Burnout yog ib qho ntawm cov tsos mob tseem ceeb ntawm peb lub sijhawm. Nws qee zaum overtakes ib tug neeg uas niaj hnub nyob rau hauv kev sib cuag nrog tib neeg, thiab yog qhia nyob rau hauv cov tsos ntawm lub xeev ntawm qaug zog nyob rau hauv nws. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, peb tab tom tham txog kev poob ntawm lub cev tsis tau tsuas yog lub zog, tab sis kuj muaj peev xwm ntawm lub hlwb. Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev tuag tes tuag taw ntawm lub siab, ua apathetic thiab thim. Tib lub sijhawm, lawv tsis txaus siab rau lub neej.
Hnub no, cov kws kho mob hais qhov tseeb tias cov neeg mob burnout syndrome tshwm sim ntau dua. Thiab qhov no tsis tsuas yog siv rau cov neeg sawv cev ntawm cov neeg ua haujlwm hauv zej zog, uas muaj qhov xwm txheej zoo sib xws tau tshwm sim ua ntej. Kev kub ntxhov siab kuj tau pom ntawm cov neeg ua haujlwm hauv thaj chaw sib txawv. Qee lub sij hawm xws li lub xeev ntawm ib tug neeg overtakes nyob rau hauv nws tus kheej lub neej.
Peb lub sijhawm muaj kev ntxhov siab ua rau muaj kev sib kis ntau ntxiv ntawm kev puas siab puas ntsws, rauuas yog tus cwj pwm los ntawm kev loj hlob ntawm kev noj thiab kev lom zem nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev lom zem, acceleration ntawm scientific thiab technological kev vam meej thiab tshwm sim ntawm ib tug tshiab materialism. Lub sijhawm tau los thaum tus txiv neej siv nws tus kheej thiab tso cai rau nws tus kheej los siv. Qhov no yog vim li cas kev kub ntxhov tuaj yeem cuam tshuam rau peb txhua tus.
theem ntawm kev puas siab puas ntsws
Kev kub ntxhov tshwm sim li cas? Hauv kev puas siab puas ntsws, muaj ntau yam lus piav qhia rau kev xav txog cov txheej txheem no. Cia peb xav txog ib qho ntawm lawv. German psychologist Matthias Burisch muab cov lus piav qhia ntawm plaub theem uas maj mam coj tus neeg mus rau kev coj ncaj ncees.
- Nyob rau hauv thawj theem, tib neeg muaj kev txaus siab. Lawv tau tsav los ntawm kev xav zoo thiab qee lub tswv yim. Ib tug neeg ua rau nws xav tau ntawm nws tus kheej uas dhau los ua qhov tsis txaus ntseeg, qhia txog cov phiaj xwm tsis muaj tseeb rau lub lim tiam, hli, thiab lwm yam.
- theem ob yog kev qaug zog. Nws manifests nws tus kheej nyob rau hauv lub cev thiab lub siab lub ntsws, thiab kuj qhia nyob rau hauv lub cev tsis muaj zog.
- Nyob rau theem thib peb, lub cev pib tawm tsam kev tiv thaiv. Yuav ua li cas tshwm sim rau ib tug neeg uas nws xav tau ib txwm zoo? Nws pib txav deb ntawm kev sib raug zoo, uas dhau los ua qhov ua rau dehumanization. Xws li cov tshuaj tiv thaiv yog ib qho tshuaj tiv thaiv. Nws tiv thaiv tus neeg thiab tsis pub kom qaug zog los ua kom muaj zog. Intuitively, tus neeg pib nkag siab tias nws lub cev xav tau kev so. Yog vim li ntawd tus neeg zoo li no tsis nrhiav kev sib raug zoo. Cov ntawm lawv uas yuav tsum tau pib ua rau nws tsis zookev xav. Ntawm qhov tod tes, psychologists xav txog qhov kev tshwm sim zoo li no. Txawm li cas los xij, thaj chaw uas nws ua tsis yog txhua qhov tsim nyog rau kev kho lub cev. Ib tug neeg yuav tsum ua siab ntev lees txais cov cai uas tau nthuav tawm rau nws. Txawm li cas los xij, nws nyuaj heev kom tau deb ntawm kev thov thiab thov ntawm theem no.
- Nyob rau theem plaub, muaj kev nce ntxiv ntawm cov kev tshwm sim uas tshwm sim nyob rau theem dhau los ntawm kev qaug zog. Lub davhlau ya nyob twg pib, uas yog hu ua Matthias Burisch lub "kev ntxub ntxaug". Lub tswv yim no txhais tau hais tias tus neeg tsis muaj kev xyiv fab hauv lub neej lawm.
Levels of psychological exhaustion
Yuav luag txhua tus neeg tau ntsib cov tsos mob ntawm burnout. Cov cim ntawm kev qaug zog tshwm sim lawv tus kheej vim yog kev ntxhov siab loj. Piv txwv li, tom qab kev npaj rau kev xeem, ua hauj lwm rau ib qhov project loj, sau ib tug dissertation, thiab lwm yam., yog hais tias tag nrho cov no yuav tsum tau ntau zog los yog muaj teeb meem tshwm sim.
Piv txwv li, kev kub nyhiab yuav tsum tau kho rau cov neeg ua haujlwm kho mob uas yuav tsum tau pom ntau tus neeg mob thaum muaj mob khaub thuas. Cov cim tseem ceeb ntawm tus mob no yog pw tsaug zog, chim siab, tsis muaj lub siab xav, tsis muaj zog, tsis xis nyob.
theem kev qaug zog no yog qhov yooj yim tshaj plaws. Tseeb, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tsuas yog kev puas siab puas ntsws thiab physiological qaug zog tshwm sim. Tom qab qhov kawg ntawm qhov teeb meem, cov tsos mob ntawm kev xav burnout ploj ntawm lawv tus kheej, thiab kev kho mob nyob rau hauv xws li mob yuav yogmuaj tsuas yog nyob rau hauv kev faib lub sij hawm rau pw tsaug zog, kev ua si nawv thiab so haujlwm tsim. Lub cev ntawm tus neeg uas yuav tsis ntxiv lub zog cia los ntawm kev so yuav hloov mus rau hom uas tso cai rau koj kom txuag tau lub zog.
Cov txheej txheem siv los kuaj xyuas kev ntxhov siab yog nyob ntawm kev txiav txim siab qib lossis theem ntawm lub xeev no. Tom qab tag nrho, nws tsis yooj yim sua kom txiav txim siab qhov pib ntawm kev qaug zog, uas yuav muaj kev txhim kho ntxiv. Tias yog vim li cas cov kws kho mob puas siab ntsws ua cov kev ntsuam xyuas los kuaj xyuas cov tsos mob, thiab kev kho mob kub hnyiab tuaj yeem pib sai li sai tau.
Cov theem ntawm kev puas siab puas ntsws muaj lawv tus kheej muaj zog. Nyob rau hauv thawj theem ntawm lub xeev pathological, tsuas yog ib tug muting ntawm kev xav. Qhov no yog manifested los ntawm indifference ntawm ib tug neeg rau txhua yam nyob ib ncig ntawm nws. Qee tus neeg tsis txaus siab rau lawv tus kheej thiab lawv lub neej. Nyob rau hauv lub cev, qhov tshwm sim ntawm lub syndrome yog nrog los ntawm mob taub hau. Kuj tseem muaj spasms nyob rau tom qab thiab convulsions. Cov kab mob sib kis feem ntau zuj zus.
Qhov thib ob yog tus cwj pwm los ntawm kev txhim kho ntau dua ntawm kev tsis sib haum xeeb los ntawm sab kev xav. Qhov kev tsis xis nyob sab hauv thiab tsis txaus siab uas ib tug neeg muaj, nws pib xav txog kev tshwm sim sab nraud. Lawv yog, raws li txoj cai, npau taws thiab chim siab. Cov kev xav tsis zoo no feem ntau cuam tshuam rau cov neeg thiab cov npoj yaig uas koj sib tham thaum nruab hnub.
Tau kawg, ntau tus neeg mob ua qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj kev ua phem. Ua li no, lawv kaw rau ntawm lawv tus kheej thiab nresua kom nquag plias. Txawm li cas los xij, qhov xwm txheej no tsis tuaj yeem nyob ntev. Raws li qhov tshwm sim, nws txav mus rau nws theem thib peb, thaum ib tug neeg ntsib kev qaug zog ntawm lub cev thiab kev xav. Nws tsis muaj zog ua hauj lwm, ua nws txoj hauj lwm txhua hnub, nrog rau kev sib txuas lus nrog tib neeg. Xws li ib tug neeg yuav detached, touchy thiab tsis paub. Qee zaum nws ntshai kev sib txuas lus.
Nrog kev ntxhov siab tas mus li, theem peb ntawm kev ntxhov siab yuav nkag mus rau theem ntawm kev ntxhov siab thiab hloov mus ua ib yam dab tsi ntau dua li kev qaug zog.
Yog vim li cas
Dab tsi ua rau kub hnyiab? Yog vim li cas rau tus mob no nyob rau ntau qhov chaw, xws li:
- Nyob rau hauv tus kheej lub hlwb. Hauv qhov no, tus neeg muaj lub siab xav ua kom tiav rau lub xeev kev ntxhov siab.
- Nyob rau hauv socio-psychological lossis kev sib raug zoo. Qhov no yog qhov uas sab nraud siab tuaj rau hauv. Cov kev xav tau ntawm txoj haujlwm, kev coj noj coj ua, kev coj noj coj ua, kev zeitgeist, thiab lwm yam, pib cuam tshuam rau nws. Tej zaum lub siab zoo li no muaj daim ntawv latent.
Tsis tas li ntawd, tseem muaj cov ntsiab lus thiab lub hom phiaj. Thawj ntawm lawv suav nrog:
- kev ua haujlwm;
- kev paub dhau los;
- xav tag nrho tswj;
- result-oriented;
- kev xav tau ntawm tib neeg kev cia siab ntawm kev ua haujlwm thiab lub neej;
- tus cwj pwm zoo (neuroticism, nruj thiab ntxhov siab), thiab lwm yam.
Ntawm cov hom phiaj tseem ceeb yog:
- cov ntaub ntawv zooload;
- muaj sijhawm tsis tu ncua;
- tsis muaj qhov xav tau so;
- kev thuam tsis tu ncua;
- kev sib tw siab;
- kev ua haujlwm tsis zoo;
- tsis muaj kev ncaj ncees thiab khoom plig;
- tsis txaus siab txoj haujlwm hauv zej zog thiab hauv kev ua haujlwm, thiab lwm yam.
daim duab kho mob
Cov tsos mob Burnout yeej tsis tuaj sai sai. Tom qab tag nrho, xws li kev tsis sib haum xeeb yog qhov txawv ntawm kev loj hlob ntev, feem ntau muaj cov chav kawm latent.
Cov tsos mob ntawm tus mob yog dab tsi? Tag nrho cov no tau muab faib ua peb pawg:
- Psycho-emotional manifestations. Cov no suav nrog kev xav tsis zoo thiab tsis muaj kev txhawb siab, kev tsis ntseeg tus kheej thiab tsis txaus ntseeg. Ib tug neeg tus cwj pwm hloov. Nws pib yws txog lub neej, zam lub luag haujlwm tas li thiab ua rau kev khib thiab hais lus phem.
- Somatic manifestations. Mob nraub qaum thiab migraine tshwm sim, thiab kiv taub hau feem ntau tshwm sim. Teeb meem nrog kev qab los noj mov thiab pw tsaug zog pib tsim txom, thiab tawm hws ntau dhau tshwm.
Hauv nws daim duab kho mob, tus mob no zoo ib yam li kev nyuaj siab. Tias yog vim li cas kev kho mob ntawm burnout syndrome yuav tsum tau daws nrog tsuas yog los ntawm cov kws kho mob uas tsim nyog, sau cov chav kawm tsim nyog tom qab ua tib zoo soj ntsuam tag nrho.
Risk pawg
Feem ntau, kev puas siab puas ntsws yog pom nyob rau hauv cov neeg ntawm qee txoj haujlwm. Ntawm lawv yog cov kws qhia ntawv thiab kws kho mob, cov neeg ua haujlwm sib raug zoo thiab cov kws kho mob hlwb, tub ceev xwm thiabcov neeg muaj tswv yim. Muaj feem cuam tshuam rau pawg pheej hmoo thiab cov neeg ua haujlwm hauv kev pabcuam.
Ntawm cov kws kho mob thiab cov neeg ua haujlwm kho mob
Burnout feem ntau yog cov neeg ua haujlwm kho mob. Tom qab tag nrho, txhua txhua hnub lawv yuav tsum tau nrog cov neeg mob uas xav tau kev saib xyuas thiab kev saib xyuas. Rau qee qhov, cov kws kho mob tau txais kev cia siab thiab tsis zoo uas cov neeg mob muaj. Tsis tas li ntawd, nws kuj tsis yooj yim rau ris lub luag haujlwm rau kev noj qab haus huv thiab lub neej ntawm cov neeg mob. Qhov no yog vim li cas rau kev loj hlob ntawm kev xav burnout.
Tshaj tawm
Cov neeg sawv cev ntawm txoj haujlwm no kuj muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv. Ib yam li kws kho mob, tus kws qhia ntawv muaj lub luag haujlwm loj. Tus kws qhia ntawv yuav tsum ua tus qauv. Nws yuav tsum ntuas thiab qhia tej me nyuam, muab kev txawj ntse rau lawv tib lub sij hawm. Tus kws qhia ntawv yuav tsum muaj peev xwm tsis tau tsuas yog nyob rau hauv cov tub ntxhais kawm xwb, tab sis kuj muaj kev sib raug zoo nrog lawv cov npoj yaig.
Xov xwm ua hauj lwm yog kev xav heev. Cov menyuam yaus sib txawv, thiab lawv txhua tus yuav tsum nrhiav nws txoj hauv kev. Tsis tas li ntawd, tus kws qhia ntawv yuav tsum ua haujlwm ntau heev, feem ntau nqa phau ntawv hauv tsev los kuaj xyuas. Ntxiv nrog rau cov sij hawm ua haujlwm dhau sijhawm, cov kws qhia ntawv tseem raug cuam tshuam los ntawm cov thawj coj. Tag nrho cov no dhau los ua qhov laj thawj rau kev ntxhov siab ntawm cov neeg sawv cev ntawm txoj haujlwm no.
Diagnostics
Kev kho mob ntawm qhov mob burnout tsuas yog ua tom qab txiav txim siab txog cov kab mob pathological. Rau qhov no, nws tuaj yeem siv sib txawvcov txheej txheem. Rau lub sij hawm ntev, lub ntsiab lus ntawm kev puas siab puas ntsws qaug zog tau ua tiav siv MBI txoj kev. Cov txheej txheem no yog tsim los txiav txim siab theem ntawm kev kub nyhiab ntawm cov neeg hauv cov haujlwm xws li "txiv neej-rau-tus txiv neej". Nws tau tsim los ntawm American psychologists K. Maslach thiab S. Jackson. Thaum siv cov txheej txheem no, cov ntsiab lus yuav tsum teb 22 nqe lus nug. Kev tshuaj xyuas cov ntaub ntawv tau txais tso cai rau tus kws kho mob kom paub seb lub sijhawm twg ntawm kev puas siab puas ntsws nws tus neeg mob nyob hauv. Tag nrho cov lus teb tau muab ua tus lej. Yog li "0" txhais tau tias "tsis tau" thiab "6" txhais tau tias "txhua hnub".
Nyob hauv kev xyaum hauv tsev, kev kuaj mob ntawm kev ntxhov siab yog ua tiav, raws li txoj cai, raws li txoj kev tsim los ntawm V. V. Boyko. Nrog nws cov kev pab, cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws qaug zog yog txiav txim siab, thiab nyob rau theem twg ntawm nws txoj kev loj hlob lawv koom. Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb tsis tu ncua tso cai rau peb muab kev ua tiav zoo ntawm tus cwj pwm, nrog rau kev ntsuam xyuas cov theem ntawm kev txaus siab ntawm lub xeev kev xav hauv cov xwm txheej tshwm sim. Tom qab ntawd, nws tau dhau los ua qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau kev hlawv.
Muaj 84 qhov kev txiav txim hauv Boyko txoj kev. Nrog rau lawv cov kev pab, nws tuaj yeem kuaj pom kev puas siab puas ntsws raws li nws cov tsos mob tseem ceeb, xws li, nruj, tsis kam thiab qaug zog. Nyob rau tib lub sijhawm, nws paub meej rau tus kws tshaj lij:
- cov tsos mob tseem ceeb;
- ua li cas ua rau lub siab qaug zog;
- cov tsos mob twg ua rau tus neeg mob hnyav dua;
- howkoj tuaj yeem cuam tshuam qhov xwm txheej uas twb muaj lawm kom tshem tawm kev ntxhov siab;
- Yuav ua li cas kho tus cwj pwm ntawm tus kheej.
Kev kho mob
Feem ntau, ib tug neeg tsis xyuam xim rau lub xeev uas kev puas siab puas ntsws tshwm sim. Yog li ntawd, kev xav burnout tsis kho. Qhov yuam kev tseem ceeb ntawm tus neeg hauv qhov no yog nws lub siab xav sib koom ua ke, nrhiav lub zog ntawm nws tus kheej thiab txuas ntxiv mus ua haujlwm rau ib ntus. Peb coob leej tsis xav txog qhov xav tau so.
Yuav ua li cas yuav tsum tau ua kom tus mob tsis tau txais kev txhim kho ntxiv? Ua li no, koj yuav tsum saib kev ntshai ntawm lub qhov muag thiab pib kho burnout, paub qhov tseeb ntawm nws lub neej. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, koj yuav tsum pib nrog koj tus kheej, tso tseg qhov kev nrhiav tsis kawg ntawm qee zaum yam tsis muaj txiaj ntsig. Tom qab tag nrho, nws ua rau kev puas siab puas ntsws thiab lub cev qaug zog.
Nws tsis tuaj yeem kho tus mob burnout yam tsis muaj kev ntsuas yooj yim. Nws muaj nyob rau hauv ua ib nrab ntawm cov hauj lwm uas ib tug neeg muab rau nws tus kheej txhua hnub. Nyob rau tib lub sijhawm, txhua teev koj yuav tsum tau so, npaj sijhawm so kaum feeb rau koj tus kheej. Nws tseem tsim nyog teem sijhawm rau qhov kev xav ntsiag to ntawm cov txiaj ntsig uas twb tau ua tiav lawm.
Yuav kom tshem tau kev ntxhov siab, koj yuav tsum ua kom koj tus kheej muaj kev hwm. Txhawm rau ua qhov no, ib tus neeg yuav tsum nco ntsoov cov cwj pwm zoo uas nws muaj. Koj yuav tsum qhuas koj tus kheej txawm rau qhov tsawg tshaj plaws feats,tas li qhia kev ris txiaj rau kev rau siab thiab kev rau siab. Psychologists kuj pom zoo kom qhia ib txoj cai hauv koj lub neej los txhawb koj tus kheej txhua zaus koj tau txais txiaj ntsig me me ntawm txoj kev mus rau koj lub hom phiaj.
Qee lub sij hawm nws yooj yim dua los kho cov mob burnout hauv txoj kev radical tshaj plaws. Piv txwv li, txiav tawm ib lub koom haum uas tau ntxub, nrhiav hauj lwm hauv ib qho tshiab, txawm tias tsis yog "sov" qhov chaw.
Ib txoj hauv kev zoo los kov yeej lub xeev tsis zoo yog kom tau txais kev paub tshiab. Piv txwv li, ib tug neeg tuaj yeem pib kawm cov kev kawm lus txawv teb chaws, pib kawm cov khoos phis tawj uas nyuaj tshaj plaws, lossis nrhiav pom nws lub suab paj nruag. Hauv lwm lo lus, nws raug nquahu kom sim koj tus kheej hauv cov lus qhia tshiab thiab nrhiav cov txuj ci tshiab hauv koj tus kheej. Tsis txhob ntshai sim, kho koj ob lub qhov muag ntawm qhov chaw tsis paub yav dhau los.
Ib qho yuav tsum tau ua ntawm kev kho mob yog kev pab ntawm cov neeg nyob ib puag ncig. Ntawm lub ntsiab lus ntawm nws lub xeev kev ntxhov siab, tus neeg yuav tsum tham ntau li ntau tau nrog phooj ywg, nrog cov neeg hauv tsev neeg, nrog rau tus kws kho mob hlwb. Cov tswv yim zoo li no yuav tso cai rau koj txheeb xyuas cov hom phiaj tshiab thiab lub neej, nrog rau nrhiav lub zog hauv koj tus kheej kom ua tiav lawv.
Ib tug neeg uas muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv yuav tsum nrhiav kev nyiam ua thiab kev ua ub ua no sab nraud. Tom qab tag nrho, kev ua neej nyob yuav tsum tsis yog tib txoj kev coj hauv lub neej. Koj yuav tsum mus rau hauv kev kos duab, kis las lossis khaws ib qho kev nyiam nyiam rau koj tus kheej. Nws tseem ceeb heev kom cia koj tus kheej ua npau suav, mloog nkauj, saib yeeb yaj kiab, nyeem phau ntawv.
Dhau li qhov no siv taukom tshem tawm cov mob ntawm lub siab lub ntsws burnout thiab tshuaj kho mob. Yog li, lub xeev ntawm kev ntxhov siab thiab overstrain, insomnia thiab pw tsaug zog cuam tshuam raug tshem tawm los ntawm cov tshuaj tsim los ntawm valerian. Cov nroj tsuag tshuaj uas muaj peev xwm hloov tau kuj pom zoo rau kev nkag. Lawv cov npe suav nrog: ginseng thiab lemongrass, aralia thiab lure, paj yeeb rhodiola, eleutherococcus thiab lwm yam.
Nyob rau hauv cov xwm txheej nyuaj tshaj plaws, kom tshem tawm ntawm kev puas siab puas ntsws, koj yuav tsum tau siv txoj kev kho mob hlwb. Tus neeg mob, sib txuas lus nyob rau hauv tej yam kev mob rau nws nrog ib tug tshwj xeeb, yuav txiav txim seb qhov ua rau ntawm nws tus mob. Qhov no yuav ua rau nws muaj kev txhawb siab zoo los tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev nyuaj siab ntev.
Thaum tus neeg mob qhov mob hnyav zuj zus, thaum cov kab mob pib ua rau muaj kev phom sij rau lub neej, nws yuav tsum tau siv tshuaj rau kev ntxhov siab. Nws suav nrog kev teem sijhawm los ntawm tus kws kho mob ntawm anxiolytics, beta-blockers, antidepressants, nootropics, hypnotics. Cov txheej txheem kev kho mob yog xaiv los ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb ntawm tus kheej, suav nrog cov tsos mob hauv tsev kho mob thiab suav nrog tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob tus mob.
ntsuas tiv thaiv kev puas siab puas ntsws
Yuav tsum muaj ntau tshaj li kev kho mob hlawv xwb. Kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj tus mob no thiab nws qhov hnyav hnyav yog qhov tseem ceeb heev rau txhua tus neeg.
Thiab rau qhov no koj yuav tsum tau ua cov haujlwm uas yog tsom rauntxiv dag zog rau kev noj qab haus huv thiab daws cov teeb meem nyuaj, uas yuav tiv thaiv cov xwm txheej ntxhov siab thiab ntxhov siab. Ntawm lawv:
- kev noj zaub mov zoo, suav nrog cov zaub mov muaj protein ntau, cov zaub mov thiab cov vitamins;
- qoj ib ce;
- taug kev txhua hnub hauv huab cua ntshiab;
- so kom txaus;
- ua tag nrho lawv txoj haujlwm tsuas yog thaum lub sijhawm ua haujlwm;
- kev koom ua ke ntawm ib hnub so nrog kev hloov pauv hauv kev ua ub no;
- ua so haujlwm tsawg kawg ob lub lis piam hauv lub xyoo;
- ua kev xav txhua hnub thiab kev cob qhia pib;
- kev ua ntej hauv lawv txoj haujlwm thiab lawv txoj kev coj nruj;
- ntau yam kev lom zem ua si nrog kev lom zem, mus ncig, kev sib tham, thiab lwm yam.
Thaum muaj qhov mob hnyav tshwm sim, kev kho thiab tiv thaiv tus mob no yuav tsum tau pib los ntawm ib tus neeg nws tus kheej twb nyob rau thawj theem ntawm kev loj hlob ntawm cov kab mob pathological. Qhov no yuav ua rau koj tsis txhob tos kom muaj kev poob qis hauv lub cev thiab kev coj ncaj ncees, thiab tseem ua siab tawv mus taug kev hauv lub neej, ua tiav koj lub hom phiaj.
