Kev tsis sib haum xeeb yog, hmoov tsis los yog hmoov zoo (nyob ntawm lawv qhov tshwm sim), yuav luag ib feem tseem ceeb ntawm peb lub neej.
Nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav txiav txim siab txog lub tswv yim ntawm kev tsis sib haum xeeb, nws cov laj thawj, kev ua haujlwm, cov neeg ua yeeb yam thiab txoj hauv kev los daws nws.
Dab tsi yog kev sib cav
Kev tsis sib haum xeeb yog kev tsis sib haum xeeb lossis kev sib cav ntawm tib neeg lossis pab pawg neeg uas tshwm sim los ntawm qhov sib txawv ntawm cov hom phiaj, kev coj cwj pwm lossis kev coj cwj pwm. Cov kev txaus siab ntawm ob tog rau kev tsis sib haum xeeb tsis sib haum, thaum txhua sab sim ua kom paub tseeb tias nws qhov kev xav tau txais, thiab tus yeeb ncuab insists ntawm nws txoj hauj lwm. Kev tsis sib haum xeeb, raws li txoj cai, yog nrog los ntawm kev xav tsis zoo thiab yog qhov mob hnyav tshaj plaws ntawm kev tawm tsam.
Nws feem ntau tshwm sim tias qhov tshwm sim ntawm kev tsis sib haum xeeb yog kev ua uas dhau mus dhau cov kev cai uas tau lees paub thiab cov qauv hauv zej zog. Muaj tag nrho cov kev tshawb fawb uas kawm txog kev tsis sib haum xeeb. Nws hu ua kev tsis sib haum xeeb.
Tsis yog tib neeg tsuas muaj peev xwm txheeb cov khoom tawm. Hauv qhov xwm txheej, kev sib tsoo kuj tshwm sim ntawm tib neeg thiab pab pawg.tsiaj txhu. Qhov no qhia tau hais tias kev tsis sib haum xeeb ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev sib cuam tshuam ntawm txhua tus tsiaj nyob hauv ntiaj teb.
Kev sib cav
Ntawm cov laj thawj tseem ceeb ntawm kev tsis sib haum xeeb yog cov hauv qab no:
• Kev faib cov peev txheej. Raws li txoj cai, nyob rau hauv ib puag ncig, tus naj npawb ntawm cov peev txheej raug txwv. Nyob rau tib lub sijhawm, txhua tus neeg muaj tus cwj pwm los ntawm kev xav kom muaj ntau yam khoom muaj nqis raws li qhov ua tau. Raws li lub hauv paus no, kev sib tsoo tshwm sim, vim tias ob tog ntawm kev tsis sib haum xeeb xav kom lawv cov peev txheej ntawm kev siv nyiaj ntau dua.
• Kev vam meej ntawm kev ua haujlwm. Hauv ib lub koom haum muaj kev sib koom ua ke - tib neeg, pab pawg neeg lossis chaw haujlwm. Txhua tus ntawm lawv tau koom ua ke los ntawm ib txoj haujlwm, txawm li cas los xij, kom ua tiav nws, txhua tus muaj nws lub luag haujlwm. Thaum ib tug neeg ua tsis tau zoo nrog lawv lub luag haujlwm, kev tsis sib haum xeeb tshwm sim uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb. Nyob rau hauv rooj plaub no, ob tog ntawm kev tsis sib haum xeeb yog cov neeg los yog pab pawg neeg uas, ntawm txoj kev ua kom tiav lawv txoj hauj lwm, ntsib ib qho teeb meem los ntawm kev ua ntawm lwm cov ntsiab lus.
• Qhov txawv ntawm lub hom phiaj. Nws feem ntau tshwm sim tias cov hom phiaj uas tib neeg lossis ib pab pawg neeg tau teeb tsa rau lawv tus kheej txawv ntawm cov hom phiaj ntawm lwm lub koom haum lossis lub koom haum tag nrho. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nyob rau hauv lub tswv yim siv ntawm tag nrho cov hom phiaj ntawm lub koom haum, tej zaum yuav muaj teeb meem tsis sib haum xeeb.
• Qhov txawv ntawm qhov kev paub hauv lub neej thiab qhov tseem ceeb. Cov neeg sib txawv ntawm lawv qib kev kawm, hnub nyoog, cov tswv yim txog lub neej thiab lawvtej zaum tej zaum yuav muaj kev sib cav sib ceg.
Kev faib tawm ntawm kev tsis sib haum xeeb
Yog tias koj coj qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev tsis sib haum xeeb thiab sib koom ua ke, koj tuaj yeem tau txais kev faib tawm ntawm kev tsis pom zoo tshwm sim. Piv txwv li, yog tias peb txiav txim siab tsis sib haum xeeb los ntawm kev xav ntawm ib tog neeg rau qhov tsis sib haum xeeb, qhov no qhia txog kev faib tawm hauv qab no:
• kev tsis sib haum xeeb ntawm tib neeg;
• nruab nrab ntawm ib tus neeg tshwj xeeb thiab ib pab pawg neeg;
• cov pab pawg;
• nruab nrab ntawm cov zej zog;
• ntawm pawg haiv neeg;
• kev tsis sib haum xeeb hauv xeev.
Koj tuaj yeem hais txog kev tsis sib haum xeeb hauv zej zog raws li kev txhawb siab. Muaj peb lub blocks tag nrho:
• kev tsis sib haum xeeb ntsig txog kev faib cov haujlwm ntawm lub hwj chim thiab txoj cai;
• Kev tsis sib haum xeeb ntawm kev txaus siab raws li kev faib khoom siv;
• kev tsis pom zoo cuam tshuam txog qhov sib txawv ntawm cov cwj pwm hauv lub neej.
Kev faib tawm ntawm kev tsis sib haum xeeb yog ib txoj hauv kev los txiav txim siab rau lawv, uas muaj nyob rau hauv kev tsim kom muaj ib qho kev sib txawv uas qhov kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem pab pawg. Nyob rau tib lub sijhawm, cov tog neeg ntawm kev tsis sib haum xeeb cuam tshuam nrog ib leeg hauv ib txoj hauv kev, tus yam ntxwv ntawm ib hom lossis lwm qhov kev tawm tsam, uas yog txiav txim los ntawm qhov ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb.
Kev ua haujlwm ntawm kev tsis sib haum xeeb
Lub luag haujlwm ntawm kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem yog qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Qhov cuam tshuam ntawm kev tsis sib haum xeeb feem ntau nyob ntawm kev sib raug zoo. Hauv cov pab pawg uas muaj kev ywj pheej, qhov twg tsis sib haum xeeb yog tus qauv, thiab tib lub sijhawm tsimmuaj txiaj ntsig zoo rau nws txoj kev sib haum xeeb - kev tsis sib haum xeeb ua rau muaj kev nce qib hauv kev ua kom muaj zog, muaj zog thiab kev vam meej. Yog tias pawg neeg sib raug zoo muaj lub koom haum tag nrho, qhov twg tsis muaj kev tsis sib haum xeeb thiab raug txwv los ntawm tsuas yog ib txoj hauv kev - los ntawm kev quab yuam, ces qhov kev tsis sib haum xeeb ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb thiab tsis ua haujlwm. Thaum tsis daws qhov sib txawv sib txawv, lawv ua rau muaj teeb meem kev sib raug zoo.
kev zoo ntawm kev tsis sib haum xeeb
Kev sib cav sib ceg yog qhov tseem ceeb ntawm kev txhim kho hauv zej zog thiab kev hloov pauv hauv nws. Thaum tsim tau zoo, kev tsis sib haum xeeb muaj txiaj ntsig zoo. Cov no suav nrog:
• Kev hloov pauv zuj zus. Ib qho kev ua haujlwm tshiab presupposes qhov tsis lees paub ntawm qhov qub. Qhov no yog hom kev tsis sib haum xeeb ntawm lub hauv paus tsim thiab cov qauv tshiab. Txij li thaum muaj tib neeg qhov tseem ceeb tom qab ib qho kev nqis tes ua, qhov kev tawm tsam ntawm cov neeg koom nrog ntawm cov qub thiab cov tshiab yog inevitable.
• Txhawb nqa cov peev txheej thiab saib xyuas. Qhov zoo ntawm qhov tsis sib haum xeeb nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog manifested nyob rau hauv qhov tseeb hais tias nws provokes cov neeg ua hauj lwm uas tsim nyog los daws tej teeb meem tsis xis nyob. Nws yog ua tau rau lub sij hawm ntev vim yog kev sib nrig sib hwm, tsis txaus siab ua rau muaj kev thuam thuam thiab lwm yam los hla cov teeb meem nyuaj. Tab sis thaum muaj kev tsis sib haum xeeb, koj yuav tsum daws cov teeb meem, sau tag nrho cov peev txheej tsim nyog thiab txhais tau rau qhov no.
• Kev koom tes ntawm cov pej xeem hauv cov teeb meem ceev. Qhov kev tsis sib haum xeeb ua rau pej xeem nyiam cov teeb meem nyuaj, thiab qhov no, ua rau tib neeg ua raukev ua uas ua rau muaj kev daws teeb meem ntawm qhov tsis zoo.
• Kev loj hlob ntawm kev xav dawb. Qhov kev tsis sib haum xeeb, raws li txoj cai, ua rau muaj qhov xwm txheej hnyav dua thiab ua rau kev tshem tawm ntawm "submission syndrome". Lub luag haujlwm ntawm ob tog ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb yog tiv thaiv los ntawm nws cov neeg koom nrog kev mob siab rau, ua rau ib tus neeg tsaug zog tag nrho nws cov peev txheej zais.
tsis zoo ntawm qhov tsis sib haum
Cov kev tsis zoo ntawm kev tsis sib haum xeeb yog qhov tshwm sim tsis zoo uas ua rau txo qis hauv kev ua haujlwm ntawm lub koom haum. Yog tias peb xav txog qhov nthuav dav ntxiv txog qhov tsis zoo ntawm qhov tsis sib xws, ntawm lawv peb tuaj yeem paub qhov txawv hauv qab no:
• cuam tshuam tib neeg los ntawm cov teeb meem tiag tiag thiab lub hom phiaj. Nws feem ntau tshwm sim hais tias lub hom phiaj ntawm kev kov yeej tus yeeb ncuab overshadows cov kev sib cav tsim nyog, thiab kev xav qia dub pib yeej. Hauv qhov no, kev tsis sib haum xeeb tsis daws cov teeb meem nyuaj, tab sis tsuas yog cuam tshuam kev mloog ntawm lawv.
• Loj hlob tsis txaus siab, kev nyuaj siab, tsis ntseeg lwm tus thiab kev coj noj coj ua. Cov xwm txheej no txo qis kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm thiab tsis ua rau kev nthuav tawm cov peev txheej ntawm tib neeg.
• Fruitless pov tseg ntawm lub zog, lub zog thiab cov peev txheej rau kev tawm tsam sab hauv. Hauv cov xwm txheej tsis sib haum xeeb, tib neeg siv qee qhov peev txheej, thiab thaum cov nqi no tsis pab txhim kho qhov xwm txheej tsis zoo, qhov no ua rau muaj kev tsis ncaj ncees ntawm cov peev txheej uas tuaj yeem siv rau hauv qhov tsim nyog ntxiv.
Tus yam ntxwv ntawm kev tsis sib haum xeeb
Nyob rau hauv ib qho kev tsis sib haum xeeb, cov neeg ua yeeb yam hauv qab no yog qhov txawv:
Tus neeg koom nrog kev tsis sib haum xeeb yog ib tus neeg lossis ib pab pawg neeg uas koom nrog qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb. Tus neeg koom yuav tsis txawmpaub txog lub hom phiaj thiab lub hom phiaj ntawm qhov kev tawm tsam.
Tus instigator yog ib tug ncaj qha koom nyob rau hauv qhov teeb meem. Nws yog tus uas pib ua yeeb yam.
Qhov kev tsis sib haum xeeb yog ib tus neeg lossis pab pawg neeg tsim kev tawm tsam. Cov ntsiab lus muaj peev xwm txaus los cuam tshuam qhov kev tsis sib haum xeeb, tsom mus rau lawv txoj kev nyiam. Cov ntsiab lus tseem cuam tshuam rau tus cwj pwm thiab txoj haujlwm ntawm cov neeg koom nrog kev tsis sib haum xeeb, koom nrog cov neeg ua yeeb yam tshiab hauv nws thiab muaj peev xwm ua rau muaj kev hloov pauv hauv kev sib raug zoo.
Cov tog neeg ntawm kev tsis sib haum xeeb yog cov koom haum tshiab uas muaj peev xwm ua tau raws li kev ywj pheej tag nrho. Cov tog neeg ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb tsuas yog cov koom haum hauv zej zog uas ua haujlwm nquag hauv kev sib raug zoo. Cov tog neeg ntawm kev tsis sib haum xeeb yog cov koom haum uas tsim los ntawm cov teeb meem tshwm sim tshiab los ntawm cov seem ntawm cov qub, cov pab pawg tawg.
tsis ncaj ncees koom nrog kev tsis sib haum xeeb
Cov neeg koom tsis ncaj ntawm ob tog rau qhov tsis sib haum xeeb yog cov ntsiab lus uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tawm tsam. Piv txwv li, ib tug instigator. Nws thawb cov ntsiab lus ntawm qhov tsis sib haum xeeb mus rau kev ua haujlwm, thaum nws tus kheej yuav tsis koom nrog qhov kev sib cav no. Cov phooj ywg lossis cov neeg koom nrog yog cov neeg uas tsis koom nrog qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb, tab sis tib lub sijhawm muab kev ncaj ncees lossis cov khoom txhawb nqa rau ib lossis lwm sab ntawm kev tsis sib haum xeeb.
kev daws teeb meem
Txhua qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb sai lossis tom qab daws lossis khov. Txhawm rau tshem tawm qhov tsis sib xws thiab daws qhov teeb meem tsim nyog, nws yog qhov yuav tsum tau lees paubqhov muaj qhov tsis sib haum xeeb thiab txheeb xyuas nws cov neeg koom nrog. Tom qab ntawd nws tsim nyog npaj cov txheej txheem kev sib tham, sib tham txog cov teeb meem rhiab heev, nrhiav kev daws teeb meem kev sib haum xeeb thiab ua raws li cov kev daws teeb meem tau txais.
Yog tias cov txiaj ntsig no tuaj yeem ua tiav, qhov kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem suav tias yog qhov tshwm sim zoo nrog rau qhov zoo.
