2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Yuav tsis muaj dab tsi phem dua li kev nyuaj siab. Kev nyuaj siab, kev poob qis hauv qhov tseem ceeb, tsis muaj kev cia siab, tsis muaj lub siab xav ua ib yam dab tsi thiab qhia yam tsawg kawg ntawm kev muaj sia nyob … Qhov no thiab ntau ntxiv nrog rau qhov kev puas siab puas ntsws no. Thaum ib tug neeg poob rau hauv lub siab zoo li no, nws ua tsis muaj zog, tsis quav ntsej thiab "khoov". Qee tus neeg tswj hwm ua nws ib leeg, thaum lwm tus tsis ua. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj yuav tsum paub yuav ua li cas kov yeej kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab.

First stage

Thaum kev nyuaj siab tab tom pib, tus neeg tsis kam lees paub qhov tseeb. Nws ntseeg tias nws tsuas yog tsis muaj lub siab xav, qaug zog ntawm kev ua haujlwm lossis kev kawm, huab cua hloov pauv. Nyob rau hauv thawj theem, cov tsos mob thawj zaug yog nrog los ntawm pronounced apathy, nce qaug zog thiab tsis muaj siab xav ua dab tsi. Feem ntaumuaj qhov tsis qab los noj mov, teeb meem nrog kev tsaug zog, nrog rau kev chim siab thiab ntxhov siab. Txawm hais tias nkees, tus neeg pw tsis tsaug zog txawm tias noj tshuaj tsaug zog.

Tsis tas li ntawd, muaj kev poob qis hauv kev xav, kev ua haujlwm qis, kev ploj ntawm kev txaus siab rau yav dhau los kev nyiam ua thiab kev nyiam ua. Ib lub roob ntawm cov xwm txheej pib ua pawg uas yav dhau los tau tswj kom daws tau ntev ua ntej hnub kawg. Nws nyuaj thiab nyuaj ua kom tiav qhov koj pib. Thiab qhov no tsis yog ib qho kev nyuaj siab thiab lub xeev lethargic. Qhov no yog li cas thawj theem ntawm kev nyuaj siab tshwm sim nws tus kheej, uas tom qab ntawd txhim kho ntau thiab ntau zog.

Txhob Cia Siab

Yog tias ib tug neeg tsis quav ntsej txog qhov kev xav hloov pauv li cas thiab feem ntau nws txoj kev tswj hwm, kev hloov kho ntawm lub cev pib. kev tsim cov serotonin, uas feem ntau hu ua cov tshuaj hormone ntawm kev zoo siab, nres. Nws tsis noj txhua yam, lossis siv qee qhov tsawg kawg nkaus kom "sau" nws lub plab. Kev tiv thaiv yog txo, thiab cov kab mob ntev yog exacerbated. Lub cev sib ntaus "nrog nws tus kheej", tab sis nws ua tsis tau.

Nyob rau hauv insomnia teem rau hauv. Ib tug neeg tsis xav kom txaus thiab muaj laj thawj, nws tsis tswj hwm nws tus cwj pwm thiab kev xav. Nws zoo li nws nyob hauv lwm lub ntiaj teb uas nws tsis quav ntsej. Rau cov neeg sab nrauv, zoo li coj txawv txawv, thiab zoo li yog txiav tawm ntawm lub ntiaj teb tiag. Nyob rau hauv tshwj xeeb tshaj yog mob hnyav, nws tus mob yog nrog los ntawm auditory thiab pom hallucinations. Nws yog nyob rau theem no, conditionally xaiv qhov thib ob, uas ntau tshaj 80% ntawm kev sim ua tua tus kheej poob. Hauv qhov zoo tshaj plaws, cov neeg zoo li no tsuas yog "kaw" hauv lawv tus kheej, kaw lawv tus kheej qhov twg tsis muaj leej twg yuav kov lawv, thiab raus lawv tus kheej hauvphilosophizing.

Poob lub ntsiab ntawm lub neej

Ntawm no yog theem kawg ntawm kev nyuaj siab. Ib tug neeg tsis tsuas yog tsis muaj lub siab xav - nws tsis muaj lub siab xav ua neej nyob. Nws lub cev tseem khaws cov haujlwm tseem ceeb, tab sis nws twb ua haujlwm offline. Tab sis nyob rau hauv lub hlwb, cov txheej txheem pathological pib tshwm sim.

Qhov zoo tshaj plaws, ib tug neeg yuav nyob tsis tswm thiab cais tawm ntawm lub ntiaj teb. Thiab qhov phem tshaj, tsiaj aggression yuav sawv nyob rau hauv nws. Cov neeg zoo li no muaj peev xwm ua phem rau lawv tus kheej thiab lwm tus. Vim lawv tsis pom lub ntiaj teb no yog ib yam tseem ceeb, thiab tsis paub lawv tus kheej nrog ib tug txiv neej, nrog tus Cwj Pwm. Ntawm qhov tshwm sim, nco tsis tau, schizophrenia, thiab kev nyuaj siab puas siab puas ntsws kuj ua tau. Qhov no yog qhov kev nyuaj siab mus sij hawm ntev hloov mus rau hauv. Yog vim li ntawd nws thiaj tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ntes thawj theem, thiab thov kev pab lossis rov qab los ntawm koj tus kheej.

Vim li cas npau suav tuaj?

Kev nyuaj siab, kev nyuaj siab thiab kev poob siab ib txwm muaj qhov xwm txheej ua ntej. Qee lub sij hawm lawv txawm muab tso rau hauv ib qho kev sib tw. Yog vim li cas tej zaum yuav tsis muaj vitamin D thiab lub hnub.

Txawm tias raws li kev txheeb cais, kev nyuaj siab feem ntau tshwm sim thaum lub caij nplooj zeeg, thaum nruab hnub poob qis. Lub hnub tau me dua, thiab nws yog tus uas txhawb kev tsim cov vitamin D tseem ceeb hauv lub cev.

Cov teeb meem kev noj qab haus huv kuj feem ntau cuam tshuam rau lub xeev psychosomatic ntawm tus neeg. Muaj kev nyuaj siab thaum lub sij hawm cev xeeb tub, menopause, thyroid teeb meem, thiab lwm yam.

Feem ntau qhov yuav tsum tau ua ua ntej yogoverwork los yog qaug zog ntawm lub cev. Kev ua haujlwm tas li, lub sijhawm tsis khoom, kev ua haujlwm nyob mus ib txhis nrog teeb meem - nws yog qhov laj thawj uas lub cev pib mope. Tab sis cov xwm txheej zoo li no tau kho yooj yim heev. Koj tsuas yog yuav tau mus so thiab cia koj tus kheej so.

Thiab qhov laj thawj nrov kawg yog qhov tsis muaj kev tawm dag zog. Yog tias nws tsis yog, ces endorphin nres raug tsim. Tab sis nws yog nws leej twg yog tus hormone ntawm kev xyiv fab. Los ntawm kev ntxiv ib qho kev ua si lossis ob peb teev hauv lub gym rau ib lub lim tiam rau koj qhov kev tswj hwm, koj tuaj yeem pom tias koj tus mob zoo li cas. Ob lub cev thiab psychosomatic.

Yuav ua li cas?

Ua ntej, tsis txhob tso tseg thiab tsis txhob tso tseg. Yog tias qhov no yog thawj theem, ces txhua yam tuaj yeem kho tau. Tus yuam sij yog ua tam sim no.

Yog tias ib tug neeg pib pom lub siab phem thaum sawv ntxov, uas tsuas yog zuj zus thaum nruab hnub, koj yuav tsum coj kev txav mus rau hauv koj lub neej. Lub cev ua haujlwm ua rau muaj kev txaus siab. Txawm tias ntxuav lub tsev yuav pab kho koj txoj kev xav thiab kev xav. Tab sis pw ntawm lub rooj zaum tsuas yog ua rau mob hnyav dua.

Koj kuj yuav tsum pib ua kom koj tus kheej txaus siab rau yam koj nyiam. Nws tuaj yeem yog txhua yam - khw, sib sau nrog phooj ywg, xaj tag nrho lub roob ntawm cov zaub mov qab hauv tsev, mus so, seev cev, kos duab, caij viav vias. Koj tsuas yog yuav tsum tsis nco qab txog txhua yam kev txhawj xeeb, koj lub hnub nyoog thiab lub luag haujlwm, thiab ua qhov koj xav tau.

Kev so tseem ceeb kuj tseem ceeb. Ib tug npaus dej kub da dej, aromatherapy, suab paj nruag caressing pob ntseg, thiab tom qab ntawd qab kas fes, thiab nyeem ib phau ntawv nthuav, zaum nyob rau hauv ib tug yooj yim lub rooj zaum nyob rau hauv ib daim pam - nws suab zoo li ib tug introvert lub vaj kaj siab. Yog ibib tug neeg tau dhau los ntawm tus po, tom qab ntawd ntsiag to thiab kev nplij siab hauv tsev yuav pab nws so thiab so me ntsis.

Nrhiav kev tawm

Tau kawg, muaj cov neeg uas tsis tawm ntawm kev nyuaj siab, kev nyuaj siab thiab kev poob siab tsuas yog tom qab kos npe rau lub gym thiab ob peb hnub so. Hauv qhov xwm txheej hnyav dua, koj yuav tsum ua kom muaj zog ntau dua.

Kev hloov ntawm qhov chaw tuaj yeem pab tau. Thaum ib tug neeg muaj kev nyuaj siab, tib lub qab nthab nrog cov phab ntsa uas tshwm thaum sawv ntxov ua ntej nws ob lub qhov muag ib hnub dhau ib hnub yog kev nyuaj siab heev. Koj yuav tsum tau tawm mus, thiab nyiam dua nyob ze rau qhov xwm txheej. Nws kho. Lub suab ntawm dej ntog, ib tug babbling kwj, hu nkauj ntawm cov noog, rustling ntawm nplooj, rustle ntawm nyom - qhov no muaj ib tug kho nyhuv thiab pab txo cov theem ntawm kev nyuaj siab cov tshuaj hormones, raws li zoo raws li normalize ntshav siab. Cov huab cua no kho tau zoo. Rau ib tug neeg raug ntes nyob rau hauv lub suab nrov pob zeb hav zoov, nws tsuas yog tsim nyog.

Dhau li ntawd, nws tsis tuaj yeem hais txog qhov zoo sib txawv ntawm cov huab cua tshiab thiab cov huab cua tsis zoo uas kav hauv thaj chaw. Zoo li nws los yog tsis, tab sis nyob rau hauv feem ntau lub nroog nws yog lwj los ntawm gases thiab teeb meem emissions. Txawm tias qhov cua yuav tsis pab. Seb nws yog hav zoov lossis hiav txwv huab cua.

Thiab, tau kawg, bioenergy. Lub nroog "nias" rau txhua tus neeg thiab ua rau lawv puas tsuaj. Yuav ua li cas nyob rau hauv nruab nrab ntawm bustle ntawm ib tug neeg nyuaj siab uas tau kov yeej los ntawm kev nyuaj siab? Koj tuaj yeem hnov zoo bioenergy nkaus xwb los ntawm kev sib cuag nrog xwm. Ntsib cov hnub poob, pw ntawm cov nyom, taug kev taw liab qab ntawm cov xuab zeb, ua luam dej hauv lub pas dej ntshiab … lawv hais tias, txoj kev no koj tuaj yeem tshem tau hluav taws xob zoo li qub. Txawm nws yog, nyob rau hauv lub bosom ntawm xwmib tug neeg sai sai los ntawm lub xeev ntawm kev poob siab, thiab pib hnov lub saj ntawm lub neej dua.

Kev Pabcuam

Qee zaum, nws yog qhov tsim nyog. Lub siab tsis zoo vim tag nrho cov saum toj no yog ib yam. Tab sis qhov tseeb yog paub txawm tias muaj mob hnyav dua. Cov uas tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, kho thiab tham nrog kws kho mob.

Lub ntsiab lus ntawm kev puas siab puas ntsws provoked los ntawm ib yam dab tsi uas ua rau ib tug neeg lub neej puas nyob rau hauv ib qho instant. Nws tuaj yeem yog dab tsi. Kev tuag ntawm tus hlub. Poob ntawm tag nrho cov khoom muaj nqis. Kev ntxeev siab los yog kev ntxeev siab. Kev puas tsuaj ntawm txhua txoj kev npaj, kev cia siab thiab kev npau suav yam tsis muaj kev zam. Sudden hloov. Nyob rau lub sijhawm zoo li no, ib tus tuaj yeem nkag siab tiag tiag rau tus neeg uas tsis muaj lub siab xav nyob hauv lub ntiaj teb no. Vim nws lub hom phiaj heev, yog vim li cas nws sawv thaum sawv ntxov, tawm hauv nws txoj sia. Tus neeg poob nws tus kheej. Thiab qhov no yog ib yam uas txawm tus yeeb ncuab yuav tsis xav.

Kev kho mob

Nws pib nrog kev kho mob hlwb. Qhov twg ib tug neeg muaj kev nyuaj siab thiab lub xeev kev nyuaj siab los ntawm kev nyuaj. Cov neeg tawm tsam rau ntau yam. Feem ntau vim tias lawv xav mus rau tus kws kho mob hlwb los ua "ntug", lossis lawv tsis xav kom suav tias yog vwm, lossis lawv "qhuav" hauv lawv lub taub hau. Hauv cov xwm txheej zoo li no, kev txhawb nqa ntawm cov neeg hlub thiab kev txhawb nqa ntawm lawv feem tseem ceeb heev. Nws yog qhov tsis tshua muaj neeg mus rau tus kws kho mob hlwb ntawm lawv tus kheej. Feem ntau, lawv cov txheeb ze ntxias lawv, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov teeb meem nyuaj lawv txawm teem sijhawm los ntawm kev quab yuam.

Psychotherapy implies ib txoj kev kho los ntawmpsyche ntawm tib neeg lub cev. Tus kws kho mob pab tus neeg mob tshem tawm cov teeb meem kev sib raug zoo, tus kheej thiab kev xav, ua ntej tsim kev sib sib zog nqus ntawm tus kheej nrog nws los ntawm kev sib tham. Feem ntau nrog kev txawj ntse, kev coj cwj pwm thiab lwm yam txuj ci.

Kev pab kho mob

Tshuaj kuj tau sau tseg. Kev nyuaj siab, cov laj thawj uas tau txiav txim siab los ntawm tus kws kho mob, tau kho nrog cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.

Cov no yog cov tshuaj psychotropic uas normalize cov theem ntawm neurotransmitters (xws li dopamine, norepinephrine thiab serotonin). Tom qab noj lawv, ib tug neeg lub siab xav thiab qab los noj mov, lub siab ntev, ntxhov siab vim, insomnia thiab apathy ploj mus, lub hlwb kev ua si nce. Thiab nws tab tom kho.

Kev tso siab

Tus neeg uas pheej nrog lub siab tsis zoo tsis tshua xav nrog lwm tus tham. Ntau zaus nws tau kov yeej los ntawm kev xav kaw nws tus kheej los ntawm lub ntiaj teb sab nraud thiab kev txhawj xeeb. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis muaj leej twg nce mus rau hauv tus ntsuj plig. Ntau tus neeg xav tias lawv tsis tuaj yeem nkag siab. Ib tug neeg ntshai kev qia dub - qhib tus ntsuj plig, thiab teb kom tau txais ib nti.

Zoo, feem ntau yog li ntawd. Tab sis qhov kev tso tawm ntawm kev xav yog tsim nyog. Cov txheej txheem uas nws tuaj yeem nqa tau yog qhov yooj yim heev. Ib tug neeg tab tom nrhiav kev khuv leej hauv Is Taws Nem, raws li tus neeg tsis qhia npe. Lwm tus nqa phau ntawv thiab pib txaws tawm lawv cov kev paub ntawm cov nplooj ntawv. Thiab qhov ntawd ua rau nws yooj yim dua. Nws yog qhov zoo dua li kev xa ntawv mus rau lwm tus. Tsis tas yuav tsim cov lus - nws yog txaus los qhia txog dab tsi reigns nyob rau hauv lub taub hau thiab tus ntsuj plig. Feem ntau, hauv chav kawm ntawm kev coj ua li ntawdib hom ntawv teev cia, zoo, txoj kev xav tuaj. Qee lub sij hawm nws muaj peev xwm nrhiav tau qhov tseeb ua rau muaj kev nyuaj siab, lossis ib lub tswv yim yug los ntawm nws tus kheej hais txog yuav ua li cas tiv nrog nws.

Tsim lub hom phiaj thiab mus rau lawv

Ntawm no yog li cas koj tuaj yeem "tsav" kev nyuaj siab. Tus neeg yuav ua li cas yog tias kev nyuaj siab tau nqos nws tag? Koj yuav tsum thawb tawm hauv qab. Txawm yuav nyuaj npaum li cas los xij. Txhua tus kws kho kev puas siab puas ntsws pom zoo rau txoj kev no. Koj yuav tsum tau teem lub hom phiaj rau koj tus kheej. Tej zaum nws yuav tsis tseem ceeb. Ib tug neeg uas tau kaw nws tus kheej hauv tsev, piv txwv li, yuav tsum yuam nws tus kheej tawm mus sab nraud txhua hnub tsawg kawg 15 feeb. Qhov no yog tiag. Xaiv lub hom phiaj, koj yuav tsum tsom mus rau koj tus kheej cov peev txheej. Tom qab nws ua tiav, koj yuav tsum tau muab nqi zog rau koj tus kheej, yam tsawg kawg nrog kev qhuas rau qhov kev ua tiav tshiab.

Nws tseem pom zoo kom nrhiav cov phooj ywg nyob rau hauv kev txom nyem - cov neeg uas muaj kev nyuaj siab. Yog tias cov txheeb ze thiab cov phooj ywg tsis to taub ib tug neeg, ces cov neeg zoo li no yeej yuav nrhiav tau kev txhawb nqa. Vim lawv paub tias nws yuav dhau mus li cas. Lub rooj sib tham ntawm "soulmates" yuav pab txo qis kev xav ntawm kev sib cais, nrhiav kev nkag siab thiab txawm tias cov lus qhia.

Nrhiav Kev Zoo Siab

Thaum kawg, kuv xav ua tib zoo mloog rau ib qho kev pom zoo ntxiv. Ntau tus kws tshaj lij qhia cov neeg muaj kev nyuaj siab kom nrhiav tau lub ntsiab lus tshiab hauv lub neej. Ib yam uas ua rau koj xav sawv. Qhov kev xaiv zoo tshaj yog muaj tus tsiaj.

Txawm tias cov tshuaj tau lees paub qhov tseem ceeb ntawm cov tsiaj hauv kev kho tib neeg txoj kev noj qab haus huv thiab lub siab lub ntsws. Muaj ib tug nomCov ntaub ntawv txheeb xyuas tau lees paub tias cov neeg muaj tsiaj muaj 30% tsawg dua los nrhiav kev pab kho mob. Tsiaj txhu yog cov phooj ywg zoo uas ua rau muaj kev xyiv fab.

Dhau li ntawm, pib saib xyuas tus tsiaj zoo nkauj, tus neeg yuav ua kom muaj zog ntawm kev hlub tshua, hnov qhov sov so ntawm sab ntsuj plig. Tom qab tag nrho, muaj ntau yam kev hlub uas tsis muaj xwm txheej hauv cov tsiaj uas nws tsuas tsis tuaj yeem tab sis kis tau.