Ntshai thiab nyuaj tuaj yeem siv rau koj kom zoo dua. Yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab thiab kev tsis ruaj ntseg?

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Ntau npaum li cas peb pom peb tus kheej hauv qhov xwm txheej tsis zoo lossis tsis nkag siab, ntsib kev zoo siab lossis ntshai. Yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab? Cov txheej txheem no tej zaum yuav tsis yooj yim vim yog peb tus cwj pwm tsim.

Txawm tias peb cov neeg siab tawv tshaj plaws poob peb qhov nyiaj tshuav hauv qee qhov xwm txheej. Kev ntxhov siab hnyav yog tshwm sim rau txhua tus neeg. Raws li psychologists, tsuas yog schizophrenics tsis ntshai dab tsi. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los no, cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws yog yuav ua li cas tiv nrog kev zoo siab txhawm rau txhawm rau txhawb nqa txhua lub zog ntawm lub sijhawm thiab txiav txim siab raug.

Qhov cuam tshuam ntawm kev ntshai

Txaus tau hais txog qhov tsis zoo ntawm kev ntshai ntawm tus neeg. Nws feem ntau tshwm sim tias thaum lub sijhawm muaj kev zoo siab tshaj plaws peb tso tawm ntawm qhov xwm txheej, poob kev tswj hwm thiab tsis tuaj yeem tuaj nrog peb tus kheej lub tswv yim los daws qhov kev xav dhau los. Thiab peb ua tsis tau. Peb yuav tsis muaj peev xwm mus txog thaum peb paub txog qhov txaus ntshai thiab qhov teeb meem loj.

Ntshai ua rau ib tug neeg ua ib tug neeg, kaw qhov kev muaj peev xwm rau tus kheej. Muaj pes tsawg zaus nws tau tshwm sim tias nyob rau hauv qhov xwm txheej ncov, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev zoo siab thiab kev xav tsis thoob, pebceased ua decisively? Thiab kev ncua sij hawm zoo li kev tuag, yog li ntawd lwm qhov kev npau suav tsis ua tiav lossis kev cia siab ploj tshwm sim hauv peb cov ntaub ntawv teev tseg.

Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev ntshai yog cov hauv qab no:

1. ntshai hais ntau dhau.

2. Poob kev ntseeg siab hauv qhov xwm txheej txawv txawv. 3. Kev zoo siab ua ntej txhua kauj ruam lub luag haujlwm.

Txhua yam saum toj no ua rau muaj kev ntshai los tawm tsam peb lub hlwb, ua rau tus cwj pwm tsis zoo. Peb tsis tuaj yeem ua siab tawv thiab ua siab tawv ntxiv lawm, vim tias kev ntshai uas tau nyob hauv peb ua rau lub hlwb ua lub cim ntawm kev phom sij. Es tsis txhob ua ib qho kev ua, peb ua tib zoo mloog cov xwm txheej thiab pib mus nrog qhov ntws. Vim li cas? Yog, vim tias nws muaj kev nyab xeeb dua, txhua tus ua nws, uas txhais tau tias nws tsis tuaj yeem yuam kev. Yog vim li cas thiaj paub yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab yog qhov tseem ceeb.

Qhov cuam tshuam zoo ntawm kev ntshai

Oddly txaus, tab sis ntshai yuav pab tau. Tom qab tag nrho, nws yog tus uas pab peb cov poj koob yawm txwv txoj sia nyob rau hauv lub sij hawm prehistoric. Tom qab ntawd kev ntshai yog tus pab, pab kom cia siab tias yuav tawm tsam cov tsiaj nyaum thiab npaj txhua lub zog rau kev sib tw nrog nws. Txhua leej txhua tus paub tias thaum muaj kev ntshai tus neeg tuaj yeem ua tau li ntawd hauv lub xeev ib txwm nws tsis muaj zog txaus. Vim kev ntshai yog ib qho stimulant, nws activates tag nrho cov kev tiv thaiv ntawm lub cev.

Yuav siv kev ntshai kom raug, txhua yam koj xav tau yog kom tsis txhob sim ua raws li cov kev xav ntawm lwm tus. Ces koj tsis tas yuav txhawj txoglo lus nug ntawm yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab. Peb yuav tsum muab txoj cai rau peb tus kheej los ua peb tus kheej, thiab tsis yog txoj kev uas peb cov neeg paub, cov phooj ywg, thiab lwm yam xav pom peb. Tsis muaj dab tsi yuav los ntawm peb qhov kev sim ua zoo li lwm tus. Nws tsis yooj yim sua kom ua si mus ib txhis. Qhov no yog qhov kev ntshai tshwm sim los ntawm kev xav tias peb yuav tsis tuaj yeem ua peb feem mus txog qhov kawg. Tab sis ib tug neeg muaj nuj nqis tiag tiag rau nws tus kheej, raws li psychology hais. Thiab tsis siv, tab sis kev xav txog kev xav, raws li kev sim, kev tshawb fawb, kev sim.

Yuav kom kov yeej kev ntshai, koj yuav tsum tsis txhob nkaum ntawm nws, tab sis txav mus rau nws. Ua si ua ntej ntawm nws. Yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab thaum lub sij hawm xws li kev ua si? Tsis muaj txoj kev! Koj tsuas yog yuav tsum nrhiav kev ua siab loj hauv koj tus kheej thiab ua qhov haujlwm, txawm tias muaj kev ntshai thiab kev zoo siab. Nco ntsoov: nws yog ib qho nyuaj rau kev hla koj cov complexes thawj zaug, tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua, thiab vim li ntawd koj yuav tau txais tsis yog kev hwm tus kheej thiab kev hwm los ntawm lwm tus, tab sis kuj qhib lub qab ntug tshiab rau qhov zoo li ntev- tsim lub neej.