Yuav ua li cas nrog kev tub nkeeg? Psychologist cov lus qhia

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Yuav ua li cas nrog kev tub nkeeg? Niaj hnub no muaj ntau txoj hauv kev zoo. Qee tus neeg siv kev cob qhia txhawb siab, lwm tus nyiam daws teeb meem ib leeg. Tab sis ua ntej koj pib ua haujlwm ntawm koj tus kheej thiab koj txoj kev tub nkeeg, koj yuav tsum paub seb vim li cas nws tshwm sim. Tsuas yog tau nkag siab nws qhov kev ntshai, tus neeg tuaj yeem pib ua haujlwm. Kab lus no yuav tham txog feem ntau yam ntawm kev tub nkeeg thiab nws hom. Tom qab tag nrho, koj yuav tsum paub tus yeeb ncuab ntawm tus neeg. Paub txog qhov tseem ceeb ntawm qhov kev xav ntawm tub nkeeg, tus neeg yuav muaj peev xwm nrhiav tau txoj hauv kev los daws qhov mob no. Tsuas yog thaum xub thawj siab ib muag nws zoo nkaus li tias ua koj tus kheej ua haujlwm yog ib txoj haujlwm tsis yooj yim sua. Qhov tseeb, txhua yam yog yooj yim dua.

Kev tshwm sim ntawm kev tub nkeeg

Ntau zaus, thaum ib tug neeg tab tom yuav ua ib yam dab tsi, nws pib bouts ntawm inexplicable apathy. Nws xav tias nws lub siab nyiam zoo li tuag tes tuag taw. Nyob rau tib lub sijhawm, feem ntau muaj kev xav ntawm kev tsis ncaj ncees lossis lub cevzog. Lub caij no, ib tug neeg muaj lub tswv yim tias nws tub nkeeg. Raws li txoj cai, tus neeg sim sau cov seem ntawm lub siab nyiam rau hauv lub nrig thiab yuam nws tus kheej mus ua haujlwm. Tab sis nws tsis pab ntev. Tom qab qee lub sijhawm, kev tub nkeeg rov qab los dua. Thaum ua li ntawd, nws yuav muaj zog heev.

Yam tub nkeeg

Muaj ob hom kev tub nkeeg. Thawj yog lub cev tub nkeeg. Tus neeg tsuas yog tsis tuaj yeem tsa lawv txhais caj npab kom ua haujlwm lub cev. Tab sis nws lub hlwb muaj peev xwm daws tau txhua yam teeb meem thiab ua haujlwm zoo kawg nkaus. Hom kev tub nkeeg no tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas cov leeg nqaij atrophied. Tus neeg uas muaj lub cev uas tau txais kev cob qhia nyiam txav mus los thiab tsis muaj qhov tsis xis nyob lossis tsis pom kev thaum lub cev tawm dag zog.

Kev mob hlwb yog qhov tshwm sim ntawm lub hlwb tsis txaus. Tab sis lub hlwb kuj yuav tsum tau cob qhia. Nrog rau qhov kev tub nkeeg zoo li no, tus neeg xav tau zoo thiab tuaj yeem ua tiav ntau qhov kev ua tau zoo, tab sis qhov hloov pauv hauv nws lub taub hau, uas yog lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm muaj peev xwm, "tawg" hauv nws lub taub hau.

Vim li cas tub nkeeg thiaj tshwm?

Txhawm rau kom tshem tau kev tub nkeeg ib zaug thiab rau tag nrho, koj yuav tsum nkag siab txog qhov tseem ceeb ntawm nws qhov tsos. Ua li no, ib tug neeg yuav tsum to taub nws tus kheej. Tom qab ntawd nws yuav muaj peev xwm tswj tau nws cov yeeb yam thiab txaus siab rau txoj haujlwm. Qhov feem ntau ua rau tub nkeeg yog:

• faus;
• ntshai kev thuam lossis kev txiav txim los ntawm lwm tus;
• ntshai cuam tshuam nrog kev ua tsis tiav dhau los;
• txo qis tus kheej thiab tsis ntseeg hauvtus kheej lub zog;
• qhov nyuaj ntawm kev ua haujlwm tom ntej, uas ua rau nws nyuaj rau pib;
• kev ntseeg tias twb hloov tsis tau dab tsi hauv lub neej;
• poob lub zog vim qhov kev xav tsis tu ncua ntawm kev ua txhaum rau txhua qhov kev ua;
• xav tias yuav tsum ua txoj haujlwm, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam sab hauv tawm tsam ib qho "yuav tsum" uas loj hlob thaum yau.

Qhov saum toj no ua rau tub nkeeg ua rau tib neeg lub siab lub sijhawm. Lawv tuaj yeem tshwm sim lawv tus kheej thaum raug rau sab nraud stimuli. Nws tuaj yeem yog lwm tus neeg, cov ntaub ntawv tshiab, lossis cov xwm txheej uas ceeb toom koj txog kev ua tsis tiav yav dhau los. Ib tug neeg tuaj yeem kov yeej kev tub nkeeg yog tias nws tshem tawm qhov ua rau nws tshwm sim.

Xim qhia kev tub nkeeg

Kev paub tub nkeeg tsis yog txoj haujlwm nyuaj. Kev so ntev ntev rau ob peb hnub, qhov kev xav dav dav dav dav yog cov cim qhia ntawm kev tub nkeeg. Yog hais tias ib tug neeg tsis xav ua hauj lwm, ces lwm tus neeg xav tias nws yog ib tug qaug zog-willed tub nkeeg neeg uas tsis muaj peev xwm rub nws tus kheej ua ke. Tib tug neeg no qhia txhua tus tias nws tsuas muaj peev xwm kov yeej nws qhov tsis muaj zog. Lwm lub cim yog khaus khaus. Ib tug neeg tuaj yeem tawm tsam nrog lossis tsis muaj. Tsis tas li ntawd xwb, nws yeej ib txwm xav tias nws xav tau ib yam dab tsi thiab ib yam dab tsi ploj lawm.

pib qhov twg? Psychologists qhia dab tsi?

Yuav ua li cas nrog kev tub nkeeg? Ntau tus kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws sib cav tias koj yuav tsum pib los ntawm kev ua cov ntu yav dhau los. Cov hauj lwm zoo li no yuav pab tshem tawm cov kev xav tsis zoo, tso cai rau ib tus neeg kom tsis txhob muaj kev xav tsis zoo, tshem lub siab, uaszoo rau lub subconscious. Qhov kev ua haujlwm no yuav tsum tau ua los ntawm kev siv cov ntaub ntawv hais txog txhua lub sijhawm los ntawm yav dhau los, nco ntsoov txhua yam ntsiab lus ntawm ntau yam tsis zoo. Rov xav txog cov teeb meem yav dhau los, lawv cov kev txheeb xyuas yuav pab tus neeg nkag siab txog lub hauv paus ntawm nws txoj kev tub nkeeg, nws lub hauv paus chiv keeb. Tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua ua ib yam dab tsi yam tsis muaj kev xav tsis thoob lossis tsis muaj zog.

Kev sib tw ua tiav kev tub nkeeg. Tsib Lub Tswv Yim Tseem Ceeb

Yog tias qhov ua rau tub nkeeg tau tsim, koj yuav tsum pib ua tam sim. Thawj qhov uas yuav tsum tau ua yog tshem tawm tag nrho cov kev txwv. Ntawd yog, tus neeg yuav tsum tau tshem ntawm kev ntshai thiab kev nyab xeeb, nws yuav tsum tsis txhob ua tus ntxhw tawm ntawm ya. Nws kuj tseem yuav tsum tsis txhob hnov qab txog tus cwj pwm tsis tsim nyog ntawm niam txiv, kho kev nyuaj siab, thiab lwm yam. Tom qab ntawd koj tuaj yeem pib teeb lub hom phiaj me me rau koj tus kheej. Piv txwv li, kawm kaum lo lus txawv teb chaws tshiab lossis ua lub caij nplooj ntoos hlav tu.

Ntawm txoj kev los daws kev tub nkeeg, kauj ruam tom ntej yog kom muaj lub siab zoo rau kev ua haujlwm. Ntawd yog, koj yuav tsum tau tshem ntawm yam tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ua tiav ntawm txoj haujlwm: kaw kev sib raug zoo, tua lub xov tooj, ceeb toom cov npoj yaig kom tsis txhob cuam tshuam, thiab lwm yam.

Tam sim no peb yuav tsum tau mus ua haujlwm. Thiab tsis muaj qhov chaw rau ib qho "Kuv tsis xav tau." Peb yuav tsum pib ua. Maj mam tab sis muaj tseeb. cuaj caum tsib feem pua ntawm cov neeg hais tias lawv maj mam rub mus ua haujlwm. Cov kauj ruam kawg yog kev txhawb siab. Yog tias ib tug neeg xav tias nws xav tso txhua yam, nws yuav tsum xav txog qhov nws yuav tau txais,ua kom tiav txoj haujlwm.

Qhia, qhuab ntuas, nqi zog

Teb cov lus nug ntawm yuav ua li cas tiv nrog kev tub nkeeg, cov kws kho mob xav kom peb nco txog qhov tseem ceeb ntawm kev qhuab qhia tus kheej. Thawj qhov yuav tsum tau ua yog ntxuav qhov chaw ua haujlwm. Tsis muaj dab tsi yuav tsum cuam tshuam ib tug neeg. Nws yog ib qho tsim nyog kom tshem tawm tag nrho cov khoom tsis tsim nyog. Tom ntej no, koj yuav tsum npaj koj txoj haujlwm kom raug thiab npaj koj hnub. Nws yuav pab tau kos ib lub sij hawm zoo dua los sau thiab ua raws nws kom meej. Tau kawg, koj yuav tsum tau faib qee lub sijhawm rau so, kom lub cev rov ua dua nws lub zog rau kev ua tiav tshiab.

Cov kws tshaj lij hais tias cov haujlwm nyuaj ua tau zoo tshaj plaws thaum sawv ntxov. Nws yog lub sijhawm no uas tus neeg ua haujlwm tau nce. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog kev ua haujlwm hnyav, txwv tsis pub nws yuav tsis ua tiav. Kev muaj peev xwm hloov ntawm ib txoj haujlwm mus rau lwm qhov yog lub peev xwm loj. Yog tias ib qho lag luam tsis xav tau kev txiav txim siab sai, nws tuaj yeem ncua sijhawm ib ntus, thiab ua lwm yam. Qhov loj tshaj plaws yog tsis mus mess ib ncig. Qhov tseem ceeb sib npaug yog muab nqi zog rau koj tus kheej rau txoj haujlwm ua tau zoo. Piv txwv li, koj tuaj yeem tso cai rau koj tus kheej los zaum hauv kev sib tham ib nrab teev lossis haus ib khob tshuaj yej nrog cov khoom qab zib qab.

Nkauj ruam hauv paj huam. Zaj paj huam nto moo tshaj plaws

"Tsis txhob cia koj tus ntsuj plig ua tub nkeeg" - paj huam los ntawm tus kws sau paj huam Nikolai Zabolotsky, uas nws yaum ib tug neeg kom tsis txhob raug coj los ntawm nws txoj kev tub nkeeg. Zabolotsky yaum kom yuam koj tus kheej ua haujlwm, qhuab ntuas koj lub siab nyiam, tswj koj txoj kev xav. Tus kws sau paj lug hais tias yog koj muab indulgence rau tub nkeeg, ces nws yuav tshem tawm ntawmtxhua yam ntawm ib tug neeg. Koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas, ua ib yam dab tsi. Tom qab ntawd nws yuav dhau los ua tus cwj pwm, thiab yuav tsis muaj kev npau taws ntxiv lawm.

"Tsis txhob cia koj tus ntsuj plig ua tub nkeeg" yog ib nqe lus txhawb siab. Nws qhia ib tug neeg txog qhov tshwm sim ntawm kev tub nkeeg. Nikolai Zabolotsky nco qab tias nws yog ib qho tsim nyog los cob qhia tsis yog koj lub cev, tab sis kuj rau koj tus ntsuj plig. Ntawd yog, koj yuav tsum hloov pauv lub cev thiab lub siab lub ntsws. Tom qab ntawd qhov kev ua tau zoo ntawm tus neeg nce ntxiv.

Tsuas nkees?

Ntau zaus koj tuaj yeem hnov los ntawm tus neeg tias nws nkees thiab ua haujlwm tsis tau. Tab sis yog dab tsi tiag tiag - qaug zog los yog tub nkeeg? Tau kawg, koj yuav tsum mob siab rau qee lub sijhawm los so txhua hnub. Ua hauj lwm tsis nkees kuj tsis yog ib qho kev xaiv. Yog tias ib tug neeg nkees heev tom qab ua haujlwm nyuaj, ces nws tsuas yog xav tau so. Hauv lwm qhov xwm txheej, tus neeg tuaj yeem cuam tshuam kev qaug zog nrog kev tub nkeeg. Piv txwv li, ib tug neeg tsis ua dab tsi, tab sis xav tias qaug zog. Nws pheej xav pw lossis saib TV. Thiab qhov no yog ib qho qhia meej ntawm kev tub nkeeg. Hauv qhov no, koj yuav tsum yuam koj tus kheej mus ua haujlwm. Thaum ib tug neeg poob rau kev lag luam, kev xav qaug zog ploj mus, thiab lub cev kev ua haujlwm nce ntxiv.

In xaus

Yog li, txhawm rau txiav txim siab yuav ua li cas nrog kev tub nkeeg thiab tsis txaus siab, koj yuav tsum xub nrhiav seb qhov ua rau tub nkeeg. Tau nkag siab yav dhau los thiab tam sim no, koj tuaj yeem pib npaj hnub ua haujlwm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob maj nrawm los daws cov teeb meem nyuaj. Nws yog qhov zoo dua los pib nrogcov hom phiaj me me. Tom qab ua ib yam, koj tuaj yeem coj mus rau lwm qhov, ntau dua ib qho. Yog tias txoj haujlwm tiav tiav, koj yuav tsum tau muab nqi zog rau koj tus kheej nrog qee yam. Qhov no yuav pab tau ib tug neeg kom ua tiav lwm yam dej num. Nws tsis tsim nyog pib daws ob peb rooj plaub tib lub sijhawm. Nyob rau hauv rooj plaub no, ib tug neeg khiav txoj kev pheej hmoo ntawm tsis ua tiav ib qho ntawm cov dej num pib.

Yuav kom kov yeej kev tsis txaus siab, koj yuav tsum qhia koj tus kheej tias nws muaj peev xwm ua tau ib txoj haujlwm. Feem ntau, thawj kauj ruam teev tawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Nws yuav pab koj pib lub neej tshiab thiab ua kom koj txoj kev npau suav ua tiav. Nws yog ib qho tseem ceeb rau ib tug neeg mus tas li ua, yog tias tsis yog lub cev, ces kev txawj ntse, thiaj li yuav kov yeej inertia. Yog tias koj ua raws li tag nrho cov lus qhia saum toj no, cov lus nug ntawm yuav ua li cas nrog kev qaug dab peg thiab kev tsis txaus siab yuav tsis yog ib txoj haujlwm uas ua tsis tau lawm.