Kev puas siab puas ntsws yog ib txoj hauv kev zoo los hloov lub neej kom zoo

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Kev puas siab puas ntsws zoo - yog ib ceg ntawm kev paub txog tib neeg kev puas siab puas ntsws, uas tau tshwm sim hauv 90s ntawm lub xyoo pua xeem. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm ntu no yog txhawm rau nrhiav cov xwm txheej zoo rau lub neej vam meej thiab kev vam meej rau tib neeg thiab zej zog. Txawm hais tias qhov no tau tham ua ntej, Martin Seligman tseem suav tias yog tus tsim ntawm kev xav zoo. Tom qab nyeem tsab xov xwm no, koj yuav kawm txog cov ntsiab lus tseem ceeb uas yuav pab koj zoo siab ua ib tug neeg.

Kev puas siab puas ntsws: nws yog dab tsi?

Lo lus "zoo" hauv kab lus no hais ntau ntau. Qhov no yog ib ceg ntawm kev puas siab puas ntsws uas sim teb cov lus nug uas muaj hnub nyoog: "Yuav ua li cas thiaj zoo siab?" Nws yog qhov paub zoo tias kev zoo siab yog lub tswv yim xoob: ib tug pom kev xyiv fab hauv kev hlub, lwm tus pom kev xyiv fab ntawm nyiaj, thiab peb tsuas yog xav tau ib qho chocolate bar thiab ib qho tshiab tshiab kom txaus siab. Qhov zais cia ntawm kev zoo siab rau txhua tus yog qhov zoo ntawm kev puas siab puas ntsws tsim los nrhiav pom.

Kev lag luam tshiab yog ua tiav los ntawm kev lees paub lub neej ntawm tus txiv neej, txoj hauv kev notxawv heev los ntawm mainstream science. Thaum lub sij hawm teem nrog ib tug zoo tib yam psychologist, ib tug neeg pom tias dab tsi yog qhov ua rau ntawm nws kev txom nyem. Kev puas siab puas ntsws zoo saib qhov teeb meem los ntawm qhov kev xav sib txawv kiag li. Lub luag haujlwm tseem ceeb yog nrhiav, nthuav tawm lub zog ntawm tus neeg thiab qhia nws kom siv lawv kom zoo dua. Yog hais tias ib tug neeg mob siab rau txhim kho lub zog ntawm nws tus kheej, ces nws yooj yim kov yeej tag nrho nws txoj kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab.

keeb kwm keeb kwm

Nyem dhau los, lo lus "kev puas siab puas ntsws" cuam tshuam nrog kev kho cov neeg uas muaj tus cwj pwm txawv txawv, uas raug mob ntau yam kev puas hlwb.

Tam sim no nyob rau hauv 50s ntawm lub xyoo pua xeem, ib txoj kev xav tau pib tsim ntawm cov neeg xav thiab cov kws tshawb fawb uas tsom mus rau qhov zoo ntawm tib neeg lub cev thiab, raws li, ntawm kev zoo siab. Tshwj xeeb qhov txawv: E. Fromm, K. Rogers thiab A. Maslow.

1998 yog qhov hloov pauv hauv keeb kwm ntawm kev puas siab puas ntsws. M. Seligman tau los ua tus thawj tswj hwm ntawm American Psychological Association. Kev puas siab puas ntsws zoo tau los ua nws lub ntsiab lus tseem ceeb rau kev txhim kho thiab kev kawm. Tom qab ntawd, nws tau teeb tsa thiab tuav lub Rooj Sib Tham Thoob Ntiaj Teb thiab World Congress mob siab rau lub ncauj lus no.

siv dab tsi?

ceg ntawm kev puas siab ntsws no tuaj yeem hloov pauv tus neeg lub ntiaj teb kev pom. Ib tug neeg uas xyaum ua kev zoo siab ntawm kev paub pib pom lub ntiaj teb nyob rau hauv ib txoj kev sib txawv. Nws lub ntiaj teb kev pom thiab kev ntseeg hloov radically.

Kev qhia ntawm ceg ntseeg no qhia meej tias txhua yam uas tshwm sim yog thawj zaug hauv kev xav, thiab tom qab ntawdtab tom ua. Txhua tus neeg yog tus kheej lub luag haujlwm rau lawv txoj kev zoo siab, yog li cov xwm txheej zoo siab tuaj yeem tsim kho tau yooj yim.

Cov kev ntseeg zoo li no yooj yim nkag tau thiab nkag siab rau txhua tus neeg, lawv yooj yim rau kev sim hauv kev xyaum, sim nrog koj cov kev xav. Qhov kev qhia no tau nrov zuj zus txhua hnub, vim tias cov lus qhia: "kev xav zoo hauv lub neej" ua haujlwm.

Basic of the Doctrine

Kev puas siab puas ntsws, cov teeb meem ntsig txog kev ua haujlwm, kev pab tus kheej, kev kawm, kev tswj kev ntxhov siab suav nrog kev xav zoo. Seligman tau ua pov thawj tias kev siv lub hauv paus ntawm kev xav zoo tuaj yeem txhawb cov tib neeg los txhim kho lawv cov txuj ci zoo tshaj plaws thiab tus kheej.

Nws tsuas yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias tsis quav ntsej cov teeb meem tsis yog ib qho kev xaiv. Kev siv txoj kev xav zoo nthuav dav thiab ua tiav txoj hauv kev daws teeb meem.

Ntawm no yog cov piv txwv ntawm qee qhov kev tshawb pom los ntawm kev puas siab puas ntsws zoo:

1. Txhua tus muaj lub luag haujlwm seb nws puas zoo siab lossis tsis zoo.
2. Txoj hauv kev zoo tshaj los kov yeej koj qhov kev ntxhov siab yog los txhim kho koj lub zog.
3. Kev ua haujlwm yog qhov tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv. Ib tus neeg koom nrog ib txwm hnov qab thiab zoo siab.
4. Nyiaj tsis ua rau koj zoo siab, tab sis yuav khoom rau lwm tus tuaj yeem ua rau koj thiab lawv zoo siab dua.
5. Tsim kev cia siab, kev ntseeg siab thiab muaj peev xwm ua tsaug yuav ua rau koj zoo siab.

Yuav ua li cas ua neej zoo

Ntau qhov zoo! Qhov no yog lub ntsiab lus ntawm tus neeg ua raws li qhov kev qhia no. Yuav tsum nyob rau hauv lub siab zoontseeg koj tus kheej thiab ua tiav koj lub hom phiaj, cov lus tshwj xeeb pab - kev lees paub.

Cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws qhia koj xaiv ob peb nqe lus rau koj tus kheej uas pab koj qhib qhov txiaj ntsig zoo ntawm koj qhov teeb meem. Cov no tuaj yeem yog cov lus xws li: "Kuv yooj yim nrhiav txoj hauv kev tawm ntawm txhua qhov xwm txheej", "Kuv zoo", "Tag nrho kuv cov teeb meem daws tau", "Kuv yog tus zoo tshaj hauv ntiaj teb no", "Kuv txaus siab rau kuv tus kheej.”

Cov kab lus uas haum rau koj qhov xwm txheej yuav tsum tau sau rau ntawm ib daim ntawv. Tom qab ntawd lawv yuav tsum tau hais kom nrov nrov lossis rau koj tus kheej kom txog thaum koj ntseeg tias txhua yam yog tiag tiag.

Yog tias koj pib xav zoo, koj yuav pom qhov kev hloov pauv zoo hauv koj lub neej: koj yuav muaj lub siab zoo, koj yuav kawm pom kev zoo nkauj txawm tias qhov tshwm sim me tshaj plaws, thiab kev ntseeg tus kheej yuav pab koj daws txhua yam. teeb meem.

Qhov no yog qhov kev xav zoo tuaj yeem ua tau! Cov phau ntawv hais txog lub ntsiab lus no yuav pab koj kawm paub ntxiv txog yuav hloov koj lub neej kom zoo dua thiab muaj kev zoo siab.

Peb pom zoo kom pib kawm cov ncauj lus no nrog M. Seligman phau ntawv, uas yog hu ua "The New Positive Psychology". Ntseeg koj tus kheej thiab koj yuav ua tiav!