm. Raws li qhov system-vector psychology qhia, lub neej tuaj yeem hloov pauv tau zoo dua thaum peb ua haujlwm nrog qhov ua rau muaj teeb meem, thiab tsis txhob poob taub hau nrog qhov tshwm sim.
