Ib qho teeb meem nruab nrab ntawm lub neej ib txwm nkag mus yam tsis tau xav txog. Koj tig 30 lossis 35 thiab mam li nco dheev kev nyuaj siab nyob rau lub qab ntug. Koj xav tau kev hloov pauv, vim nws zoo li lub neej yuav luag dhau thiab hnub nyoog laus tsuas yog nyob ib ncig ntawm lub ces kaum. Yuav ua li cas tshem tawm cov kev xav intrusive? Nyeem hauv qab no.
Dab tsi yog qhov teeb meem nruab nrab ntawm lub neej?
Nov yog ib yam mob uas tshwm sim hauv txiv neej thiab poj niam nyob nruab nrab ntawm lawv txoj kev ua neej. Qhov teeb meem nruab nrab ntawm lub neej yog ib theem tshiab hauv koj lub neej. Feem ntau nws tuaj nrog rau hnub yug tom ntej. Ib tug neeg involuntarily xav txog hnub nyoog, ces saib nws tus kheej nyob rau hauv daim iav thiab mam li nco dheev paub tias nws zoo li maj mam pib hloov. Wrinkles tshwm sim, daim duab ua luam dej thiab zoo li tsis muaj dab tsi zoo hauv lub neej tos koj. Dab tsi yog midlife crisis? Nws yog kev paub txog txoj kev tuag. Ib tug neeg nkag siab tias feem ntau ntawm nws lub hom phiaj thiab cov phiaj xwm tsis tau dhau los ua qhov tseeb, thiab lub sijhawm faib yuav tsis txaus los ua kom npau suav ua tiav. Qee tus neeg yuav paub tias lawv nyob nrog tus tsis hlubneeg, mus ua hauj lwm tho txawv thiab tsis tau mus txawv tebchaws. Thaum lub sijhawm hloov pauv no, tus neeg tuaj yeem xaiv ntau txoj hauv kev. Nws yuav pib paub cov hom phiaj ntev, lossis ua rau muaj kev nyuaj siab thiab pib koom nrog tus kheej-flagellation. Thiab tom qab ntawd, rau kev lees paub tus kheej, nws tuaj yeem pib yuav cov khoom ua si kim uas nws tsis tuaj yeem them taus. Nws tuaj yeem yog tsheb, chav tsev lossis lub TV widescreen. Tab sis qhov qiv nyiaj tsis xav li no tsis pab tib neeg zoo dua, tab sis tsuas yog ua rau cov teeb meem hnyav ntxiv.
Kev kub ntxhov tshwm sim rau txhua tus?
Tsis yog, tsis yog txhua tus neeg raug cuam tshuam los ntawm qhov teeb meem no. Qee tus yuav ua neej nyob zoo siab rau kev so haujlwm thiab tsis paub tias qhov teeb meem nruab nrab ntawm lub neej yog dab tsi. Vim li cas ib txhia raug kev txom nyem thiab lwm tus tsis ua? Cov neeg uas paub yuav ua li cas teem lub hom phiaj thiab ua tiav qhov lawv xav tau, cov neeg uas muaj tsev neeg thiab cov me nyuam nyob rau hauv lub sij hawm, cov neeg uas paub yuav ua li cas nrog lwm tus neeg, yuav zam tau tej teeb meem. Qhov teeb meem nruab nrab ntawm lub neej cuam tshuam rau cov tib neeg uas tsis tshua muaj kev ntseeg tus kheej uas tau siv los tua lub neej mus txog rau tom qab. Nws ib txwm zoo li cov neeg no tias tag kis yuav los, thiab hnub mythical no txhua yam tuaj yeem hloov pauv. Thiab hnub no koj tuaj yeem so thiab saib TV. Tej txuj ci tseem ceeb tsis tshwm sim. Yog li koj yuav tsum tau them nyiaj rau tub nkeeg thiab apathy nrog cov teeb meem puas siab puas ntsws. Yog hais tias ib tug neeg tsis tau ua tiav ib yam dab tsi los ntawm nruab nrab ntawm nws txoj kev ua neej, thiab muaj ib qho kev tsis sib haum xeeb hauv lub neej spheres, ces teeb meem yuav tsis ntev tom ntej.
Symptoms
Midlife crisis- nws tsis yog kab mob. Qee tus neeg xav tias nws yog qhov tshwm sim ntawm lub neej ib txwm muaj. Tab sis nws tsis yog. Kev kub ntxhov yog lub xeev uas ib tug neeg ntog uas tsis daws cov teeb meem puas siab puas ntsws rau lub sijhawm ntev. Yog tias koj kho txhua yam hauv lub sijhawm, mus rau tus kws kho mob hlwb lossis tus kheej nrhiav kev daws teeb meem rau lub neej nyuaj, ces teeb meem yuav zam tau yooj yim. Tab sis yog li tsis tshua muaj ua peb compatriots. Koj puas paub tsawg kawg ib tus neeg uas mus ntsib kws kho mob hlwb? Hardly. Txawm tias koj tus phooj ywg sau npe rau qhov kev sib tham no, nws yuav txaj muag los qhia rau lwm tus tias nws xav tau kev pab.
Cov teeb meem sib sau nrhiav tsis tau ib hnub dhau ib hnub. Thiab txhua yam me me tuaj yeem yog qhov kawg straw. Tab sis tseem, yog tias koj hloov cov tsos mob hauv lub sijhawm, koj tsis tuaj yeem coj koj tus mob mus rau qhov kev kub ntxhov. Yog tias koj kawm koj tus kheej zoo, koj tuaj yeem ua kev kho mob rau koj tus kheej.
Cov tsos mob ntawm kev kub ntxhov hauv nruab nrab ntawm cov poj niam thiab txiv neej yog dab tsi?
- tsis txaus siab rau lawv qhov tsos,
- kev lom zem,
- sib cav nrog koj tus khub,
- tsis txaus siab rau menyuam yaus,
- kev nkag siab yuam kev ntawm kev ua haujlwm,
- kev ua kis las hauv lub neej.
Yog tias koj muaj txog 30 tam sim no, koj yuav tsum pom tag nrho koj qhov kev tawg. Lawv qhia koj qhov tsis muaj zog. Yog tias koj sib cav nrog koj tus txiv txhua hnub, xav txog vim li cas thiaj muaj kev sib cav? Tej zaum koj xav nyiam cov xim ntawm ib tug txiv neej li no? Los yog tej zaum koj xav qhia koj tus kheej? Nrhiav qhov tseeb qhov teeb meem ntawm kev tsis sib haum xeeb thiab daws nws.
Ua rau muaj kev kub ntxhov
Koj nkag siab cov tsos mob ntawm qhov teeb meem, tam sim no koj yuav tsum nkag siab qhov ua rau. Ib qho ntawm feem ntau ntawm cov txiv neej yog kev tsis txaus siab rau lub neej. Txhua leej txhua tus xav ua qhov lawv nyiam, ua tiav txoj haujlwm hauv zej zog thiab muaj kev sib raug zoo hauv zej zog. Thiab yog tias ib tug neeg tsis ua tiav qhov no, nws pib ntxhov siab. Qhov ua rau muaj kev kub ntxhov hauv nruab nrab ntawm cov poj niam yog qhov tsis muaj tsev neeg thiab menyuam yaus. Txhua tus ntxhais npau suav ntawm ib tsev neeg loj thiab phooj ywg. Thiab yog hais tias ib tug poj niam tsis tuaj yeem yug tau ua ntej hnub nyoog 40 xyoo, txoj hauv kev ntawm kev ua qhov no yav tom ntej yuav raug txo kom tsawg. Rau ntau tus, qhov no yog qhov ua rau kev puas siab puas ntsws. Thaum muaj hnub nyoog 30 xyoo, nws zoo li cov ntxhais uas lawv thawj zaug yuav tsum tau ua haujlwm, thiab tsev neeg tuaj yeem raug tshem tawm mus rau tom qab. Thiab ces nws muab tawm tias ua hauj lwm hmo ntuj tsis kub. Cov txiv neej muaj kev txhawj xeeb tsawg tshaj plaws txog cov me nyuam hauv plab. Tom qab tag nrho, lawv yuav muaj peev xwm fertilize ib tug poj niam txawm tias muaj 60 xyoo.
Lwm qhov ua rau muaj kev kub ntxhov hauv nruab nrab tuaj yeem ua rau muaj kev laus. Vim qhov kev hloov pauv ntawm qhov tsos, tsis yog cov poj niam nkaus xwb, tab sis kuj yog cov txiv neej tau ntsib. Tom qab tag nrho, lawv nkag siab tias qhov ncov ntawm lawv lub cev ua si tau dhau mus lawm, thiab tam sim no, txhawm rau tswj kom muaj lub cev zoo, koj yuav tsum tau siv zog ob lossis peb zaug ntau dua li yav dhau los.
Kev kho mob
Yuav ua li cas kho tus mob midlife ntsoog thiab nws muaj hnub nyoog li cas rau tus neeg? Txhua tus neeg muaj nws tus kheej psychology, nws complexes thiab cov hauv paus ntsiab lus. Yog li ntawd, midlife ntsoog pib txawv rau txhua tus. Rau qee tus, nws tuaj yeem pib ntawm 30. Qhov no tsis yog qhov txawv rau cov neeg uas loj hlob tsis muaj niam txiv. Vim tias tsis muaj kev sov siab thiab kev txhawb nqa hauv menyuam yaus, ntau yam complexes tuaj yeem txhim kho, uasyuav qhia rau ib tug neeg paub txog lawv tus kheej tsuas yog thaum lub hnub nyoog nco ntsoov. Yog hais tias ib tug neeg loj hlob nyob rau hauv ib tug ib txwm tsev neeg, qhov kev kub ntxhov yuav overtake nws nyob rau hauv lub sij hawm ntawm 35 mus rau 40. Lub sij hawm no, yog hais tias ib tug neeg tsis tau tiav nyob rau hauv tag nrho cov cheeb tsam ntawm lub neej, nws yuav pib muaj teeb meem thiab kev nyuaj siab. Nws yuav zoo li tias lub ntiaj teb tau dhau los ua grey thiab nws yuav yog lub sijhawm hloov qee yam. Tab sis psychologists hais tias txawm li cas ib tug neeg sim khiav tawm ntawm nws tus kheej, qhov no yuav tsis ua hauj lwm. Yog li yog tias nws zoo li koj tias kev tsiv ntawm Moscow mus rau Maldives yuav kho qhov xwm txheej, ces qhov no tsuas yog qhov kev dag ntxias xwb. Koj yuav tsum nrog koj tus kheej. Thiab yog tias koj ua tsis tau, koj yuav tsum mus ntsib tus kws tshaj lij.
Yuav ua li cas kom ciaj sia ib nrab lub neej ntsoog? Koj yuav tsum nrhiav lub hom phiaj hauv lub neej. Sau koj cov kev ntshaw thiab kev nyiam ua thaum yau thiab rov ua dua tshiab. Tsis muaj leej twg yuav txiav txim rau koj rau qhov no. Yog tias koj tsis muaj kev xav - dhia nrog lub tshuab raj lossis mus caij nees. Yog tias koj tseem tsis txaus siab rau koj tus kheej lub neej, pib sib tham. Sim nrhiav kev sib npaug ntawm tsev, ua haujlwm, tsev neeg, phooj ywg, kis las, lom zem thiab txhim kho tus kheej. Thiab yog tias koj ua tiav, koj tuaj yeem txiav txim siab tias koj tau dhau los ntawm kev kub ntxhov.
Los sis tej zaum yuav tawm tsev neeg?
Midlife teebmeem hauv cov txiv neej tom qab 40 feem ntau cuam tshuam nrog cov lus nug. Zoo li ib tug txiv neej uas lwm tus poj niam tuaj yeem ua rau nws zoo siab dua. Tab sis cov lus nug koj yuav tsum nug koj tus kheej yog qhov no: yog vim li cas kuv tus poj niam tsis haum kuv? Yog hais tias ib tug txiv neej tuaj yeem nyob kaj siab lug nrog ib tug poj niam rau 10 xyoo, nws txhais tau hais tias nws haum nws zoo kawg nkaus. Kev tawm hauv tsev neeg yog qhov kev txiav txim siab nyuaj. Nws tsis tuaj yeem coj maj mam. Tshwj xeeb yog tias muaj menyuam yaus. Ib tug txiv neej yuav tsum paub meej txog nws tus kheej.nyob rau hauv dab tsi raws nraim nws xav nrhiav nyob rau hauv ib tug tshiab kev sib raug zoo? Mob siab rau, rhiab, sib nkag siab lossis kev hlub? Ua ntej koj yuav tsum tham nrog koj tus poj niam. Tej zaum nws nco nws thiab. Koj tuaj yeem tawm mus tas li. Ua ntej koj yuav tsum sim cawm txoj kev sib yuav. Thiab yog tias tsis muaj dab tsi tuaj yeem ua tiav, kev sib cais yuav yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws.
Midlife crises txawv me ntsis rau cov poj niam dua li cov txiv neej. Kev sib deev ncaj ncees yog phlegmatic ntau dua, yog li kev rhuav tshem kev sib yuav yog qhov yooj yim heev rau lawv. Tshwj xeeb tshaj yog qhov kev txiav txim siab no tau yooj yim los ntawm cov poj niam uas twb tau tswj kom tau ib tus hlub. Zoo li ib tug poj niam uas tus txiv neej tshiab yuav hlub nws mus ib txhis, qhov kev mob siab ntawd tsis tuaj yeem ploj mus. Tab sis nws yuav tsum to taub tias txog thaum ib tug neeg hloov nws tus kheej, nws yuav nyiam tib neeg nrog tib lub cim thiab kev xav ntawm lub ntiaj teb.
Yuav hloov daim duab puas pab?
Kev kub ntxhov nruab nrab ntawm lub neej tshwm sim li cas tom qab 30? Cov tsos mob ntawm cov poj niam tuaj yeem ua tau raws li hauv qab no: lawv saib hauv daim iav thiab pom thawj wrinkles, grey plaub hau, hnub nyoog me ntsis ntawm daim tawv nqaij. Tag nrho cov no coj mus rau lub siab lub hnub nyoog laus. Tab sis tsis muaj poj niam xav laus. Yog li ntawd, ntau tus txiav txim siab nyob rau lub hnub nyoog no rau kev phais yas. Lawv ua lub ntsej muag, lawv tuaj yeem hloov lub qhov ntswg lossis daim di ncauj. Nws zoo nkaus li rau lawv tias lawv lub neej tsis ua haujlwm vim qee qhov kev tsis txaus ntseeg sab nraud, thiab tsis yog vim muaj kev cuam tshuam sab hauv. Yuav ua li cas hloov koj cov plaub hau lossis plaub hau xim yog tias nws tsis hloov koj txoj kev xav? Tau kawg, qee tus neeg pom tias nws yooj yim dua los teeb tsa lawv tus kheej rau qhov tseeb tias lub neej tshiab yuav tsumpib nrog kev hloov pauv sab nraud. Tab sis nco ntsoov: tsis muaj dab tsi hauv lub neej yuav hloov mus txog thaum koj hloov.
Kuv yuav ua li cas yog tias kuv tus txiv muaj kev kub ntxhov hauv nruab nrab thiab nws pib zoo li hluas? Ua tib zoo mloog nws. Tom qab tag nrho, cov txiv neej, zoo li poj niam, yeej ib txwm xav saib zoo nkauj rau cov opposite pw ua niam txiv. Yog li ntawd, tus poj niam yuav tsum yog thawj tus neeg txaus siab rau kev siv zog ntawm tus txiv neej. Tom qab tag nrho, yog ib tug poj niam nyob ze tsis ua li no, yuav muaj ib tug ntawm sab uas yuav txaus siab rau qhov kev siv zog.
Yuav ua li cas kho cov teeb meem nruab nrab ntawm cov txiv neej? Thaum muaj hnub nyoog 35 xyoos, lub cev pib poob nws lub cev qub thiab lub zog. Thiab txhawm rau kom tsis txhob ntshai, saib koj tus kheej hauv daim iav, koj yuav tsum ua si kis las. Qhov no yuav pab kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, cov neeg uas mus rau hauv kev ua kis las xav ntau dua soberly thiab nyob rau hauv ib txoj kev qub. Kev khiav ntawm oxygen thiab ntshav mus rau lub hlwb pab txhim kho kev txawj ntse. Kev ua si kuj yog ib txoj hauv kev zoo rau kev xav. Nyob rau hauv lub xeev no, nws yog ib qho nyuaj rau xav los yog koom nyob rau hauv tus kheej-flagellation. Tom qab tag nrho, koj yuav tsum tau tsom mus rau kev ua pa thiab suav txoj hauv kev rau cov khoom siv kis las. Tom qab kev tawm dag zog, tsis muaj leej twg hnov mob, yam tsawg kawg ntawm lub hlwb. Yog li yog tias koj tsis paub yuav ua li cas lossis yuav ua li cas txhim kho koj lub neej, koj tuaj yeem mus rau lub gym yam nyab xeeb.
Thiab yuav ua li cas tom qab muaj kev kub ntxhov ib nrab? Tsis txhob tso tseg koj cov workouts. Tsis txhob noj qoj ib ce li tshuaj. Xav txog kev ua kis las yog ib feem tseem ceeb ntawm lub neej. Ces nws yuav mus rau hauv lub tsevyooj yim dua.
Cov me nyuam yog paj ntawm lub neej
Xav seb vim li cas koj thiaj los rau hauv lub ntiaj teb no? Yog lawm, kom ua tiav koj txoj haujlwm hauv lub neej. Tiamsis muaj ib hnub koj yuav tuag. Thiab txhawm rau kom dhau koj qhov kev paub thiab kev paub dhau los, koj yuav tsum xav txog cov menyuam yaus. Lawv yog yam uas ua rau lub neej tiav. Yog lawm, koj tsis tuaj yeem ua tus menyuam lub ntsiab lus ntawm koj lub neej thiab qhov chaw nruab nrab ntawm lub ntiaj teb. Tab sis nws yog cov me nyuam uas yuav ci ntsa iab koj lub hnub nyoog laus thiab nqa ib khob dej thaum koj sawv tsis tau lawm. Yog li ntawd, txhawm rau kom tsis txhob muaj kev kub ntxhov hauv nruab nrab, xav txog cov menyuam yaus ntawm 28. Thiab yog tias koj yug koj tus menyuam thawj zaug ua ntej 30, tej zaum cov teeb meem puas siab puas ntsws yuav hla koj. Koj tsis tas yuav ua rau koj tus kheej thiab khib cov txij nkawm nrog menyuam.
Thiab dab tsi yog cov tsos mob ntawm kev kub ntxhov nyob nruab nrab ntawm cov txiv neej tshaj 40 xyoo? Thaum lub hnub nyoog no, ib tug txiv neej nkag siab tias cov me nyuam yog ib feem ntawm nws lub neej. Thiab yog tias lawv yog, nws pib koom nrog hauv lawv txoj kev loj hlob. Tab sis kev khwv tau nyiaj rau menyuam yaus thiab kev hlub yog qee zaum tsis yooj yim. Tshwj xeeb tshaj yog tias cov txiv neej tsis tshua pom txiv. Yog li ntawd, ib tug txiv neej yuav nyuaj siab vim nws cov me nyuam tsis hlub nws. Yuav kom tsis txhob nrhiav cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas kom tau txais kev khuv leej ntawm tus me nyuam, koj yuav tsum xyuam xim rau koj tus me nyuam thaum nws yug los.
Kev Tiv Thaiv
Yuav kom tsis txhob xav txog dab tsi ib tug txiv neej yuav tsum ua tom qab muaj kev kub ntxhov hauv nruab nrab, koj yuav tsum tau hnov nws cov tsos mob, tam sim ntawd pib daws qhov teeb meem. Yuav ua li cas tiv thaiv? Yuav tsumua me ntsis kev tawm dag zog. Kos ib lub voj voog thiab faib rau hauv cov chaw hauv lub neej uas zoo li tseem ceeb rau koj. Nws tuaj yeem yog tsev neeg, kev ua haujlwm, kev txhim kho tus kheej, phooj ywg, kev hlub, kev ua kis las, thiab lwm yam. Tam sim no muab lub ntsiab lus hauv txhua qhov haujlwm. Nws yuav tsum nyob ze rau nruab nrab, qhov tsawg dua qhov koj them rau thaj chaw no. Tom qab ntawd txuas cov dots. Tsis txhob txhawj yog tias koj xaus nrog tarantula tsis yog lub voj voog. Koj txoj hauj lwm yog ua kom koj lub neej nyob mus li. Yog tias koj tsis saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, sau npe rau kev zaws lossis lub pas dej, yog tias koj tsis saib xyuas koj tsev neeg, nres ua haujlwm yav tsaus ntuj. Ua qhov kev tawm dag zog no txhua lub lim tiam thiab koj yuav nco ntsoov paub thaj tsam ntawm koj lub neej xav tau kev saib xyuas ntxiv.
Yuav kom muaj kev ntseeg siab, koj yuav tsum ua haujlwm nrog koj tus kheej. Ntau tus neeg tswj kom ua neej nyob tsis muaj kev txaus siab ntawm lub neej nws tus kheej. Nws yog qhov tseeb tias nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, kev kub ntxhov ntawm ib nrab neej yuav tsis ntev tom ntej. Yog tias ib tug neeg siv sijhawm tsawg kawg txhua lub lis piam txaus siab, mus ncig ua si, sib sau ua ke nrog phooj ywg, tawm mus rau hauv hav zoov, ces nws yuav tsis tau txais kev xav tias lub neej dhau los. Tab sis yog tias ib tug neeg siv nws hmo ntuj dawb thiab tag nrho nws cov hnub so saib TV, ces nws yuav tsis yooj yim to taub dab tsi hem tus neeg no thaum muaj hnub nyoog 30 nrog rau kev rog.
Kawm ua txhua yam ua ntej. Qhov no yuav pab tau koj ntau heev hauv lub neej. Yog tias koj tsis qaug zog txhua lub sijhawm vim tias koj tab tom ua qhov project thaum lub sijhawm kawg, koj yuav muaj sijhawm los siv nws ib leeg nrog koj.kev xav. Koj puas pom nws nyuaj? Yog lawm, kev npaj koj lub neej tej zaum yuav nyuaj. Tab sis thaum koj tswj hwm txhua yam uas tshwm sim, ua siab ntev ua qee qhov kev hloov kho uas yuav tshwm sim ib txwm, nws yuav yooj yim rau kev taug qab ntawm qhov tshwm sim nyob ib puag ncig koj. Ua li no, nws yuav yooj yim los txhim kho tus cwj pwm ntawm kev txheeb xyuas. Thiab qhov txuj ci no yuav pab koj txheeb xyuas tag nrho koj cov teeb meem hauv txoj kev muaj pov thawj.
