Japa meditation yog kev xav rov ua dua ntawm mantras lossis lub npe los saum ntuj. Qhov kev coj ua no tau siv ntau yam kev ntseeg, suav nrog Buddhism, Hinduism, Jainism, thiab Sikhism. Kab lus no yuav tham txog qhov kev coj ua thaum ub no.
Keeb kwm ntawm lub sij hawm
Lo lus Sanskrit japa los ntawm lub hauv paus jap, uas txhais tau tias "hais lus qis, rov hais dua rau tus kheej, yws." Cov kws tshaj lij hais tias lo lus no tshwm sim hauv Vedic cov ntaub ntawv, piv txwv li, hauv Aiterey Brahmana (Rigveda) thiab Shatapate Brahmana (Yajurveda). Qhov tseeb, lo lus "japa" txhais tau hais tias mumbling lossis hais lus ntawm Vaj Lug Kub Npaiv Npaum lossis cov npe ntawm deities.
Kev lig kev cai, qhov ntev ntawm ib nqe lus lossis mantra suav nrog rosary hu ua japa mala. Ib lo lus zoo sib xws tshwm nyob rau hauv Phau Ntawv 12 ntawm Mahabharata, qhov twg recitation ntawm kev thov Vajtswv tau piav raws li ib qho kev txi ntawm kev cai dab qhuas. Lub tswv yim ntawm japa kuj pom muaj nyob rau hauv cov ntawv nyeem thaum ntxov thiab muaj ntau heev nyob rau hauv Tibetan cov ntawv nyeem.
Qhov tseem ceeb ntawm kev xyaum
Kev xav yog tsom rau lub siab ntawm lub hom phiaj tshwj xeeb, yam khoom lossis kev xav nrogthaiv kev cuam tshuam sab nraud stimuli. Kev xav thiab kev thaj yeeb ntawm lub siab tuaj yeem ua tiav hauv ntau txoj hauv kev. Ib qho yog kom lub hlwb hu nkauj lossis chant mantras los daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Txoj kev no tseem hu ua japa meditation.
hom kev xav no suav nrog kev rov ua dua ntawm mantra, uas feem ntau muaj cov ntawv Sanskrit, uas tau npaj ua ib txoj hauv kev los ua kom muaj cov lus teb hauv ib tus neeg. Cov kev vibrations ntawm cov mantras no zoo heev rau kev hloov lub nco qab thiab kev xav ntawm ib tug neeg. Qhov kev xyaum no pab ua kom pom tseeb koj lub zog txhawm rau ua kom muaj kev thaj yeeb nyob hauv koj tus kheej.
Tus mantra tseem tuaj yeem yog txhua lo lus uas ua rau muaj kev ntxhov siab, kev tshoov siab, thiab kev hwm. Cov lus no tuaj yeem yog cov npe ntawm ntau yam ntawm sab ntsuj plig deities.
Txoj kev hais lus mantra
Feem ntau muaj ob txoj hauv kev uas tib neeg siv los xav txog japa. Thawj txoj hauv kev yog mloog tau xav, tseem hu ua vaihari japa, uas suav nrog rov hais dua ib qho mantra hauv kev ntxhi lossis nrov nrov kom nws hnov.
Txoj kev thib ob yog kev ntsiag to lossis kev xav ntawm lub hlwb, uas tseem hu ua manasika japa. Nws raug suav hais tias yog ib txoj hauv kev muaj zog heev vim nws koom nrog tag nrho kev xav ntawm lub siab. Yog li ntawd, theem ntawm concentration no yuav inhibit ib qho kev cuam tshuam sab nraud.
Yuav ua li cas xyaum qhov kev xav no kom raug
Ib co cai rau ua japa meditation:
- hla koj ob txhais ceg ntawm daim lev lossis hauv av;
- chant koj xaiv mantra siv 108-bead rosary;
- sim ua kom pom tseeb thiab tsis txhob cuam tshuam los ntawm kev tawm dag zog sab nraud.
Cov no yog cov lus qhia dav dav rau kev ua japa meditation rau cov pib tshiab. Lub hlwb ntawm ib tug neeg tau maj mam txhim kho vim qhov kev xyaum ua kom zoo li qub. Qhov no, raws li cov kws kho mob, yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Thaum ua tiav lawm, kev xyaum ua rau peb tus cwj pwm sib haum xeeb thiab txaus siab los ntawm kev hloov peb lub siab.
Srila Prabhupada Japa Meditation
Srila Prabhupada yog ib tus tsim ntawm International Society for Krishna Nco ntsoov, nws tseem hu ua Indian xib fwb ntawm sab ntsuj plig, philosopher thiab tshawb fawb. Nws mantras thiab chants feem ntau yog siv rau kev xav.
Srila Prabhupada's japa meditation muaj hnov thiab rov hais dua cov lus hais los ntawm tus tswv ntawm sab ntsuj plig. Koj yuav tsum tig lub kaw lus no kom nrov nrov thiab rov ua dua. Tsis tas yuav sim rov ua tib yam thiab nrawm. Koj cov lus yuav yog tus kheej. Srila Prabhupada lub suab hauv japa meditation yuav pab koj nrog qhov no. Nov yog ib txoj hauv kev zoo rau kev xyaum ua kev xav.
Lub hom phiaj ntawm kev xav
Lub hom phiaj ntawm kev ua kev xav tuaj yeem sib txawv heev nyob ntawm kev siv mantra thiab kev ntseeg kev ntseeg ntawm tus kws kho mob. Hauv ob qho tib si kev cai dab qhuas thiab Hindu, mantras tuaj yeem xa mus rau cov thwj tim los ntawm guru tom qab qee daim ntawvkev mob siab rau. Lub hom phiaj tau hais tseg yuav ua tiav lub xeev moksha, nirvana, bhakti, lossis kev sib raug zoo ntawm tus kheej nrog lub hwj chim los saum ntuj los, zoo li kev thov Vajtswv. Ntau tus kws qhia ntawv thiab lwm tus kws qhia ntawm sab ntsuj plig, nrog rau lwm cov thawj coj kev ntseeg, tshwj xeeb tshaj yog Hindus thiab Buddhists, qhia tias lawv muab cov npe sib txawv rau tib lub xeev ntawm kev nco qab. Txawm li cas los xij, kom ua tiav cov xeev no, siv mantras tshwj xeeb, uas yog tsim los rau kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig thiab kev paub txog tus kheej.
Tom qab siv sijhawm ntev ntawm mantra, uas yog tsim los txhawb kev paub txog tus kheej lossis kev sib raug zoo nrog lub hwj chim los saum ntuj, tus neeg muaj peev xwm ua tiav lub xeev ntawm ajapajapama (kev nkag siab). Yuav kom ua tiav lub xeev ntawm ajapajapama, lub mantra yog rov ua ntsiag to hauv lub siab. Cov hmoov zoo zoo sib xws yog ua tiav los ntawm cov neeg koom nrog lwm cov kev cai dab qhuas loj. Txawm li cas los xij, lawv siv cov lus thov uas muaj nyob hauv lawv cov kev cai dab qhuas.
Siv cov rosary
Nyob hauv qee hom japa, kev rov ua dua raug suav siv cov hlaws hlaws hu ua japa mala. Ntau yam khoom siv sib txawv yog siv los ua kev xav thiab kev thov Vajtswv. Tus naj npawb ntawm cov hlaws hauv japa mala feem ntau yog 108.
Tib neeg feem ntau hnav cov rosaries nyob ib ncig ntawm lawv lub caj dab, txawm hais tias qee tus kws kho mob nyiam hnav lawv hauv lub hnab hlaws kom huv si. Ntau cov vaj lug kub hais tias thaum lub mantras tsis recited, lub rosary yuav tsum tau khaws cia nyob rau hauv ib tug kaw, huv si qhov chaw, tom qab hneev rau lawv. Lub rosary rau chanting mantras yogkhoom dawb ceev.
Qhov zoo ntawm kev xav
Japa meditation txo kev ntxhov siab thiab ua kom lub siab. Kev sib xyaw ua pa sib sib zog nqus, lub suab dawb ceev thiab qeeb atherosclerosis muaj kev sib koom ua ke thiab ua kom muaj zog. Qhov kev coj ua no ua rau tus neeg so kom txaus siab rau qee lub xeev trance. Japa meditation yog txoj kev yooj yim tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws rau kev ua kom lub hlwb tshwj xeeb:
- alpha (ntseeg thiab kawm);
- theta (creativity thiab intuition);
- delta (kho thiab so).
hom kev xav no muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab. Advanced yogis tau paub tias qeeb lawv lub plawv dhia mus rau qib tsis txaus ntseeg. Kev tshawb fawb txog kev xav tau pom tias nws txo cov ntshav siab thiab lub plawv dhia, nrog rau kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab mob stroke. Kev xav tau muaj zog thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg nqaij.
Kev xav ua kom muaj siab thiab ua kom pom tseeb. Cov txheej txheem kev xav yog qhov yooj yim, tab sis kev xyaum yog qhov nyuaj vim qhov xav tau ntawm kev ua kom pom tseeb thiab kev xav. Ib yam li kev tawm dag zog koj cov leeg ua rau lawv muaj zog, kev xav kuj txhawb koj lub siab. Japa yog qhov kev xav zoo tshaj plaws rau lub siab vim nws siv ntau lub ntsiab lus tseem ceeb: ua pa, mantra, thiab kov thiab txav ntawm cov hlaws dai.
Kev xav txo qis kev xav tsis zoo thiab txhim kho kev xav. Kev tshawb fawb qhia tias feem coob ntawm peb cov kev xav tsis zoo. Qhov phem tshaj plaws, qhov rov ua dua ntawm cov kev xav tsis zoo hauv pebkev nco qab txhawb lawv, thiab tseem ua rau muaj kev tu siab, npau taws, kev tu siab thiab kev kho siab. Kev rov ua dua ntawm mantras hauv kev xav, uas muaj cov lus zoo thiab dawb huv Sanskrit, txo cov kev xav tsis zoo thiab tsim cov qauv zoo tshiab hauv peb lub siab.
Lub suab ntawm mantras nce lub zog ntawm shakti (davine zog) thiab kev ua siab ntev. Kev xyaum ua ntu zus ntawm japa meditation txhim kho lub zog sab hauv thiab lub zog ntawm tus cwj pwm uas yuav ua rau koj xav tsis thoob. Mantras qhib lub zog Shakti. Nws tsuas yog dhau los ntawm kev rov ua dua ntawm cov mantras haib uas lub zog no tuaj yeem nce ntxiv rau lub sijhawm kom nws tuaj yeem siv tau.
kev tshawb fawb
Kev tshawb fawb los ntawm ntau tus kws tshawb fawb tau pom tias hom kev xav no txhawb kev xav zoo. Cov kev tshawb fawb tshawb fawb tseem qhia tau tias cov tib neeg uas xav txog muaj kev khuv leej thiab kev nkag siab ntau dua li cov uas tsis xav txog. Kuj ceeb tias, thaj chaw ntawm lub hlwb cuam tshuam nrog kev xav zoo tau pom qhov nce ntawm cov teeb meem grey ntom tom qab tsuas yog 8 lub lis piam ntawm kev xav xyaum.
Hnub no, muaj ntau lub tsev kawm ntawv Japa meditation rau kev kawm. Qhov zoo ntawm qhov kev xav no yog tias nws tuaj yeem xyaum nyob txhua qhov chaw thiab txhua lub sijhawm - tom tsev, tom haujlwm, lossis txawm tias thaum tsav tsheb.
