Mnestic kev ua si yog Lub tswv yim, txhais, nta, qauv thiab kev ua txhaum, kev kho los ntawm kev kho

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Mnestic kev ua si yog lub peev xwm ntawm lub hlwb txhim kho, nco ntsoov cov ntaub ntawv, thiab rov tsim dua thaum lub sijhawm. Tib neeg lub hlwb muaj peev xwm tsim tau cov ntaub ntawv tseeb thiab cov xwm txheej raug.

Tab sis qee tus neeg muaj kev puas siab puas ntsws. Vim li cas qhov no tshwm sim thiab yuav kho lawv li cas yuav tau tham hauv kab lus.

Mnestic human activity. Features

Mnestic kev ua ub no yog kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb cortex, tsom rau kev nkag siab, systematization thiab kev tsim cov ntaub ntawv zoo ib yam. Tsuas yog ib tug neeg muaj peev xwm sau tau cov ntaub ntawv uas tsis muaj feem cuam tshuam nrog kev nkag siab ncaj qha ntawm lub ntiaj teb los ntawm kev nkag siab. Txawm li cas los xij, nws yog kev xav uas cuam tshuam nrog kev mloog.

Tib neeg lub hlwb tsis tu ncua pom thiab txheeb xyuas cov kwj ntawm cov khoom xa tuaj. Tab sis raws li kev nco qab, peb tuaj yeem xaiv kho peb cov xim ntawm qhov chaw zoo.kev paub thiab cim cov ntsiab lus paub daws teeb meem uas tsis muaj kev pom.

txheej txheem ntawm kev ua haujlwm mnestic. Qib

Txoj kev nco mus dhau ntau theem ua ntu zus.

1. Paub cov khoom siv. Ua tib zoo nyeem lossis mloog cov ntaub ntawv yuav tsum tau tso qee qhov hauv lub hlwb.
2. Cia li kab no yuav tsum kho los ntawm lub siab xav.
3. Systematization, thaum kev paub tshiab yog superimposed ntawm cov uas twb muaj lawm nyob rau hauv txawv hlwb lug thiab assimilated. Nyob rau tib lub sijhawm, cov blocks uas tsis sib haum rau cov ntaub ntawv kawm yav dhau los, thiab cim tias tseem ceeb, qhov kev paub ntawd raug tshem tawm. Qhov no yog qhov tsim nyog kom tsis txhob muaj qhov "tsis ua haujlwm" sab hauv hauv qhov system playback.
4. Playback. Cov khoom uas tau ua tiav zoo rau hauv daim duab tag nrho ntawm lub ntiaj teb ua los ntawm lub hlwb yog ruaj khov rau hauv lub cim xeeb ntev.

Nws siv sijhawm ntev los ua cov ntaub ntawv tshiab. Tsawg tus neeg muaj qhov zoo tshaj plaws mnemonic peev xwm ceev ceev thiab nco ntsoov ib yam dab tsi mus ib txhis. Lub hlwb kuj siv lub zog zoo kawg li.

Qhov peculiarity ntawm mnestic kev ua ub no yog tias cov txheej txheem ntawm kev nkag siab yog ib txwm ua haujlwm. Tab sis txhawm rau kom muaj kev sib txuas ntawm neural tshiab, lub cev yuav tsum muaj cov protein ntau txaus thiab cov khoom siv neurotransmitters: dopamine, serotonin. Tsis tas li ntawd, koj xav tau tsawg kawg yog 8 teev pw tsaug zog kom lub hlwb so thiab tuaj yeem ua tiav kev mloog zoo rau qhov systematization ntawm qhov tau kawm.

Nyob nco. Lub sij hawm luv thiab ruaj khov

Mnestic kev ua ub no yog lub hlwb tshwj xeeb uastso cai rau koj kawm kom khaws cov ntaub ntawv ntau hauv koj lub taub hau rau lub sijhawm ntev; ua haujlwm nrog cov tswv yim.

Kev nco yog muab faib los ntawm kev hloov pauv mus rau hauv lub cev muaj zog, kev xav, kev xav, kev hais lus-logical. Tseem muaj kev faib ua arbitrary thiab involuntary.

Nco raws li lub sijhawm khaws cia yog muab faib ua tam sim, luv luv thiab ntev, lossis tsis muaj qhov kawg. Cov ntaub ntawv uas nkag mus rau lub cim xeeb luv luv, nrog kev kho kom zoo ntawm cov khoom siv no thiab rov ua dua, dhau mus rau lub cim xeeb mus ntev.

Kev txawj ntse mnestic ua haujlwm

Memorization muaj feem cuam tshuam nrog kev txawj ntse. Thiab los ntawm kev cob qhia kev txawj ntse, peb thiaj li txhim kho kev nco.

Mnestic kev ua si yog lub peev xwm los kawm yam tshiab, hloov mus rau qhov hloov pauv. Yog tias koj ua haujlwm ntawm tib txoj haujlwm ntau xyoo thiab ua tiav cov txheej txheem, kev txawj ntse yuav txo qis. Ib tug neeg yuav tsum tau kawm ib yam dab tsi tas li, xav txog cov kev hloov tshiab hauv kev tshawb fawb, muaj kev nyiam ua.

Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos loj hlob sai heev. Lawv kev nco qab tsis sib txawv ntawm cov ntaub ntawv nkag mus rau hauv - "phem" thiab "zoo", "profitable" - "unprofitable". Lawv pom txhua yam.

Rau txoj kev loj hlob ntawm mnestic kev ua ub no hauv cov menyuam yaus, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum sib txuas lus nrog lawv ua si. Nws yog qhov kev ua si uas txhim kho kev txawj ntse, tsis yog cim.

Mnestic kev ua si yog kev txhim kho. Thaum ib tug neeg nres kev cob qhia nws txoj kev txawj ntse, tsim kev sib txuas tshiab ntawm cov neurons,lub mechanism ntawm kev laus ntawm lub hlwb thiab tag nrho cov kab mob yog launched.

Kev sib raug zoo ntawm kev txawj ntse thiab kev nco

Cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm mnestic yog vim muaj peev xwm ua kom pom tseeb ntawm ib yam khoom. Kev saib xyuas yog xws li ib qho kev pab cuam uas ua kom muaj kev tuav pov hwm hauv kev nco qab ntawm cov ntaub ntawv uas yuav tsum tau ua tiav. Kev tswj xyuas tsis muaj zog yog qhov lav tias nws nyuaj rau tus neeg kom nco qab qhov tseeb, txawm tias muaj kev txawj ntse zoo, nws yuav tsis muaj peev xwm ua tiav hauv nws txoj haujlwm.

Kuj muaj kev txawj ntse tsawg. Txawm hais tias kev mloog zoo, lub peev xwm tsom mus ntev rau ib qho khoom yuav tsis pab txhim kho lub cim xeeb zoo yog tias kev txawj ntse tsis zoo.

Txoj kev tshawb fawb nco

Raws li tau hais, nco tuaj yeem yeem yeem thiab tsis yeem; thiab nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev cia - luv luv thiab ntev. Txhawm rau kawm txog cov yam ntxwv ntawm kev nco tsis txaus ntseeg, cov ntsiab lus tau hais kom tsis txhob ua haujlwm hnyav. Thiab thaum kawg ntawm nws qhov kev siv, lawv tau hais kom qhia txog cov theem tseem ceeb, txog qhov uas tau nco txog qhov tseeb.

Lub sijhawm luv luv yog tshawb nrhiav kom ntxaws ntxiv. Cov ntsiab lus raug sim rau lub peev xwm nco qab cov khoom ntawm cov qauv sib txawv, rau lub sijhawm khaws cov ntaub ntawv no. Tus nqi ntawm lub sij hawm luv luv kuj tseem ceeb heev. Txhua yam kev kawm muaj nws tus yam ntxwv. Tab sis kev tshawb fawb nthuav tawm cov qauv sib txawv - yog vim li cas peb nco ntsoov qee qhov kev xav thiab qhov tseeb zoo, thiab vim li cas peb tsis nco qab lwm tus.

Tus qauv ntawm kev kawm kev nco tau tsim los ntawm tus kws kho mob hlwb Hermann Ebbinghaus. Rau qhov kev sim ncothov kom siv cov lus uas tsis muaj lub ntsiab lus kiag li. Qhov tsis muaj peev xwm ua kom muaj kev sib koom ua ke, siv ib qho kev txawj ntse lub peev xwm ua rau nws muaj peev xwm txiav txim siab tus nqi ntawm "kev nco txog txuj ci". Ntawd yog, lub pas dej hauv lub hlwb uas cov ntaub ntawv khaws cia tsuas yog rau qee txoj haujlwm ceev.

Nco tsis haum. Yog vim li cas

Thaum ib tus neeg thaum kawm tsis tuaj yeem nco txog 4 yam khoom lossis cov lus tawm ntawm 10, cov kws tshawb fawb tuaj yeem hais txog kev ua txhaum cai ntawm mnestic. Qhov ua rau nco tsis tau tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo lossis puas siab puas ntsws.

Cia peb sim nkag siab qhov kev sib raug zoo uas ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub peev xwm ntawm kev nkag siab, txheeb xyuas thiab nco ntsoov cov ntaub ntawv ^

1. Kev qaug zog ntawm lub paj hlwb los ntawm kev ntxhov siab lossis neurosis.
2. Kev puas tsuaj loj rau lub ntsej muag lobes ntawm lub hlwb vim raug mob lossis mob stroke.
3. Qhov tshwm sim ntawm cov kab mob sib kis (meningitis, arachnoiditis) uas cuam tshuam rau cov qauv ntawm lub hlwb.
4. Txoj kev ntxhov siab tsis ruaj khov.
5. Congenital anomalies ntawm lub hlwb. Zoo li schizophrenia, thaum yau autism lossis dyslexia.
6. Tsis muaj peev xwm tswj hwm, tsis muaj lub hom phiaj siv zog.

Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cim xeeb raws li lub sijhawm ntev neurosis lossis kev xav tsis zoo raug kho nrog kev pab los ntawm tus kws kho hlwb. Tab sis kev mob hnyav dua yuav tsum tau kho mus ntev. Ntxiv mus, kev kho mob lig feem ntau ua rau qhov tseeb tias nws tsis tuaj yeem tshem tawm qhov ua txhaum cai.

Dyslexia vim qhov tsis nco qab hauv cov menyuam yaus

Kev nco tsis zoo ntawm cov lus thiab cov khoom, kev hais lus nyuaj hauv cov menyuam yaus thaum ntxov yuav cuam tshuam nrog dyslexia. Qhov no yog ib qho kev ua txhaum tshwj xeeb ntawm kev ua haujlwm mnestic cuam tshuam nrog kev tsis sib haum xeeb ntawm lub cev hauv cov lus hauv lub hlwb.

Nrog rau qhov mob no, tus menyuam muaj kev nkag siab hais lus nyuaj, faib cov suab nrov rau hauv nws cov khoom. Lawm, kev loj hlob ntawm kev nco thiab kev xav hauv cov menyuam yaus no qeeb. Kev tshawb fawb txog kev ua haujlwm mnestic hauv cov menyuam yaus qhia tau hais tias ua haujlwm nrog lawv, sib txuas lus, taw qhia txog kev nkag siab yuam kev pab kho tus mob.

Qee zaum, qhov ua rau muaj teeb meem hauv kev sau ntawv yog cuam tshuam nrog kev pom kev tsis pom kev.

Kho kom raug

Teeb meem nrog kev nco muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau kev kawm thiab kev ua haujlwm. Yuav ua li cas los txhim kho kev nco? Muaj ntau ntau txoj hauv kev los kho cov kev ua haujlwm mnestic:

• Yog tus neeg ua haujlwm nrog cov ntaub ntawv, nws yuav tsum tau pw txaus.
• Ncua thaum kawm. Lub hlwb yuav tsum tau so thiab "reboot".
• Npaj cov khoom kom nkag siab thiab nco tau yooj yim dua. Tsim cov ntxhuav, kos duab, kos duab.
• Siv cov koom haum thaum qhia.
• Nco cov nqe uas koj kawm tom tsev kawm ntau zaus.

txhawm rau txhim kho lub peev xwm nco qab, nws raug nquahu kom noj cov vitamins rau lub hlwb. Nws yog Omega-3, glycine, tag nrho cov vitamins B.

Yog tias muaj kev ua txhaum loj hauvKev ua haujlwm ntawm cerebral cortex vim kev raug mob, cov tshuaj hnyav dua thiab kev kho mob raws li tus kws kho mob saib xyuas yog xav tau.