peb coob tus, thaum tseem hluas, ua npau suav loj zuj zus kom tsis txhob mus kawm dhuav. Peb xav tias cov neeg laus tau txais txiaj ntsig zoo heev los ntawm kev ua haujlwm, uas lawv kuj tau them nyiaj zoo. Tab sis thaum peb loj hlob tuaj, peb paub tias peb ua yuam kev li cas.
Muaj tseeb koj paub qhov no
Txhua hnub koj yuav tsum tso koj lub taub hau tawm hauv ncoo, uas thaum sawv ntxov zoo li softer, sov dua thiab xis dua. Thaum haus kas fes maj nrawm, peb raug yuam kom khov rau hauv nag, sawv ntawm qhov chaw nres tsheb pej xeem. Lub tsheb npav ib txwm rub raws li nws tau khiav ntawm cov roj av kawg. Tau nkag mus rau hauv lub Hoobkas nkag lossis qhib lub qhov rooj, peb nkag siab tias ib zaug ntxiv peb tuaj lig. Sim tsis txhob xav txog dab tsi yuav ya los ntawm cov tub ceev xwm, peb tab tom sim sib sau peb cov kev xav thiab pib ua yam tsawg kawg nkaus, tab sis lub siab xav twb lwj tag rau ib hnub. Peb tsis muaj lub siab xav ua txhua yam haujlwm, thiab lub sijhawm zoo li khov rau hauv qhov chaw. Yuav ua li cas? Yuav ua li cas yuam koj tus kheej ua haujlwm yog tias koj tsis xav tias ua haujlwm txhua?
Nrhiav qhov tseem ceeb ntawm qhov teeb meem
Muaj ntau ntau yam laj thawj uas ib tug neeg pib nrhiav txoj hauv kev zoo los ua kom nws tus kheej ua haujlwm, yog tias nws tsis xav li ntawd. Yog li ntawd, thawj kauj ruam yog los sau koj cov kev xav thiab sim xyuas seb puas muaj dab tsi tshwm sim hauv koj. Nws yog qhov zoo tshaj los nqa ib tus cwj mem thiab ib daim ntawv uas koj tuaj yeem sau txhua yam uas tsis haum koj. Qhov no yuav pab tsim ib lub tswv yim superficial ntawm qhov tseeb yog tiv thaiv koj los ntawm kev tsom mus rau kev ua haujlwm. Yog tias koj tau tshem tawm tag nrho cov khoom koj tau sau tseg, tab sis tsis muaj qhov hloov pauv loj, ces koj yuav tsum khawb tob.
Roots of problems
Rau cov neeg feem coob, lo lus "ua haujlwm" ua rau muaj kev xav tsis zoo, uas feem ntau cuam tshuam nrog kev ua phem thawj zaug. Tej zaum muaj cov uas, nyob rau hauv lawv cov hluas, xav tias kev kawm ntawm lub koom haum yog nkim sij hawm. Koj tuaj yeem hnov ib yam zoo li no los ntawm cov tub ntxhais hluas: “Vim li cas siv sijhawm xyoo kawm cov cai thiab cov qauv uas tsuas yog sau koj lub taub hau thiab yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg laus? Tsis tas li ntawd, lawv tsis them nyiaj rau nws!” Kev xav pib yuav ua li cas tom qab kawm tiav yuav muaj txoj haujlwm zoo thiab lub neej yuav tsis zoo li Groundhog Hnub.
Tab sis tom qab tau txais daim ntawv pov thawj thiab kev ua haujlwm, cov lus thov tshiab tshwm sim: "Kuv nrhiav tsis tau ib hom lus hauv pab pawg, Kuv tsis pom qhov tseem ceeb hauv kev ua haujlwm hnyav rau qhov tsis txaus ntseeg, Kuv ua qhov tsis txaus ntseeg. kev lag luam, Kuv tig mus rau hauv chaw ua haujlwm plankton, "thiab lwm yam. Xws li kev tsis txaus siab yuav luag tsis tshwm sim los ntawm kos. Yog tias peb txheeb xyuas txhua qhov sib cais, ces cov lus thov yuav zoo li tsim nyog thiab ncaj ncees. Tab sis qhov tseeb, lub hauv paus ntawm txhua qhov teeb meem yuav tsum tau nrhiav lwm qhov. Qhov yuam kev tseem ceeb uas koj tau ua: koj tsis tuaj yeem kawm txog kev ua haujlwm niaj hnub. Yav dhau los, nws tau kawm rau koj, tab sis hnub no nws ua haujlwm.
Koj xav tias kev ua haujlwm yuav txawv txawv ntawm cov lus qhia tho txawv, lub neej yuav hloov pauv txhua yam. Tab sis, raws li txoj cai, ob qho tib si ntawm cov dej num no yog lub sijhawm tiag tiag uas rub koj lub zog kawg ntawm koj. Koj zoo li pom koj tus kheej hauv lub voj voog vicious uas cuam tshuam tsis zoo rau lub hlwb, rhuav tshem nws nrog nws cov monotony. Koj xav siv zog rau ib yam dab tsi ntxiv, tab sis koj sawv tsis tau txav mus raws nraim hauv nruab nrab ntawm lub voj voog vicious no, tsis paub tias qhov twg yog qhov tawm los yog yuav ua li cas thiaj li txwv tsis pub lub kaw lus uas siv koj lub peev xwm nkaus xwb rau nws tus kheej cov txiaj ntsig. Nws zoo ib yam li lub moos ua haujlwm, sab hauv uas koj yog lub cog me me.
Tig tsis zoo rau qhov zoo
Plunging mus rau hauv ib qho kev niaj hnub, koj muaj sijhawm los ntsuas koj tus kheej lub zog thiab lub zog. Nco ntsoov tias tus neeg uas ua tsis tau zoo "cog" yuav tsis ua tus thawj coj zoo ntawm tag nrho cov txheej txheem.
Yog li yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev los txhawb koj cov khoom lag luam thaum koj tsis xav ua haujlwm, thawj qhov koj yuav tsum ua yog kawm paub ua koj txoj haujlwm tsis muaj qhov tsis zoo. Siv monotony rau koj kom zoo dua, vim qhov no yog lub sijhawm zoo rau kev sib twtus kheej kev txawj ntse. Ua pov thawj rau txhua tus neeg hauv ntiaj teb tias tsis muaj leej twg tuaj yeem ua koj txoj haujlwm zoo dua koj. Yog tias koj yog agronomist, tom qab ntawd dhau los ua tus neeg ua haujlwm tseem ceeb uas, piv txwv li, tau nce cov txiaj ntsig zoo hauv tag nrho cheeb tsam. Yog tias koj yog tus thawj tswj hwm, koj tsuas yog yuav tsum ua kom paub tseeb tias tus neeg siv khoom muaj peev xwm dhau los ua tiag tiag thiab npaj yuav txawm tias lub thoob daus thaum lub caij ntuj no.
Creative
Yog hais tias rau koj cov lus sib cav zoo li yog ib hom kev sarcasm, ces koj yuam kev loj heev. Siv cov piv txwv ntawm ib tus neeg saib xyuas Lavxias nyob hauv Omsk, nws tuaj yeem sib cav tias muag daus thiab txoj hauv kev muaj tswv yim yog txoj haujlwm muaj txiaj ntsig zoo. Tus txiv neej no xyoo 2015 tau koom nrog muag snowmen hauv Internet. Thaum lub sijhawm ntawd, muaj lub caij ntuj no tsis muaj daus nyob hauv Siberia, yog li tus txiv neej tsis muaj teeb meem nrhiav cov neeg yuav khoom. Ua ib tug "Lavxias teb sab janitor", kawm paub txog koj tus kheej lub peev xwm mus rau qhov siab tshaj plaws thiab tsis tau tsuas yog cov nyiaj tau los, tab sis kuj txaus siab los ntawm nws.
Kuv yog leej twg?
Qhov yuam kev tshaj plaws uas cov tub ntxhais hluas ua yog qhov tsis ncaj ncees lawm ntawm txoj haujlwm yav tom ntej. Qhov no feem ntau ua rau muaj kev nyuaj siab thiab xav txog yuav ua li cas yog tias koj tsis xav mus ua haujlwm. Thiab qhov kev ntshaw no yuav los ntawm qhov twg yog, piv txwv li, koj tau siv rau xyoo ntawm lub koom haum, tom qab uas koj tau txais txoj haujlwm ua ib tus neeg ua haujlwm hauv xeev, thiab tob rau koj npau suav txog kev ua haujlwm ua tsoomfwv lossis tus neeg ua haujlwm stuntman? Txhua txhua hnub koj zaum, ncig los ntawm ib pawg ntawm cov ntaub ntawv, nkag siab yuav luag tsis muaj dab tsi hauv nws, thaumib tug zoo kawg npaum li cas ntawm lub zog yog concentrated nyob rau hauv koj, uas yuav siv tau rau stunning stunts thiab ua ib tug tiag tiag movie hnub qub. Tab sis koj pheej nkim sijhawm, nrhiav txoj hauv kev kom koj tus kheej mus ua haujlwm thaum koj tsis xav ua dab tsi hlo li.
Yuav ua li cas tawm ntawm qhov xwm txheej no
Ua ntej tshaj plaws, tsis txhob txav tam sim ntawd. Nws yog ib qho tsim nyog los tshuaj xyuas qhov xwm txheej tam sim no, kom paub tseeb tias qhov twg coj koj mus rau lub tswv yim ntawm yuav ua li cas yog tias koj tsis xav ua haujlwm. Sim mloog lub suab sab hauv thiab xav txog koj tus kheej ua haujlwm ntawm qhov koj nyiam. Yog tias koj paub tseeb tias txhua yam tuaj yeem hloov pauv tau, xav txog yuav ua li cas thiaj li tau txais qhov tshwj xeeb uas xav tau sai sai thiab nrog cov khoom siv tsawg tsawg.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws mus so. Koj yuav muaj sijhawm txaus los txiav txim siab uas yuav tsis ua raws li kev xav xwb. Tej zaum koj yuav tuaj rau qhov kev paub tias koj tsuas yog tsis muaj qhov banal respite. Tau txais lub zog, koj yuav tsis xav txog kev hloov pauv, xws li kev hloov ntawm txoj haujlwm. Tsis tas li ntawd nco ntsoov tias nyob rau hauv txhua rooj plaub koj yuav tsum ua hauj lwm nyuaj (tshwj tsis yog, ntawm chav kawm, muaj lub siab xav kom tau nyiaj zoo). Yog tias koj hloov hom kev ua si, tsuas yog ib qho uas yuav ua rau koj txaus siab tiag tiag. Tej zaum koj yeej nkag siab qee yam tsis muaj qhov phem tshaj li ib tus kws tshaj lij, thiab nrog daim ntawv pov thawj hauv koj txhais tes koj yuav muaj sijhawm tsis yog los ua pov thawj koj tus kheej xwb, tab sis kujtau nyiaj ncaj ncees rau koj txoj kev paub.
Vim li cas koj tsis xav mus ua haujlwm?
Vim koj tab tom nyeem tsab xov xwm no, tej zaum koj yuav xav paub txog qee qhov laj thawj pom tseeb uas ua rau qee yam kev ntxub ntxaug los ntawm kev ua haujlwm. Los ntawm lub sij hawm immemorial, qhov tshwm sim no tau piav qhia luv luv - tub nkeeg. Niaj hnub nimno haiv neeg hu nws ib tug ntau elegant lo lus - procrastination. Tab sis tag nrho cov no tsuas yog daim ntawv lo uas tsis tau piav qhia rau lo lus nug: "Yuav ua li cas yog tias koj tsis xav ua haujlwm?", Thiab kuj tsis qhia qhov tseem ceeb ntawm qhov teeb meem.
Txhua qhov teeb meem yog qhov tob hauv peb lub siab. Nyob rau hauv lub siab ntawm txhua tus neeg muaj ib hom kev cia ntawm lub zog, los ntawm qhov uas peb tau txais cov kev pab tsim nyog los daws ib qho teeb meem. Lub sijhawm koj pib xav txog kev ua ib yam dab tsi, koj lub hlwb ua rau cov ncauj lus kom ntxaws txog qhov tshwm sim yav tom ntej. Txhawm rau kom koj nkag siab tias txhua yam tshwm sim li cas, peb tuaj yeem muab piv txwv. Cia hais tias koj yuav hla txoj kev tsis ncaj ncees lawm thiab saib ib ncig. Koj lub hlwb tam sim ua cov ntaub ntawv tau txais, ua cov kev suav ua nyuaj thiab muab koj qhov kev kwv yees tseeb ntawm qhov yuav tshwm sim uas koj yuav pom koj tus kheej hauv qab lub log ntawm lub tsheb.
Yog tias koj tsis khoom tas li ua ib yam dab tsi uas koj tsis nyiam, thiab tseem tsis mob siab rau koj txoj haujlwm tam sim ntawd, koj lub hlwb tsis thab tshwj xeeb thaum xam cov kev kwv yees, muab qhov tsis raug. Qhov tshwm sim yog qhov tshwm sim tsis zoo, lub siab xav tsis zoo. Tsis yogtso cai rau koj tsom mus rau hnub tom ntej, thiab lwm yam hauv lub voj voog. Lub zog tsim nyog raug tso tawm, tab sis qhov ua tau zoo yog xoom, thiab koj pib xav tias yuav ua li cas yog tias koj tsis xav ua haujlwm. Qhov kev xaiv nkaus xwb yog haus kas fes hauv koob tshuaj ntau npaum li cas thiaj li yuam koj tus kheej ua.
Yuav ua li cas thiaj sib txawv
Yuav ua li cas yog tias koj tsis xav ua haujlwm? Sim ua "manually" reprogram koj tus kheej kev nco qab. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ua tiav hauv koj txoj kev xav hauv txoj haujlwm uas koj yuav tsum tau daws. Mentally rhuav nws mus rau hauv ob peb theem, ua hauj lwm los ntawm txhua tus nyob rau hauv lem. Nyob rau tib lub sijhawm, xav txog seb koj ua tiav cov txiaj ntsig siab li cas. Qhov no yuav pab tau koj lub hlwb tsis tau tsuas yog kev xav zoo xwb, tab sis kuj muaj zog uas yuav pab tau rau kev daws teeb meem tiag.
Kev tsom xam
Ntau tus neeg tsis tuaj yeem nqa lawv tus kheej mus ua haujlwm, hloov pauv yam tseem ceeb tshaj plaws rau hnub tom ntej. Lawv ntshai tig mus rau cov kws tshaj lij rau kev pab, sim lawv tus kheej kom paub seb yuav ua li cas thaum lawv tsis xav ua haujlwm txhua. Yog tias koj muaj qhov teeb meem zoo ib yam, ces sim kawm kom tsom ntsoov rau koj qhov kev mloog tsis yog ntawm tus txheej txheem nws tus kheej, tab sis ntawm kev ua tiav. Tsis txhob xaiv los ntawm tag nrho cov hnub ua haujlwm, tab sis xav txog tias koj twb tau ua tiav tag nrho cov haujlwm uas tau muab rau koj thiab tau sawv hauv qhov chaw ua haujlwm ntawm tus thawj coj, uas yog lavish nrog kev qhuas. Xav txog yuav ua li cas nws qhuas koj, hais txog lwm tus neeg ua haujlwm ua piv txwv, leej twg, tsis zoo li koj, tsis tuaj yeem ua tiav qhov txiaj ntsig zoo. Qhov kev tawm dag zog no yuav ua rau koj txaus siab rauworkflow.
Tsis tas li, tsis txhob txaj muag kom tawm ntau yam "mob siab carrots" ntawm koj lub desktop. Koj tuaj yeem tuaj nrog koj tus kheej motto, sau rau ntawm ib daim ntawv thiab dai rau hauv qhov chaw khoob. Qhov no yuav pab koj tshem tawm ntawm kev xav xav txog yuav ua li cas yog tias koj tsis xav ua haujlwm ib ntus.
Peb cia siab tias cov txheej txheem tau hais hauv tsab xov xwm no pab koj nkag siab tias yuav pib ua haujlwm li cas thaum koj tsis xav ua dab tsi hlo li. Nco ntsoov tias cov teeb meem no tshwm sim los ntawm:
- tsis muaj kev txhawb siab;
- negative ntshaw;
- tsis nkag siab lossis tsis txaus siab ua haujlwm;
- lub cev qaug zog.
Ua ntej koj nchuav tshauv rau ntawm koj lub taub hau, sim nrhiav lub hauv paus ntawm qhov teeb meem, tshem tawm qhov twg, koj yuav tsis xav tias yuav ua li cas yog tias koj tsis xav ua haujlwm. Los ntawm kev siv qee cov tswv yim uas tau muab rau hauv peb tsab xov xwm, koj tuaj yeem ua kom koj cov khoom tsim tau zoo, txo cov kev ntxhov siab sab hauv, thiab tseem saib lub ntiaj teb los ntawm qhov sib txawv kiag li. Tej zaum koj tau ua lwm yam uas tsis yog koj tus kheej tau ntau xyoo thiab nws yog lub sijhawm rau kev hloov pauv.
