Tseem muaj cov neeg uas lub ntiaj teb no grey thiab tu siab, lawv tu siab, grouchy thiab ib txwm tsis txaus siab rau txhua yam. Tsis muaj leej twg xav sib txuas lus nrog xws li whiners - lawv tsis txhob ntsib nrog lawv, lawv hu tsis teb, thiab cov lus tsis quav ntsej. Ib tug neeg ua siab loj thiab ncaj ncees yuav hais rau tus neeg no: "Tsuas tsum tsis txhob tu siab rau koj tus kheej, txhua yam yuav ua tiav, thiab tib neeg yuav raug rub los rau koj." Tab sis nws tsis yooj yim ua raws li nws hais. Pab cov neeg ploj hauv hiav txwv ntawm kev tu siab thiab kev nyuaj siab, cia peb xav seb nws zoo li cas, qhov twg los, nws coj mus li cas, yuav ua li cas kom tsis txhob tu siab rau koj tus kheej thiab pib lub neej zoo siab.
Yog vim li cas
Muaj ntau qhov laj thawj rau lub xeev nyuaj thiab nyuaj siab. Nov yog qhov feem ntau:
- Kev khib. Saib xyuas kev ua tiav thiab kev ua tiav ntawm lwm tus, tib neeg feem ntau xav tias vim li cas qhov no tsis tshwm sim rau lawv. Ntawm cov hoob kawm, xws li ib tug kev soj ntsuam muab impetus rau kev txiav txim, thiablwm tus cia li pib tu siab rau lawv tus kheej vim lub neej tsis ncaj ncees.
- Nkauj ruam. Feem ntau tsis muaj dab tsi zoo tshwm sim hauv tus neeg lub neej tsuas yog vim nws tub nkeeg dhau los ua yam tsawg kawg nkaus, ua yam tsawg kawg nkaus kom ua tiav lub hom phiaj. Kuv xav kom txhua yam tshwm sim ntawm nws tus kheej. Thiab thaum tsis muaj qhov no tshwm sim, tag nrho lub ntiaj teb ib puag ncig yuav raug liam, thiab tus neeg nws tus kheej tsis zoo siab heev uas txhua tus neeg nyob ib puag ncig, suav nrog nws tus kheej, yuav tsum tau tu siab thiab ua siab ntev.
- Kev mob siab thiab kev hlub. Ntau tus neeg tsis meej pem ob lub ntsiab lus no thiab pom tsis muaj dab tsi zoo dua li, piv txwv li, nyiam cov khoom ntawm kev hlub lossis kev khuv leej nrog kev pab los ntawm kev tsis txaus siab thiab banal whining: "Kuv nkees heev, thov txim rau kuv", "tsis muaj leej twg. hlub kuv, puag kuv”, thiab lwm yam. Tsis ntev los sis tom qab, tus soulmate tau nkees ntawm kev tu siab tas li, kev sib raug zoo tau tawg, thiab tom qab ntawd tus kheej-flagellation txav mus rau theem tshiab: "Kuv tsis zoo siab, kuv hais rau koj tias tsis muaj leej twg tuaj yeem ua tau. hlub kuv tiag tiag” thiab kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab pib.
Daim ntawv teev npe no tsis yog tag nrho, tab sis raws li txoj cai, ntau lwm yam, thaum kuaj xyuas kom meej, nqes mus rau ib qho ntawm cov ntsiab lus saum toj no.
Txhais tau
Yuav ua li cas rau cov neeg uas tu siab rau lawv tus kheej ntau zaus thiab tsis qia dub? Lawv lub neej yog bleak thiab npub, lawv feem ntau nyob ib leeg los yog rhuav tshem tag nrho cov kev sib raug zoo thiab kev sib txuas lawv tus kheej, lawv tsis tshua muaj kev vam meej nyob rau hauv kev ua hauj lwm los yog kev lag luam.
Hmoov tsis zoo, kev hlub tshua rau tus kheej thiab ib tus neeg lub neej feem ntau ua rau tsis yog rau kev puas siab puas ntsws loj thiab kev nyuaj siab xwb. nwsQhov tshwm sim tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev kev noj qab haus huv ntawm tib neeg:
- ntshav siab. Los ntawm lub xeev ntawm kev ntxhov siab thiab kev tu siab tas li, ntshav siab tuaj yeem nce lossis poob (nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm lub cev) thiab thaum kawg ua rau mob stroke thiab lwm yam kab mob loj.
- Lub plawv dhia. Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm tag nrho cov yam tseem ceeb, cov mem tes nrawm nrawm los yog qeeb, uas cuam tshuam qhov kev ua haujlwm ntawm lub cev tseem ceeb ntawm lub cev. Qhov tshwm sim: plawv nres, plawv nres, thiab lwm yam.
- Txoj kev zom zaub mov. Ntau tus neeg txeeb lawv txoj kev hlub nrog cov khoom noj qab zib, hmoov txhuv nplej siab lossis rog ntau dhau, thaum lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, poob lawv qab los thiab txawm tias xeev siab. Vim li ntawd, cov teeb meem hnyav, ntau yam kab mob ntawm lub plab zom mov, daim siab, ob lub raum, thiab lwm yam.
Tsis tas li ntawd, cov mob uas tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab tas li hauv daim ntawv ntawm kev hlub tus kheej ua rau muaj kev xav ntau dua, thiab txhua yam pib dua tshiab thiab tsuas yog mob zuj zus xwb. Txhawm rau rhuav lub voj voog uas txaus ntshai no, tsis muaj dab tsi zoo dua li tsis txhob tu siab rau koj tus kheej.
Nres teeb
Yuav kom nkag siab seb qhov ua rau ntawm txhua yam teeb meem hauv lub neej puas yog kev hlub tus kheej tiag tiag, tsuas yog teb ob peb nqe lus nug yooj yooj yim:
- Puas yog txhua yam kev sim siab thiab kev txom nyem uas poob ntawm koj lub taub hau tsim nyog?
- Lub neej puas ncaj ncees thiab puas muab sijhawm rau txhua tus kom ua tiav?
- tag kis txhua yam yuav hloov thiab lub ntiaj teb yuav zoo dua?
- Tsis muaj leej twg yuav liam rau qhov tshwm sim?
- Kev tsis txaus siab qub thiab cov xwm txheej nyuaj dhau lostsis nco qab thiab tsis muaj leej twg nco txog lawv ntxiv lawm?
- Puas neeg nyob ib puag ncig muaj teeb meem loj dua?
Yog tias tsawg kawg yog ob peb nqe lus nug hauv qhov tsis zoo, ces koj yuav tsum ceev nrooj qhia koj tus kheej "tshem" thiab nrhiav txoj hauv kev kom tsis txhob quaj thiab tu siab rau koj tus kheej. Muaj kev tsis ntseeg? Tom qab ntawd peb rov nyeem kab lus hais txog qhov tshwm sim thiab xav txog nws dua.
pib zoo
Yuav ua li cas kom txhob tu siab rau koj tus kheej? Ua ntej koj yuav tsum paub meej tias yam twg ua rau qhov kev xav no. Muaj cov txheej txheem zoo rau qhov no:
Kauj Ruam 1. Tawm. Tsis muaj leej twg yuav tsum nyob ib puag ncig - tsis muaj tsev neeg, tsis muaj phooj ywg, tsis muaj neeg paub, tsis yog neeg hla dhau. Koj tuaj yeem kaw koj tus kheej ntawm txhua tus neeg hauv tsev, koj tuaj yeem mus rau qhov xwm txheej lossis mus rau qhov chaw ua si uas muaj neeg nyob tsawg. Qhov tseem ceeb yog kev kho siab kawg nkaus.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm txhua yam khaus khaus. Yog tias cov plaub hau xoob cuam tshuam, ces lawv yuav tsum tau sau rau hauv ib lub pob los yog ponytail. Yog hais tias yoov tshaj cum los yog yoov tshaj cum nyob ze ntawm pob ntseg, koj yuav tsum nrhiav lwm qhov chaw lossis tsav cov kab tsuag mus. Nws yog qhov zoo dua los tua lub xov tooj ntawm tes ib ntus, thiab tshem tawm cov ntsiav tshuaj kom pom tag.
Kauj Ruam 3. Ua siab ntev. Ntawm no txhua leej txhua tus muaj lawv tus kheej txoj kev: haus ib khob tshuaj yej los yog ib khob ntawm qaug zog liab cawu cub, muab koj tus kheej acupressure los yog suav rau kaum. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua tiav lub xeev ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb.
Kauj Ruam 4. Thaum lub xeev xav tau mus txog thiab tsis muaj dab tsi cuam tshuam, koj yuav tsum tau txais ib daim ntawv dawb huv thiab tus cwj mem. Tom qab ntawd muab cov ntawv faib ua ob ntu thiab pib sau rau hauv ib kem cov xwm txheej, xwm txheej thiab cov xwm txheej uas ua rau lossis ua rau muaj kev hlub tus kheej. Piv txwv li: rog dhau, qhov ntswg loj,cov nyiaj hli qis, tsis muaj phooj ywg, tsis muaj kev hlub, thiab lwm yam. Daim ntawv yuav tsum tau sau maj mam, xav txog txhua yam thiab tshuaj xyuas txhua yam ntawm koj lub neej.
Kauj Ruam 5. Thaum tag nrho cov kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab nyob rau hauv daim ntawv, koj tuaj yeem pib sau rau hauv kab tom ntej. Tawm tsam txhua yam khoom, koj yuav tsum qhia txog txoj kev tshem tawm. Koj yuav tsum ua qhov no yam tsis tau xav txog qhov muaj peev xwm thiab kev cia siab, uas yog, nqis rov qab me ntsis, zoo li yog hais txog lwm tus. Piv txwv li:
- rog dhau - poob 20 kg, tawm dag zog thiab noj kom raug;
- lub qhov ntswg loj - kawm yuav ua li cas siv pleev kom zoo thiab xaiv cov plaub hau los nkaum qhov tsis zoo no;
- nyiaj hli qis - nrhiav lwm txoj haujlwm;
- tsis muaj phooj ywg - ntsib neeg tshiab;
- kev hlub tsis zoo - los ua zoo nkauj thiab zoo siab thiab cia nws khuv xim tus uas nws plam.
Yog tias daim ntawv teev npe muaj cov khoom nyuaj, xws li kev poob ntawm ib tus neeg hlub lossis kev raug mob thaum yau, ces mus ntsib tus kws kho mob tshwj xeeb (psychologist) yuav tsum tau qhia hauv kab lus.
Koj yuav tau txais cov npe zoo ntawm cov teeb meem thiab lawv cov kev daws teeb meem - qhov no yuav yog cov lus qhia rau kev ua hu ua "Yuav ua li cas kom tsis txhob tu siab rau koj tus kheej thiab pib ua neej." Tam sim no koj yuav tsum ua thiab ua raws li tau sau tseg, thaum daim ntawv teev npe nws tus kheej yuav tsum tau txais kev cawmdim txhawm rau txhawm rau kos nrog "ntxiv" yam uas tau ua thiab hla tawm tshem tawm cov khaus khaus nrog cov kab bold.
Txoj kev no tsis yooj yim, tab sis ua kom yooj yim me ntsis, muajib co kws txawj tswv yim.
Recommendation 1
Yuav ua li cas kom txhob tu siab rau koj tus kheej thiab quaj thaum muaj cov neeg zoo li cov neeg uas nkag siab, txhawb nqa thiab ua siab ntev? Cov "kev xav zoo" no yuav tsum raug tshem tawm ntawm ib puag ncig. Yog tias koj tsis tuaj yeem txav mus deb, piv txwv li, yog tias lawv yog cov txheeb ze ze, koj yuav tsum txo qis kev sib txuas lus mus rau qhov tsawg kawg nkaus. Nyob rau tib lub sijhawm, hauv kev sib tham, xaiv cov ntsiab lus dav dav: txog huab cua, txog xwm, txog noog, thiab lwm yam. Thiab tsis txhob muab sijhawm rau koj tus kheej kom tu siab rau koj tus kheej. Yuav tsum nres, raws li lawv hais, "ntawm lub vine."
Recommendation 2
Yuav ua li cas kom tsis txhob khuv xim lub sijhawm uas tsis muaj? Siv tshiab! Txhua feeb ntawm koj lub neej yuav tsum mob siab rau qee qhov kev lag luam. Nrhiav koj tus kheej ib txhiab thiab ib yam ua. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias tsis muaj sijhawm rau kev hlub tshua thiab xav txog qhov yuav ua li cas. Ua haujlwm, seev cev, knitting, xaws, pab pawg ua yeeb yam, ua haujlwm pub dawb, cog paj ntawm windowsill thiab ntau yam ntxiv. Yog li ntawd lub neej yuav nthuav dav ntxiv thiab tag nrho, thiab yuav tsis muaj sijhawm rau kev hlub thiab kua muag.
Recommendation 3
Nws yog ib qho tseem ceeb rau ib tug neeg sib txuas lus nrog nws tus kheej, yog li nws yog lub sij hawm los ua kom paub tshiab thiab txuas ntxiv kev sib txuas uas ploj lawm. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob yws rau leej twg txog ib yam dab tsi, txwv tsis pub txhua qhov kev siv zog yuav tsis muaj txiaj ntsig. Rau kev phooj ywg, kev sib raug zoo los yog tsuas yog ib qho kev lom zem ua si, nws yog qhov zoo dua los xaiv cov neeg uas muaj lub luag haujlwm zoo thiab lub neej zoo. Nws tsis yog qhov nyuaj rau nrhiav lub voj voog niaj hnub no: kev sib tham, sib tham sib tham, ntau yam lub voj voogkev txaus siab”, thiab lwm yam.
Recommendation 4
Kev zoo siab thiab kev vam meej tuaj yeem tshwm sim ib yam li kev khuv leej thiab kev tu siab. Txhua tag kis sawv ntxov, tom qab sawv ntxov, thiab txhua hmo, ua ntej mus rau hauv lub ntiaj teb kev npau suav, nco ntsoov rov hais dua rau koj tus kheej: “Kuv zoo siab. Txhua yam zoo rau kuv, thiab hnub tshiab yuav coj kuv tsuas yog kev vam meej thiab hmoov zoo. Koj yuav tsum rov ua qhov no, tsis muaj teeb meem dab tsi, txawm tias muaj teeb meem ib ntus lossis teeb meem. Self-hypnosis yog ib qho tseem ceeb heev cov cuab yeej zoo rau cov neeg uas xav paub yuav ua li cas kom txhob tu siab rau lawv tus kheej.
Tau kawg, cov npe ntawm cov lus pom zoo no tsis tiav. Txhua tus tuaj yeem, yog tias xav tau, nrhiav rau lawv tus kheej lawv tus kheej txoj kev, yuav ua li cas kom tsis txhob tu siab rau lawv tus kheej thiab pib ua yeeb yam. Thiab yog tias qee zaum nws tsis tuaj yeem tiv taus, ces koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej me ntsis indulgence. Piv txwv li, ib hlis ib zaug, muab koj tus kheej ib teev los yog ob lub sij hawm kom paub txog qhov tshwm sim hauv lub neej thiab thov txim rau koj tus kheej. Tab sis cia qhov kev so no xaus tsis yog kev nyuaj siab ntev, tab sis nrog cov npe ntawm cov haujlwm tshiab kom ua tiav cov hom phiaj zoo thiab yeej.
