Hnub no, Gest alt kho yog ib qho kev nyiam tshaj plaws hauv kev puas siab puas ntsws. Feem ntau, lo lus no txhais tau hais tias tus neeg muaj peev xwm ua kom nws tus kheej ua tiav cov teeb meem nyuaj, piv txwv li, tshem tawm txoj kev hlub los yog tso tseg kev chim siab. Kev kho Gest alt paub txog nws cov txiaj ntsig thiab ntau txoj hauv kev. Txhua tus uas tsis quav ntsej txog lawv lub neej yuav tsum kawm txog nws.
Txoj kev kho no yuav tsum nkag siab tias yog ib txoj hauv kev ntawm kev xav txog kev xav. Cov txheej txheem ntawm Gest alt txoj kev kho yog tsom rau kev tshuaj xyuas thiab kev nkag siab los ntawm ib tus neeg txhua yam uas raug txwv, tsis hais thiab ua tsis tiav hauv lub neej, uas ntxiv rau kev sib haum xeeb ntawm tus cwj pwm thiab tshem tawm cov teeb meem. Hauv cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm, tus kws tshaj lij pab tus neeg siv khoom "extract" los ntawm subconscious cov kev xav, kev xav, duab thiab nco uas "rub" ib tug neeg thiab cuam tshuam rau lub neej tag nrho. Txoj kev ntawm kev xav txog kev xav no yog tsom rau kev txheeb xyuas, txheeb xyuas thiab tshem tawm cov teeb meem thiab cov xwm txheej uas tob rau hauv subconscious. Psychotherapist los yog psychologistpab tus neeg mob kawm kom nkag siab txog lub hom phiaj ntawm lawv qhov kev ua thiab kev ntshaw.
Keeb kwm ntawm lub hauv paus ntawm txoj kev
Qhov tshwm sim ntawm txoj kev kho no poob rau nruab nrab ntawm lub xyoo pua xeem. Txoj kev tau dhau los ua ib hom kev hloov pauv rau psychoanalysis. Hauv qhov sib piv, qhov tseem ceeb ntawm txoj kev tshiab yog ua haujlwm nrog cov txheej txheem puas siab ntsws tsis nco qab. Gest alt txoj kev kho los ntawm Fritz Perls txhawb kom ib tug neeg ua lub luag haujlwm rau lawv txoj kev xav thiab kev xav, coj lawv mus rau qib siab dua. Yooj yim muab, qhov kev taw qhia no tuaj yeem suav hais tias yog ib txoj hauv kev txhim kho tus kheej, tsim los ntawm kev kho cov teeb meem puas siab ntsws.
Fritz Perls
Fritz (Frederick) Perls tsis yog tsuas yog tus kws kho mob paub zoo los ntawm lub teb chaws Yelemees, tab sis kuj yog tus tsim ntawm Gest alt kho. Lub "Gest altist Thov Vajtswv" sau los ntawm nws ua ib tug loj pab rau lub creation ntawm ib tug tshiab kev taw qhia. Niaj hnub no nws muaj koob meej. Phau ntawv no ntawm Gest alt txoj kev kho tau los ua lub hauv paus ntawm nws txoj hauv kev rau kev kho mob hlwb raws li ib txoj hauv kev qhib lub peev xwm sab hauv los tswj ib tus neeg txoj kev xav. Qhov kom zoo dua ntawm phau ntawv no yog nws qhov yooj yim thiab tib lub sijhawm muaj kev cuam tshuam tob rau hauv lub siab lub ntsws ntawm tus neeg. Perls 'Gest alt Kev Thov Vajtswv yog thawj zaug luam tawm xyoo 1960 thiab tam sim ntawd tau txais txiaj ntsig loj.
Gest alt Thov Vajtswv
Perls txoj haujlwm ua rau nws muaj peev xwm kos tus qauv ntawm nws tus kheej thiab tib neeg, thiab tseem nkag siab tias txhua tus neeg muaj cai ua lub neej nws xav tau. Ib lo lus tseem ceeb hauv kev thov Vajtswv yog: “Koj yog koj,thiab kuv yog kuv.
Qhov tsis muaj qhov kev cia siab tsis tsim nyog thiab kev thov sib koom ua ke tso cai tsis yog kom tau txais lub zog sab hauv thiab kev ywj pheej xwb, tab sis kuj pab ua kom muaj kev sib haum xeeb. Kev siv tswv yim ntawm Perls' kab pab txhawb kev loj hlob ntawm kev xav thiab kev loj hlob sab hauv, txij li kev nkag siab txog kev ywj pheej ntawm lwm tus tus kheej thiab kev ywj pheej ntawm tus kheej yog ib qho tseem ceeb ntawm kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig.
Yog li cov lus qhia "koj yog koj thiab kuv yog kuv" pab txhawb kev sib npaug ntawm kev xav thiab kev sib haum xeeb. Piv txwv li, thaum lub sij hawm muaj kev sib cav nws zoo li ib tug neeg uas nws tsis muaj peev xwm ua kom pom tseeb qhov kev cia siab rau nws, qhov kev thov no yuav pab ua kom siab zoo thiab rov zoo siab. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias ntxiv rau Fritz Perls, lwm cov kws tshawb fawb uas tau pab txhawb kev yug me nyuam ntawm cov kev taw qhia no tshwm sim hauv gelschat txoj kev kho, piv txwv li, Kurt Goldstein, Wertheimer, Köhler, Reich thiab Jacob Moreno.
Main Tasks
Hauv kev kho mob hlwb, Gest alt txoj kev kho pab tus neeg siv khoom kov yeej kev ntshai sab hauv, ceeb ntshai, thiab kho neuroses. Tab sis txhawm rau ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv cov lus qhia no, tus kws kho mob hlwb yuav tsum nrhiav qhov ua rau muaj teeb meem puas siab puas ntsws, ntsuas nws thiab txheeb xyuas nws. Lub hom phiaj ntawm Gest alt txoj kev kho yog los hloov qhov kev xav ntawm ib tus neeg, nws tus cwj pwm, nrog rau kev rov ua kom muaj peev xwm zoo siab, rov xav txog kev ua thiab kev sib raug zoo.ncig.
Yog li, nrog kev pab ntawm tib neeg kev coj noj coj ua, txhua tus neeg muaj peev xwm tswj hwm nws txoj kev xav, kev xav thiab lub neej feem ntau. Tsuas yog tom qab cov kauj ruam no tuaj yeem mus rau qhov kev ntsuas ntawm kev sib cuam tshuam kev kho mob thiab cov txheej txheem ntawm kev paub. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm Gest alt kho yog:
- Kev mob lub cev. Qhov kev taw qhia no suav nrog kev nkag siab txog lawv lub cev kev xav thiab kev txav. Tsim kom muaj kev sib txuas ntawm lub cev thiab sab ntsuj plig pab kom ua tiav kev paub txog tus kheej.
- Ua haujlwm nrog kev xav thiab kev xav. Rau nws txoj kev nco qab, tus neeg yuav tsum tau kawm qhib rau lwm tus, txheeb xyuas qhov kev xav tiag, thiab qhia qhov no rau lwm tus.
- Kev sib txawv ntawm yav dhau los thiab tam sim no. Raws li kev txheeb xyuas, hauv Gest alt kev kho mob ntau ntawm kev mloog yog them rau kev ua haujlwm ntawm koj tus cwj pwm. Hauv kev sib tham, tus kws tshaj lij pab qhia lawv txoj kev xav thiab qhia lawv kom tshem tawm lawv kom raug.
- Kev tsom xam. Kev tshuaj xyuas tus kheej yog qhov tseem ceeb rau kev txheeb xyuas qhov chaw ntawm kev xav tsis zoo. To taub lub hauv paus ntawm qhov teeb meem twb yog ib kauj ruam loj rau kev daws nws.
Txoj kev thiab cov txheej txheem ntawm Gest alt therapy
Kev kho mob suav nrog:
- Ua haujlwm nrog cov cim tsis tseeb.
- Tshaj tawm qhov nco thiab npau suav.
- Txoj kev uas pab qhia koj lub xeev los ntawm kev txav mus los.
- Ua haujlwm nrog kev xav thiab kev xav.
Gest alt txoj kev kho yog muab faib ua theem:
- Kev txheeb xyuas qhov tsis zoo, pom tseeb thiab pom cov teeb meem, nrog rau kev tshawb nrhiav qhov tsis muaj zog ntawm tus cwj pwmneeg mob.
- Kev tshuaj xyuas thiab ua haujlwm ntawm kev kuaj pom cov teeb meem.
- Qhia kev qhia txog kev xav, tsim kev ntseeg siab ntawm tus kheej txoj kev xav thiab ntawm tus kheej.
Principles
Ua ntej koj pib kawm cov tswv yim, koj yuav tsum nkag siab cov ntsiab lus ntawm Gest alt txoj kev kho uas lawv ua raws. Hauv qhov kev taw qhia no, qhov txuas tseem ceeb yog kev sib cuam tshuam ntawm tus txiv neej nrog ib puag ncig. Ntawd yog, yog tias qee yam txwv tsis pub koj nyob hauv lub neej tag nrho, ces qhov no yuav tsum hloov pauv. Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev kho yog:
- Txhua tus xaiv nws tus kheej ib puag ncig uas nws yuav tsum xis nyob.
- Lub hom phiaj tsuas yog ua tau yog tias lawv yog peb tus kheej thiab tsis txwv los ntawm zej zog.
- Ib tug neeg yuav tsum siv zog kom muaj kev sib npaug ntawm sab ntsuj plig thiab kev xav sib npaug.
Ntawm no thiab tam sim no
Lub hauv paus ntsiab lus "Ntawm no thiab Tam Sim No" yog qhov tseem ceeb, vim tias, txawm tias nws yooj yim siv, nws muab cov kev hloov pauv hauv ntiaj teb kev pom thiab kev nco qab. Nws hais tias qhov kev nco tas mus li yav dhau los yog qhov tsis tuaj yeem thim rov qab thiab dhau mus hauv lub neej, uas rub tawm thiab thaiv kev ua tiav ntawm cov phiaj xwm yav tom ntej. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias txhua yam tseem ceeb hauv tib neeg lub neej tshwm sim ntawm no thiab tam sim no. Yog li, Gest alt kws kho mob xav kom kho lawv txoj haujlwm tam sim no nrog qhov tseem ceeb tshwj xeeb thiab lub luag haujlwm.
Ua haujlwm nrog npau suav
Psychologists paub meej tias hmo ntuj npau suav yog qee qhov qhia ntawm tib neeg kev nco qab, yog li lawv tau saib xyuas tshwj xeeb rau lawvNco ntsoov. Txij li thaum lub sij hawm ntawm Sigmund Freud, nws tau raug suav hais tias ib tug npau suav yog ib zaj lus, kev xav thiab kev ntshaw uas tau raug suppressed nyob rau hauv lub neej tiag tiag. Tsis zoo li classical psychoanalysis, hauv Gest alt kho, tus kws kho mob tshwj xeeb tsis sim txhais tus neeg mob txoj kev npau suav thiab ua rau qee cov duab. Tsis muaj cov lus qhia npaj ua tiav hauv cov txheej txheem no.
Raws li cov lus qhia, kev npau suav uas muaj kev ntshai, kev paub, kev xav tau kos, cov tswv yim yog tsim los ntawm cov lus ntawm tus neeg siv khoom. Yog li, txhua lub ntsiab ntawm kev pw tsaug zog sawv cev rau lub ntiaj teb sab hauv lossis ib feem ntawm tus npau suav tus cwj pwm. Lub luag haujlwm ntawm tus kws kho mob yog los pab tus neeg mob nrhiav pom thiab pom cov khoom no, thiab nkag siab lub ntsiab lus uas lawv ua hauv nws lub neej.
- Kev 1. Tus neeg mob piav qhia nws txoj kev npau suav kom meej rau tus kws kho mob. Hauv qhov no, cov ntsiab lus uas muaj zog tshaj plaws yuav tsum tau paub qhov txawv.
- Kev Ua Haujlwm 2. Tus kws kho mob hais kom tus neeg siv khoom kos ib qho ntawm cov seem thiab xaiv ob lub cim los ntawm nws tus npau suav. Lub luag haujlwm ntawm tus neeg mob yuav yog cov hauv qab no: pwm los ntawm tus khub, xws li los ntawm plasticine, ib qho ntawm cov cim. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau kawm yuav ua li cas cuam tshuam nrog cov duab tsim. Tom ntej no, tus neeg siv khoom pib ua lub luag haujlwm ntawm tus neeg nws tsim nws tus kheej, thiab tus cwj pwm yuav siv lub luag haujlwm ntawm tus thib ob hero los ntawm kev npau suav.
Kev "Tig kev sib koom ua ke rau hauv kev sib cuag"
Kev Cuam Tshuam 1. Tus neeg thov yuav tsum txheeb xyuas thiab sau nws tus cwj pwm: nws ntxuav li cas, hnav khaub ncaws, noj tshais, kaw qhov rooj, ua noj, thiab lwm yam. Yog tias tus neeg mob xav tias nws tus cwj pwm tsis zoo tshaj plawszoo, yog li nws xav hloov lawv nrog lwm tus, tus kws kho mob yuav tsum nug tus neeg siv cov lus nug:
- Xav seb yuav ua li cas yog tias koj hloov koj txoj kev ua neej?
- Koj puas nyiam lwm yam dej num?
- Koj puas ntsib kev tawm tsam muaj zog?
- Koj xav li cas thaum koj pom ib tus neeg ua haujlwm zoo ib yam li koj?
- Koj puas xav tias kev hloov pauv tuaj yeem hloov koj lub neej?
Kev qoj ib ce 2. Ua tib zoo saib xyuas cov ncauj lus kom ntxaws ntawm koj tus yam ntxwv: kev taw qhia, khaub ncaws, kev hais lus, kev coj cwj pwm feem ntau. Ces nug koj tus kheej, nyob rau hauv imitation ntawm leej twg koj tau txais lawv? Koj puas ua tsaug rau tus neeg no?
Ceev 3. Thaum koj sawv, ua ntej yuav tawm hauv txaj, xav txog qhov muaj peev xwm ua yeeb yam lossis xav txawv. Sim ua neej nyob niaj hnub no txawv me ntsis, tsis zoo li nws tshwm sim txhua lub sijhawm. Tsis txhob txiav txim siab uas yuav tsum tau ua, tsuas yog sim ua kom pom kev hloov pauv yooj yim hauv koj txoj haujlwm.
Kev Ua Si 4. Taug qab koj cov kev cuam tshuam rau kev ua yeeb yaj kiab thiab yeeb yaj kiab. Txiav txim siab ntau npaum li cas koj muab piv rau koj tus kheej rau ntau tus phab ej. Thaum koj txiav txim siab seb cov cim twg koj feem ntau txheeb xyuas nrog, tau txais kev xav seb koj puas muaj kev tawm tsam sab hauv.
Lub Rooj Zaum Kub
Txoj kev no muaj kev sib tham ncaj ncees ntawm tus kws kho mob thiab tus neeg siv khoom, thaum txhua tus neeg koom nrog nyob twj ywm. Tsuas yog thaum kawg ntawm kev sib tham lawv tuaj yeem qhia lawv txoj kev xav ntawm qhov lawv tau hnov,qhia kev paub thiab kev xav. "Lub rooj zaum kub" yog hais txog qhov chaw uas tus neeg ua txhaum ntawm kev puas siab puas ntsws zaum hauv kev cia siab tias tom qab lawv cov lus hais txog kev xav thiab kev txiav txim siab yuav los.
Empty Chair
Nov yog qhov chaw rau tus neeg uas muaj kev paub sab hauv. Nws tsis muaj teeb meem seb tus neeg xav txog lossis tus neeg sib tham nyob yuav zaum ntawm lub rooj zaum no. Lub luag haujlwm ntawm tus neeg mob yog qhib lub suab nws qhov kev ntshai, kev paub dhau los thiab qhia tag nrho nws cov teeb meem.
Ua haujlwm nrog polarities
Hauv Gest alt txoj kev kho, lo lus no yog siv los hais txog qhov kev coj tus cwj pwm ntawm tib neeg, kev ua neej sib txawv thiab tsis sib haum xeeb ntawm tus neeg mob xaiv. Txhawm rau nkag siab koj tus kheej thiab xaiv qhov yog, cov kev ua hauv qab no yuav pab tau.
"Kev tawm tsam ntawm qhov tsis sib haum". Tus kws kho mob hais lub ntsiab lus ntawm kev sib tham, thiab tom qab ntawd muab ib tus neeg siv lub luag haujlwm ntawm tus tiv thaiv, thiab lwm tus neeg tawm tsam. Cov neeg tuaj koom yuav tsum tau zaum ntsib ib leeg thiab pib sib tham, thaum ua raws li txoj haujlwm uas tau teem tseg. Nws yog ib qho ua rau tus neeg tawm tsam thuam, thuam thiab qhia tus khub. Tus neeg tiv thaiv yuav tsum thov zam txim thiab zam txim. Kaum feeb raug faib rau kev sib tham, tom qab ntawd cov neeg tuaj koom hloov lub luag haujlwm. Lub ntsiab lus ntawm qhov kev tawm dag zog no yog tias txhua tus neeg tuaj koom tuaj yeem paub qhov kev xav ntawm kev nyab xeeb, kev txaj muag, kev ntshai ntawm tus neeg tiv thaiv thiab kev xav ntawm kev ua phem, lub zog ntawm tus neeg tawm tsam
"Role-playing". Qhov kev tawm dag zog no feem ntau siv hauv kev xyaum niaj hnub Lavxias, thiabKev tshuaj xyuas ntawm Gest alt txoj kev kho thiab txoj kev no ua pov thawj rau nws cov txiaj ntsig. Cov qauv no yog raws li nram no: tus kws kho mob hlwb caw ib pab pawg neeg tuaj koom ua ke tawm lawv cov kev tsis sib haum xeeb, uas lawv tseem tsis tau paub meej, tab sis nkag siab zoo rau lwm tus. Piv txwv li, yog tias tus neeg siv txaj muag, hais lus qis, thov txim ntau zaus, thiab tsis pom qhov no, ces nws yuav tsum raug qhia kom ua lub luag haujlwm ntawm tus neeg tsis txaus ntseeg, txaj muag. Tsis tas li ntawd, tus kws tshaj lij hais kom nws nthuav dav cov yam ntxwv ntawm nws tus cwj pwm uas tau tshaj tawm hauv nws. Yog hais tias tus neeg mob paub txog qhov peculiarities ntawm nws tus cwj pwm thiab xav kom tshem tawm ntawm lawv, nws muaj peev xwm muab tau mus ua si lub luag hauj lwm ntawm ib tug neeg uas muaj tus cwj pwm txawv, piv txwv li, ib tug thawj coj uas nyiam tham nrog nws cov subordinates nyob rau hauv ib tug kom meej. tone
Reviews
Kawm ntau yam tshuaj xyuas ntawm Gest alt txoj kev kho, peb tuaj yeem xaus tias kev ua haujlwm ntawm tus kheej hauv qhov kev taw qhia no pab kom kawm paub ua neej nyob sib haum xeeb, qhia txog kev xav thiab kev xav, thiab kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb sab nraud. Xa mus rau ntau qhov kev tshuaj xyuas, nws tsim nyog sau cia tias tom qab dhau nws, tib neeg pib hloov pauv sab hauv. Tom qab ua haujlwm nrog tus kws kho mob tshwj xeeb, tus neeg mob pib paub nws tus kheej li ib yam kabmob uas muaj peev xwm tswj tau. Lub Ntiaj Teb Wide Web muaj ntau qhov kev tawm tswv yim zoo txog txoj kev no. Cov neeg siv hu cov txiaj ntsig pom tseeb hauv kev tshuaj xyuas ntawm gelshat kho:
- Txhua txoj hauv kev pab qhia tus kheej tshiab uas tsis tau paub dhau losxav tias.
- Kev kho mob qhia koj kom lav ris rau koj qhov kev ua.
- Pab koj los ua tus sau koj lub neej.
- Txoj kev taw qhia no ncua kev ywj pheej nrog tsab ntawv loj thiab tawm ntawm kev txhaum, kev txaj muag, kev ntxhov siab, kev tu siab hauv keeb kwm yav dhau.
- Tsis zoo li lwm cov lus qhia txog kev puas siab puas ntsws, hauv kev kho gelshat tsis muaj lub luag haujlwm ntawm "tus neeg mob" thiab "tus kws kho mob". Thaum lub sijhawm sib tham, tus kws kho mob tsis tswj hwm, tsis qhia kev ua neej nyob, tsis hais yuav ua li cas hauv qhov no lossis qhov xwm txheej ntawd, tab sis tsuas yog nrog cov txheej txheem kev nkag siab tus neeg siv khoom, nws tus kheej xaiv ntawm kev ua. Cov txheej txheem ntawm kev kho nws tus kheej yog tsim tshwj xeeb rau cov ntsiab lus sib npaug.
- Txuag kev nyuaj siab, pab daws txhua yam teeb meem ntawm kev puas siab puas ntsws, txawm tias poob ntawm cov neeg hlub.
- Txoj kev ntseeg siab, pab lees thiab hlub koj tus kheej rau koj yog leej twg.
Kev tshuaj xyuas ntawm Gest alt txoj kev kho qhia tias niaj hnub no kev coj ua ntawm qhov kev taw qhia no yog theem tshiab hauv kev txhim kho tus kheej, uas muab lub sijhawm los ua haujlwm nrog kev ntseeg sab hauv, kev ntshaw thiab lub peev xwm.
Tab sis hauv txoj kev no, ib yam li lwm yam lag luam, ib tus tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj kev tshuaj xyuas tsis zoo. Qee cov neeg siv sau tias tus kws kho mob Gest alt tsis tuaj yeem pab lawv li cas. Lwm tus tshaj tawm tias nws tsuas ua rau qhov xwm txheej hnyav dua. Tab sis ntawm no nws tsim nyog xav txog tus kheej tus cwj pwm ntawm txhua tus neeg rau txoj hauv kev no. Raws li kev xyaum qhia, txhawm rau daws koj cov teeb meem sab hauv, qee zaum nws yog qhov yuav tsum tau hloov tus kws kho mob hlwb lossis hloov tag nrho.
Zoo kawg
Tau paub nrog kev tshuaj xyuas ntawm Gest alt kho, koj tuaj yeem ua taulos xaus tias nyob rau hauv psychology qhov no yog ib tug complex kev taw qhia nrog ib tug philosophical thiab humanistic bias. Yuav kom siv tau cov kev paub hauv kev xyaum, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau txais kev cob qhia los ntawm cov kws tshaj lij. Niaj hnub no, muaj cov kev cob qhia uas tuaj yeem koom nrog ntau lub tsev kawm ntawv. Cov xibfwb, cov kws tshaj lij thiab cov kws tshaj lij ua haujlwm ua cov chav kawm.
Kev kho mob Gest alt tuaj yeem cob qhia los ntawm leej twg. Cov chav kawm raug teeb tsa raws li txoj kev xav thiab xyaum ua lwm yam. Txoj hauv kev no tso cai rau cov tub ntxhais kawm los sib sau lawv cov kev paub dhau los ntawm kev paub txog tus kheej ntawm kev koom tes hauv kev ua haujlwm psychotherapeutic. Raws li txoj cai, tus nqi ntawm kev cob qhia hauv Gest alt kev kho mob txawv ntawm kaum mus rau plaub caug txhiab rubles, nyob ntawm seb cov ntsiab lus ntawm qhov kev zov me nyuam thiab lub sijhawm kawm.
