Yuav ua li cas kom txhob ntshai tuag: cov lus pom zoo. Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm kev ntshai ntawm kev tuag: tswv yim los ntawm ib tug psychologist

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Raws li kev tshawb fawb thoob ntiaj teb, kev ntshai ntawm kev tuag yog qhov loj tshaj hauv 90% ntawm lub ntiaj teb. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob - rau peb feem coob, kev tuag yog txuam nrog qhov kawg uas tsis tuaj yeem zam, nrog rau qhov kawg ntawm lub neej thiab kev hloov mus rau lub xeev tshiab, tsis nkag siab thiab txaus ntshai. Hauv tsab xov xwm no peb yuav tham txog seb puas muaj peev xwm tshem tau qhov kev ntshai ntawm txoj cai no, thiab yuav ua li cas kom tsis txhob ntshai tuag.

Peb hu nkauj rau lub neej

Xav txog lub caij nplooj ntoo hlav. Paj ntoo, ntsuab ntsuab, noog rov qab los rau sab qab teb. Lub sijhawm no yog lub sijhawm txawm tias cov neeg tsis txaus siab feem ntau xav tias npaj txhij rau kev siv dag zog thiab xa mus rau lub siab zoo. Xav txog tam sim no kawg ntawm lub Kaum Ib Hlis. Yog tias koj tsis nyob hauv thaj chaw sov, ces daim duab tsis yog cov rosy tshaj plaws. Cov ntoo liab qab, pas dej thiab av nkos, slush, nag thiab cua. Lub hnub teem ntxov, thiab thaum tsaus ntuj nws tsis xis nyob thiab tsis xis nyob. Nws yog tseeb hais tias nyob rau hauv xws li cov huab cua lub mus ob peb vas yog, raws li lawv hais, phem - tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, peb paub hais tias lub caij nplooj zeeg yuav dhau mus, ces lub caij ntuj no snowy yuav tuaj nrog ib pawg ntawm cov hnub caiv, thiab ces xwm yuav rov qab los nyob rau hauv lub neej. peb yuav zoo siab thiab zoo siab ua neej nyob.

Yog tias tsuas yog yam yooj yim thiab nkag siab nrog kev nkag siab ntawm txoj sia thiab kev tuag! Tab sis nws tsis nyob ntawd. Peb tsis paub tias muaj dab tsi tshwm sim tom qab kev tuag, thiab qhov tsis paub ua rau peb ntshai heev. Yuav ua li cas kom txhob ntshai tuag? Nyeem tsab xov xwm no. Koj yuav tau txais cov lus qhia yooj yim-rau-ua raws uas yuav txo koj ntawm kev ntshai nyob deb.

Yuav ua li cas ntshai?

Ua ntej teb lo lus nug ntawm yuav ua li cas tshem tawm kev ntshai ntawm kev tuag, cia saib seb nws tuaj ntawm qhov twg.

1. Nws yog tib neeg qhov xwm txheej xav tias qhov phem tshaj plaws. Xav txog tias tus neeg hlub tsis tuaj txog tsev thaum lub sijhawm teem tseg, thiab tsis tuaj tos lub xov tooj thiab tsis teb cov lus. Cuaj tawm ntawm kaum tus neeg yuav xav tias qhov phem tshaj plaws - ib yam dab tsi phem tshwm sim, vim nws tseem tsis tuaj yeem teb xov tooj.

Thiab thaum tus neeg hlub thaum kawg tshwm sim thiab piav qhia tias nws tsis khoom, thiab xov tooj "sat", peb pov tawm ntau qhov kev xav rau nws. Yuav ua li cas nws thiaj ua rau peb txhawj xeeb thiab ntxhov siab? Paub qhov xwm txheej? Qhov tseeb yog tias tib neeg feem ntau xav tias qhov phem tshaj plaws, tom qab ntawd kom exhale nrog kev pab los yog lees txais qhov kev tsis pom zoo uas twb tau ua tiav lawm thiab npaj. Kev tuag tsis muaj qhov zam. Peb tsis paub tias nws nqa dab tsi, tab sis peb twb tau teeb tsa rau qhov tshwm sim tsis zoo.

2. Ntshai qhov tsis paub. Peb ntshai qhov peb tsis paub. Peb lub hlwb yog los liam, los yog, qhov nws ua haujlwm. Thaum peb rov ua tib yam nkaus ib hnub dhau ib hnub, cov saw hlau ruaj khov ntawm kev sib txuas ntawm neural yog tsim nyob rau hauv lub hlwb. Piv txwv li, koj mus ua haujlwm txhuahnub ntawm tib txoj kev. Muaj ib hnub, txawm li cas los xij, koj yuav tsum taug txoj kev sib txawv - thiab koj yuav ntsib kev tsis xis nyob, txawm tias txoj kev tshiab luv dua thiab yooj yim dua. Nws tsis yog hais txog kev nyiam, nws tsuas yog yuav ua li cas peb lub hlwb ua haujlwm. Kev tuag kuj ntshai peb vim li no - peb tsis tau ntsib nws, peb tsis paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim ntxiv, thiab lo lus no yog neeg txawv teb chaws rau lub hlwb, nws ua rau tsis lees paub. Txawm tias cov neeg uas tsis ntseeg ntuj raug txim los kuj tsis xis nyob thaum lawv hnov txog kev tuag.

3. Tswv yim ntawm ntuj txiag teb tsaus thiab ntuj ceeb tsheej. Yog tias koj loj hlob hauv tsev neeg kev cai dab qhuas, ces tej zaum koj yuav muaj koj tus kheej lub tswv yim txog lub neej tom qab. Cov kev ntseeg niaj hnub no feem ntau cog lus rau saum ntuj ceeb tsheej rau kev tsim txom ncaj ncees thiab ntuj txiag teb tsaus rau cov uas coj lub neej uas tsis haum Vajtswv siab. Muab qhov tseeb niaj hnub no ntawm lub neej, nws yog ib qho nyuaj heev rau kev ncaj ncees, tshwj xeeb tshaj yog raws li kev cai nruj kev cai dab qhuas canons. Yog li ntawd, txhua tus neeg ntseeg nkag siab tias, tej zaum, tom qab nws tuag, nws yuav tsis pom lub rooj vag ntawm lub vaj kaj siab. Thiab cov boiling cauldrons tsis zoo li yuav txhawb kev txaus siab kom sai sai nrhiav seb dab tsi nyob deb dhau qhov pib ntawm kev tuag.

Tsis txhob xav txog tus liab dawb

Tom ntej no, peb yuav qhia qee txoj hauv kev kom tsis txhob ntshai tuag thiab pib ua neej nyob. Thawj kauj ruam yog los lees qhov tseeb tias koj yog neeg ntiaj teb. Qhov no yog kev zam, thiab raws li lawv hais, tsis muaj leej twg tau ncaim ntawm no ciaj sia. Txawm li cas los xij, hmoov zoo, peb tsis paub thaum twg peb txoj kev tawm mus yuav tshwm sim.

Nws tuaj yeem tshwm sim tag kis, hauv ib hlis lossis ntau xyoo caum. Puas tsim nyog nws txhawj xeeb ua ntej txog qhov yuav tshwm sim tsis muaj leej twg paub thaum twg? Tsis txhob ntshai ntawm kev tuag, tsuas yog lees txais qhov tseeb ntawm nws txoj kev inevitabilitythawj lo lus nug yuav ua li cas kom txhob ntshai tuag.

Kev ntseeg tsis yog lus teb

Nws yog ib qho kev ntseeg yuam kev uas kev ntseeg coj kev nplij siab rau txoj sia thiab tshem tawm kev ntshai ntawm kev tuag. Ntawm chav kawm, nws relieves, tab sis nyob rau hauv ib tug kiag li irrational txoj kev. Txij li tsis muaj leej twg hauv ntiaj teb paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim tom qab lub neej kawg, muaj ntau yam ntawm nws. Cov tswv yim kev cai dab qhuas txog ntuj txiag teb tsaus thiab ntuj ceeb tsheej kuj yog ib qho version, thiab ib qho nrov, tab sis nws puas ntseeg tau? Yog tias koj tau hwm koj tus Vajtswv txij thaum yau (tsis muaj teeb meem dab tsi koj lees paub), ces nws nyuaj rau koj lees txais lub tswv yim uas tsis yog ib tug txiv plig paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim rau koj tom qab kev tuag. Vim li cas? Vim tseem tsis tau muaj leej twg tseem tshuav txoj sia nyob no thiab tsis muaj leej twg tau rov los lawm.

Ntiaj teb nyob rau hauv peb lub tswv yim yog depicted raws li ib tug kiag li inhospitable qhov chaw, thiab yog li ntawd kev tuag yuav txaus ntshai vim li no. Peb tsis thov kom koj tso koj txoj kev ntseeg, tiam sis tsis muaj kev ntseeg yuav tsum txhawb kev ntshai. Yog li ntawd, muaj lwm lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas kom tsis txhob xav txog kev tuag. Cia kev ntseeg tias tom qab kev tuag koj yuav muaj kev xaiv tsis tau ntawm ntuj txiag teb tsaus thiab ntuj ceeb tsheej!

Yuav ua li cas kom txhob ntshai tsam mob thiab tuag

Ntau zaus, tib neeg ntshai tsis muaj kev tuag ntau npaum li cas tuaj yeem ua rau nws - piv txwv li, kab mob. Qhov no yog tib yam tsis muaj kev ntshai li kev ntshai ntawm kev tuag, tab sis nws tuaj yeem ua tau zoo nrog. Raws li koj paub, lub siab noj qab nyob zoo nyob hauv lub cev noj qab haus huv, uas txhais tau hais tias sai li sai tau thaum koj noj qab haus huv, kev ntshai tsis txaus ntshai yuav tawm ntawm koj. ua hauj lwmkev ua si, tab sis tsis dhau "Kuv tsis xav", tab sis nrog kev txaus siab. Tej zaum nws yuav tsis yog qhov nyuaj heev rau kev khiav tawm raws li kev nyiam ua si - seev cev, ua luam dej, caij tsheb kauj vab. Pib saib seb koj noj dab tsi, tso dej cawv lossis haus luam yeeb. Thaum koj muaj kev ntseeg siab ntawm koj txhais taw, nrog kev noj qab haus huv, koj yuav tsum tsis xav txog kev mob nkeeg, thiab yog li ntawd txog kev tuag.

Nyob ib hnub

Muaj ib lo lus hais tias: "Tag kis yeej tsis los. Koj tos txog yav tsaus ntuj, nws los, tab sis tam sim no los, mus pw, sawv - tam sim no. Ib hnub tshiab tau los - thiab tam sim no."

Txawm koj ntshai npaum li cas rau yav tom ntej, hauv kev nkag siab ntawm lo lus nws yuav tsis tuaj - koj yuav nyob rau hauv "tam sim no" lub sijhawm. Yog li puas tsim nyog nws tso koj txoj kev xav coj koj mus deb thaum koj nyob ntawm no thiab tam sim no txhua lub sijhawm?

Vim li cas ho tsis?

Hnub no nws yog fashionable los ua tattoos nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub neej inscriptions, thiab cov tub ntxhais hluas feem ntau xaiv cov lus Latin "carpe diem". Qhov tseeb, nws sawv cev rau "Nyob rau hauv hnub" lossis "nyob hauv lub sijhawm." Txhob cia tej kev xav tsis zoo coj koj tawm ntawm txoj sia - qhov no yog lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas kom txhob ntshai tuag.

Thiab tib lub sijhawm nco txog kev tuag

Tshawb nrhiav lub neej ntawm cov haiv neeg Khab tiag tiag uas nyob hauv Latin America, cov neeg sau keeb kwm xav tsis thoob thaum pom tias cov neeg Khab hwm kev tuag thiab nco txog nws txhua hnub, yuav luag txhua feeb. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog vim kev ntshai ntawm nws, tab sis vim yoglub siab xav ua neej nyob puv npo. Qhov no txhais li cas?

Raws li peb tau hais los saum no, kev xav feem ntau coj peb mus deb ntawm tam sim no mus rau yav dhau los lossis yav tom ntej. Peb paub txog kev tuag, peb feem ntau ntshai nws, tab sis nyob rau theem subconscious peb tsis ntseeg nws qhov tseeb rau peb. Ntawd yog, nws yog ib yam uas yuav tshwm sim qee zaum. Cov Neeg Khab, ntawm qhov tsis sib xws, nkag siab rau lawv tus kheej tias kev tuag tuaj yeem tshwm sim thaum twg los tau, thiab yog li ntawd lawv nyob nrog qhov ua tau zoo tshaj plaws tam sim no.

Yuav ua li cas thiaj tshem tau kev ntshai tuag? Cia li nco ntsoov nws. Tsis txhob cia siab tias nrog kev ntshai, tab sis cia li khaws qhov chaw hauv koj lub subconscious tias nws tuaj yeem tuaj thaum twg los tau, uas txhais tau hais tias koj tsis tas yuav muab cov khoom tseem ceeb rau yav tom ntej. Yuav ua li cas kom tsis txhob ntshai tuag? Ua tib zoo saib xyuas koj tsev neeg thiab cov phooj ywg, koj qhov kev nyiam ua, mus rau hauv kev ua kis las, hloov koj txoj haujlwm ntxub, txhim kho kev lag luam uas nyob ze koj ntawm tus ntsuj plig. Thaum koj mus txog koj lub neej, koj yuav tsis xav txog kev tuag nrog kev ntshai.

Yuav ua li cas kom txhob ntshai cov neeg hlub tuag

Qee lub sij hawm peb tsis txhawj txog peb tus kheej, tab sis txog cov neeg uas hlub peb. Cov niam txiv tshwj xeeb tshaj yog paub txog cov kev paub zoo li no - sai li sai tau thaum lawv tus menyuam nyiam nyob rau yav tsaus ntuj taug kev lossis tsis teb nws niam cov lus, cov kev xav phem tshaj plaws los rau hauv nws lub taub hau. Koj tuaj yeem ua rau koj ntshai - yog tias koj xav tau, tau kawg.

Koj saib tsis taus koj tus menyuam mus ib txhis, thiab tsis muaj dab tsi zoo los ntawm koj qhov kev paub dhau los. Tab sis koj tus kheej raug kev txom nyem, co koj lub paj hlwb nrog kev ntshai nyob deb.

Tau qhov tseeb tias txhua yam coj lawv mus kawm. Ua siab mos siab muag, tsis txhob txhawj ntawm vain. Thiab nco ntsoov xav txog dab tsiphem - lub hlwb nyiam ua si, tab sis tsis yog koj li.