Tsis ntev los no, Irvin Yalom cov phau ntawv ntawm pab pawg kev puas siab puas ntsws tau txais txiaj ntsig ntau heev. Txoj hauv kev no rau kev ua haujlwm nrog cov neeg hauv cov tshuaj tau xyaum tsis ntev los no thiab muaj nws cov thwjtim thiab cov neeg tawm tsam. Nws yog ib qho nyuaj rau tsis lees paub tias kev kho mob pab pawg tsis yog ib txwm ua tau zoo, tab sis nws tsis yooj yim sua kom tsis lees paub nws qhov zoo. Muaj ntau qhov xwm txheej uas ua haujlwm pab pawg tsuas yog txoj hauv kev los kho cov neeg mob kom zoo.
yog dab tsi?
Pab pawg kev puas siab puas ntsws koom nrog kev tsim cov pab pawg ntawm cov neeg txaus siab uas tau ntsib tsis tu ncua ntawm thaj chaw nruab nrab tau pom zoo raws li kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob tuaj koom. Txoj haujlwm yog los daws cov teeb meem ceev ceev los ntawm cov neeg xav tau kev pab los ntawm tus kws kho mob hlwb. Txoj hauv kev no tau siv thawj zaug hauv kev xyaum los ntawm J. H. Pratt, uas tshwj xeeb hauv cov tshuaj sab hauv. Nyob rau hauv 1905, nws ib txhij ua hauj lwm nrog ntau tus neeg mob los ntawm tuberculosis loj. Yuav luag txhua tus ntawm lawv tsis tuaj yeem them cov kev kho mob kim, thiab Pratt tau pab lawv nrhiav lwm txoj hauv kev. Nws tau txiav txim siab los ntawm qee lub sijhawm los sau ib pawg neeg mob,qhia lawv seb tus kab mob no mus li cas, tau txais cov ntaub ntawv hais txog kev hloov pauv ntawm cov neeg mob. Kev xyaum sai sai tau pom tias cov neeg kho hauv cov pab pawg zoo li no tau pom zoo sai dua li cov neeg uas tau nkag mus rau tus neeg zoo li qub.
Thawj zaug, cov txheej txheem tsim pab pawg tau siv rau kev puas siab puas ntsws hauv xyoo 1925. Tus sau ntawm txoj hauv kev tshiab yog Jacob Moreno, uas tau tsim txoj kev xav ntawm psychodrama. Txoj hauv kev tau nthuav dav thaum Tsov Rog Ntiaj Teb Zaum Ob, txij li thaum ntawd tus naj npawb ntawm cov neeg xav tau kev pab los ntawm tus kws kho mob hlwb tau nce ntxiv, thaum cov kws kho mob tsis loj txaus los ua tus neeg sab laj.
Hnub no, txoj kev xav thiab kev coj ua ntawm pab pawg kev puas siab puas ntsws txuas ntxiv mus. Ntau tus ntseeg tias txoj kev no yog yav tom ntej ntawm kev puas siab puas ntsws, tab sis kuj tseem muaj cov neeg uas taw qhia qhov tsis txaus ntawm txoj hauv kev no. Ua ntej tshaj plaws, nws yog qhov tsis tuaj yeem ua haujlwm ncaj qha nrog tus neeg siv khoom. Tsis tas li ntawd, kev kho pab pawg tsis yog rau txhua tus - feem ntau tib neeg raug kaw, thiab qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum muab tso rau hauv ib puag ncig ntawm cov neeg tsis paub.
Kev txhim kho ntawm txoj kev xav
Txij li thaum pab pawg kev kho mob hlwb pib nce zuj zus, txoj hauv kev tau txhim kho, thiab cov kws kho mob niaj hnub muaj cov ntaub ntawv ntau ntxiv, txoj hauv kev los cuam tshuam cov neeg mob ntau dua li cov kws kho mob ntawm ib nrab xyoo dhau los. Rau qhov pom kev zoo, cov neeg mob tau muab faib ua pawg, kev faib tawm uas yog raws li cov teeb meem tshwj xeeb, kev tsis sib haum xeeb. Tam sim no, txoj kev kho no yog qhia rau qee yamnoj zaub mov tsis zoo, nrog rau cov neeg raug rapists. Nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau cov tib neeg uas tawm tsam mob qog noj ntshav kom tau txais kev kho mob hlwb hauv pab pawg. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis muaj txoj hauv kev los tsim ib qho canon tseeb: thaum ua haujlwm hauv pab pawg siv tau thiab yuav tsum tau ua, thiab thaum nws tsis tsim nyog thiab tsim kev puas tsuaj. Txhua yam nyob ntawm tus neeg mob thiab tus yam ntxwv ntawm lawv lub hlwb.
Lub hauv paus ntawm pab pawg kws kho mob hlwb ua haujlwm nrog ntau tus neeg uas muaj teeb meem hauv lub neej zoo sib xws. Nws tsis tshua muaj tsawg dua tsib tus neeg mob hauv ib pawg, tab sis nws tsis tau xyaum ua haujlwm nrog ntau dua 15 tib lub sijhawm. Qee zaum cov neeg mob nyob hauv kev tswj hwm ntawm ib tus kws kho mob, tab sis tib lub sijhawm muaj ntau tus kws kho mob hlwb ib zaug tuaj yeem ua tau. Qhov zoo tshaj plaws lub rooj sib tham zaus yog ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam. Cov txiaj ntsig tuaj yeem pom tom qab 6 lossis ntau qhov kev sib tham, txawm hais tias kws kho mob qhia kev kho mob tsawg kawg ib xyoos.
Yuav ua li cas rau kuv?
Muaj ob txoj hauv kev tseem ceeb rau kev kho mob hlwb:
- pab pawg sab laj;
- kev sib cuam tshuam tus kheej.
Ib qhov zoo ntawm kev ua haujlwm nrog pab pawg yog kev muaj nyiaj txiag. Psychotherapy yog ib qho kev zoo siab uas kim heev, tab sis niaj hnub atherosclerosis ntawm lub neej thiab cov xwm txheej ntawm peb lub neej niaj hnub yog qhov uas nws tau dhau los ua nyuaj ua yam tsis muaj nws. Tsis tas li ntawd, kev ua haujlwm nrog ib pab pawg tso cai rau koj los ze zog rau qhov tseeb, txij li txhua tus neeg mob muaj lub sijhawm los cuam tshuam nrog lwm tus neeg, tib yam li nws tus kheej. Koj tuaj yeem hnov ib tug neeg txoj kev xav, paub txog kev xav ntawm lwm tus thiab nthuav koj tus kheej qhov kev xav.
Thaum lub sijhawm sib tham hauv pab pawg, txhua tus neeg tuaj koom tuaj yeem soj ntsuam lwm tus, tau txais cov ntaub ntawv tseem ceeb, zaub mov rau kev xav. Ntau tus neeg, qhov kev tshwm sim ntau dua, qhov kev paub ntau dua nws ua, ua rau muaj kev xav zoo los ntawm txhua tus neeg koom nrog. Qhov no ua rau nws ua tau rau txhua tus neeg tuaj yeem qhib rau lub sijhawm luv luv.
Tib lub sijhawm, nrog rau cov npe teev tseg, tus kws kho mob kuj muaj qhov zoo thiab muaj peev xwm ntawm pab pawg kev puas siab puas ntsws, vim kev ua haujlwm yooj yim dua nrog cov neeg siv khoom tuaj koom kev sib tham. Thaum sib tham nrog ntau tus neeg, koj tuaj yeem siv ntau txoj hauv kev kom tau txais cov neeg siv khoom cov ntaub ntawv. Thaum ua hauj lwm ib leeg ib leeg, tus kws tshaj lij tuaj yeem tsom mus rau qhov uas tus qhua tau hais, tab sis nrog kev sib tham hauv pab pawg, nws muaj sijhawm los saib seb txhua tus neeg coj li cas tam sim no.
Yuav xaiv txoj kev ua haujlwm li cas?
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog kev sib koom ua ke ntawm pab pawg kev kho mob hlwb thiab kev sib txuas lus ntawm tus kws kho mob thiab tus neeg mob. Tsis ntev los no, cov neeg uas muaj peev xwm them taus rau kev kho mob tshwj xeeb hauv ib pab pawg tab tom nrhiav kev pab ntxiv, tab sis kev sib xyaw ntawm ob txoj kev xaiv yog suav tias yog qhov ua tau zoo tshaj plaws thiab vam meej.
Ib qho kev coj ua yog kev kho pab pawg, uas txhua tus neeg koom nrog koom nrog qee qhov teeb meem nruj. Txoj kev no yog siv dav hauv kev kho mob ntawm kev nyuaj siab, kev ntshai, kev puas siab puas ntsws bipolar. Cov txheej txheem pab pawg hauv kev puas siab puas ntsws muaj feem cuam tshuam thaum ua haujlwm nrog sociophobes thiab cov neeg muaj OCD. Cov pab pawg yog qhov yooj yim tshaj plaws thiab siv tau zooib txoj hauv kev los txhawb, pab tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev poob ntawm ib tug neeg hlub. Txoj kev kho kev puas siab puas ntsws no siv tau rau hauv kev sib ntaus tawm tsam incontinence, txhav.
yam tseem ceeb
Ntawm qhov zoo ntawm pab pawg kev puas siab puas ntsws, nws tsim nyog hais txog:
- ib lub sijhawm los hnov qhov kev pom zoo ntawm cov neeg zoo tib yam;
- kawm paub daws teeb meem raws li kev paub ntawm lwm tus;
- muaj peev xwm nkag siab koj tus kheej los ntawm kev txheeb xyuas kev cuam tshuam nrog lwm tus.
Tib lub sijhawm, ib tus neeg, tau tig mus rau qhov muaj peev xwm ntawm kev kho mob hlwb hauv ib pab pawg, zoo li tau txais "chaw nyob": tib lub sijhawm nws muaj lub sijhawm los cuam tshuam nrog cov neeg sawv cev ntawm zej zog, tab sis rau qhov no, muaj kev nyab xeeb yog tsim nyob rau hauv uas koj tsis tuaj yeem txhawj txog kev tsis lees paub, tsis pom zoo.
Txoj kev xav ntawm tib neeg lub siab yog qhov ua rau muaj kev nyuaj siab yooj yim dua yog tias koj saib sab nraud rau ib tus neeg uas muaj teeb meem tib yam. Tab sis thaum sim txheeb xyuas tus kheej, ib tug neeg ntsib teeb meem: nws yog ib qho teeb meem loj heev los ntsuas qhov xwm txheej txaus thiab paub tias "lub hauv paus ntawm kev phem" yog dab tsi. Lub koom haum ntawm Pab Pawg thiab Tsev Neeg Psychology thiab Psychotherapy yog ib ceg ntawm cov tshuaj uas muab rau txhua tus neeg xav paub txog lawv tus kheej los ntawm kev soj ntsuam lwm tus. Kev tshuaj xyuas tus cwj pwm ntawm cov neeg tau ntsib nrog cov xwm txheej zoo sib xws, ib tus tuaj yeem tsim qhov yuav tsum tau hloov ib qho kev xav thiab kev ua. Kev koom tes nrog tus kws kho mob hlwb, cov neeg siv khoom feem ntau yog qhib, ncaj ncees, thiab yog li ntawdKev tawm tswv yim muaj zog tau tsim, txhua tus tuaj yeem nkag siab tias nws ua rau lwm tus xav li cas, nws tus cwj pwm zoo li cas dhau los ua teeb meem rau kev yoog rau tib neeg.
Qhov twg muaj pros, muaj cons
Txoj kev ntawm pab pawg kev puas siab puas ntsws tsis yog ib qho loj- haum-txhua qhov kev daws teeb meem rau txhua qhov teeb meem. Tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem tau txais kev kho mob hauv hom no, txhua tus nyob ntawm tus kheej, tus yam ntxwv ntawm tus kheej. Qee tus tuaj kawm, tab sis qhov tseeb tsuas yog cuam tshuam nrog lwm tus, thiab lawv tus kheej tsis tau txais txiaj ntsig los ntawm kev mus kawm.
Muaj qee lub sij hawm thaum ib pab pawg hloov mus ua ib qho kev sib haum xeeb, kev tsis sib haum xeeb tsis tshwm sim, cov neeg koom tsis qhib. Txhua tus tsuas yog ua lub luag haujlwm xaiv xwb, qhov tseeb, chav kawm yuav tsis muaj txiaj ntsig.
Raws li koj tuaj yeem kawm los ntawm ib phau ntawv niaj hnub no ntawm pab pawg kev puas siab puas ntsws, lub tswv yim tseem ceeb yog tsim ib pab pawg uas cov neeg tuaj koom coj ncaj ncees, ua siab dawb. Txhua leej txhua tus yuav tsum muaj lub siab xav siab tshaj plaws rau nws. Cov cwj pwm zoo li no tsis zoo rau cov tib neeg zoo tib yam uas nyob ib puag ncig tus neeg hauv lub neej txhua hnub, uas ua rau muaj kev xav nyob hauv ib puag ncig zoo rau lub neej. Ib tug neeg xav mus txuas ntxiv kev sib txuas lus hauv pawg tsim, zam kev muaj tiag, thim nws tus kheej. Los ntawm txoj kev, txog cov phau ntawv: ib qho uas tau hais los saum toj no los ntawm Yalom yog ib qho ntawm cov ntawv tshaj tawm, cov ntawv qhia rau tus kws kho mob hlwb ua haujlwm nrog pab pawg.
hom phiaj thiab lub hom phiaj
Pab pawg kev puas siab ntsws yog tsim los daws cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws thiab ua tiav cov kev hloov pauv ntawm tus neeg mob. Lub tswv yim yog kom ua tiav kev loj hlob ntawm tus kheej ntawm txhua tus neeg koom. Rau qhov noib tug yuav tsum lees paub thiab tsim qhov teeb meem, nthuav tawm nws cov ntsiab lus, tshuaj xyuas qhov xwm txheej, paub txog cov ntaub ntawv tau txais hauv qhov no, sib xyaw ua ke thiab kho tus kheej tus cwj pwm raws li qhov tshwm sim. Kev kawm tiav ntawm chav kawm yuav pab ua kom muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg, nws tus kheej tus cwj pwm.
Tus kws kho mob puas siab ntsws tsim ib qho chaw xis nyob rau txhua tus neeg koom, haum rau cov neeg xav tau kev txhawb nqa. Cov neeg nyob ib puag ncig pab ib leeg, txhawj xeeb txog ib leeg thiab ua haujlwm ua ke kom nkag siab txog qhov kev paub dhau los. Ib qho ntawm cov xwm txheej tseem ceeb ntawm txoj kev xav ntawm pab pawg kev puas siab puas ntsws yog lub ntsiab lus ntawm kev xav ntawm lub xeev, qhov xwm txheej. Txhua qhov kev xav yuav tsum tau hais, nkag siab thiab lees txais. Tus kws kho mob hlwb thiab cov tswv cuab pab pawg tsim cov hom phiaj kom ua tiav thaum kawm. Lawv muab faib ua ob pawg:
- verbal;
- nonverbal.
Thawj - psychodrama, kev sib tham. Qhov thib ob - psychological gymnastics, suab paj nruag kho, kos duab.
Yuav ua li cas thiab ua li cas?
Thaum xav txog seb pab pawg kho mob pib li cas, nws tsim nyog nco ntsoov tias cov neeg koom nrog sib sau ua ke los tham txog lawv tus mob, tau txais cov ntaub ntawv hais txog kev hloov pauv tau, thiab tseem tau txais cov lus pom zoo rau kev kho. Kev sib tham yog ib qho tseem ceeb niaj hnub no raws li nws yog thaum qhov kev kho mob no tau yug los. Pawg kev sib tham yog lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev kho mob, nws yog nyob ntawm nws tias tag nrho cov txheej txheem kho raws li. Cov ntsiab lus ntawm kev sib tham tuaj yeem sib txawv: biography ntawm cov neeg koom, cov ncauj lus uas lawvnthuav, yam ntawm tus cwj pwm uas nyiam mloog.
Txhua lwm yam kev siv hauv pab pawg kev puas siab puas ntsws yog pab. Psychodrama yog ib txoj hauv kev uas, hauv kev ua si, ib tus tuaj yeem xav txog qhov xwm txheej ntawm kev ua tau zoo ntawm qee lub luag haujlwm los ntawm cov neeg koom. Qhov no yuav pab qhia meej txog cov teeb meem ntawm txhua tus tam sim no. Psycho-gymnastics yog lwm txoj kev pabcuam zoo. Nws lub tswv yim yog kev xav ntawm kev xav los ntawm gestures, lub ntsej muag qhia. Los ntawm qhov kev xyaum no, txhua tus neeg tuaj koom tuaj yeem qhib, paub txog lawv tus kheej lub xeev. Kev kos duab projective muaj cov txiaj ntsig zoo sib xws - nws ua rau nws tuaj yeem ua rau pom qhov teeb meem tob tshaj plaws ntawm tus neeg. Tus kws kho mob teev cov ncauj lus, thiab cov tam sim no tsim cov duab kos. Cov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm yog tham los ntawm txhua tus neeg koom nrog.
Kev kho suab paj nruag yog ib txoj hauv kev tshawb fawb hauv lub koom haum ntawm Pawg Psychotherapy raws li kev tshawb fawb. Nws twb paub meej tias nws yog los ntawm cov suab paj nruag uas tib neeg tuaj yeem koom ua ke, thaum lub suab muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg koom. Kev kho suab paj nruag tuaj yeem ua haujlwm lossis tsis ua haujlwm. Thawj qhov kev xaiv - tag nrho cov tam sim no hu nkauj, ntaus suab paj nruag, qhov thib ob - kev sib tham txog kev xav, cov duab uas tshwm sim hauv nco thaum mloog suab.
Theory: tam sim no thiab yav tom ntej
Raws li tuaj yeem pom los ntawm kev sib tw loj hlob hauv cov tsev kawm tshwj xeeb, kev cob qhia hauv pab pawg kws kho mob nyiam cov neeg coob coob. Tseeb tiag, cov tub ntxhais hluas pom qhov muaj peev xwm ntawm cov qauv no thiab siv zog ua kom nws ua tau zoo tshaj plaws thiab siv tau zoo. Tsis txhob hnov qab tias tus kws kho mob puas siab ntsws xyaum cov kev qhia zoo li no ib txwm muaj cov neeg siv khoom:Cov rooj sib tham kuj pheej yig, thiab ntau tus tuaj yeem them taus lawv. Thaum tib neeg tuaj rau hauv chav kawm, lawv xav txhim kho lawv txoj haujlwm niaj hnub, thiab tus kws kho mob hlwb ua lawv cov lus qhia rau lub ntiaj teb zoo dua. Tib lub sijhawm, txhua pab pawg uas twb muaj lawm feem ntau muab faib ua peb hom:
- kho mob;
- kev kawm;
- aimed ntawm kev txhim kho cov neeg koom, daws lawv cov teeb meem.
Dab tsi yog pab pawg kev kho mob hlwb rau cov neeg koom nrog? Qhov no yog ob lub sijhawm los kawm thiab kho qhov kev paub tau txais. Tib neeg ua haujlwm nrog kev xav, normalize tus cwj pwm, cuam tshuam lawv lub siab. Kev sib cav sib ceg yog ib txoj hauv kev tseem ceeb kom ua tiav qhov kev vam meej. Nyob rau sab nraud ntawm "barrier" yog tus neeg mob thiab nws qhov teeb meem tshwm sim. Tus kws kho kev puas siab puas ntsws pab nws kom paub thiab lees txais nws tus kheej, daws nws tus kheej cov teeb meem, siv kev tawm tswv yim nrog kev koom tes ntawm txhua tus tswv cuab ntawm pab pawg. Ib qho tseem ceeb yog qhov hloov pauv ntawm cov yam ntxwv ntawm tus neeg siv khoom xav tau los ntawm lwm tus.
yam tseem ceeb
Pab pawg kev puas siab ntsws rau cov tub ntxhais hluas, cov neeg laus xav tias tus kws kho mob xav tias lub luag haujlwm ntawm kev tswj cov txheej txheem. Nws txoj hauj lwm yog coj pab pawg, ua kom cov tswv cuab muaj zog, piav qhia rau lwm tus txog qhov uas txhua tus neeg tam sim no nkag siab. Tus kws kho mob yog lub luag haujlwm rau lub siab zoo ntawm cov neeg tuaj koom, tshem tawm kev tsis ncaj ncees, ua tib zoo mloog rau txhua yam zoo vim yog kev kho mob, qhia lawv nrog cov piv txwv ntawm cov neeg tam sim no. Twb tau qhov kev cia siab heev uas nws muab rau txhua tus neeg koom ua ib qho tseem ceeb rau kev kho mob. Thaum twgib tug neeg pom yuav ua li cas lwm tus sib ntaus thiab kov yeej cov teeb meem zoo sib xws, yog li nws kuj muaj lub zog thiab muaj kev ntseeg siab mus rau qhov kev vam meej, paub tias txhua yam kev nyuaj siab tuaj yeem kov yeej, koj tsuas yog yuav tsum tau ua kom muaj kev rau siab - lub xeev yuav hloov pauv mus rau qhov zoo dua.
Ib kauj ruam tseem ceeb hauv kev sib tham hauv pab pawg yog kev paub txog qhov tseeb tias cov tswv cuab hauv zej zog tsis nyob ib leeg. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau pom qhov no, xav tias txhua tus neeg muaj teeb meem hauv lub neej, tab sis tib neeg tiv nrog lawv, mus dhau lawv, kawm yam tshiab, tau txais kev paub, kev sib haum xeeb nrog lawv tus kheej. Nyob rau hauv cov chav kawm ntawm kev nkag siab txog tej yam no, cov tswv cuab ntawm pab pawg, nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm ib tug psychotherapist, kawm tso siab rau lwm tus, kom lawv mus ze rau lawv tus kheej. Hauv lub neej, tib neeg feem ntau qhia lawv cov kev paub nrog cov txheeb ze thiab cov phooj ywg, thaum lwm tus nyob ze lawv tus kheej, cais lawv tus kheej los ntawm kev paub sab nraud, tawm tsam keeb kwm yav dhau los uas muaj kev xav ntawm qhov tsis sib xws ntawm lawv qhov teeb meem, qhov hnyav tsis txaus ntseeg ntawm lub nra. Ib zaug nyob rau hauv ib pab pawg, paub tias lwm tus muaj teeb meem zoo sib xws, ib tug neeg pom qhov nyuaj yooj yim dua, xav tias kev sib koom siab nrog lwm tus.
Kev paub thiab tus cwj pwm yog qhov tseem ceeb rau kev vam meej
Thaum lub sijhawm sib tham hauv pab pawg, tus neeg siv khoom tau txais lub tswv yim dav dav ntawm qhov muaj nyob rau hauv lub tswv yim ntawm kev noj qab haus huv lub hlwb, dab tsi pathologies ua tau, dab tsi dynamics tau soj ntsuam los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig thiab tus kws kho mob. Koj tuaj yeem hnov cov lus qhia, tau txais cov lus qhia rau kev nqis tes ua. Tag nrho cov no muab cov ntaub ntawv txaus rau kev tsom xam thiab kev nkag siab txog cov txheej txheem ntawm ib tus kheej lub hlwb. Ib tug neeg nkag siab txog qhov poob ntawm nws lub tswv yim thiab tshuaj xyuas lawv, thaum lub xeev tau zoo dua, txoj kev tshiab tawm tuaj.los ntawm qhov xwm txheej tam sim no. Tus neeg mob pom qhov kev ntsuas yuav tsum tau ua txhawm rau ua kom muaj kev sib haum xeeb nrog nws lub ntiaj teb sab hauv.
Muaj ntau zaus thaum qhov tseeb ntawm kev nkag siab tus kheej, cov txheej txheem tshwm sim hauv ib tus neeg lub siab ua rau tus neeg muaj kev ywj pheej txaus tsis xav tau kev kho ntxiv. Tus neeg mob hloov mus ua ib tus kws tshawb fawb, paub txog qhov ua rau muaj teeb meem, lawv qhov tshwm sim, kev daws teeb meem. Kev piav qhia, raws li theorists hais, yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas tso cai rau koj tswj koj tus kheej thiab lub ntiaj teb. Kev tsis paub meej, dhau los, ua qhov kev ntshai thiab kev ntxhov siab.
Tib lub sijhawm, qhov kev vam meej ntawm txoj haujlwm feem ntau cuam tshuam nrog tus neeg mob lub peev xwm muab, kev paub txog tus kheej xav tau, qhov tseem ceeb ntawm tus neeg mob. Muaj ntau qhov xwm txheej thaum tib neeg tig mus rau pab pawg kev kho mob hlwb, poob siab rau lawv tus kheej thiab lawv lub peev xwm los qhia, muab. Lawv txawm xav tias yog ib lub nra rau lawv tus kheej. Pom tau tias qhov kev xav, kev paub uas lawv tau txais yog qhov tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau ib tus neeg, lawv tau txais lub zog tshiab, lub zog rau lub neej.
Paj thiab yav tom ntej
Pab pawg kho mob pab tawm yav dhau los cov kev tsis sib haum xeeb cuam tshuam nrog kev peculiarities ntawm tsev neeg kev loj hlob. Nyob rau tib lub sijhawm, pawg neeg nws tus kheej muaj ntau yam nrog tsev neeg, tab sis nthuav tawm tag nrho cov teeb meem thiab teeb meem uas tshwm sim los ntawm tus neeg yav dhau los. Tus kws kho mob thiab lwm tus pab tus neeg mob kom tshem tawm cov kev xav tsis zoo los ntawm kev qhia lawv, hais lus lawv cov kev paub thaum yau, paub lawv, lees txais thiab hloov pauv.
Pab pawg kho mob pabtxhim kho kev txawj ntse. Qhov no tej zaum yuav yog lub hom phiaj tseem ceeb ntawm chav kawm lossis lub hom phiaj ua tiav tsis ncaj. Thawj qhov kev xaiv suav nrog kev tsim cov xwm txheej kev ua si, nrog rau kev nyuaj rau tus neeg siv khoom. Qhov kev xaiv thib ob yog los txhawb kev tawm tswv yim zoo.
Tus kws kho mob soj ntsuam tus neeg mob tus cwj pwm, uas pab txhua pawg neeg paub txog lawv tus cwj pwm thiab kev cuam tshuam nrog lwm tus. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm cov ntaub ntawv tau txais, txhua tus tuaj yeem txhim kho thiab txhim kho. Ntau tus kawm kom ntes tau cov huab cua, tau txais kev txawj los daws qhov teeb meem tsis sib haum xeeb, ua tiav kom tsis txhob muaj kev rau txim, nkag siab lawv tus kheej thiab cov neeg nyob ib puag ncig lawv. Tom qab ua tiav chav kawm ntawm pab pawg kev kho mob hlwb, ib tus neeg tau txais kev paub txog kev xav.
