Hnub no koj lub siab phem. Kev ua haujlwm tsis yog nplaum, txhua yam poob ntawm tes, qab los noj mov ploj mus, cov neeg nyob ib puag ncig koj ntxhov siab, thiab cov miv khawb koj tus ntsuj plig. Txawm tias huab cua ua si nrog koj - nag, slush, av nkos … Ua li cas? Yuav ua li cas zoo siab? Thiab nws puas tuaj yeem ua rau koj tus kheej? Yuav ua li cas rau cov xwm txheej zoo li no?
Yuav ua li cas zoo siab?
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum paub tias vim li cas koj thiaj li mob siab rau? Koj puas tau muaj teeb meem? Puas muaj leej twg ua puas rau koj? Puas yog ib yam uas tsim txom koj? Los yog tsis zoo xwb? Nws yog ib qho tsim nyog los tsa lub siab phem, nyob ntawm nws qhov laj thawj. Yog koj tsis zoo, nws mus tsis tau hais tias koj yuav tsis muaj peev xwm seev cev rau kev xyiv fab. Thiab txhawm rau txhim kho lub siab, koj yuav tsum tau kho. Yog tias ib tug neeg ua phem rau koj, sim ua tib zoo xav txog qhov tshwm sim, tej zaum koj tus kheej tau ua yuam kev. Yog hais tias ib tug neeg ua mob rau koj los ntawm kev huam yuaj, tsis xav tau, zam txim rau nws qhov txhaum. Nws tus kheej, feem ntau yuav, txhawj xeeb txog qhov tshwm sim. Thiab yog tias nws txhob txwm ua phem rau koj - xavyuav ua li cas kua zaub ntsuab rau nws. Tom qab ua tiav ntawm kab lus, koj tus ntsuj plig yuav nyob ntsiag to, thiab kev ntshaw yuav txaus siab. Tab sis nws tsim nyog xav txog dab tsi tom ntej. Puas yuav raug mob ntau dua?
Yuav ua li cas zoo siab thaum moping yam tsis muaj laj thawj?
Peb lub siab (tshwj xeeb yog tias koj yog poj niam) tuaj yeem hloov ntau zaus hauv ib hnub. Tam sim no koj zoo siab thiab zoo siab, thiab hauv ib feeb koj muaj kev cia siab noj los ntawm kev nyuaj siab. Qhov no yog qhov tshwm sim ib txwm muaj, tab sis koj yuav tsum tsis txhob cia kev poob siab, apathy, tsis muaj kev cia siab thiab lwm yam kev xav tsis zoo los ua koj tus khub tsis tu ncua. Hauv Vaj Lug Kub Npaiv Npaum, qhov no suav hais tias yog kev txhaum loj. Peb cov poj koob yawm txwv yeej tsis txhawj txog lo lus nug tias yuav ua li cas thiaj zoo siab. Lawv tau txais kev cawmdim los ntawm qhov teeb meem no los ntawm kev ua haujlwm lub cev txhua hnub. Hauv peb lub sijhawm, thaum nws raug txo kom tsawg, nws tuaj yeem hloov tau los ntawm kev txhim kho kev cob qhia hauv gyms. Ua si ntaus pob tesniv, ntaus pob, ua haujlwm tawm ntawm lub gym thiab tsav kev nyuaj siab, txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tsis zoo. Tsis muaj txoj hauv kev zoo dua los ua kom lub siab poob qis dua li ua qhov koj nyiam. Thiab yog tias nws muaj txiaj ntsig, thiab txawm tias muaj txiaj ntsig, nws yuav tshem koj cov kev nyuaj siab zoo li yog los ntawm tes.
Yog li ntawd, sau paj huam, sau nkauj, kos, xaws, xaws, ua qee yam haujlwm muaj tswv yim. Thiab lub blues yuav rov qab. Kev yuav khoom zoo heev rau cov poj niam. Thov koj tus kheej nrog ib qho zoo nkauj me me uas koj tau npau suav ntev txog, thiab nws yuav yooj yim dua rau koj. Txaus siab rau cov khoom koj nyiam. Chocolate tau hais los txhim kho kev xav. Thiab tsis yog nws xwb. Muaj ntau cov khoom noj muaj xws li: strawberries, ice cream, avocados,txiv tsawb, pineapples, spinach thiab lwm yam. Thiab nws muaj lub hauv paus scientific. Cov khoom no muaj cov tshuaj hormone ntawm kev zoo siab - serotonin. Yog li haus lawv nrog kev zoo siab thiab txaus siab rau lub neej. Mloog ib zaj nkauj lom zem thiab sim hu koj tus kheej. Qhib lub suab seev suab paj nruag, seev cev. Saib cov yeeb yaj kiab zoo, nyiam ua yeeb yaj kiab, nyeem cov lus piav qhia funny, hauv ib lo lus, los ntawm txhua txoj kev sim coj lub ntsej muag luag ntxhi rau koj lub ntsej muag. Nco ntsoov tias nws muaj lub zog txawv tshaj plaw: nws yuav pab txhawb koj siab, tsim kev sib raug zoo nrog tib neeg, thiab muaj peev xwm ua haujlwm siab. Nws paub tias cov neeg tsis txaus siab, cov neeg tsis nyiam feem ntau muaj vasospasm, ua rau muaj ntau yam mob. Kev ua haujlwm ntawm cov leeg ntawm lub ntsej muag tuaj yeem txo qhov nro, thaum txhim kho cov ntshav ncig, thiab yog li ua haujlwm ntawm ntau lwm yam kabmob. Nco ntsoov tias lub siab zoo ncaj qha nyob ntawm koj txoj kev ntseeg siab rau yav tom ntej zoo siab. Yog li ntawd, npau suav, npaj vwm, twv thiab ua tiav lawv.
Yuav ua li cas thiaj zoo siab tom haujlwm?
Qhia koj tus kheej kom haus mint tshuaj yej es tsis txhob kas fes tom haujlwm, uas muaj txiaj ntsig zoo. Tham ntau zaus nrog cov npoj yaig zoo rau koj, sab laj nrog lawv, tham txog cov ncauj lus nthuav. Qhov no yuav pab koj daws kev ntxhov siab thiab txhim kho koj lub siab. Sim txhua qhov chaw thiab ntau li ntau tau, kom deb li deb raws li koj lub peev xwm tso cai rau koj, hais tawm yam tsis muaj teeb meem nyob ib leeg. Cov neeg hais lus tsis tshua muaj kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, muab koj lub desktop tso rau hauv kev txiav txim, thiab koj yuav tsis muaj laj thawj ntxiv raukev nyuaj siab.
