Yuav ua li cas txhim kho koj lub neej? Teem lub hom phiaj thiab ua tiav lawv

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Xuab zeb hauv lub moos khiav tawm, thiab peb txhua tus muaj ntau dua li peb nyob. Kev siv lub sijhawm tsis sib haum xeeb txo nws txoj kev ua tau zoo, uas cuam tshuam rau tag nrho kev vam meej ntawm qee lub neej ntev. Thiab qhov chaw nyob ruaj khov hauv thaj chaw xis nyob tsis ua rau lwm yam tsis yog kev nyuaj siab ntev. Yog tias koj xav tias koj tuaj yeem noj tau ntau dua, koj yuav tsum txiav txim siab yuav ua li cas txhim kho koj lub neej kom sai li sai tau, thiab ua sai sai.

Txoj kev zoo siab thiab kev vam meej

Lub ntsiab lus ntawm "kev zoo siab" thiab "kev vam meej" yog qhov sib txawv ntawm lawv cov ntsiab lus. Txawm li cas los xij, hauv zej zog lawv feem ntau raug txheeb xyuas. Kev zoo siab yog lub xeev tshwj xeeb ntawm tib neeg tus ntsuj plig, uas sib haum rau nws kev txaus siab nrog nws tus kheej txoj haujlwm, kev noj qab haus huv, kev vam meej thiab koj tus kheej lub neej. Yooj yim hais, nws zoo siab rau qhov nws muaj. Tsuas yog qhov kev txiav txim no tsuas yog qee qhov tseeb xwb.

Xwb, ua tiav, tus kheejnrhiav kev paub txog tus kheej, nce lub sijhawm los siv cov khoom thiab kev txaus siab. Qhov tsuas yog paradox yog tias, ua neej nyob tsis raug, tus neeg muaj kev vam meej tuaj yeem ua rau tsis zoo siab, ib yam li tus neeg tsis zoo siab yuav tsis ua tiav nws lub hom phiaj thiab ua tiav nws txoj kev npau suav. Thiab kom ua neej raws li txoj cai, koj yuav tsum nkag siab meej tias yuav txhim kho koj lub neej li cas.

Yuav ua li cas thiaj zoo siab?

Txoj cai rau lub neej zoo siab yog dab tsi?

1. Nyob zoo lub cev thiab ntsuj plig.
2. kev sib haum xeeb hauv nruab siab thiab qhov zoo tsis txaus ntseeg.
3. Kev xav hauv kev xav thiab kev ua.
4. Kev ua tus kheej ua tiav.
5. Tsev neeg yog tus nqi siab tshaj.
6. Nyob yog lub luag haujlwm ntau npaum li kev ua haujlwm.

Txhua yam no yog qhov xav tau rau lub neej zoo rau txhua tus neeg. Txhawm rau muab koj lub neej nyob rau hauv kev txiav txim, kom kawm paub yuav ua li cas kom zoo siab thiab ua tiav, koj yuav tsum hloov pauv tus cwj pwm niaj hnub. Tsuas yog kev qhuab qhia tus kheej thiab kev ua haujlwm yog lub hauv paus rau kev ua tiav ntawm kev npau suav.

Kev ua si yog kev noj qab haus huv

Ua ntej koj paub yuav ua li cas txhim kho koj lub neej, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau kawm txog kev saib xyuas koj lub cev. Tom qab tag nrho, nws yog nyob rau hauv uas ib nrab ntawm tus kheej lub peev xwm yog muab zais. Qhov kev txhawj xeeb tseem ceeb yog kev ua si nawv:

1. Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov. Kaum-feeb sov so lossis ib teev ua haujlwm ntev tsis muaj teeb meem tiag tiag. Qhov tseem ceeb yog pib thiab txuas ntxiv mus txuas ntxiv. Thaum sawv ntxov lub cev ua si awakens tag nrho cov kabmob thiab lub cev, txhawb kev tsim cov endorphins - cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab, kho cov metabolism hauv qhov tseeb.ua haujlwm, muaj zog rau txhua hnub.
2. Nyob tsis tu ncua. Hauv koj lub sijhawm tsis khoom, sim ua kom lub sijhawm ua haujlwm nruab hnub lossis yav tsaus ntuj ntawm lub chaw qoj ib ce, ntawm lub treadmill, hauv pas dej ua ke. Qhov zoo tshaj plaws, 3-4 zaug hauv ib lub lis piam. Nws tsis ua haujlwm ntau zaus - ua yam tsawg kawg 1-2 hnub. Kev ua si nawv yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv rau ntau xyoo tom ntej. Nws yeej hloov lub neej thiab tus cwj pwm ntawm nws tus tswv.

Kev noj qab haus huv yog qhov chaw tseem ceeb

Txhawm rau tiv thaiv teeb meem, koj yuav tsum tswj kev noj qab haus huv. Nco ntsoov koj lub cev:

1. Txhob tus cwj pwm phem. Kev haus luam yeeb yog teeb meem, cawv yog phem. Nyob rau hauv lub neej ntawm ib tug noj qab nyob zoo thiab kev vam meej, lawv yuav tsum tsis txhob yuav. Yog tias koj tsis tuaj yeem txiav luam yeeb, ua kom tsawg li ntau tau thiab hauv cheeb tsam uas tau xaiv.
2. Mus cuag kws kho mob. Mus dhau kev kuaj mob ib xyoos ib zaug. Tsis txhob tso tseg qhov mob thiab tsis xis nyob - kho raws sijhawm. Ua tib zoo saib xyuas lub cev.
3. Nyob zoo, saib koj qhov hnyav. Noj zaub mov zoo. Tsis txhob noj zaub mov ceev, cov zaub mov ua tiav, cov khoom qab zib uas muaj calorie ntau ntau, dej qab zib, thiab cawv. Noj cov zaub mov me me - tsis txhob overeat. Haus cov vitamins. Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Ua raws li qhov niaj hnub ua.

Tsis yws, ua tsaug ntau

Teem lub hom phiaj thiab ua tiav lawv yog cuam tshuam los ntawm kev puas siab puas ntsws. Lub siab noj qab nyob zoo thiab zoo zais qhov muaj peev xwm tshaj plaws. Yog tias koj xav qhia nws ntau npaum li qhov ua tau, muab cov khoom hauv koj tus ntsuj plig thiab hauv koj lub taub hau:

1. Qhia tsawg. Niaj hnub nimno lub neej muaj kev ntxhov siab. Tib neeg nqus lub zog sab nraud zoo li daim txhuam cev, ntxiv rau, lawv tsim lawv tus kheej los ntawm kev tsis txaus siab thiab kev tsis txaus siab. Nco ntsoov: ntau tus neeg nyob hauv ntiaj teb tsis muaj qhov koj muaj! Yog tias qhov kev xav tsis zoo kov yeej, hloov qhov xwm txheej ib ntus, thiab tom qab ntawd saib qhov xwm txheej dhau los ntawm prism ntawm qhov zoo thiab nco ntsoov rau koj tus kheej txhua qhov zoo uas tuaj yeem paub qhov txawv ntawm qhov tshwm sim.
2. Ua tsaug ntau. Tus qauv ntawm tus cwj pwm rau lub ntiaj teb no yog kev txuas ntxiv ntawm yav dhau los. Ua Vajtswv tsaug rau cov me nyuam, rau tus txiv, rau cov niam txiv uas muaj sia nyob, rau cov phooj ywg. Ua tsaug rau kev ua haujlwm hauv tsev - koj muaj tsev; rau lub luag haujlwm ntawm kev ua noj - uas txhais tau tias noj zaub mov; rau qhov nyuaj ntawm kev teeb tsa kev ua koob tsheej - nws txhais tau hais tias muaj cov txheeb ze thiab phooj ywg; rau lub sijhawm ua haujlwm nyuaj - nws txhais tau hais tias muaj kev vam meej.

Kev xav ntawm tus kheej

1. Kev tswj tus kheej. Tswj koj txoj kev xav. Tom qab tag nrho, lawv ib txwm ua ntej ua. Nco ntsoov xav ua ntej koj hais ib yam dab tsi. Xav txog kev ua ub ua no ob peb kauj ruam ua ntej.
2. Objectivity. Kawm saib txhua qhov xwm txheej los ntawm ntau lub kaum ntse ntse, zoo li hauv 3D. Soberly hnyav qhov zoo thiab qhov tsis zoo.
3. Creativity. Ntau tus xav raws li tus qauv, yws txog qhov tsis muaj kev xav thiab cov txuj ci tshwj xeeb. Mloog koj tus kheej. Ua kom muaj tswv yim nrog txhua yam li niaj zaus. Tsim kom muaj peev xwm ntawm tus kheej.
4. Kev pib. Ib txwm muaj koj tus kheej xav, xav tias dawb los qhia nws. Cia siab rau tus kheej cov tswv yim thiabmuaj.

Kev ntxuav lub sijhawm thiab qhov chaw

Txhua hnub ib tus neeg siv sijhawm ntau yam tsis muaj txiaj ntsig: "muab" lub Ntiaj Teb Wide Web, TV "zombie" thiab tag nrho kev tsis muaj txiaj ntsig. Lub caij no, thoob plaws ntiaj teb, nws tuaj yeem siv rau kev loj hlob ntawm tus kheej lossis, yog tias peb siv sijhawm ib hnub, ntawm kev hloov kho tshiab ntawm cov khib nyiab ntau xyoo. Tab sis nws tuaj yeem raug txheeb xyuas nrog cov ntaub ntawv tsis muaj txiaj ntsig uas "littered" lub hlwb hauv cov txheej txheem ntawm kev siv tsis tsim nyog ntawm tib neeg lub peev xwm. Txhawm rau tshem tawm qhov chaw dawb thiab qhuab ntuas koj tus kheej, koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia yuav hloov koj lub neej kom zoo dua:

1. Virtual reality yog tus yeeb ncuab tseem ceeb ntawm tib neeg kev ua ub no. Txo nws. Los yog zoo dua, zam nws tag nrho. Koj txoj kev vam meej yuav tsum tsis yog lub hom phiaj ntawm koj daim duab profile. Kev muaj tiag tiag nyob rau hauv lub Ntiaj Teb Wide Web ua rau lub hlwb ua haujlwm qeeb, ua rau ib nrab degradation ntawm tus cwj pwm. Puas yog nws nyob ntawm txoj kev npau suav? Kev ua si hauv online tsis yog qhov yuav tsum tau ua ntawm kev niaj hnub, tab sis kev ua phem ntawm lub neej niaj hnub. Tswj lub sij hawm nkim ntawm cov vev xaib tsis muaj txiaj ntsig.
2. Kev tu kom huv. Npaj tag nrho cov txee thiab tub rau khoom. Tshawb xyuas txhua yam. Ua lub hom phiaj heev. Yog tias nws tsis hnav, txawm tias tsis zam, tab sis tus hlub, tshem tawm ntawm lub wardrobe. Muag yam koj tsis xav tau lossis pub dawb rau kev siab hlub. Thiab tsis txhob muab pov tseg pov tseg dua. Tshem tawm cov khoom siv tsis tshua muaj tsawg, cov phau ntawv qub, phau ntawv sau, cov phau ntawv tsis tsim nyog los ntawm koj "warehouses". Yog tias lawv kim heev, thiab tsis muaj lub hom phiaj rau lawv, muab ib qho tshwj xeebib lub tub rau khoom nyob rau saum txee saum toj kawg nkaus hauv lub txee loj tshaj plaws. Tab sis nco ntsoov: yuav tsum muaj tsawg kawg ntawm cov khoom txuas nrog.

Kev txhim kho tus kheej

Lub neej yog kev txhim kho tas mus li. Yog li ntawd, ib tug neeg ua tau zoo tsis muaj txoj cai sawv ntsug. Peb yuav tsum txhim kho, ntxiv dag zog rau erudition thiab peb tus kheej lub zog.

1. Kev nyeem yuav cawm lub ntiaj teb. Nyeem ntau phau ntawv. Qhia rau ntau hom thiab hom, sau cov lus koj nyiam. Muab rau hauv cov xov xwm thiab nthuav qhia kev kawm ntawv. Kawm cov ntaub ntawv tshiab txog cov teb chaws nyob deb, kev tshawb pom kev tshawb fawb, kev ua tiav ntawm kab lis kev cai. Saib cov yeeb yaj kiab zoo thiab ua yeeb yaj kiab ua ntu zus. Qhov kev so zoo no yuav tso cai rau koj nthuav koj lub qab ntug, nce cov ntsiab lus rau kev sib txuas lus hauv tuam txhab ntawm cov phooj ywg, thiab pab koj muaj koj tus kheej xav hauv ntau qhov chaw.
2. Kawm lus. Muab cov chav kawm tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub, thiab sai sai qhov tshwm sim yuav txaus siab rau koj. Saib yeeb yaj kiab, mloog nkauj, nyeem ntawv nyeem hauv hom lus. Sim xyaum. Txhim kho koj tus kheej. Kev paub lus Askiv ntxiv tuaj yeem qhib lub qab ntug tshiab thiab hloov txhua yam hauv txoj kev txawv tshaj plaw.
3. Kev pib thiab tus kheej tau txais tos. Kawm ua ib yam dab tsi nrog koj tus kheej txhais tes lossis nrog kev pab ntawm thev naus laus zis, tab sis nyob rau hauv ib txoj kev uas cov khoom los yog kev pab cuam muaj txiaj ntsig thiab kev sib tw. Qhov no tuaj yeem yog cov ntaub qhwv, muaj tswv yim zoo hauv kev lag luam kev zoo nkauj lossis kev lag luam tshoob, tailoring thiab kho cov khaub ncaws, sau phau ntawv thiab cov khoom, kho cov cuab yeej, tsim.sites thiab programming. Nws tag nrho nyob ntawm seb tus ntsuj plig nyob li cas. Yuav tsum nco ntsoov muaj peev xwm ntawm cov nyiaj tau los ntxiv, uas, los ntawm txoj kev, tuaj yeem dhau los ua qhov tseem ceeb uas ua rau muaj txiaj ntsig thiab txaus siab. Raws li cov lus hais, xaiv txoj haujlwm uas koj nyiam thiab koj yuav tsis tas ua haujlwm ntxiv lawm.

kev qhuab ntuas tus kheej thiab kev npaj

1. Teem lub hom phiaj thiab ua tiav lawv yog qhov kev txhawb siab ua haujlwm ntawm koj tus kheej. Nov yog lub sijhawm tseem ceeb hauv lub neej ntawm txhua tus neeg. Ntawm no koj yuav tsum kawm paub tswj koj lub sijhawm, npaj cov khoom, ua haujlwm zoo nrog kev siv ntau tshaj plaws ntawm koj tus kheej cov peev txheej. Yog tsis muaj qhov no, tus txheej txheem ntawm kev ua tiav cov hom phiaj yog ua tsis tau.
2. Yuav ua li cas npaj koj lub neej? Muaj ntau txoj kev. Nws yog qhov zoo los khaws phau ntawv. Ua ntej npaj lub sijhawm luv luv ua ntej: txiav txim siab txog cov haujlwm uas yuav tsum tau ua kom tiav tam sim ntawd. Cov kauj ruam tom ntej yog kev npaj tswv yim. Sau tus npau suav, qhia ib lossis ob lub hom phiaj tseem ceeb ntawm lub neej, xav txog qhov tsim nyog txhais tau tias ua tiav lawv. Pib thiab xaus rau hnub, xav txog cov dej num xwb. Raws li txoj cai zais cia ntawm lub Ntiaj Teb, tag nrho lub ntiaj teb yuav pab koj ua raws li koj txoj kev npaj.
3. Npaj koj txoj haujlwm niaj hnub, noj mov thiab pw tsaug zog. Kev so zoo thaum hmo ntuj yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv. Tau pw txaus. Txawm li cas los xij, tsis txhob ua kom pw tsaug zog cult ntawm hav zoov. Sawv ntxov. Zoo tagnrho - thaum 5-6, zoo - thaum 7 teev sawv ntxov. Nws tag nrho yog nyob ntawm lub sijhawm ua haujlwm. Yog tias nws nyuaj rau kev hloov pauv sai sai hauv koj txoj kev ua neej ib txwm, pib nrog kev hloov me me. Teem lub tswb txhua hnub5 feeb ua ntej hnub ua ntej. Nws yuav tsis yooj yim rau sawv ib teev ntxov dua ua ntej hauv 10-14 hnub.
4. Sawv ntxov, npaj koj hnub. Muab faib cov dej num raws qhov tseem ceeb. Pib ua qhov tseem ceeb tshaj plaws, thiab tsuas yog tom qab tswj hwm lawv, koj tuaj yeem txav mus rau qhov tsis tshua muaj siab.

Introspection

1. Cov haujlwm tau teeb tsa tsis yog rau qhov muaj, tab sis rau lawv cov kev daws teeb meem sib txuas thiab ua haujlwm qeeb rau lub hom phiaj. Tau ua ib txoj kev npaj txhua hnub, thaum kawg ntawm txhua hnub wakefulness, txiav txim siab dab tsi tau ua thiab yam tsis tau ua. Nws yog qhov zoo dua los tswj koj tus kheej txhua teev: yuav ua li cas lub sijhawm no dhau mus, ua li cas, siv sijhawm li cas, yuav siv li cas txawv. Tshawb xyuas seb qhov kev ua haujlwm niaj hnub puas tau ua tiav.
2. Sau txhua yam hauv phau ntawv. Periodically reread cov shortcomings thiab tshem tawm lawv. Thaum koj npaj koj lub hnub thiab txheeb xyuas nws, ua rau nws tus kheej tseem ceeb. Txawm li cas los xij, tsis txhob teem caij ua haujlwm ntau dhau, tsis txhob chim siab yog tias qee yam tsis ua haujlwm, ntsuas koj lub peev xwm thiab peev xwm kom raug.
3. Kev npaj thiab tshuaj xyuas ntawm tus kheej nyiaj txiag system. Kawm kom txuag tau. Tso tseg 10-20% ntawm koj cov nyiaj tau los txhua hli. Peev hauv koj tus npau suav. Yuav cov phau ntawv zoo ntawm kev txhim kho tus kheej, nqis peev hauv kev lag luam, them nyiaj rau thiab mus koom cov kev kawm thiab kev cob qhia hauv cheeb tsam uas yuav ua rau lub hom phiaj.

Siv rau kev txhim kho

Kev vam meej thiab lub neej zoo tsuas yog ua tiav yog tias muaj cov xwm txheej rau kev loj hlob thiab kev loj hlob tas li:

1. Txawm tias koj yog tus kws tshaj lij hauvthaj chaw ntawm koj cov dej num lossis muaj peev xwm txawv tshaj plaw, mus koom cov kev kawm, kev cob qhia thiab kev sib tham yog qhov yuav tsum tau ua. Nrog lawv cov kev pab, nws muaj peev xwm ntxiv koj cov kev paub, txhim kho koj cov kev txawj ntse, sib pauv kev paub nrog cov npoj yaig thiab cov neeg nyiam, tsim kev sib cuag tshiab, thiab tau txais kev txhawb nqa ntxiv rau kev loj hlob ntawm tus kheej.
2. Tsis txhob tso tseg. Tau mus txog koj lub hom phiaj, kawm yav dhau los, teem lub hom phiaj tshiab, txhim kho txoj hauv kev mus rau kev npau suav tshiab. Txhawm rau kom muaj kev sib haum xeeb sab hauv thiab tib lub sijhawm kev noj qab haus huv, tus ntsuj plig yuav tsum txaus siab rau tam sim no, thiab lub siab yuav tsum siv zog los txhim kho yav tom ntej.
3. Siv zog kawm tej yam tshiab uas koj tsis tau paub thiab tsis tau ua. Kawm cov txuj ci tshiab kawg rau koj tus cwj pwm yog lub caij nplooj ntoos hlav rau kev tshawb pom tus kheej, kev txhim kho tus kheej, thiab tej zaum txoj haujlwm ntawm lub neej.

Tsev neeg muaj nuj nqis

Tau paub yuav ua li cas npaj koj lub neej, muab txhua yam hauv koj qhov kev xav thiab kev ua haujlwm, tau kawm ua haujlwm fruitful thiab ntseeg siab txav mus rau koj lub hom phiaj, koj yuav tsum nco ntsoov txog lwm yam tseem ceeb ntawm kev zoo siab ntawm tus kheej - kev sib raug zoo Nrog cov neeg koj hlub, tswj kom muaj kev noj qab haus huv thiab tsev neeg sov so:

1. Cia hnub so yog ib hnub so. Nws yog ib qho tsim nyog kom muaj tsawg kawg ib hnub hauv ib lub lis piam thaum koj tsuas yog rau koj tus kheej thiab koj tsev neeg. Txawm li cas los xij, tsis nyob hauv chav ua noj thiab tsis nrog lub tshuab nqus tsev hauv tes. Tsim kom muaj hnub Sunday kev lig kev cai ntawm kev sib koom ua ke mus rau qhov ntuj, mus yuav khoom, mus rau kev ua yeeb yam, mus rau kev hais kwv txhiaj, taug kev hauv lub tiaj ua si, thiab cia ua noj hmo kuj yog ib qho kev lom zem ua si. ATlub caij sov, sim mus ncig ntau li ntau tau. Muab cov dej num sab nraum zoov nrog siv sij hawm nrog koj tsev neeg.
2. Kev saib xyuas thiab saib xyuas yuav tsum los ntawm koj txhua lub sijhawm. Ua siab ncaj thiab rhiab rau tib lub sijhawm. Teem sijhawm nyob rau txhua hnub los txuas nrog cov neeg koj hlub.

Nyob zoo

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob poob kev nkag siab nrog koj tus kheej thiab nrog lwm tus:

1. Sib hawm. Nyob rau hauv lub hustle thiab bustle ntawm niaj hnub tibneeg hu tauj coob, nrhiav sij hawm rau recharge. Yog tias thaum ua haujlwm koj ua tsis taus pa los ntawm cov teeb meem uas tshwm sim, thiab koj xav tias koj xav tau lub sijhawm tawm, tawm mus rau hauv huab cua ntshiab li 5-10 feeb thiab ua pa tob, xav txog koj tus npau suav, txhawb koj tus kheej thiab mus ua hauj lwm. Txawm li cas los xij, thaum rov qab los tsev, txawm tias ua haujlwm hauv tsev, nrhiav 20-30 feeb rau kev so, kev xav thiab ua tiav so. Tshem koj lub siab thiab kev xav hauv nruab hnub.
2. Ua siab ncaj rau koj tus kheej. Nco ntsoov ua siab dawb paug, thiab tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyob ib leeg nrog koj cov neeg koj hlub. Xaiv txoj hauv kev uas yog thiab ua neej nyob raws li qhov uas thaum koj mus txog qhov siab hauv lub neej, tsev neeg yeej ib txwm muaj kev nyab xeeb rau kev so thiab kev sov so.
3. Nyob zoo hnub. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam. Yog tias hnub Sunday yog tsev neeg hnub, ces muab tag nrho hnub Saturday yav tsaus ntuj rau koj lub cev. Tshuaj pleev ib ce, txiav plaub hau, manicures, pedicures, massages yog yuav tsum tau cov txheej txheem rau ib tug ua tau zoo thiab zoo nkauj poj niam. Hlub koj tus kheej thiab ua siab ntev.

Tus neeg puas tuaj yeem hloov nws tus kheej? Undoubtedly! Ib tug tsuas yog paub qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov hnub nyob, qhov tsis ua tiav ntawm tus kheejmuaj peev xwm thiab muaj lub siab xav ua kom tiav cov hom phiaj. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, yuav luag tam sim ntawd muaj kev paub txog kev txhim kho lub neej, txawm tias pib tsis meej. Ua raws li cov lus qhia meej saum toj no, nyob rau lub sijhawm luv luv koj tuaj yeem hnov qhov saj ntawm lub neej thiab lub zog los ua npau suav.