Lub ncauj lus no yog muab rau cov ntseeg kev cai yoo mov. Yeej tsim nyog hais tias qhov no tsis yog ib qho kev lig kev cai uas yog lub luag haujlwm ntawm txhua tus neeg uas xav tuaj rau saum ntuj ceeb tsheej tom qab kev tuag.
Txhua yam khoom noj, txhua yam khoom uas tsis suav nrog thaum yoo mov, hu ua khoom noj ceev.
khoom noj ceev yog dab tsi
Txhua tus ntseeg Orthodox paub tias kev yoo mov tsis tuaj yeem noj nqaij, haus mis nyuj thiab khoom noj siv mis, noj qe hauv txhua daim ntawv. Nws yuav zoo li tias koj tuaj yeem tiv taus ib hnub lossis ob peb yam tsis noj nqaij qaib lossis nqaij nyuj. Nws tsis muaj qhov zais cia uas niaj hnub ua cov khoom siv nqaij ua cov hnyuv ntxwm thiab hnyuv ntxwm feem ntau los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam khoom uas muaj me ntsis ua rau cov nqaij tiag. Yog li ntawd cov hnyuv ntxwm tsis yog khoom noj ceev? Ntawm ib sab yog, ntawm qhov tod tes no. Tom qab ntawd peb yuav sim nkag siab yog vim li cas.
Yog qe, mis nyuj, kefir, yogurt ntxiv rau ci ntxiv rau dej, hmoov nplej thiab roj sunflower, ces peb tuaj yeem nyab xeeb teb tias nws yog me me. Nws tsis yog siv rau kev yoo mov.
Ib yam mus rau chocolate, piv txwv li. Raws li txoj cai, hauv nwsntxiv albeit qhuav, tab sis mis nyuj. Ntau yam biscuits, qhob cij dawb yog txhua yam khoom noj ceev.
Yuav noj dab tsi ces
Feem ntau, tshwj xeeb tshaj yog thaum pib qiv, tib neeg pib fussing es tsis txhob thov Vajtswv, lawv tab tom nrhiav cov khoom noj uas tuaj yeem noj thaum noj mov. Qhov no yog txoj kev tsis ncaj ncees lawm. Nws yog qhov zoo dua los ua ib daim ntawv qhia ua ntej, saib seb koj tuaj yeem noj dab tsi thiab yam tsis yog, yog li ntawd koj tsis xav txog zaub mov thaum yoo mov, tab sis thov Vajtswv nyuaj, siv sij hawm los hloov siab lees txim, thiab mus ntsiag to mus rau pawg ntseeg. Fast Food txhais li cas thiab yuav ua li cas tsis txhob sib tov?
Cia peb pib lub ncuav. Nws nyob ntawm rooj rau txhua tus ntseeg. Tus Tswv nws tus kheej foom koob hmoov rau lub ncuav. Yog tias koj txaj muag los ntawm "Nareznoy" loaf lossis "Borodinsky", piv txwv li, koj tuaj yeem yuav Armenian pita qhob cij: nws tsuas muaj dej, hmoov nplej, poov xab thiab ntsev. Tsis yog mis nyuj.
Cov ncuav qab zib hauv tsev ua los ntawm hmoov nplej, dej, roj sunflower thiab poov xab yuav hloov tau sai sai. Tseeb, raws li kev sau, koj tuaj yeem ntxiv raisins, prunes, poppy noob, cinnamon los yog txiv apples.
Yuav haus dab tsi
Tau kawg, koj tsis tuaj yeem haus cov khoom noj siv mis hauv kev yoo mov, qhov twg:
- miv;
- yogurt;
- kefir;
- kua mis;
- ryazhenka.
Koj tsis tuaj yeem ntxiv mis rau kas fes lossis tshuaj yej. Thiab koj tuaj yeem haus cov dej haus no rau lawv tus kheej, tab sis tsis yog ntau.
Khoom noj ceev: cocktails, cawv txiv hmab, npias, dej qab zib xws li Fanta, Duchess thiab lwm yam. Nco ntsoov tias thaum yoo mov koj tsis tuaj yeem haus vodka lossis cawv. Qhov zoo tshaj plaws, yuav tsum muaj dej, kua txiv hmab txiv ntoo, dej haus, compote.
Vim li cas ho haus cawv tsis tau, vim nws tsis yog mis nyuj,tsis yog los ntawm qe lossis nqaij? Lub ntsiab lus ntawm no tsis yog zaub mov lub cev, tab sis sab ntsuj plig. Tom qab haus cawv, ib tug neeg so, qhov phem tshaj plaws - poob nws lub siab. Thiab kev qaug cawv yog ib qho txhaum loj heev. Txhawm rau kom so lossis nthuav cov hlab ntsha hauv kev yoo mov, cov khoom zoo li no yuav tsum tsis txhob siv. Raws li Leej Txiv Dawb Huv piav qhia nws: kev ntxias thiab kev txhaum.
Lub ntsiab lus ntawm tus ncej
Thiab tam sim no cia peb tham txog vim li cas peb xav tau kev yoo mov thiab tsis txhob noj mov. Qhov no yog ob qho tib si nyuaj thiab yooj yim tib lub sijhawm. Qhov yooj yim nyob rau hauv qhov tseeb tias koj tuaj yeem tso cov nqaij, mis nyuj thiab qe rau ib pliag, qhov tseem ceeb yog xav tau. Thiab qhov nyuaj yog tias ib tug neeg nkag siab lub ntsiab lus ntawm sab ntsuj plig nyob deb ntawm tam sim ntawd. Nws tsis tuaj yeem thim nws cov zaub mov nyiam, tais, khoom qab zib rau tus Tswv, vim nws txoj kev cawm seej thiab lub Nceeg Vaj Saum Ntuj Ceeb Tsheej.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias koj nyiam cov zaub mov, dej haus, yam tsis muaj peev xwm ua neej nyob, tuaj yeem raug suav hais tias yog zaub mov me me. Piv txwv li, koj nyiam kas fes, txawm tias koj tsis ntxiv mis nyuj rau nws. Nws yog ib qho tsim nyog muab nws tso tseg thaum yoo mov vim kev sib raug zoo nrog Vajtswv. Tam sim no cia peb tham txog lub ntsiab lus ntawm tus ncej.
Ib tug neeg txuas nrog lub ntiaj teb, nws nyuaj rau nws muab qhov nws nyiam. Tab sis thaum nws tuag, nws tus ntsuj plig yuav dim ntawm lub ntiaj teb no. Yuav ua li cas? Nws yuav tshaib plab tas li, tab sis tsis yog vim nws xav tau ib daim nqaij lossis haus kas fes (tsis muaj lub cev), yuav muaj kev tshaib kev nqhis ntawm sab ntsuj plig. Xws li tus ntsuj plig xav rov qab los rau txoj kev xyiv fab ntawm lub ntiaj teb no, thiab tsis txhob siv zog rau Vajtswv. Tab sis, alas, qhov no yuav tsis tshwm sim. Yog li ntawd, tus ntsuj plig ntawd yuav poob rau cov dab uas ntxias nws. Thiab kev yoo mov yog kev sib txuas nrog Vajtswv thiab nyob deb ntawm dab ntxwg nyoog.
Lean lwm txojfood
Ntau zaus, cov neeg niaj hnub xav ua rau lawv tus kheej: lawv yuav cov hnyuv ntxwm, taum pauv, nqaij npuas kib-flavored chips, marmalade. Yuav hais li cas txog qhov no? Yog tias koj yoo mov, ces ua kom raug. Tom qab tag nrho, koj yuav tsum tau txiav koj tus kheej los ntawm koj cov kev xav, nyiam saj. Tsis tas yuav nrhiav kev hloov. Txwv tsis pub, nws yuav tsis yog qhov tshaj tawm rau koj, tab sis qhov kev ua si zoo tib yam hu ua "nrhiav lwm txoj hauv kev". Ib yam mus rau cov uas xav tias lawv yoo mov tab sis yeej noj.
Txhua qhov kev tshawb nrhiav rau kev hloov pauv, kev pom zoo, cov laj thawj yog qhov zoo tshaj plaws thiab tsis nkim sijhawm. Kev yoo mov yuav tsum yog los ntawm lub siab dawb huv, kev xaiv dawb. Kev yoo mov txhais tau li cas rau cov ntseeg yoo mov? Raws li txoj cai, lub siab xav muab cov tais diav uas nyiam rau kev sib txuas lus nrog Vajtswv. Cov neeg uas yoo mov tiag tiag tej zaum pom tias tom qab noj mov nws yooj yim, zoo siab, tsis rub koj mus pw, muaj zog rau kev thov Vajtswv thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig.
Yuav noj ntau npaum li cas
Lub Koom Txoos Orthodox ib txwm hais tias yuav tsum noj zaub mov me me. Muaj xws li kev txhaum ntawm overeating. Qhov ntawd yog, thaum ib tug neeg overeat. Raws li txoj cai, nws ua nyuaj, rub koj tsaug zog, koj xav noj ntau dua. Feem ntau xws li ib pluas mov xaus nrog mob plab, mob siab colic. Peb tuaj yeem hais tias tus neeg no tau rau txim rau nws tus kheej.
Ntawm qhov tsis sib xws, noj me ntsis, koj tuaj yeem hnov qab ob peb feeb tom qab noj su lossis noj hmo. Thiab nws tsis muaj teeb meem yog tias nws yog khoom noj ceev lossis ntshiv, tab sis koj yuav tsum tau noj kom tsawg.
Nws tsim nyog sau cia tias muaj ntau cov zaub xam lav ntawm lub rooj,txiv hmab txiv ntoo thiab boiled qos yaj ywm nrog nceb - qhov no tsis txhais hais tias lub rooj yoo mov. Cov zaub mov yuav tsum tsawg thiab deb ntawm ntau yam.
Yuav ua li cas npaj yoo mov
Tib neeg feem ntau nug cov pov thawj, cov ntseeg: “Yuav ua li cas zoo li: noj yoo mov yam tsis muaj nqaij? Nws yog dab tsi? . Cia wb mus saib qhov point no.
Muaj ib lub lim tiam ua ntej qiv: koj tuaj yeem noj txhua yam tshwj tsis yog cov khoom noj nqaij. Thiab thaum yoo mov los, koj noj tsis tau lwm tus.
Cia koj lub rooj ua qos yaj ywm, mov los yog buckwheat, millet los yog porridge rau ntawm dej. Thaum sawv ntxov, koj tuaj yeem haus tshuaj yej / kua txiv hmab txiv ntoo, pita qhob cij lossis ib lub ncuav qab zib.
Rau pluas su, kua zaub nceb, piv txwv li, lossis zaub kua zaub, yog qhov tsim nyog. Rau qhov thib ob, koj tuaj yeem haus compote, noj txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo qhuav.
Ntau yam zaub xam lav, Korean-style carrots, pickles, sauerkraut, zaub - tag nrho cov no yuav dhau los ua cov vitamins, muaj zog, txhawb kev tiv thaiv.
Hmoov tsis zoo, cov tuam txhab ua liaj ua teb niaj hnub no ntxiv nitrates rau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, ua zaub ntsuab kom lawv khaws tau ntev. Yuav txhua yam khoom zoo dua los ntawm cov neeg muag khoom ntseeg siab.
