Kev ruaj ntseg ntawm kev mloog yog Lub tswv yim ntawm kev mloog hauv kev puas siab puas ntsws. Cov yam ntxwv tseem ceeb thiab hom kev saib xyuas

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Kev ruaj ntseg ntawm kev mloog yog ib qho ntawm cov khoom uas ua rau muaj peev xwm mloog zoo rau tib txoj kev lossis qhov tshwm sim rau lub sijhawm ntev.

Dab tsi yog kev xav

Kev mloog yog (hauv psychology) lub hom phiaj kev nkag siab ntawm qee yam khoom lossis qhov tshwm sim. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias qhov no yog qhov hloov pauv tau zoo, uas tuaj yeem cuam tshuam los ntawm ob qho tib si sab hauv thiab sab nraud.

Kev mloog yog nyob rau hauv kev puas siab puas ntsws ib yam ntawm tus cwj pwm ntawm tus neeg rau ib yam khoom uas nws cuam tshuam. Nws tuaj yeem cuam tshuam tsis yog los ntawm cov yam ntxwv ntawm lub hlwb thiab lub hlwb, tab sis kuj los ntawm kev txaus siab ntawm tus neeg ua haujlwm nrog ib lossis lwm yam khoom.

Nws tuaj yeem hais tias kev ruaj ntseg ntawm kev mloog yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev ua tiav hauv txhua qhov haujlwm. Ua tsaug rau pawg no, qhov tseeb ntawm tib neeg kev nkag siab ntawm lub ntiaj teb thiab cov txheej txheem uas tshwm sim hauv nws tau txiav txim siab. Txawm hais tias qhov tseeb tias thaum tsom mus rau qhov khoom tseem ceeb, txhua yam zoo li ploj mus rau hauv keeb kwm yav dhau, xim tuaj yeem hloov mus tas li.

Cov kws tshawb fawb tau mob siab rau ntau lub sijhawm los kawm txog kev mloog, nws tsis tuaj yeem suav tias yog qhov tshwm sim ntawm kev puas siab puas ntsws rau tus kheej lossis txheej txheem. Nwsyog inextricably txuas nrog ntau lwm yam tshwm sim thiab tsuas yog nyob rau hauv kev sib raug zoo nrog lwm cov txheej txheem nrog, yog ib tug ntawm lawv ntau yam khoom.

Hom thiab hom kev saib xyuas

Nws tuaj yeem hais tias kev mloog yog qhov nyuaj thiab ntau yam tshwm sim. Nws tuaj yeem sib txawv ntawm lub hauv paus ntawm thawj lossis theem nrab kev nkag siab ntawm cov ntaub ntawv. Yog li, kev yeem siab thiab tsis txaus siab tuaj yeem paub qhov txawv.

Yog ib tug neeg tsis nco qab xav txog ib yam khoom lossis cov txheej txheem, ces qhov kev xav no yog hu ua involuntary. Peb tab tom tham txog tus cwj pwm tsis nco qab uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov muaj zog tam sim ntawd cuam tshuam rau kev txhawb nqa. Hom no feem ntau txhim kho mus rau hauv lub siab lub siab nyiam. Tsis tas li ntawd, qhov kev xav tsis zoo yog feem ntau tshwm sim los ntawm kev xav yav dhau los, uas tau rov ua dua rau qee qhov tam sim no.

Yog li, yog tias peb sau cov ntaub ntawv saum toj no, peb tuaj yeem hais tias kev tsis txaus siab yog vim muaj cov hauv qab no:

• xav txog qhov tshwm sim ua rau khaus;
• lub zog ntawm kev cuam tshuam;
• new, tsis paub paub;
• dynamism ntawm qhov stimulus (nws yog cov khoom txav uas feem ntau ua rau muaj kev mloog zoo);
• kev sib txawv;
• txheej txheem hlwb.

Kev mob siab rau tshwm sim los ntawm kev nco qab cov txheej txheem excitatory hauv cerebral cortex. Feem ntau, kev cuam tshuam sab nraud yog qhov tsim nyog rau nws txoj kev tsim (piv txwv li, cov kws qhia ntawv, cov niam txiv, tus kheej tus kheej).

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias kev mob siab rau yog ib qho tseem ceeb ntawm tus neeg ua haujlwm. Nws yog nrog los ntawm kev siv zog ntawm lub cev thiab kev xav, thiab tseem ua rau qaug zog, zoo li kev ua haujlwm ntawm lub cev. Tias yog vim li cas cov kws kho mob xav kom qee zaum hloov mus rau cov khoom paub daws teeb meem kom tsis txhob nthuav tawm koj lub hlwb kom muaj kev ntxhov siab loj.

Psychologists paub qhov txawv tsis yog kev yeem siab thiab tsis txaus siab. Tom qab ib tug neeg tau tsom ntsoov rau ib yam khoom thiab kawm nws zoo, ntxiv kev xav tshwm sim zoo li tau txais. Qhov tshwm sim no hu ua tom qab kev yeem, lossis theem nrab.

Yog tias peb tham txog cov qauv kev mloog, ces peb tuaj yeem paub qhov txawv ntawm sab nraud (ntawm cov khoom nyob ib puag ncig), sab hauv (ntawm cov txheej txheem puas siab ntsws), thiab lub cev muaj zog (cov khoom txav tau pom).

Basic properties of mloog

Psychologists paub qhov txawv ntawm cov khoom hauv qab no ntawm kev mloog: kev ruaj ntseg, ua kom pom tseeb, kev faib tawm, ntim, kev siv zog, kev hloov pauv, kev xav. Cia peb xav txog lawv kom ntxaws ntxiv.

• Kev xav yog kev muaj peev xwm ua kom muaj kev mloog zoo rau ib yam khoom lossis txheej txheem. Qhov no txhais tau hais tias nws sawv tawm thiab sawv sib nrug ntawm keeb kwm yav dhau. Lub zog ntawm kev sib txuas nrog cov khoom yog txiav txim siab los ntawm qhov ci ntsa iab, hais thiab meej nws yog li cas.
• Kev ceev faj yog hais txog tus naj npawb ntawm cov khoom uas tuaj yeem ntes tau los ntawm tus neeg lub siab nco qab ib zaug. Nyob ntawm qhov no, tib neeg tuaj yeem pom ntau yam ntaub ntawv sib txawv. Lub ntim tuaj yeem txiav txim siab siv cov kev ntsuas tshwj xeeb. ATNyob ntawm qhov tshwm sim, kev tawm dag zog tshwj xeeb kom nce nws yuav raug pom zoo.
• Kev ruaj ntseg ntawm kev mloog yog qhov taw qhia uas txiav txim siab lub sijhawm ntawm kev xav ntawm tib yam khoom.
• Switchability yog lub hom phiaj hloov pauv hauv qhov khoom ntawm kev mloog. Qhov no yuav yog vim ob qho tib si ntawm kev ua si thiab xav tau kev so thiab so.
• Kev faib tawm txiav txim siab lub peev xwm ntawm kev mloog rau tib lub sijhawm mloog zoo rau ntau yam khoom sib txawv. Hauv qhov no, lub cev sib txawv ntawm kev nkag siab tuaj yeem koom nrog.

Dab tsi yog kev mloog lus

Kev ruaj ntseg ntawm kev mloog yog ib qho cuab yeej uas txiav txim siab los ntawm kev muaj peev xwm tswj hwm qhov khoom lossis kev ua ub no rau lub sijhawm ntev. Peb tuaj yeem hais tias qhov no yog tus yam ntxwv uas txiav txim siab lub sijhawm ntawm qhov concentration.

Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias qhov kev ruaj ntseg ntawm kev mloog tsis tuaj yeem txiav txim siab txog ntawm ib qho khoom. Ib tug neeg tuaj yeem hloov ntawm cov khoom lossis kev ua ub no, txawm li cas los xij, cov kev taw qhia dav dav thiab lub ntsiab lus yuav tsum nyob twj ywm. Yog li, yog hais tias ib tug neeg nyob rau hauv ib lub sij hawm ntawm lub sij hawm yog koom nyob rau hauv kev ua ub no (los yog ob peb hom kev ua ub no) kom ua tau ib lub hom phiaj, ces ib tug yuav txiav txim siab stability ntawm nws cov xim. qeb no yog tus cwj pwm los ntawm ib tug xov tooj. ntawm cov kev xav tau, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ntau haiv neeg ntawm kev ua thiab kev xav uas lawv coj. Yog hais tias qhov xwm ntawm qhov stimulus tseem tsis hloov, cesthaj tsam ntawm lub hlwb lub luag hauj lwm rau ib qho kev ua si yog inhibited, thiab, vim li ntawd, kev mloog pib dissipate. Yog tias qhov xwm txheej thiab cov xwm txheej ntawm kev ua si sib txawv tas li, ces qhov concentration yuav mus ntev.

Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias qhov concentration thiab kev hloov ntawm kev mloog tuaj yeem hloov pauv, nyob ntawm qhov xwm txheej sab hauv thiab sab nraud. Txawm hais tias tus neeg nyob hauv lub xeev siab tshaj plaws, vim muaj cov txheej txheem hauv lub hlwb, qee qhov kev hloov pauv yuav tshwm sim. Yog tias peb tham txog cov stimuli sab nraud, ces lawv tsis tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev mloog (qhov no feem ntau nyob ntawm lawv qhov kev siv zog).

Txoj kev mloog zoo

Kev sib faib xim yog lub xeev uas tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm ib txhij ntawm ntau qhov kev ua. Yog li, piv txwv li, tus neeg tsav tsheb ntawm lub minibus tsis tsuas yog tswj lub tsheb, tab sis kuj tswj qhov xwm txheej ntawm txoj kev. Tus kws qhia ntawv, thaum xa cov ntaub ntawv rau cov tub ntxhais kawm, kuj saib xyuas kev ua raws li kev qhuab qhia. Cov pawg no tseem tuaj yeem ua piv txwv los ntawm kev ua haujlwm ntawm tus kws ua zaub mov uas tuaj yeem tswj hwm cov txheej txheem ua noj ntau yam khoom.

Cov kws kho mob puas siab puas ntsws kawm tsis yog qhov tshwm sim ntawm nws tus kheej xwb, tab sis kuj yog nws lub cev. Cov txheej txheem no yog vim qhov tshwm sim ntawm lub paj hlwb cortex ntawm ib qho kev ua kom pom tseeb ntawm excitation, uas muaj peev xwm kis tau nws cov cawv mus rau lwm qhov chaw. Hauv qhov no, ib feem inhibition yuav raug pom. Txawm li cas los xij, nws kiag li tsis cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm kev ua yog tias lawv raug coj mus rau automatism. Qhov no piav qhia txog qhov yooj yim ntawm kev siv cov txheej txheem nyuaj hauv cov neeg uas tau paub txog lawv txoj haujlwm zoo. Kev faib tawm ntawm kev mloog yuav nyuaj yog tias tus neeg ib txhij sim ua cov yeeb yam uas tsis muaj kev sib txuas nrog ib leeg (qhov no muaj tau ua pov thawj los ntawm ntau qhov kev sim). Txawm li cas los xij, yog tias ib qho ntawm lawv raug coj mus rau automatism lossis tus cwj pwm, ces txoj haujlwm yog yooj yim. Lub peev xwm los muab kev ua tau zoo ntawm ntau yam dej num tib lub sij hawm belongs rau ib pawg xws li kev noj qab haus huv.

Kev ceev faj

theem ntawm kev mloog yog qhov kev cia siab ntawm kev xav ntawm qee yam kev ua ub no ntawm lub cev thiab lub hlwb. Yog li, peb tuaj yeem tham txog pawg hauv qab no:

• theem ntawm lub cev lub cev txhais tau hais tias qhov kev paub tseeb tias cov khoom uas tau saib xyuas tau raug cais tawm ntawm lub cev nws tus kheej, thiab yog li ntawd txawv teb chaws (qhov no ua rau nws muaj peev xwm pom lawv tsis hais txog cov txheej txheem physiological);
• qib zog txhais tau hais tias qib siab dua ntawm kev sib cuam tshuam nrog cov khoom, uas muaj nyob rau hauv tau txais qee qhov kev xav sab hauv uas cuam tshuam nrog cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm (lawv tuaj yeem ua rau muaj kev xav lossis tawg ntawm kev mloog);
• theem ntawm lub zog metabolism txhais tau hais tias qhov kev xav tau siab tau ua tiav vim qhov tseeb tias tus neeg tau txais kev ncaj ncees thiab lub cev txaus siab los ntawm kev ua tiav ntawm ib qho txheej txheem;
• qhov chaw qhov chaw feem ntau txhais tau tias qhov concentrationthiab kev ruaj ntseg ntawm kev saib xyuas tej zaum yuav yog los ntawm qhov tsuas yog qhov tseeb ntawm kev nyob nrog cov ntsiab lus hauv tib thaj chaw txwv;
• kev saib xyuas tshwj xeeb yog cuam tshuam nrog cov txheej txheem kev puas siab puas ntsws thiab kev puas siab puas ntsws (peb tab tom tham txog kev nkag siab tsis xwm yeem lossis kev paub uas tus neeg tau txais nrog kev paub ntawm kev ua ub no);
• yuav qib yog lub peev xwm los yuam kom tus kheej tsom mus rau qhov tsis xav tau lossis tsis txaus siab vim tias nws yuav tsum ua tiav qhov txiaj ntsig;
• theem kev paub txhais tau hais tias qhov concentration tshwm sim thaum tus neeg nkag siab lub ntsiab lus thiab cia siab tias yuav tshwm sim ntawm kev ua ub no.

Yuav ua li cas txhawm rau saib xyuas

Tam sim no, muaj ntau txoj hauv kev thiab kev sim uas tso cai rau koj los txiav txim siab qib ntawm kev mloog zoo. Hmoov tsis zoo, lawv cov txiaj ntsig tsis yog ib txwm txaus siab, tab sis qhov xwm txheej no yog kho tau. Txoj kev loj hlob ntawm kev mloog ruaj khov ua tau ua tsaug rau cov tswv yim tsim los ntawm cov kws kho mob hlwb. Qhov no tso cai rau koj kom ua tau zoo, nrog rau kev kawm.

Cov kev ua tau zoo tshaj plaws thiab feem ntau siv yog cov hauv qab no:

• Teem koj lub xov tooj ntawm tes timer rau ob feeb. Txhua lub sijhawm no, koj yuav tsum ua kom pom tseeb ntawm koj lub ntsis ntiv tes (tsis hais qhov twg). Yog tias koj tuaj yeem ua txoj haujlwm no yam tsis muaj teeb meem, ces sim ua kom nws nyuaj. Piv txwv li, qhib lub TV thiab sim ua kom koj mloog ntawm koj tus ntiv tes tiv thaiv nws keeb kwm yav dhau. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias koj ua cov workouts zoo sib xwstxhua hnub.
• Tau nyob rau hauv qhov chaw xis nyob thiab ua kom pom tseeb ntawm koj ua pa. Koj tseem tuaj yeem sim hnov lub plawv dhia. Nyob rau tib lub sijhawm, chav tsev tsis tas yuav ua kom ntsiag to zoo meej, koj tuaj yeem qhib lub suab paj nruag. Qhov kev tawm dag zog no muaj txiaj ntsig tsis yog rau kev tsim kom muaj zog, tab sis kuj rau kev so.
• Thaum nyob rau pej xeem thauj, nqa lub qhov rais lub rooj thiab mloog zoo rau ntawm lub khob, tsis quav ntsej cov khoom qab nws. Hloov qhov tseem ceeb tom qab.
• Kev tawm dag zog hauv qab no ua ntej yuav mus pw, vim tias nws tsis tsuas yog txhim kho kev xav, tab sis kuj pab kom so. Nqa ib daim ntawv ntawm cov ntawv nyeem thiab muab ib lub dot rau hauv nruab nrab nrog ib lub ntsej muag ntsuab-ntsuab cwj mem lossis cim cim. Koj yuav tsum tau saib nws li 5 feeb, thaum tsis tso cai rau kev xav nkag mus rau hauv lub siab.
• Yog tias koj txoj haujlwm txuas nrog kev nkag siab ntawm lub suab, ces nws yuav tsum tau cob qhia cov cuab yeej tshwj xeeb no. Yuav tsum mus rau tom tiaj ua si thiab 10 feeb sim hnov xwb lub suab ntawm xwm, thaum tsis xyuam xim rau cov kev sib tham ntawm passers-by los yog lub suab ntawm lub tsheb hla.

Cov yam ntxwv ntawm kev puas siab puas ntsws muaj feem cuam tshuam nrog kev muaj peev xwm tswj xyuas kev saib xyuas. Qhov no ua rau muaj kev vam meej hauv kev tshaj lij thiab kev ua haujlwm niaj hnub. Yog tias koj lub peev xwm ntuj tsis nyob rau theem siab tshaj plaws, ces koj yuav tsum txhim kho lawv nrog kev pabcuam tshwj xeeb.

Neuropsychology

Lub neuropsychology ntawm kev mloog yog ib qho kev paub tshwj xeeb uas kawm txog cov teeb meem ntawm kev xav,txuas lawv mus rau cov txheej txheem neural. Thaum pib, cov kev tshawb fawb no tau ua tiav tshwj xeeb ntawm cov tsiaj, los ntawm kev sib txuas cov electrodes rau qee qhov chaw ntawm lub hlwb. Txhawm rau tshawb xyuas kev ruaj ntseg ntawm tib neeg kev mloog, siv tshuab electroencephalogram. Txhawm rau ua qhov no, lub cev yuav tsum nyob hauv lub xeev tsaug zog. Nyob rau hauv txoj kev no, nws muaj peev xwm kho qhov excitation los yog inhibition ntawm paj hlwb impulses thaum lub sij hawm kev ua tau zoo ntawm ib yam kev ua si. Nyob rau hauv cov ntsiab lus no, psychologist EN Sokolov plays lub luag hauj lwm loj. Los ntawm ntau cov kev tshawb fawb, nws tau ua pov thawj tias thaum tib qhov kev txiav txim ua ntau zaus, kev mloog yuav tsis siv neeg. Yog li, lub paj hlwb tsis ua haujlwm rau kev txhawb nqa, uas cuam tshuam rau cov txiaj ntsig ntawm electroencephalogram. Lub hlwb txiav txim siab tias qhov no tsis tas yuav muaj kev zoo siab, vim lub cev muaj qee yam kev nco.

Selective Concentration Process

Kev xaiv xim yog txheej txheem kev puas siab puas ntsws thiab kev puas siab puas ntsws uas muaj nyob rau hauv kev lim tawm sab nraud stimuli thiab stimuli thiaj li ua rau ib leeg tawm cov uas xav tau kev xav thiab ua kom pom tseeb.

qhov tshwm sim no tau kawm los ntawm cov kws kho hlwb kom paub txog kev puas siab puas ntsws. cov txheej txheem yog nyob ntawm qhov kev xaiv ntawm lub hlwb. Qhov no tuaj yeem piav qhia nrog ib qho piv txwv yooj yim. Yog tias thaum xub thawj peb hnov ib lub suab nrov hauv qhov chaw nrov, thaum ib tug neeg hais rau peb ncaj qha, peb pib tsom peb qhov kev mloog tsuas yog rau qhov no thaum lub suab nrov tom qab.poob lawm.

Psychologists tau ua qhov kev sim hauv qab no: lub mloog pob ntseg tau muab tso rau hauv pob ntseg ntawm qhov kev kawm, rau hauv cov suab sib txawv tau noj. Ua rau lawv xav tsis thoob, tus txiv neej hnov tsuas yog ib qho ntawm cov lem. Nyob rau tib lub sijhawm, thaum muaj qee lub teeb liab tau muab, kev mloog tau hloov mus rau lwm lub suab nrov. Yog tias koj sim ntes cov duab sib txawv ntawm ob lub saib nrog txhua lub qhov muag, ces koj yuav tsis ua tiav. Koj tsuas tuaj yeem pom ib daim duab meej xwb.

Yog li, peb tuaj yeem hais tias tib neeg lub hlwb muaj peev xwm lim cov ntaub ntawv uas los ntawm qee cov channel, tsom mus rau tsuas yog ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb. Concentration thiab hloov cov xim tuaj yeem txiav txim siab los ntawm cov khoom sab hauv lossis sab nraud.

Zoo kawg

Kev ua siab ntev ntawm kev mloog yog lub peev xwm ntawm tus neeg mob siab rau kev kawm ib yam khoom lossis ua ib hom kev ua ub no. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas txiav txim siab qhov ua tau zoo thiab ntim ntawm cov ntaub ntawv pom. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias kev mloog zoo tso cai rau koj pov tseg tag nrho cov xwm txheej thib ob rau hauv keeb kwm yav dhau, tab sis qhov no tsis txhais tau tias qhov kev hloov pauv ntawm qhov tseem ceeb tsis suav nrog.

Yog tias peb tham txog hom kev mloog, peb tuaj yeem paub qhov txawv ntawm qhov tsis txaus ntseeg thiab tsis yeem. Thawj tus yog nco ntsoov. Kev tsom mus rau qhov khoom uas nyiam tus neeg. Nyob rau tib lub sijhawm, yog tias qhov concentration tshwm sim tsis tu ncua, lub hlwb pib mloog zootxiav txim. Kev mloog zoo li no yog hu ua tom qab kev yeem siab dawb. Tab sis nws feem ntau tshwm sim hais tias ib tug neeg tag nrho poob nthav hloov mus rau cov khoom lossis cov xwm txheej uas tsis muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau nws txoj haujlwm. Hauv qhov no, peb tuaj yeem tham txog kev tsis txaus siab. Nws tuaj yeem ua suab nrov, xim ci, thiab lwm yam.

Kev mloog muaj ntau yam khoom. Qhov loj tshaj plaws yog concentration. Nws txhais tau hais tias muaj peev xwm ua kom pom tseeb ntawm kev mloog ntawm ib qho khoom tshwj xeeb rau ib lub sijhawm. Volume characterizes tus naj npawb ntawm cov khoom lossis cov haujlwm uas ib tus neeg tuaj yeem tsom mus rau tib lub sijhawm, tab sis kev ruaj ntseg yog lub sijhawm uas lub xeev no tuaj yeem tswj tau.

Txaus siab heev yog qhov tshwm sim zoo li kev faib tawm ntawm kev mloog. Qhov no txhais tau hais tias nws tsis yog qhov tsim nyog rau ib tus neeg kom mloog zoo rau ib hom kev ua ub no xwb. Qee zaum, vim qhov tshwj xeeb ntawm cov haujlwm, ntau cov txheej txheem yuav tsum tau ua ib txhij. Nyob rau tib lub sijhawm, qee tus ntawm lawv raug coj mus rau automatism, thaum lwm tus xav tau qee yam kev xav thiab kev xav. Cov piv txwv zoo tshaj plaws yog kev ua haujlwm ntawm tus kws qhia lossis tus tsav tsheb.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias tsis yog txhua tus neeg muaj peev xwm khaws cov khoom tib yam hauv qhov tsom teeb rau lub sijhawm ntev lossis ua haujlwm sib luag. Yuav kom paub koj lub peev xwm, koj tuaj yeem xeem dhau qee qhov kev ntsuam xyuas puas siab puas ntsws. Raws li lawv cov txiaj ntsig, nws yooj yim los txiav txim siabtheem ntawm kev saib xyuas. Yog tias nws hloov tsis tau zoo, nws raug pom zoo kom mus rau ntau qhov kev tawm dag zog tshwj xeeb.

Psychologists tau nquag kawm txog qhov tshwm sim xws li kev xaiv xaiv. Cov txheej txheem no tso cai rau koj xaiv cov khoom xav tau los ntawm ntau qhov zoo sib xws. Tsis tas li ntawd, peb tuaj yeem tham txog kev pom, hnov, tactile thiab lwm yam kev xav. Ntawm cov suab nrov, ib tug neeg tuaj yeem paub qhov txawv ntawm tus neeg hais lus, los ntawm ntau lub suab paj nruag nws hnov ib leeg xwb, thiab yog tias peb tham txog ob daim duab, nws tsis tuaj yeem ntes lawv ntawm txhua lub qhov muag nyias.