Yuav ua li cas thiaj nrhiav tau koj lub hom phiaj hauv lub neej: cov lus qhia los ntawm tus kws kho hlwb

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Kev tsis muaj lub hom phiaj hauv lub neej tseem tsis tau ua rau tib neeg tsis zoo siab, tab sis qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm lub neej ua rau inertia, thiab nws, dhau los, ua rau peb muaj kev xyiv fab thiab kev sib haum xeeb nrog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig peb. Muaj ntau txoj hauv kev los nrhiav lub hom phiaj, nrog rau cov kev xaiv kom paub txog nws, thiab lawv txhua tus yog tus kheej, tab sis muaj ntau txoj hauv kev los txiav txim siab tus qauv ntawm koj lub neej txoj kev npaj.

Vim li cas koj thiaj li xav tau lub hom phiaj

"Pab kuv nrhiav lub hom phiaj hauv lub neej" yog ib lo lus uas cov kws kho mob tau hnov, thiab feem ntau yog hais los ntawm cov neeg laus, cov neeg ua tiav, tam sim ntawd ntsib teeb meem ntawm lub tshuab nqus tsev cog lus. Lawv pom lub hom phiaj tsis yog tsuas yog ib qho cuab yeej rau lawv txoj kev loj hlob yav tom ntej, uas, qhov tseeb, nws yog, tab sis kuj yog ib txoj hauv kev los hloov lawv tus kheej mus rau lwm tus, zoo tshaj tus cwj pwm. Tib neeg xav ua neeg ntse, nplua nuj, xav tau ntau dua thiab pom tsuas yog ib qho kev cuam tshuam ntawm txoj kev mus rau lub neej yav tom ntej - tsis muaj kev txhawb siab sab hauv.

Tab sis qhov tseeb, qhov teeb meem tseem ceeb rau kev ua raws li lub hom phiaj noyog ib qho kev nkag siab tsis meej tag los ntawm ib tug neeg ntawm nws qhov kev ntshaw tiag tiag. Nws xav tau kev nplua nuj, tab sis txuas ntxiv mus ua haujlwm tho txawv nrog cov nyiaj hli me me, npau suav hais lus ntau hom lus, tab sis tsis npaj siab siv sijhawm ib teev hauv ib hnub los kawm cov qauv sau ntawv txawv teb chaws. Nws txoj kev xav tsis tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov hom phiaj, uas txhais tau hais tias lawv yog ephemeral, fickle, thiab unrealizable.

Yuav ua li cas thiaj nrhiav tau koj lub hom phiaj, yuav ua li cas kom tsis txhob poob lub zog, yuav ua li cas paub txog koj qhov kev ntshaw siab tshaj plaws ntawm cov kev xav tau tam sim no?

Ntawm ib txoj haujlwm mus rau lwm qhov

Txhua lub neej, ib tug neeg teem nws tus kheej, txawm tsis nco qab, ntau pua lub hom phiaj loj thiab me. Qee qhov ntawm lawv tau ua, tab sis tsis yog nyob rau hauv txhua rooj plaub, thiab tau txais cov txiaj ntsig xav tau, tus neeg tau txais kev txaus siab. Yuav kom meej meej, ntau lub zog sab hauv thiab lwm yam tib neeg tau siv los ua kom tiav txoj kev npaj, qhov ntau dua yog tias tom qab ua tiav cov phiaj xwm tus neeg yuav hnov hauv prostration.

Kev sim npaj koj tus kheej kom tau txais txiaj ntsig tshiab tam sim tom qab kev ua tiav ntawm txoj kev npaj yav dhau los yuav tsis ua rau muaj dab tsi zoo. Lub hom phiaj tshiab yuav siv sij hawm los ua ib qho kev ntshaw, ces mus rau hauv npau suav, thiab tsuas yog tom qab ntawd txav mus rau theem npaj. Nws yooj yim kom tau txais lub siab zoo, thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib los ntawm kev tso cai rau koj tus kheej kom ua tiav ntau lub hom phiaj me me nrog cov khoom plig tam sim. Piv txwv li, ua noj thiab noj koj cov khoom noj uas koj nyiam, mus rau cov yeeb yaj kiab. Ntawm lub hauv paus ntsiab lus ntawm "kev npaj - siv - nyiam."

Tom qab qee lub sijhawm, lub cev lub zog cia yuav rov zoo, thiab tus neeg yuav rov qab losyuav npaj rau kev npaj mus sij hawm ntev.

Yuav ua li cas txhais koj lub hom phiaj tshiab

Lub sijhawm ncua uas txiav txim siab hloov pauv los ntawm lub hom phiaj ua tiav mus rau kev tsim ib qho tshiab tuaj yeem kav ntev li ob peb hnub mus rau ob peb lub hlis. Kev nyuaj hauv kev nrhiav haujlwm tshiab tshwm sim, raws li txoj cai, rau cov neeg uas tsis tau kawm los tswj lawv cov kev ua thiab cov uas tau nyob rau hauv kev saib xyuas ze ntawm lawv niam lawv txiv thaum lawv tseem yau thiab laus laus. Nws yog ib qho nyuaj rau cov neeg no los ua ib qho kev nyiam ntawm lawv tus kheej los ntawm qhov loj ntawm kev xav tau thiab kev lav phib xaub, thiab txawm tias thaum laus lawm lawv tsis nco qab tos cov lus qhia yuav ua li cas los ntawm sab nraud.

Psychologists nyob rau hauv cov ntaub ntawv no qhia koj ua ntej ua ib qho kev rov qab - tsis yog mus rau lub visualization ntawm koj lub hom phiaj yav tom ntej uas tseem tsis tau tsim, tab sis mus rau xyoo ntawm carefree menyuam yaus, thaum tus me nyuam muaj kev ywj pheej xaiv kev lom zem rau nws nyiam thiab tseem tsis tau nyem rau hauv lub moj khaum ntawm niam txiv qhov tseem ceeb. Dab tsi yog qhov kev txaus siab tshaj plaws thaum ntawd? Cov kev txaus siab dab tsi raug tiv thaiv txawm tias raug kev hem thawj ntawm kev rau txim?

Ntau zaus, los ntawm kev siv cov txheej txheem yooj yim no, tib neeg yeej pib rov muaj kev zoo siab los ntawm lub sijhawm los ua lawv tus kheej lub neej, tsis hloov kho los ntawm lwm tus cuam tshuam, uas ua rau lawv thaum yau. Kev npau suav qub tau nco qab, thiab feem ntau ntawm lawv yog tus yuam sij rau lub hom phiaj siab tshaj plaws, uas tau dhau los ua kom pom tau los ntawm kev tso tseg cov stereotypes instilled nyob rau hauv ib tug neeg laus.

Txoj cai rau kev teeb tsa lub hom phiaj

Psychologists tau txheeb xyuas 5 txoj cai thoob ntiaj teb los nrhiav koj lub hom phiaj thiab paub nws kom raug:

1. Yogmuaj ntau yam dej num, thiab lawv tsis zam qhov kev txiav txim ntawm kev tua, ces lawv yuav tsum tsawg kawg yog nyob rau hauv kev sib raug zoo nrog ib leeg (tus piv txwv phem yog lub siab xav siv ob peb xyoos mus ncig lub ntiaj teb no thiab qhib koj lub khw muag khoom ze koj lub tsev thaum lub sij hawm no. lub sijhawm).
2. Lub hom phiaj yuav tsum txhawb nqa kev txhim kho, kom muaj kev sib tw tas li rau lawv lub peev xwm.
3. Lub hom phiaj tsis muaj tseeb (xws li ua yoga guru) yuav tsum tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig (yuav lub tsev loj, pib koj tus kheej yoga studio).
4. Dhau li ntawm "lub hom phiaj ntawm lub neej", tus neeg yuav tsum muaj cov phiaj xwm luv luv rau ib xyoos, tsib xyoos, kaum. Los ntawm kev ua tiav cov hom phiaj no, ib tug neeg loj hlob raws li ib tug neeg thiab tuaj yeem txheeb xyuas nws lub neej raws li cov theem dhau mus.
5. Ib txoj haujlwm loj uas yuav tsum tau ua kom tiav ntau xyoo yuav tsum zoo dua muab faib ua 90-hnub ntu, txhua qhov yuav raug qhia los ntawm nws tus kheej qhov kev ua tiav.

Ib tug tsuas yog txo koj txoj kev npaj ib ntus xwb, cia koj tus kheej "tuag hluav taws" nrog cov phiaj xwm tshiab uas txawv ntawm qhov qub, vim tias qhov kev txhawb siab yuav ploj mus sai sai, thiab nws yuav nyuaj heev kom rov qab los.

Yuav ua li cas yog "lub hom phiaj loj"?

Nrhiav lub hom phiaj tiag tiag txhais tau tias txiav txim siab lub ntsiab ntawm koj lub neej, yog li tsis txhob maj mus rau qhov teem caijmus rau lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov dej num uas haum rau lub sijhawm luv luv thiab tsis cog lus tias muaj kev txaus siab tag nrho. Rau txhua tus neeg, lub hom phiaj loj muaj nws tus kheej cov qauv thiab lus dag nyob rau hauv qhov sib txawv - ib tug neeg npau suav los ua ib tug neeg hu nkauj zoo, ib tug - los tsim lawv tus kheej kev lom zem ua si.

Txawm li cas los xij, lub hom phiaj yuav tsum yog qhov tshwj xeeb - tsis yog tsuas yog hu nkauj ntawm theem, tab sis los ua tus neeg ua yeeb yam zoo tshaj plaws raws li kev tso cai tshaj tawm, tsis yog tsim kom muaj ob peb qhov kev nyiam, tab sis kom muaj 10,000 tus neeg tuaj saib hauv chaw ua si txhua hnub. Yog hais tias ib tug neeg muaj ib tug subconscious ntshai ntawm xws concretization ntawm qhov xav tau tshwm sim, ces nws tsis tau teem nws lub hom phiaj, los yog, ua ntej teem nws nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws, nws yuav tsum tau ua hauj lwm rau tshem tawm nws internal blocks.

Qhov thib peb yam tseem ceeb rau lub hom phiaj siab tshaj plaws yog nws qhov ua tau zoo. Koj tsis tuaj yeem kawm yuav ua li cas hle hluav taws lossis dhau los ua tus thawj coj ntawm qhov chaw tsis muaj chaw nyob, tab sis koj tuaj yeem paub qhov kev coj ua ntawm fakir lossis tsis kawm cov kev sim dav hlau. Txhua yam yuav tsum nyob hauv qhov txwv ntawm qhov ua tau tiav thiab, tau kawg, txhawb nqa los ntawm kev ua tiag tiag.

Yuav ua li cas thiaj nrhiav tau koj lub hom phiaj?

Ntshai feem ntau txwv tsis pub tib neeg pom lawv lub hom phiaj tiag. Yuav ua li cas yog tias, ua tus kws tshawb fawb nyiaj txiag thiab tau nyiaj zoo, ib tus neeg dheev pom hauv nws tus kheej lub siab xav sau phau ntawv lossis ntaus guitar? Yuav ua li cas thiaj li txiav tawm txoj haujlwm zoo thiab pib ntawm kos? Nws yooj yim dua los ua piv txwv tias tag nrho koj lub neej koj tau npau suav ntawm kev cuam tshuam nrog nyiaj txiag thiab koj tsis muaj dab tsi ua nrog kev muaj tswv yim. Kev ntshai ntawm kev tso tseg tsis muaj dab tsi txhawb nqacov neeg los tuav txoj haujlwm niaj hnub ua, mus rau txoj haujlwm tsis nyiam, feem ntau - khiav ncig hauv ib lub voj voog ntawm lawv qhov chaw xis nyob kaw, qhov twg txhua yam tau npaj thiab hloov kho.

Txawm li cas los xij, cov kws kho hlwb paub tseeb: yog tias ib tus neeg pom nws lub hom phiaj tiag tiag thiab tso cai rau nws tus kheej raug hluav taws los ntawm nws, ces, txawm tias lub hom phiaj no yuav ua li cas, nws yuav coj tus neeg mus rau theem ntawm lub neej uas nws muaj. yeej tsis kam ua npau suav ua ntej. Muaj tseeb tiag, kom qhov no tshwm sim, nws yuav tsum ua siab ncaj rau nws tus kheej thiab ua siab ncaj teb cov lus nug hauv qab no ntawm kev qhib nws lub peev xwm sab hauv. Thiab tom qab teem lub hom phiaj, nrhiav kev daws yooj yim dua.

Yuav ua li cas rau kuv mloog?

Qhov kev xav ntawm "kev hloov pauv kev muaj tiag" uas tau muaj txij li lub sijhawm tsis ntev los no (tus sau lub ntsiab lus yog Vadim Zeland) piav qhia txog qhov tshwm sim uas paub rau txhua tus kws kho kev puas siab puas ntsws - ib tug neeg nyiam nws tus kheej li cas nws xav txog. Yog hais tias nws zais npau suav los ua ib tug kws sau ntawv, qhov tseeb uas twb muaj lawm yuav nco ntsoov nws lub siab nyiam los ntawm cov ntawv xov xwm, kev sib tham nrog lwm tus kws sau ntawv lossis cov neeg nyiam phau ntawv, thiab lwm yam.

Tseem kuj muaj qhov txawv txav - tus neeg nws tus kheej nyiag los ntawm cov ntaub ntawv dav dav ntws cov ntaub ntawv uas cuam tshuam rau nws cov tswv yim zais cia, thiab qhov ntau nws xav txog nws, cov ntaub ntawv tsim nyog ntau yog coj mus rau hauv nws txoj kev coj. Yuav ua li cas nrhiav tau koj lub hom phiaj, tsom rau txoj cai no? Peb yuav tsum ua tib zoo saib xyuas peb cov ntaub ntawv uas los ntawm lub ntiaj teb sab nraud nrog kev xav tsis thoob, thiab txheeb xyuas nws los ntawm qhov pom ntawm peb.tus kheej xav.

Feem ntau, tau coj nws txoj kev xav mus rau qhov raug, ib tus neeg yuav pom ntau qhov xwm txheej ntawm nws qhov kev xav thiab cov cim xa tuaj rau nws sab nraud.

Dab tsi ua rau kuv tus qub?

Nrhiav koj lub hom phiaj li cas? Tsis muaj cov neeg uas tsis muaj txuj ci, thiab txawm tias ib tug neeg nws tus kheej tsuas paub tsis meej txog nws tus kheej lub peev xwm, nws yuav tsum tau hnov ntau dua ib zaug txog qee yam ntawm cov peev txheej qub uas lwm tus tsis muaj. Nws tuaj yeem yog qhov kev sau ntawv zoo heev lossis tsis tshua muaj kev qhia phau ntawv.

Nws tsis tuaj yeem ua tiav los ntawm kev tshaj tawm tsuas yog kev sib haum xeeb thiab kev xa mus rau lub ntiaj teb. Txhua tus neeg uas tau nce lub taub hau thiab lub xub pwg nyom saum cov neeg coob coob paub tias lub ntsiab lus zais ntawm koob meej yog lub peev xwm los nthuav qhia lawv tus kheej. Nrhiav lub hom phiaj los ntawm kev teeb tsa koj lub peev xwm los ua lub tshuab tsav tsheb yog qhov yooj yim thiab nthuav tshaj plaws kom ua tiav qhov txiaj ntsig.

Kuv lub siab yog dab tsi?

Txawm tias nws zoo li tus neeg uas nws tsis ua haujlwm thiab nws lub neej tsis muaj qab hau, nws tsis yog. Ib yam dab tsi los txhawb nws kom ua cov kauj ruam me me, ua rau nws saib cov duab zoo nkauj hauv cov ntawv xov xwm, yuav nws tus kheej ntau yam me me uas tsis suav nrog hauv cov npe ntawm cov khoom tseem ceeb. Tag nrho cov no yuav luag imperceptible stimuli ua rau lub zog ntawm ib tug neeg lub zog los ntawm lub neej. Tau kawg, lawv tsis tuaj yeem ua rau qee lub hom phiaj tseem ceeb, tab sis lawv muaj peev xwm dhau los ua ib feem ntawm qee qhov kev txhawb siab loj.

Ib tug neeg yuav tsum nco ntsoov qee qhov ntawm lawv qhov muaj zog tshaj plawskev txhawb siab tsis ntev los no, uas ua rau kuv cia li txav kuv tus kheej thiab nqis mus ua lag luam nrog kev txaus siab. Feem ntau, cov kev xav muaj zog yuav nthuav tawm cov kev taw qhia thaum kawg uas nws yuav nrhiav tau lub hom phiaj. Ib tug neeg tseem tuaj yeem pom nws ntawm qib subconscious, tab sis nws nyob ntawd!

Kuv nyiam

Txhua tus neeg, yam tsis muaj kev zam, muaj txoj haujlwm zais cia lossis tshaj tawm uas lawv npaj siab siv sijhawm tag nrho lawv lub sijhawm dawb, tab sis feem ntau qhov no cuam tshuam los ntawm ntau tsev neeg kev txhawj xeeb uas tshem tawm lub sijhawm los mob siab rau lawv tus kheej. lawv nyiam ua lag luam. Cov thawj coj ntawm lub sijhawm thiab cov kws qhia tshwj xeeb hais tias: nws yog nyob rau hauv qhov kev ua no, txawm tias qhov kev xav uas ua rau muaj kev zoo siab, uas lub mis rau tib neeg kev zoo siab tau muab zais, nws lub hom phiaj ncaj qha, hais lub ntsiab lus ntawm tag nrho lub neej.

Yog hais tias, txawm tias nkees, ib tug poj niam nyiam ua noj hmo ntau yam, tej zaum tus yuam sij rau nws txoj kev vam meej yog nyob rau hauv kev khiav nws tus kheej blog zaub mov (uas kuj coj tau cov nyiaj tau los). Los yog nws txiav txim siab qhib nws lub tsev noj mov, lossis hnub qub hauv TV yeeb yam thiab dhau los ua tus kws ua zaub mov nto moo. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom nco ntsoov: dab tsi zoo li qee qhov xav tsis thoob, rhuav tshem tus neeg tawm ntawm nws txoj haujlwm tiag tiag, rau lwm tus yog qhov tseem ceeb ntawm lub neej.