Tej zaum tsis muaj dab tsi uas lub neej piv rau zebra, qhov twg cov kab txaij dub tau hloov los ntawm cov dawb. Tsis yog txhua yam zoo ib yam. Teeb meem sai lossis tom qab yuav tsum xaus, thiab lub sijhawm zoo siab tuaj. Qhov no yuav tsum nco ntsoov. Raws li txoj cai, cov xwm txheej tsis zoo tsis tshwm sim, tub nkeeg thiab apathy tshwm sim. Yuav ua li cas yog tias koj tso tseg?
Dab tsi yog apathy thiab kev nyuaj siab
Ua ntej koj pib tawm tsam "tus yeeb ncuab", koj yuav tsum kawm ntxiv txog nws. Yog li, apathy thiab kev nyuaj siab, qhov tseeb, zoo sib xws, tab sis tib lub sijhawm sib txawv. Hauv thawj kis, tsis muaj lub siab xav ua dab tsi. Tab sis tag nrho cov no tsis txuas nrog lwm yam. Apathy tuaj yeem tshwm sim rau yav tsaus ntuj lub caij nplooj zeeg, thaum koj tsuas yog xav npog koj tus kheej nrog daim pam sov, haus tshuaj yej thiab npau suav.
Kev nyuaj siab yog lub xeev tob zuj zus los ntawm kev ntxhov siab lossis lwm yam kev ntxhov siab. Txawm hais tias muaj cov xwm txheej thaum etiology tsis tuaj yeem txiav txim siab. Yog hais tias apathy tsuas yog nrogKev xav tshwm sim (xws li kev tu siab thiab kev xav ntev), kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau pw tsaug zog, poob phaus, thiab txawm tias xav tua tus kheej. Txhua yam ntawm cov xwm txheej no yuav tsum muaj kev sib txawv.
Kev tsis txaus siab thiab kev nyuaj siab
Ib tug neeg lub siab yog cuam tshuam los ntawm ntau yam. Tab sis tseem, feem ntau nws yog qhov tsis muaj lub hom phiaj thiab kev txhawb siab uas ua rau tsis nco qab thiab kev nyuaj siab. Ib tug neeg tsis xav tau dab tsi, nws tsis nco qab txog cov khoom uas tau siv los muab nws lub zog thiab lub zog. Yog li ntawd, yog tias koj xav paub tias yuav ua li cas yog tias koj tso tseg, ces koj yuav tsum tau rov xav txog koj qhov tseem ceeb thiab cov phiaj xwm.
Tsis tas li ntawd, kev tsis txaus siab thiab kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev qaug zog ntawm lub cev thiab kev coj ncaj ncees. Txhua tus neeg xav tau kev so thiab so. Tsuas yog hauv qhov no, nws yuav muaj lub zog txaus thiab lub zog rau kev ua tiav tshiab.
Thaum ob txhais tes poob, thiab tsis muaj zog ntxiv, kev tub nkeeg tshwm sim. Yog lawm, ntawm ib sab nws tsis muaj teeb meem kiag li. Zoo, tsis yog qhov zoo rau tub nkeeg tsawg kawg ib zaug hauv koj lub neej? Ntawm qhov tod tes, qhov no yog ib qho insidious heev "yam". Qee lub sij hawm nws yog amazing li cas tub nkeeg txawj coj ib tug neeg. Nws pom qhov kev zam txim tsis txaus ntseeg tsuas yog cuam tshuam nrog nws cov phiaj xwm. Thaum kawg, so kom txaus, nws twb nyuaj rau koj tus kheej ua txhua yam.
Kev xav tau txhua yam ib zaug tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab thiab tsis txaus ntseeg. Ib tug neeg pom qhov ua tsis tiav me ntsis nrog kev tawm tsam thiab tsuas yog tsis kam ua ntxiv.
Rov kom zoo
Yog, nws hloov tawm tias tsis yog txhua hom kev so zoo ib yampab tau. Ib tug neeg txiav txim siab mus so, qhib cov xov xwm, qhib kev sib tham. Tag nrho lub roob ntawm cov ntaub ntawv tsis tsim nyog kiag li poob rau nws. Qhov no puas tuaj yeem hu ua so? Yog, lub cev, feem ntau yuav, lub cev yog so (sab lossis pw). Tab sis kev ncaj ncees, tsis muaj. Koj yuav tsum kawm kom tso tseg tsawg kawg 30 feeb ib hnub rau koj tus kheej. Sim tsis txhob xav txog dab tsi. Koj tuaj yeem taug kev ncig lub nroog, da dej. Qhov tseem ceeb yog nyob ib leeg nrog koj tus kheej thiab koj txoj kev xav.
Cov neeg nyob ib puag ncig tuaj yeem ua rau tsis txaus siab. Cov dab neeg tsis paub kawg txog kab mob thiab txhua yam phem npaum li cas, zoo li tus kab mob, kis rau tib neeg. Koj yuav tsum zam kev sib tham lossis kawm kom nyob deb ntawm lawv.
Yuav ua li cas nrog tub nkeeg
Yog koj xav tias yuav ua li cas yog tias koj tso tseg, feem ntau koj tsuas yog messing ib puag ncig tsis ntev los no. Alas, koj tsis yog tswj hwm koj txoj kev xav, tab sis lawv nrog koj. Tab sis koj tuaj yeem tiv nrog kev tub nkeeg, thiab koj yuav ua tiav. Ua ntej, qhib ib co suab paj nruag zoo thiab tawm ntawm txaj. Nws yog ib qho tsim nyog los nqa ib daim ntawv nrog tus cwj mem thiab sau cov phiaj xwm. Xav txog yam tseem ceeb hauv koj lub neej tam sim no. Koj xav ua tiav dab tsi? Kaw koj ob lub qhov muag thiab xav txog tias koj twb muaj cov khoom no lawm. Tsis yog nws zoo?
Yog tias koj xav paub yuav ua li cas kom tshem tau cov tub nkeeg ib zaug, ces koj yuav tsum "tso" koj qhov chaw xis nyob. Cia cov xwm txheej tshiab thiab nthuav hauv koj lub neej. Koj tuaj yeem yuav qhov kev koom tes hauv gym kim. Tom qab ntawd kev tub nkeeg yuav sib tsoo nrog kev ntshaw, thiab qhov kawg, feem ntau, yuav yeej. Yog, thaum ib tug neegcog lus rau nws tus kheej tias nws yuav khiav thaum sawv ntxov - muaj ntau qhov kev zam txim tsis ua qhov no. Lwm qhov tsuas yog muab nyiaj pov tseg xwb. Koj puas txhawj xeeb tias qhov no yuav tshwm sim? Tab sis koj tseem sim thiab xyuas kom meej tias tag nrho cov no yog kev zam txim uas koj qhov kev tub nkeeg "tsim" rau koj.
Lwm yam zoo tshaj plaws los pab tiv thaiv kev tub nkeeg yog "tsis ua dab tsi". Tsuas yog zaum hauv lub rooj zaum, tua lub TV, lub computer, tso lub xov tooj. Koj zaum zoo li no ntev npaum li cas? Txawm tus neeg tub nkeeg tshaj plaws yuav xav ua dab tsi thiab yuav tsis kav ntev.
Zoo, cov lus qhia tseem ceeb tshaj plaws ntawm yuav ua li cas kom tshem tau kev tub nkeeg ib zaug thiab rau tag nrho yog kev txhawb siab thiab lub hom phiaj. Ua ib daim ntawv xav tau. Nws yuav tsum yog 100 yam khoom. Tsis tsawg! Tam sim no, tso thawj 50 thiab saib qhov kawg. Raws li psychologists, lawv xav txog koj qhov kev ntshaw tiag tiag. Tab sis thawj tus yog txhua yam uas tib neeg tsim rau koj.
Txhua ib zaug
Nws kuj tshwm sim tias cov hom phiaj tau teeb tsa, tab sis cov lus nug ntawm yuav ua li cas yog tias txhais tes tso tseg, tseem qhib. Qee lub sij hawm, ib tug neeg teem rau nws tus kheej heev heev thiab unattainable lub hom phiaj. Tom qab ob peb sim, nws tso tseg.
Thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob. Tom qab tag nrho, lub tswv yim yog ruaj khov rau hauv lub siab tias koj ua tsis tau dab tsi. Qhov tseeb, koj tsuas tsis pom koj txoj kev vam meej. Ntawm chav kawm, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ib tug nres ntawm apathy yog inevitable. Yog tias koj tsis npaj yuav tso koj lub hom phiaj "zoo", tom qab ntawd muab nws tso rau hauv qhov me me thiab qhov tseeb dua. Qhov ntau lub hom phiaj, qhov zoo.
Kev npaj
Piv txwv li, koj txiav txim siab poob 20 kg ntawm qhov hnyav tshaj. Nws zoo nkaus li tias koj noj txoj cai thiab mus rau lub gym, tab sis tsis muaj dab tsi hloov. Tom qab ib lub lim tiam, koj tso tseg txoj hauj lwm no. Qhov tseeb, nws yog qhov ua tau kom ua tiav lub hom phiaj no. Tsuas yog tsis txaus siab. Thiab tag nrho vim nws yuav siv sij hawm kom poob phaus.
Luag lub hom phiaj rau hauv "subgoals". Piv txwv li, lub lim tiam no koj yuav tsum poob xwb 1 kg. Tsis txhob nce qib rau 6 hnub, tab sis ua raws li kev noj zaub mov nruj thiab tawm dag zog. Tom qab ib lub lim tiam, lub cim yuav poob txawm los ntawm 1.5 kg. Nws yuav ua rau koj muaj kev xyiv fab. Tam sim no xav txog tias tsuas muaj 9 lub lis piam ntxiv - thiab koj twb yog ib nrab ntawm qhov ntawd. Tsis zoo li no?
Tsis txhob txwv koj tus kheej rau ib lub hom phiaj. Cia lawv ntau - thiab lawv yuav tsis hnyav heev. Thiab thaum kawg ntawm lub lim tiam lossis lub hli, xav tias dawb mus khij lub npov ib sab ntawm cov khoom tiav.
Failures thiab defeats
Nws yog lawv tus uas tsis muaj kev ntxhov siab rau tib neeg. "Xav tias qhov zoo," psychologists qhia. Tab sis yog tias tsuas yog nws yooj yim heev! Qhov tseeb, koj yuav tsum tsim koj tus kheej "kev xav ntawm kev zoo siab." Xav tias kev ua tsis tiav yog qhov kev paub dhau los. Yog, nws yog qhov tsis zoo, tab sis los ntawm qhov no nws tsuas yog tau txais nws tus nqi. Tsis yog txhua yam thiab tsis yog ib txwm hloov tawm thawj zaug. Qee zaum, txhawm rau ua tiav, tib neeg yuav tsum tau nyiaj dhau ntau qhov kev ua tsis tiav. Yog tias txhua yam no tsis txhawb koj, nyeem cov dab neeg zoo ntawm cov neeg zoo. Koj tsis tuaj yeem xav txog yam lawv yuav tsum dhau mus. Tab sis puas tsim nyog?
Stop
Koj puas xav kom muaj kev hu mus ua? Tsis yog los ntawmimpotence txhais tes - koj yuav tsum nres thiab xav tias txhua yam zoo. Kev tawm tsam kev xav tsis zoo tsuas yog ua rau qhov tsis zoo. Tau kawg, koj tuaj yeem yuam koj tus kheej thiab maj mus rau hauv kev sib ntaus sib tua. Tab sis rau dab tsi? Kev vam meej los ntawm ib tug neeg tsuas yog thaum nws ua tau tiag tiag rau nws.
Yog koj tseem xav paub yuav ua li cas nrog kev nyuaj siab thiab kev tsis txaus siab, ces koj yuav tsum tsis txhob tsim txom koj tus kheej nrog kev tu siab. Tus neeg raug ntes nyob rau hauv lub voj voog vicious. Nws tab tom sim tawm ntawm kev nyuaj siab thiab qhia nws tus kheej tias nws tsis muaj peev xwm ua kom tsis muaj zog. Tab sis xws li tus cwj pwm thiab "kev hais kom ua suab nrov" nyob rau hauv kev sib raug zoo rau tus kheej ua rau ib qho ntxiv rau hauv melancholy. Exhale thiab tso tag nrho koj cov kev txhawj xeeb.
Qhov twg kom tau lub zog thaum txhais tes? Lawv yuav tsum tau kos los ntawm kev xav zoo xwb. Koj nyiam ua dab tsi tshaj plaws? Koj tuaj yeem yuav koj tus kheej ib yam zoo nkauj lossis mus ncig. Txhua yam kev xav zoo yuav zoo.
Tsis txhob hnov qab tias koj nyob ib puag ncig ntawm cov neeg nyob ib puag ncig uas saib xyuas koj. Yog tias koj qhia koj cov teeb meem nrog lawv, lawv yuav muaj peev xwm txhawb nqa koj thiab muab kev ntseeg siab rau koj tus kheej thiab koj lub zog. Ua li koj lub siab xav xwb. Yog tias koj xav nyob ib leeg, tua koj lub xov tooj thiab tsuas yog txaus siab rau qhov ntsiag to. Thiab yog tias koj xav tau kev txhawb nqa, tham nrog koj cov phooj ywg. Kev so kom raug thiab lub siab zoo yog qhov tseem ceeb hauv kev tawm tsam kev nyuaj siab thiab kev xav tsis thoob.
