Lo lus "prana" tsis yog siv nyob rau hauv lub ntiaj teb sab hnub poob. Nws tsis tuaj yeem ntsuas nrog lub cev ntsuas, tab sis txawm tias qhov no, nws muaj nyob hauv txhua yam uas nyob ib puag ncig peb thiab, ntawm chav kawm, hauv peb tus kheej. Rau ib tug Westerner accustomed rau kev cia siab rau ib tug scientific mus kom ze, xws li ib tug lub tswv yim yog tsis tsim nyog, tab sis nws yuav pab tau nws ib yam nkaus thiab. Cia peb xav seb prana yog dab tsi thiab nrhiav seb vim li cas kev paub txog nws muaj feem xyuam rau niaj hnub no.
Universal Life Energy
Prana permeates txhua yam, nourishes nws thiab muab txoj sia. Lub zog zoo kawg nkaus no nyob hauv txhua yam uas nyob ib puag ncig peb. Yog li ntawd, txhua tus neeg txawj ntse yeej nkag siab tias txhua yam nyob ib puag ncig tau txais txiaj ntsig nrog lub neej - dej ntws, teb, pob zeb thiab huab cua. Prana yog cov kua nplaum uas ua rau peb lub ntiaj teb muaj sia nyob. Yog tsis muaj nws, lub neej tsuas yog yuav tsis muaj nyob, thiab cov khoom siv uas suav tias yog inanimate, ib yam nkaus. Raws li yogis, txhua yam hauv ntiaj teb yog tsim los ntawm prana.
Paradoxically, cov kws tshawb fawb niaj hnub pom zoo tias txhua yam hauv ntiaj teb yog lub zog, tsuas yogqhov ceev tsis zoo ib yam. Yog li ntawd, lub siab loj tshaj plaws ntawm peb lub neej tsuas yog nyob rau hauv xyoo tas los no tau xav txog dab tsi tau paub rau peb cov poj koob yawm txwv los ntawm lub sij hawm immemorial. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias prana muab txoj sia rau txhua yam, txhua tus neeg nyob niaj hnub xav tau nws.
Peb tau prana los ntawm qhov twg?
Tus txiv neej tsis tu ncua siv zog los ntawm lub ntiaj teb sab nraud los txhawb nws txoj sia. Ua pa yog ib txoj hauv kev tseem ceeb tshaj plaws kom tau txais prana. Koj tuaj yeem nyob tau ntau hnub yam tsis muaj zaub mov, tab sis tsis ua pa ib tus neeg tuaj yeem ua haujlwm ntev li ob peb feeb. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev ua pa, prana, uas puv lub ntiaj teb nyob ib ncig ntawm peb, yog absorbed los ntawm ib tug neeg. Thaum noj, nws mus dhau ntau qhov kev hloov pauv ua ntej nws yuav siv qhov chaw hauv lub cev.
Ntau yam nyob ntawm lub ntiaj teb sab hauv ntawm tus neeg, vim nws yog nws uas muab qee yam khoom rau lub zog tseem ceeb. Peb tuaj yeem hais tias qhov tshwm sim ntawm ib tug neeg yog qhov kev xav ntawm nws lub ntiaj teb sab hauv. Tom qab tag nrho, yog tias prana tau txais qhov tsis zoo, ces nws cov nyhuv ntawm lub cev yuav zoo li cov tshuaj lom uas maj mam tua nws cov neeg raug tsim txom. Yog tias, ib zaug hauv ib tus neeg, lub zog tau txais cov txiaj ntsig zoo, ces nws yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo.
Khoom noj
Ib qhov chaw tseem ceeb ntawm prana yog zaub mov thiab dej. Dab tsi lub zog nkag mus rau hauv lub cev kuj nyob ntawm lawv qhov zoo. Ntawd yog, cov khoom ntawm prana pom hauv cov zaub mov yuav cuam tshuam rau tib neeg lub cev thiab nws lub siab. Nws yog vim li no tias yogis tsis pom zoo noj cov khoom ntawm kev tua neeg. Kev ntshai ntawm tus tsiaj thaum lub sij hawm tuag yog kis mus rau tus hlub ntawm nqaij los yog ntses, coj tsis meej pem rau nws.sab hauv kev kaj siab lug.
Tsis txhob nqa nrog zaub mov uas tau hloov pauv ntau yam, vim tias tsis muaj lub zog tseem ceeb hauv nws. Tab sis qhov concentration ntawm cov teeb meem tshuaj nyob rau hauv xws li cov zaub mov nce ntau zaus. Thiab lub plab yuav tsis ua tsaug rau qhov muab qhov tsis nkag siab qhov tuag pawg uas muaj tshuaj nyob hauv nws lub plab.
Prana thiab ua pa
Lub cuab yeej tseem ceeb rau kev sib sau thiab hloov pauv ntawm lub zog tseem ceeb yog ua pa. Tseeb, ua tsaug rau cov txheej txheem no, peb tau txais qhov loj tshaj plaws ntawm prana. Yog li ntawd, txhawm rau ua kom koj lub suab nrov thiab ua kom lub zog muaj zog, koj yuav tsum tswj hwm koj qhov ua pa. Vim li cas thiaj tsim txom koj tus kheej los ntawm kev sim hloov cov txheej txheem uas tau txais qhov chaw hauv lub cev tag nrho peb lub neej? Qhov tseeb yog qhov ua pa thiab kev nco qab zoo sib xws. Nyob rau hauv lub ntiaj teb no ceev paced niaj hnub ua rau xav superficial thiab ceev. Tib yam tshwm sim nrog ua pa. Qhov no tiag txo tus nqi ntawm lub neej quab yuam absorbed los ntawm huab cua. Thiab vim prana yog lub hauv paus ntawm lub zog tseem ceeb, nws qhov tsis muaj peev xwm ua rau tus neeg tsis muaj zog thiab tub nkeeg. Tag nrho nws cov nyiaj khaws tseg mus txhawb nws lub neej, lawv tsuas tsis nyob twj ywm rau lwm yam.
Vim li no, yogis siv ua pa puv, uas lub ntsws maj mam puv nrog cua mus txog rau lub plab. Kev rub tawm hauv thiab tawm ntawm lub plab yuav pab txhawb nqa thiab txo cov diaphragm. Nyob rau tib lub sijhawm, cov seem ntawm lub ntsws uas tsuas yog tsis siv thaum ua pa ntiav tau ncaj thiab puv. Yog tias koj ua pa tas li nrog lub hauv siab, cesQee qhov chaw yuav zaum tsis ua haujlwm tau ntau xyoo, ua rau lawv qhov chaw zoo tshaj plaws rau cov kab mob phem.
Kawm ntawm prana
Prana yog qhov teeb tsa tib neeg lub cev thiab lub siab hauv kev txav. Nws circulates nyob rau hauv peb zoo li ib tug hluav taws xob tam sim no nyob rau hauv lub tshuab cuab yeej. Txhua lub cev yuav tsum muaj qee yam ntawm lub zog tseem ceeb. Yog tias nws tsawg dua, nws yuav tsis tuaj yeem ua haujlwm ib txwm, thiab yog tias nws ntau dua, nws yuav hnav sai sai thiab "hlawv tawm". Nws yog ib qho tseem ceeb kom khaws cov prana zoo, vim tias qhov sib xyaw ntawm lub zog tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub cev thiab kev nco qab. Ua li no, koj yuav tsum tau saib xyuas "kev nyiam huv ntawm lub siab." Nws suav nrog kev tswj koj cov kev xav thiab kev xav. Txhawm rau kom prana kom tau txais cov txiaj ntsig zoo thaum nkag mus rau hauv koj lub cev, koj yuav tsum zam kev xav tsis zoo, kev khib, kev ntshaw, npau taws thiab lwm yam kev xav phem.
Ntau lub zog tuaj yeem tshwm sim yog tias nws tsis nkim. Peb lub neej yog tsim los kos tag nrho cov peev xwm tawm ntawm tib neeg, tawm hauv lawv qhov khoob thiab tso siab rau. Txhua tus neeg muaj ntau yam kev coj cwj pwm thiab kev quav yeeb quav tshuaj uas nqus tag nrho lub zog ntawm lub neej, txawm tias nws yuav ntau npaum li cas. Lwm lub cuab yeej zoo rau kev sib sau thiab hloov pauv prana yog kev xav.
Meditation
Inside peb muaj cov cuab yeej thoob ntiaj teb rau kev txhim kho tus kheej thiab rov qab los. Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas cov txheej txheem ntawm kev xav yog lub hauv paus ntawm kev coj ua ntawm sab ntsuj plig. Nws yog txaus los so kom txaus thiab kaw koj ob lub qhov muag, vim tsis muaj kev thaj yeeb nyab xeeb yuav pib tawg los ntawm sab hauv. Nws hloov tawm hais tias nyob rau hauvpeb muaj lub peev xwm loj heev, tab sis kom tau mus rau nws, koj yuav tsum tau nres cov kev xav uas yuav tsis tso tseg yam tsis muaj kev sib ntaus. Txoj kev yooj yim tshaj plaws kom ua tiav lub xeev xav tau yog tsom mus rau cov txheej txheem ua pa. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tau so kom txaus li sai tau thiab xyuas kom meej tias tus txha nraub qaum yog ncaj. Ib tus txha nraub qaum ncaj yog xav tau kom prana tuaj yeem ntws tawm ntawm cov channel uas nkag mus rau peb lub cev.
Cov txiaj ntsig ntawm kev xav tsis tu ncua yuav dhau qhov kev cia siab. Koj yuav muaj peev xwm ua kom pom tseeb, kev xav yuav ua kom pom tseeb thiab zoo dua. Cov teeb meem uas zoo li tsis tuaj yeem daws tau yuav ploj mus ib txhis, ua kom muaj kev pom tseeb thiab kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, raws li qhov tshwm sim ntawm kev xav, koj yuav muaj peev xwm hnov qhov tam sim no ntawm prana hauv koj lub cev, kom nkag siab zoo dua nws qhov xwm txheej. Yog li, koj yuav pom tseeb tias qhov kev ua dab tsi khoob koj, thiab qhov twg, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau koj muaj zog. Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig zoo, nws yog qhov tsim nyog los xyaum kev xav ob zaug hauv ib hnub rau ib nrab teev, tab sis koj tuaj yeem pib nrog lub sijhawm luv dua. Pranayama tuaj yeem yog qhov kev pabcuam zoo rau tus kws tshaj lij.
Prana yog lub zog ntawm lub ntiaj teb
Muaj lus dab neeg qub los piav lub ntsiab ntawm lub zog lub neej. Nws qhia zaj dab neeg ntawm yuav ua li cas cov thwj tim ntawm ib tug guru nug nws seb prana yog dab tsi. Nws hais tias nws yuav qhia lawv txog cov khoom no zoo kawg nkaus yog tias lawv siv sijhawm ib xyoos hauv kev xav.
Tom qab tau ib xyoos, cov thwj tim rov los cuag cov sage nrog lawv cov lus nug. Nws tsis taukom tau cov lus teb tawm ntawm koj lub taub hau, tab sis tsuas yog nug cov vaj tswv uas lawv yog tus saib xyuas. Cosmos teb tias nws yog tus saib xyuas. Zoo sib xws yog cov lus teb ntawm dej, cua, hluav taws, vim li cas, hnov lus thiab lwm yam. Tab sis prana tsis pom zoo rau lawv, hais tias tsuas yog nws khi txhua yam ua ke, tsis tso cai rau lub ntiaj teb sib cais. Hauv kev lees paub ntawm nws cov lus, nws tau pib nce siab saum lub cev thiab tag nrho lwm tus tau ncav cuag nws. Tom qab ntawd, raws li cov lus dab neeg prana hais, nws tau poob rov qab rau hauv qhov chaw. Tag nrho lwm yam kev xav tau poob nrog nws. Yog li, nws tau pom tseeb tias prana yog lub zog uas khi txhua yam hauv ntiaj teb thiab tswj nws txoj haujlwm.
Peb hnub
Yuav ua li cas lub tswvyim qub thiab txawv txawv pab txiv neej niaj hnub no? Prana yog qhov ua rau peb lub neej, kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm tus neeg nyob ntawm nws qhov ntau thiab zoo. Yog lawm, ib tug neeg pragmatic yuav tsis lees txais lub tswv yim no, nyiam nyob hauv lub ntiaj teb paub txog cov khoom siv. Tab sis cov kws tshawb fawb lawv tus kheej tau pib nkag siab tias lub ntiaj teb tsis yooj yim li nws zoo li thaum xub thawj siab ib muag. Microscopic particles coj tus cwj pwm tsis txaus, tsis nco qab txog cov cai ntawm physics uas lawv yuav tsum ua raws.
Tej zaum cov kws tshawb fawb yav tom ntej yuav nkag siab tias lawv cov poj koob yawm txwv txawj ntse npaum li cas. Tab sis kom deb li deb, tsuas yog ib tug xov tooj ntawm Eastern systems ua hauj lwm nrog xws li ib tug tswvyim li prana. Yoga, qigong, aikido yog cov tsev kawm nrov tshaj plaws uas tso cai rau koj los tswj koj lub zog ntawm lub neej. Tsuas yog xyaum ua kom nkag siab tias lub zog ntawm lub qab ntuj khwb yog dab tsi. Yog li ntawd, nws tsis muaj kev nkag siab los tham txog prana, nws yog qhov zoo dua rau koj tus kheej.
