Awareness - yog dab tsi? Tswv yim, kev loj hlob ntawm cov txheej txheem ntawm kev paub

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Tam sim no cov ntaub ntawv nrov heev txog lub ntiaj teb sab ntsuj plig ntawm tib neeg. Kev paub yog ib qho ntawm cov ncauj lus tseem ceeb tshaj plaws thiab tau tham txog niaj hnub no. Meanwhile, nws lub ntsiab txhais tsis muaj nyob. Cia peb sim nkag siab txog cov txheej txheem ntawm kev paub hauv kab lus.

Definition

Raws li Vladimir Khoroshin, kev paub txog lub neej, ua yog lub hauv paus ntawm tib neeg kev nco qab. Tus sau ntseeg tias cov neeg txawj ntse yeej ib txwm nrhiav lub ntsiab lus ntawm txhua yam. Lub hom phiaj ntawm tus neeg aspiring yog realization. Khoroshin ntseeg hais tias thaum ib tug neeg paub txog cov kev paub uas nws tau txais, nws muaj peev xwm xa nws mus rau lwm tus. Kev paub uas tsis muaj kev paub tsis tuaj yeem siv rau hauv kev xyaum.

Raws li Anthony de Mello, kev paub thiab kev paub tsis yog tib yam. Nyob rau hauv nws txoj kev xav, tus sau los xaus lus tias tus neeg nyob hauv lub siab tsis tuaj yeem ua txhaum cai. Nyob rau hauv tas li ntawd, tus neeg uas tsuas paub txog qhov sib txawv ntawm kev phem thiab qhov zoo, leej twg paub dab tsi yog hu ua phem, tej zaum yuav ua tau zoo.

Los ntawm cov ntaub ntawv saum toj no peb tuaj yeem hais tias kev paub yog:

• Lub zeem muag ntawm qhov tshwm sim hauv ntiaj teb sab nrauv thiab sab hauv. Qhov no txhais tau tias kev soj ntsuam yooj yimrau kev xav thiab kev xav. Kev paub yog qhov tsis pom kev. Tsis muaj ib yam yuav hais txog nws, koj tuaj yeem nkag mus rau nws thiab saib txhua yam.
• Tseem raug, tab sis tsis xav txog qhov tshwm sim. Nws tsis yog kev xav, lossis kev xav, lossis kev xav. Kev paub tuaj yeem xav tias yog ib yam uas sib koom ua ke tag nrho.

Key feature

Kev paub yog lub xeev ntawm kev ua. Kev xav tsis yog kev paub. Hloov chaw, nws tuaj yeem raug hu ua kev xav, uas suav nrog kev txiav txim siab, kev ntsuam xyuas, kev xav, kev tshawb nrhiav cov lus teb, kev xav, lub ntsiab lus ntawm vim li cas qee yam tshwm sim li no thiab tsis yog lwm yam. Hauv qhov no, tus neeg xaiv.

Thaum paub txog, qhov xwm txheej txawv me ntsis. Tsis muaj kev xaiv, txij li qhov tsuas yog txoj cai txiav txim rau tus neeg tam sim ntawd tshwm. Yog tias muaj kev paub txog kev ua si, piv txwv li, cov lus nug "yuav ua li cas?", "Yuav ua li cas?" tsis tshwm sim.

Yog ib tus neeg tsis muaj qhov tsim nyog ntawm kev paub, nws tsis tuaj yeem piav qhia nws cov ntsiab lus hauv cov lus yooj yim. Kev paub los zoo li lub teeb. Ib tug neeg muaj peev xwm pom tau tias muaj dab tsi tshwm sim rau nws.

Mental level

Kev xav, kev xav lossis kev paub ntawm lub hlwb tso cai rau koj nkag siab qee yam hauv cov khoom tawg. Ib tug neeg yuav paub txog kev xav, tab sis tsis yog kev ua lossis kev xav.

Nyob hauv qhov xwm txheej zoo li no, muaj qhov tsis sib haum xeeb ntawm tus neeg hais, xav thiab ua. Nws tuaj yeem hais tias nws nkag siab qee yam, tab sis tib lub sijhawm nws tsis tuaj yeem piav qhia nws xav li cas, cov tshuaj tiv thaiv zoo li casCov kev xav evoke qhov kev nqis tes ua.

Piv txwv li, ib tug neeg nkag siab tias thaum muaj kev sib cav ib tug yuav tsum tsis txhob tsa ib lub suab, vim qhov no yuav ua rau muaj qhov tsis zoo. Txawm li cas los xij, thaum muaj kev sib cav, nws cia li pib qw. Qhov no yog qhov teeb meem tseem ceeb ntawm kev paub. Nrog rau qhov ua tiav, tsis muaj kev txiav txim siab txog qhov tshwm sim, cov lus, kev ua, kev xav yuav raug tsom rau kev daws qhov teeb meem.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab ntawm no tias kev xav, tsim cov laj thawj thiab lwm yam kev xav tsis tuaj yeem ua rau tib neeg paub txog. Lawv qhov tshwm sim yog qhov nce hauv qhov ntim ntawm kev paub. Kev tsim kom muaj kev paub txog kev paub txog kev paub thiab kev xav.

Kev sib raug zoo ntawm sab nraud thiab sab hauv

Nws suav tias yog lwm qhov cim tseem ceeb ntawm kev paub. Kev sib raug zoo ntawm kev ua, kev xav, kev xav ua rau tus neeg ua pov thawj ntawm nws tus kheej ua, nws lub xeev sab hauv.

Tib lub sijhawm, tus neeg muaj peev xwm taug qab qhov kev xav, kev xav, kev ua. Nws ntawm txhua theem - kev xav, lub cev, lub hlwb - paub txog nws tus cwj pwm coj cwj pwm, cov lus teb stereotypical. Ib tug neeg, zoo li los ntawm sab nraud, saib qhov tshwm sim hauv lub ntiaj teb sab hauv, tuaj yeem ua raws li cov tswv yim uas tsim hauv lub siab.

Lub Hom Phiaj Paub

Kev muaj peev xwm paub txog qhov tshwm sim tso cai rau koj pom tus neeg nyob hauv lub xeev qub, raws li qhov tseeb. Qhov no hloov lub ntiaj teb sab hauv, kev nkag siab ntawm ib tug neeg. Thaum ib tug neeg pom, nws hloov tau dab tsipom.

Koj tuaj yeem hais tias kev paub yog hom "tig rau sab hauv". Tus neeg pib pom tias nws tab tom tham txog ib yam, tab sis ib yam dab tsi txawv kiag li tau tshwm sim. Ntxiv mus, ib tug neeg pib paub tias nws cov stereotypes, cov qauv tsis ua hauj lwm, poob lawv cov hauj lwm zoo, tsis ua rau cov kev xav tau.

Txhua yam no ua rau rov ntsuas qhov muaj nuj nqis. Kev paub tso cai rau koj hloov koj lub neej yam tsis muaj kev siv zog ntxiv. Txoj hauj lwm yog tib yam - kawm saib tsis ncaj ncees.

Ib tug neeg yeej tsis xav tau kev sib tham philosophical, nws tsis tas yuav piav seb ib yam dab tsi yog los yog tsis, nws xav tau ib yam dab tsi los yog nws ua tau yam tsis muaj ib yam dab tsi. Muaj ntau yam kev kawm los tsim kev ntseeg siab, ua kom muaj kev ntseeg tus kheej, thiab lwm yam - nkim sijhawm. Kev paub pab txhawb kev txhim kho kev muaj peev xwm paub qhov txawv ntawm qhov raug thiab qhov tsis raug.

Ib tug neeg, raws li nws tau, los rau hauv kev sib cuag nrog kev muaj tiag, thaum tseem tshuav tus neeg saib xyuas sab nraud. Nws perceives phenomena nyob rau hauv ib tug detached txoj kev, tsis sib tov nrog lawv, tsis tawm tswv yim los yog ntsuam xyuas lawv, tsis txawm sim hloov ib yam dab tsi. Yog hais tias ib tug neeg tuaj yeem soj ntsuam cov xwm txheej hauv txoj kev no, nws yuav pom tias cov txheej txheem ntawm kev puas tsuaj tshwm sim hauv nws li cas.

Psychotherapy

Nyob rau hauv lub moj khaum ntawm cov kev taw qhia kho mob no, kev paub qhia txog tus neeg mob qhov kev ua tiav ntawm kev nkag siab ntawm nws tus kheej "Kuv", nws lub siab lub ntsws, kev sib raug zoo nrog cov neeg nyob ib puag ncig nws. Nws pab tsim kom muaj kev txaus siab rau tus kheej. Qhov no yog ua tiav los ntawm kev sib txuas los ntawm kev nco qab cov khoom uas tsis tau pom yav dhau los.neeg mob.

Hauv kev nkag siab dav, kev paub txog kev puas siab puas ntsws cuam tshuam nrog kev tsim kom muaj kev nkag siab txaus ntawm lub ntiaj teb ib puag ncig.

Nyob rau hauv yuav luag tag nrho cov kev qhia txog kev puas siab puas ntsws tam sim no, kev paub txog yuav siv qee txoj haujlwm. Tab sis nws qhov tshwj xeeb lub ntiajteb txawj nqus thiab qhov tseem ceeb, lub hom phiaj ntawm lub tswv yim ntawm cov khoom uas tsis tau pom yav dhau los los ntawm tus neeg mob, cov tswv yim thiab cov txheej txheem siv los ua kom tiav lub tswv yim tsim nyog ntawm qhov tshwm sim yog tag nrho txiav txim siab los ntawm cov kev xav hauv paus.

Fundamentals of psychoanalysis

Cov lus nug ntawm kev nkag siab "ib tus kheej" tau kawm hauv qee qhov nthuav dav los ntawm Z. Freud. Psychoanalysis siv cov tswv yim thiab kev nkag siab tshwj xeeb ntawm kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Ib txoj hauv kev tshwj xeeb ua kom muaj kev xaiv kev kho mob thiab cov txheej txheem ntawm nws daim ntawv thov.

Cov txiaj ntsig xav tau yog ua tiav los ntawm cov txheej txheem tshwj xeeb:

• Free koom haum.
• Zoo tsom xam.
• High frequency sessions.
• Kev txhais lus ntawm kev tiv thaiv thiab kev hloov pauv, thiab lwm yam.

Cov tswv yim no tso cai rau koj coj tus neeg mob kom paub txog cov txheej txheem tiv thaiv ua haujlwm los ntawm nws lub siab.

Lub hom phiaj ntawm kev xav txog kev xav kuj yog los txiav txim qhov xwm txheej ntawm kev raug mob, kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej thiab kev dim ntawm lawv.

Ib qho kev txawj ntse tseem ceeb tshaj plaws ntawm tus kws kho mob hlwb yog nws lub peev xwm los sib piv kev nco qab, kev xav, kev xav, kev xav, kev xav ntawm tus neeg mob nrog lawv cov neeg tsis nco qab ua ntej.

Kev paub txog kev puas siab puas ntsws

Kev nkag siab nrog rau kev mloog tus neeg mob, teb thiab rov qab losKev mloog yog suav hais tias yog ib qho ntawm 4 theem ntawm kev siv cov txheej txheem ntawm kev nthuav tawm cov kev xav thiab kev xav ntawm tus neeg mob hauv chav kho mob.

Tus neeg mob ib txwm tawm tsam kev paub txog thaum pib. Kev ua tiav ntawm qhov kev tawm tsam no hauv chav kawm ntawm kev puas siab puas ntsws xaus nrog kev paub txog kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws.

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev paub txog kev puas siab puas ntsws yog coj tus neeg mob mus rau qhov kev nkag siab txaus ntawm kev xav tsis zoo ("kev xav tsis zoo") lossis cov txheej txheem tseem ceeb uas ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm kev nkag siab thiab kev ntsuas.

Lub tswv yim tseem ceeb yog tias tus neeg ua tsis zoo siab tsis yog los ntawm qhov tshwm sim, tab sis los ntawm txoj kev nws pom lawv. Thaum ntsib nrog ib qho xwm txheej uas ua rau muaj teeb meem hauv qhov chaw sib txawv, tus neeg mob pib paub txog tias tus cwj pwm tsis zoo yuav hloov nws txoj kev xav li cas.

Tus yam ntxwv ntawm kev puas siab puas ntsws

Hais piav txog qhov tshwm sim uas ua rau muaj qhov tshwm sim uas ua rau peb tig mus rau tus kws tshaj lij, cov xwm txheej tshwj xeeb yuav tsis xav tau yog tus neeg mob tsis sib xyaw qhov xwm txheej nws tus kheej, nws qhov kev nkag siab thiab kev ntsuas.

Thaum ntsib qhov tshwm sim tom ntej, tus neeg mob kawm hloov nws lub zeem muag ntawm qhov tshwm sim. Yog li ntawd, nws tsim ib lub tswv yim ntawm kev xav, kev coj tus cwj pwm sib txawv. Tus neeg mob nthuav dav ntau txoj hauv kev los daws qhov teeb meem.

Ntawm no yuav tsum tau muab sau tseg tias qhov kev thov rov hais dua rau tus kws kho mob hlwb yog tshwm sim los ntawm qhov teeb meem tshwm sim, raws li txoj cai, los ntawm ntau tus cwj pwm tsis zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, muaj qee qhov kev sib txuas ntawm lawv (parallel, hierarchical, articulatory, thiab lwm yam). Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm tus neeg mob thiab tus kws kho mob yog qhov tseeb kom ua tiav kev paub txog cov kev sib txuas no.

Tshaj tawm tswv yim

Thaum pib, cov lus nug ntawm lub tswv yim ntawm kev txiav txim feem ntau yog txiav txim siab ua ke nrog tus neeg mob. Ib qho ntawm cov tswv yim tseem ceeb ntawm kev paub txog kev puas siab puas ntsws yog hloov qhov kev xav ntawm kev xaav ntawm ib qho kev tshwm sim. Txoj kev no tso cai rau koj coj tus neeg mob mus rau qhov pom ntawm qhov tsis txaus ntseeg ntawm tus cwj pwm.

Tus neeg mob pib mloog zoo tsis yog ntawm qhov tshwm sim uas ua rau muaj kev xav tsis zoo hauv nws, tab sis ntawm tus txheej txheem ntawm lawv qhov tshwm sim. Nyob rau hauv cov chav kawm ntawm kev kho mob, tus neeg mob pib paub qhov dav dav ntawm kev siv cov cwj pwm tsis zoo, lawv tus kheej ntau dhau. Raws li qhov tshwm sim, nws txhim kho lub peev xwm los hloov lawv nrog hloov tau yooj yim dua thiab raug, muaj tseeb thiab yoog raws.

Tus kws kho mob yuav tsum tau tsim cov txheej txheem tsis tu ncua, pab tus neeg mob txhim kho ntau txoj cai uas nws siv tau.

Humanistic Psychotherapy

Hauv qhov kev taw qhia no, lub ntsiab lus ntawm kev paub thiab nws cov txheej txheem tseem ceeb tau tshwm sim los ntawm cov ntsiab lus hais txog tus kheej, piv txwv li, piav qhia los ntawm Rogers. Hauv nws lub tswv yim, qee yam ntawm cov kev paub dhau los ntawm ib tus neeg nyob rau hauv txoj kev loj hlob tau txais tus cwj pwm qhia hauv kev paub txog kev ua neej thiab nyob. Nov yog qhov Rogers hu ua "Kuv-kev paub".

Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev sib cuam tshuam nrog lub ntiaj teb sab nraud, tshwj xeeb tshaj yog nrog nws feem, tseem ceeb rau tus kheej, "Kuv-kev paub"maj mam hloov mus rau hauv "I- tswvyim". Ib tug neeg txhim kho lub tswv yim ntawm nws tus kheej.

Perfect Me

Nov yog lwm qhov txuas tseem ceeb hauv kev txhim kho tus cwj pwm. Qhov zoo tshaj plaws "Kuv" yog tsim los ntawm kev cuam tshuam ntawm qhov tseem ceeb thiab cov qauv uas raug coj los ntawm tus kheej los ntawm ib puag ncig. Nyob deb ntawm ib txwm lawv ua raws li nws tus kheej cov kev xav tau thiab kev cia siab, uas yog, nrog nws tus kheej, tiag tiag "Kuv".

Thaum nkag siab txog cov xwm txheej no, tus neeg tsim kev xav tau kom tau txais qhov kev ntsuam xyuas zoo. Rogers ntseeg tias qhov kev xav tau no yog qhov tseem ceeb rau txhua tus neeg.

Yuav kom tswj tau qhov kev ntsuam xyuas zoo los ntawm lwm tus, tus neeg siv dag zog rau qee qhov ntawm nws lub tswv yim, pom lawv tsuas yog raws li cov txheej txheem ntawm tus nqi rau lwm tus. Xws li tus cwj pwm cuam tshuam txoj kev loj hlob ntawm kev puas siab puas ntsws loj hlob. Vim li ntawd, tus cwj pwm neurotic pib tsim.

Kev ntxhov siab

Nws tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab (tsis txaus siab) ntawm qhov xav tau kom tau txais qhov kev ntsuam xyuas zoo. Qib ntawm kev ntxhov siab yuav nyob ntawm theem kev hem thawj rau "I-tus qauv".

Yog tias kev tiv thaiv kev tiv thaiv tsis muaj txiaj ntsig, ces qhov kev paub dhau los yuav ua rau muaj kev paub txog. Kev ncaj ncees ntawm "I-tus qauv", tig mus, raug rhuav tshem los ntawm kev ntxhov siab, ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb.

Txoj Kev Psychotherapy

Cov txheej txheem tseem ceeb tau tsim los ntawm cov kws tshaj lij hauv tebchaws Tashlykov, Isurina,Karvasarsky ntawm lub koom haum Psychoneurological. Bekhterev.

Kev paub txog nyob rau hauv lub moj khaum ntawm qhov kev taw qhia psychotherapeutic feem ntau yog kawm nyob rau hauv peb yam: tus cwj pwm, kev xav thiab kev txawj ntse.

Nyob tom kawg, cov hauj lwm ntawm tus kws tshwj xeeb nqis los coj tus neeg mob kom paub:

• kev sib raug zoo "tus kheej-phenomenon-kab mob";
• genetic plan;
• kev sib txawv ntawm tus kheej.

Kev paub txog kev sib raug zoo ntawm tus neeg, qhov xwm txheej thiab kab mob tsis muaj kev txiav txim siab ncaj qha rau kev ua haujlwm ntawm kev puas siab puas ntsws. Nws yog qhov tsim nyog rau kev tsim kom muaj kev txhawb nqa kom ruaj khov rau kev koom tes nrog tus neeg mob hauv txoj kev kho mob.

Nyob hauv lub siab lub ntsws, nrog kev paub, tus neeg mob pib nkag siab txog nws txoj kev xav. Yog li ntawd, nws muaj peev xwm ua tau zoo siab rau nws tus kheej, qhia txog cov teeb meem uas cuam tshuam rau nws, nrog rau cov kev paub tsim nyog. Tsis tas li ntawd, kev ua haujlwm nrog kev xav hauv qab no pab txhawb kev kho tus kheej ntawm cov neeg mob hauv lawv txoj kev sib raug zoo thiab kev xav. Nws tau txais lub peev xwm los hloov txoj kev uas nws tau ntsib, pom kev cuam tshuam nrog lwm tus.

Cov Lus Qhia

Tus neeg mob lub peev xwm los kho cov lus teb tsis zoo, cov qauv ntawm nws qhov kev ua, suav nrog lawv lub luag haujlwm, lub ntsiab lus, kev ua haujlwm hauv cov qauv ntawm kev puas siab puas ntsws yog lub ntsiab ntawm cov txheej txheem ntawm kev paub txog kev coj tus cwj pwm.

Thaum siv cov kev kho mob (tus kheej-oriented) kev puas siab puas ntsws los ntawm Tashlykov, Karvasarsky, Isurina, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv pab pawg, qhov tseem ceeb yogtsis tsuas yog kev paub, tab sis kuj tsim kom muaj kev paub txog tus kheej txaus, nrog rau kev nthuav dav ntawm nws qhov txwv.

Nyob rau hauv yuav luag txhua qhov kev siv psychotherapeutic tam sim no, cov txheej txheem ntawm kev paub yog muab qhov tseem ceeb thiab kev saib xyuas tshwj xeeb. Nrog rau kev txhim kho thev naus laus zis, nws tau los ua kom paub cov cuab yeej siv video rau hauv kev xyaum. Qhov no, ntawm qhov tod tes, tso cai rau koj kom muaj kev cuam tshuam ntau ntxiv rau cov txheej txheem ntawm kev paub txog tus neeg mob hauv ntau qhov chaw. Qhov no, ntawm chav kawm, pab txhawb rau acceleration ntawm rov qab, kom lub siab efficiency ntawm psychotherapeutic cov tswv yim. Txawm li cas los xij, tau kawg, kev ua haujlwm tam sim no tab tom txhim kho cov txheej txheem ntawm tus kheej thiab pab pawg kev puas siab puas ntsws, thiab cov tswv yim tshiab ntawm tus cwj pwm tau tsim.