Nws feem ntau tshwm sim tom qab kev qaug cawv thiab cua daj cua dub lom zem ib tus neeg dhau los ntawm kev txaj muag rau kev ua txhaum thaum qaug cawv. Yuav ua li cas tshem tawm yog tias nws pib cuam tshuam rau lub neej? Xav txog qee cov lus pom zoo ntawm cov kws kho kev puas siab puas ntsws los daws qhov teeb meem no ntxiv.
Vim li cas txaj muag tom qab haus dej?
Thawj yam uas koj yuav tsum tau ua tib zoo saib thaum xav txog cov lus nug no yog vim li cas nws thiaj li txaj muag tom qab haus thiab yuav ua li cas qhov kev xav no tsis dhau ib tus neeg thaum lub sijhawm ua haujlwm, uas yog qhov kev xav ntawm lub siab xav. kev tu siab los sawv ntxov?
Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum nkag siab tias tom qab haus dej cawv ntau, ib tus neeg pib poob qee yam kev puas siab puas ntsws thiab kev sib raug zoo. Raws li qhov tshwm sim ntawm qhov no, tus neeg haus dej haus cawv pib ua tej yam uas nws yuav tsis cia nws tus kheej ua thaum nyob hauv lub xeev tsis muaj zog. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias thaum nws lub siab tsis nco qab, nws pib nco qab nws nag hmo tus cwj pwm thiab muab piv nrog cov duab.zoo tagnrho "Kuv", ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm cov qauv ntawm tus cwj pwm, uas, qhov tseeb, ua rau muaj kev txaj muag.
Ib qho piv txwv tiag tiag ntawm qhov xwm txheej no yog qhov kev xaiv thaum tus hluas, tab sis tus poj niam coj tus cwj pwm kev kawm, ua rau qaug cawv, ncaj ncees nrog txiv neej. Undoubtedly, thaum sawv ntxov nws yuav txaj muag heev ntawm nws tus cwj pwm, vim hais tias ib tug txawv kiag li tus qauv ntawm tus cwj pwm tau raug yuam rau nws los ntawm tib neeg thiab ib co kab lis kev cai, uas nws consciously tsis kam thaum nws nyob rau hauv ib tug sober lub xeev. Precisely vim hais tias tus frank flirting ntawm ib tug hluas nkauj qaug cawv tsis suav nrog nyob rau hauv daim duab ntawm ib tug poj niam zoo tagnrho (nyob rau hauv nws tus kheej kev nkag siab), nws pib hnov lub siab xav.
Qee zaum, ib tus tuaj yeem saib tau ib daim duab thaum sawv ntxov tom qab haus dej ib tus neeg xav tias kev tu siab txawm tias nws tsis tau ua dab tsi thiab tsis tau hla ciam teb ntawm nws lub hom phiaj "Kuv". Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias qhov kev xav zoo li no yog qhov xwm txheej neurotic, uas suav tias yog qhov txawv txav los ntawm cov kws kho mob hlwb.
Thaum txaj muag tom qab haus dej, ua li cas? Cia peb xav txog qee qhov xwm txheej ntawm kev daws qhov kev xav zoo li no, nrog rau cov tswv yim tseem ceeb.
Yuav ua li cas ua txhaum yog lub hom phiaj
Lub hom phiaj kev nkag siab ntawm kev ua txhaum yog ib qho uas tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm ntawm qee yam kev ua uas dhau mus dhau cov cai tsim thiab cov qauv ntawm kev coj ncaj ncees. Cov piv txwv tiag tiag ntawm tus cwj pwm zoo li no yog qhov xwm txheej thaum, nyob rau hauv nruab nrab ntawm kev lom zem qaug cawv, ib tug neeg seev cev ntawm lub rooj, hais rau tus thawj coj li "koj", thuam.cov npoj yaig, nrog rau ua txhaum txoj cai tsim los ntawm tib neeg thiab tau ua lwm yam kev coj ua uas cuam tshuam rau kev coj ncaj ncees.
Psychologists nco ntsoov tias qhov kev ua txhaum no yog qhov qub, txij li qhov tshwm sim ntawm nws qhov tshwm sim yog qhov tawm ntawm ib tus neeg tshwj xeeb tshaj li lub hauv paus tsim, nrog rau thaj tsam ntawm nws tus kheej cov duab zoo tagnrho. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv uas ib tug neeg nyob rau hauv ib tug qaug dej qaug cawv ua rau kev coj ncaj ncees los yog cov khoom puas tsuaj rau lwm tus neeg, ces qhov tseeb ntawm creation ntawm xws li ua yeeb yam yog lub hom phiaj yog vim li cas rau qhov tshwm sim ntawm kev txaj muag thiab poob siab nyob rau hauv lub siab thaum sawv ntxov rau qhov no. hauv paus.
Nyob rau hauv lub ntsiab ua rau txaj muag
Kev txaj muag tom qab haus dej li cas yog suav tias yog kev kawm?
Psychologists nco ntsoov tias qee yam ntawm tus kheej yog cov laj thawj uas tau txiav txim siab los ntawm tus kheej. Yog li, piv txwv li, ib qho xwm txheej yuav tshwm sim thaum ib tug hluas nkauj qaug cawv (los yog txiv leej tub) hais lus phem rau lwm tus lossis cuam tshuam cov kab lus uas ua rau nws tus kheej nyiam. Hauv qhov no, kev xav tsis thoob yuav tshwm sim, vim qhov kev xav ntawm txaj muag, kev ntxhov siab thiab kev ua txhaum loj tuaj.
Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, nws tsim nyog sau cia tias muaj ob pawg tsis sib xws: cov neeg sawv cev ntawm lub ntsej muag qaug cawv thiab qhov tseeb. Raws li thawj zaug, qhov no tsuas yog nws txoj kev xav txog seb nws puas tsim kev puas tsuaj rau lwm tus neeg, thiab qhov tseeb ntawm qhov xwm txheej no yog qhov tseeb ntawm cov lus hais. Yog tias peb piav qhia txog qhov xwm txheej no los ntawm lwm sab, tus neeg ntawd tsis paub thiab tsis paub tias tus neeg sib tw puas tau ua txhaum los ntawm cov kab lus uas nws hais - qhov xwm txheejnws xav tias qhov tshwm sim ntawm kev chim siab ntawm nws tus kheej, thiab nws txoj kev xav, raws li txoj cai, tsis muaj kev cuam tshuam nrog txhua yam uas tshwm sim tiag tiag. Qhov tseeb, qhov kev xav ntawm kev ntxhov siab thiab kev txhaum uas tau tshwm sim nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog nyob deb, thiab, raws li psychologists, nws ua tau tiag tiag dag ntau tob tshaj nyob rau hauv ib tug yooj yim rooj teeb meem.
Cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob hlwb
Yog tias kev coj ncaj ncees thaum sawv ntxov tom qab haus dej tawm ntau qhov xav tau, cov kws kho mob xav kom koj zaum thiab kho koj tus kheej. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ntsuas qhov zoo ntawm koj tus cwj pwm hauv lub xeev qaug dej qaug cawv. Hauv qhov no nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas qhov zoo ntawm qhov kev ntsuam xyuas ib txwm ua ntawm txhua qhov kev ua. Tib lub sijhawm, nws tsim nyog nug koj tus kheej cov lus nug: puas yog qhov phem tiag tiag, lossis nws tsuas yog lub suab ntawm lub siab xav hais tam sim no?
Thaum ntsuas qhov xwm txheej, nws tsim nyog ua tib zoo saib rau qhov tsis zoo ntawm tus cwj pwm tiag tiag, nrog rau txheeb xyuas lub sijhawm ntawd, kev txaj muag uas yog qhov tshwm sim ntawm qhov tsis sib xws ntawm qee yam kev coj ua nrog cov qauv tsim los ntawm haiv neeg thiab kev loj hlob. Nws tseem tsim nyog nkag siab txog qhov nthuav dav seb qhov kev txiav txim siab tiag tiag ua rau muaj kev puas tsuaj rau lwm tus lossis txawm hais tias qhov no rov hais dua los ntawm lub suab sab hauv, tsis txaus ntseeg. Tsuas yog los ntawm kev xav ntawm cov ncauj lus uas tau muab rau koj tuaj yeem pom txoj hauv kev tawm ntawm qhov tsis txaus ntseeg no.
Yuav ua li cas tshem tawm qhov txhaum
Yuav ua li cas yog tias tom qab haus dej haus cawv, tog neeg tsis tso siab rau kev txhaum? Hauv qhov xwm txheej no, nws tsim nyog ua haujlwm ntawm koj tus kheej. Cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws pom zoosiv nws nyob rau hnub thib ob tom qab lub party, vim hais tias nyob rau thawj tag kis tom qab qhov kev tshwm sim, tseem muaj ib co cawv nyob rau hauv lub cev, uas tsis tso cai rau ib tug txaus sober ntsuam xyuas ntawm qhov xwm txheej.
Thaum kawm txog qhov xwm txheej tam sim no, nws tsim nyog ua tib zoo saib seb qhov tshwm sim tiag tiag hauv cov xwm txheej ntawm yav tsaus ntuj. Ua li cas? Puas muaj leej twg ua phem rau tus cwj pwm?
Yog vim li cas kev txaj muag txawm li cas los xij pom los yog pom los ntawm cov phooj ywg, nws tsim nyog saib tsis yog ntawm koj tus kheej nkaus xwb, tab sis kuj ntsuas los ntawm sab nraud, raws li " zoo / phem" ratings. Nyob rau hauv cov xwm txheej uas cov phooj ywg uas tsim lub tuam txhab ntawm lub party heev tsis nco qab ib yam dab tsi uas yuav txaj muag tom qab haus dej haus, tab sis txawm li cas los xij, qhov kev xav ntawm kev tu siab tsis tawm, ces psychologists pom zoo kom ua ib tug tshwj xeeb txheej ntawm ce, lub ntsiab kev txiav txim. ntawm uas yog qhia rau nws tshem tawm. Cia peb xav txog lawv ntxiv kom ntxaws ntxiv.
Thaum kev tu siab rau kev tsim txom, tab sis tsis muaj laj thawj pom tseeb rau nws
Txoj kev piav qhia ntawm kev kho lub siab yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg uas muaj kev txhaum thiab txaj muag tom qab haus dej, tsis lees paub qhov tseeb. Hauv qhov xwm txheej tau piav qhia, nws yuav yog qhov tshwm sim ntawm tus mob hangover uas dhau mus rau sab hauv ntawm txhua tus neeg uas muaj kev lom zem yav tsaus ntuj.
Nyob rau hauv ib qho xwm txheej uas, tom qab haus cawv, ib tug neeg pib mob siab rau yam tsis muaj laj thawj, nws yuav tsum ua ib txoj kev yooj yim heev uas pom zookws kho mob hlwb. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau txais hauv qab da dej thiab sawv ntsug li peb feeb, nchuav koj tus kheej ua ntej nrog qhov sov tshaj plaws, thiab tom qab ntawd nrog dej txias (hloov cov txheej txheem, muab txhua 30 vib nas this). Nyob rau tib lub sijhawm, nws tseem ceeb heev kom paub tseeb tias cov dej ntws zaum kawg yog qhov txias txias.
Tom qab da dej, koj yuav tsum haus ib ntsiav tshuaj ntawm Ibuprofen, Paracetamol, Spasmalgon lossis lwm yam tshuaj tua kab mob, qhov kev txiav txim ntawm lub hom phiaj yog txhawm rau txo cov tsos mob uas tshwm sim tom qab hangover.
txhawm rau txhim kho koj lub cev thiab tshem tawm tag nrho cov kev xav tsis tsim nyog, tom qab noj cov tshuaj, koj yuav tsum tau ua cov txheej txheem rov ua dej, uas suav nrog haus cov kua dej ntau hauv ib hnub. Yog li, dej ntxhia yog tsim nyog, muaj nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb uas yuav tsum tau los kho lub cev tom qab hangover (calcium, magnesium, chlorine, potassium, sodium).
Txhua hnub, tus neeg mob hangover yuav tsum noj kom raug. Kev nyiam yuav tsum tau muab rau cov nqaij qaib nqaij, zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab cov kua zaub.
Nyob hauv kev kho lub cev, ib tug yuav tsum nco ntsoov tias kev qaug dej qaug cawv tsis ua mob rau leej twg, tsis muaj leej twg ua phem rau lawv. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij paub tseeb tias yog tias tsis pub dhau 48 teev qhov kev xav ntawm kev tu siab tsis tau raug tshem tawm, ces nws tseem tsim nyog hu rau tus kws kho kev puas siab puas ntsws rau kev pab tsim nyog. Qhov tseeb, tus kws kho mob tshwj xeeb no yuav tuaj yeem tsis tsuas yog pab saib kev ua yeeb yam nrog kev saib tsis taus thiab pab tshem tawm kev nyuaj siab ntawm kev txhaum, tab sis kujtiv thaiv nws qhov tshwm sim yav tom ntej.
Yuav ua li cas yog ib tug neeg txhaum
Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau qhov xwm txheej thaum tus neeg tiag tiag muaj qee yam kev txhaum rau cov phooj ywg thiab cov npoj yaig uas nws haus. Psychologists nco ntsoov tias thaum muaj xwm txheej loj hauv kev nco, los ntawm qhov koj tuaj yeem tsim kev nkag siab, ces qhov no twb zoo heev.
Lub sijhawm thaum ib tug neeg pib paub txog qhov ntawm nws txoj haujlwm, nws yuav tsum thov nws tus kheej kom zam txim rau qhov ua, hais rau lub siab: "Kuv zam txim rau kuv tus kheej rau txhua yam uas tau hais thiab ua nag hmo." Lub ntsiab tseem ceeb hauv qhov no yog kev zam txim rau tus kheej, yog li cov lus teev tseg lossis lwm cov kab lus nyob ze nws yuav tsum rov ua dua kom txog thaum kev txaj muag pib ploj mus.
Psychologists hais tias lees paub qhov ua txhaum yog lwm kauj ruam ntawm kev zam txim rau tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum lees paub tias qhov xwm txheej no tuaj yeem tshwm sim rau leej twg, thiab leej twg muaj cai ua yuam kev. Tom qab tag nrho, tsuas yog cov uas tsis ua dab tsi tsis yuam kev.
Kev xyaum ntawm kev puas siab puas ntsws qhia tau tias koj tuaj yeem tshem tawm ntawm kev txaj muag los ntawm lwm txoj hauv kev, nyob ntawm qhov xwm txheej. Cia peb xav txog lawv ntxiv kom ntxaws ntxiv.
Kuv yuav tsum thov kev zam txim
Yog tias nws tuaj yeem ntsuas tag nrho qhov xwm txheej nrog kev saib tsis taus, tus neeg ua txhaum yuav tsum nkag siab txog qhov teeb meem, nrog rau kev ua txhaum thiab kev puas tsuaj. Tom qab paub tag nrho cov no, ib tug neeg yuav tsum tau thov kev zam txim los ntawm tus neeg ua txhaum, thiab kuj sim uapiav qhia rau nws tag nrho cov xwm txheej, hais txog qhov tsis txaus ntseeg ntawm kev nkag siab ntawm lub ntiaj teb thiab txhua yam uas tshwm sim tam sim no.
Psychologists paub tseeb tias nyob rau hauv qhov xwm txheej no nws tsis muaj teeb meem txawm tias tus neeg zam txim rau tus neeg ua txhaum. Lub ntsiab tseem ceeb ntawm qhov kev txiav txim yog kev ua qauv qhia ntawm tus kheej lub siab dawb paug.
Puas txaj muag mus ua haujlwm tom qab haus nrog cov npoj yaig? Hauv qhov xwm txheej no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau teem koj tus kheej rau qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov xwm txheej, nrog rau nco ntsoov ntau yam zoo uas tau tshwm sim yav tsaus ntuj. Thaum tuaj txog ntawm chaw ua haujlwm, koj yuav tsum tham nrog txhua tus neeg koom nrog kev qaug cawv thiab, yog tias tsim nyog, thov kom lawv zam txim.
Hloov koj lub siab rau qhov zoo
Nyob rau hauv cov lus pom zoo ntawm cov kws kho kev puas siab puas ntsws, feem ntau tau hais tias yog tias koj txaj muag tom qab haus dej, koj yuav tsum hloov koj lub siab mus rau lub siab zoo dua. Txhawm rau txo qhov kev xav, nws tsim nyog tuav koj tus kheej nrog qee yam. Ntau tus kws tshaj lij pom zoo kom siv sijhawm tag nrho ib hnub tom qab lub rooj noj mov tseem ceeb - hauv qhov xwm txheej no, kev txom nyem ntsiag to yuav tsis ua rau muaj qhov zoo.
Thaum lub siab lub ntsws rau lub txim raug tsim txom, tus neeg muaj peev xwm ua tau ib qho txiaj ntsig. Nws yog ib qho tsim nyog nco ntsoov tias nws yog qhov tsim nyog kom tau txais txiaj ntsig tsuas yog nrog kev saib xyuas kom zoo, paub txog qhov tsim nyog tag nrho ntawm kev ua.
Qee zaum, cov kws tshaj lij hauv kev puas siab puas ntsws pom zoo kom hloov mus rau kev xav zoo. Koj tuaj yeem tau txais lawv los ntawm kev sib txuas lus nrog cov neeg koj hlub, saib cov kev nthuav qhia, cov yeeb yaj kiab lom zem, thiab lwm yam. Yog hais tias ib tug neeg yog ib tug ntseeg, ces nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws muaj peev xwm mus xyuas lub tsev teev ntuj -Cov huab cua ntawm qhov chaw dawb huv yuav ua rau lub siab sov so thiab xis nyob, ua tsaug rau qhov kev xav ntawm kev tsim txom yuav tawm hauv lub siab tam sim ntawd.
Yuav tsis ua li cas tom qab haus dej
Xyaum qhia tau tias tib neeg feem coob ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau lawv lub cev, sim ua kom nws rov qab los tom qab haus dej cawv loj heev. Cov kws tshaj lij hauv kev puas siab puas ntsws feem ntau pom tias thaum muaj kev ntxhov siab los ntawm kev txaj muag tom qab kev lag luam cawv, qee tus neeg pib haus luam yeeb, sim tsis quav ntsej txog qhov kev xav tau nce ntxiv. Cov kws kho mob hais tias nws tsis tuaj yeem ua qhov no kiag li, vim tias kev noj cov tshuaj nicotine rau hauv tib neeg lub cev tsis muaj zog ua rau muaj kev tsim txom.
Tsis tas li ntawd, kev xyaum qhia tau hais tias ntau tus neeg nyiam tshem tawm qhov kev xav ntawm qhov hangover los ntawm kev qhia ib feem tshiab ntawm cawv rau hauv lub cev, qhov no kuj yog contraindicated.
Ntxiv rau tag nrho cov saum toj no, cov kws kho mob tau hais kom tsis txhob noj cov zaub mov muaj rog thiab tsis noj qab haus huv, nrog rau haus kas fes thaum lub sijhawm hangover, qhov no tsuas ua rau qhov xwm txheej hnyav dua.
"Kuv tsis nco qab dab tsi tom qab haus: yuav ua li cas?" - cov neeg uas tsis nyiam haus cawv feem ntau nug lawv tus kheej ib lo lus nug. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias nyob rau hauv qhov xwm txheej no, cov phooj ywg uas tau koom nrog tog tuaj yeem qhia meej txog cov xwm txheej. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tau sau tseg tias nyob rau hauv cov xwm txheej zoo sib xws nws yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas lub xeev ntawm tus kheej txoj kev noj qab haus huv, vim tias tsis nco qab ib ntus vim haus cawv ntau dhau los tsis yog.yog ib lub cim zoo.
Nws tseem tsim nyog nkag siab tias kev haus dej ntau dhau los ntawm ib qho laj thawj tuaj yeem ua rau muaj qhov xwm txheej hnyav thiab haus dej cawv, yog tias tsis hais raws sijhawm.
