Kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej - yog dab tsi? Hom thiab ua rau

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Kev sib raug zoo, kev sib raug zoo ntawm tus kheej thiab kev sib koom ua ke yog txhua yam kev xav ntawm kev xav thiab kev coj noj coj ua tib lub sijhawm. Lawv cuam tshuam rau lub ntiaj teb sab hauv ntawm ib tug neeg, qeeb qeeb lossis, ntawm qhov tsis sib xws, ua kom cov txheej txheem ntawm kev txhim kho tus kheej thiab kev paub ntawm lub ntiaj teb ib puag ncig, ntxiv dag zog lossis rhuav tshem kev sib raug zoo nrog tib neeg. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav txiav txim siab txog kev tsis sib haum xeeb ntawm tus neeg, nws hom, ua rau thiab txoj hauv kev daws teeb meem.

Qhov no yog dab tsi?

Qhov tshwm sim, uas yuav tau tham hauv kab lus, yog tus yam ntxwv ntawm cov neeg uas muaj kev tsis sib haum xeeb thiab kev ntshaw. Nyob rau hauv psychology, muaj ib tug meej txhais ntawm nws. Intrapersonal kev tsis sib haum xeeb yog ib qho mob hnyav thiab tsis zoo. Nws yog vim qhov kev tawm tsam ntev ntawm cov qauv ntawm lub ntiaj teb sab hauv (kev xav, kev ntshaw, lub hom phiaj) ntawm tus neeg. Qhov no tshwm sim hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus thiab kev txiav txim siab. Nyob rau hauv lub xeev no, nws yog ib qho nyuaj rau ib tug neeg los tsim ib tug tej yam style ntawm tus cwj pwm, tswj nws cov tshuaj tiv thaiv rau cov xwm txheej nyob rau hauv lub ntiaj teb no sab nrauv.

Ib qho piv txwv ntawm kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej yogkev xaiv ntawm tsev neeg thiab kev ua haujlwm. Feem ntau nws yog ib qho nyuaj rau ib tug neeg los txiav txim siab txog qhov yuav tsum tau tsom mus rau thawj zaug: ntawm kev tsim tsev neeg lossis kev paub txog tus kheej. Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, qhov kev xaiv no, raws li txoj cai, yog tus yam ntxwv ntawm cov poj niam ib nrab hauv cov teb chaws tsim. Tab sis tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem nkag mus rau hauv qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej, uas yog kev kawm los ntawm cov kws tshaj lij.

Nyob thiab hom

Muaj ob hom kev cuam tshuam ntawm kev sib raug zoo: kev tsim thiab kev puas tsuaj. Thawj yog qhov zoo tshaj plaws, tsim khoom rau ib tus neeg. Nws txhawb kev tsim thiab kev loj hlob ntawm cov txiaj ntsig zoo: kev txiav txim siab, kev ywj pheej, kev puas siab puas ntsws stability, tempers tus cwj pwm. Ib qho piv txwv ntawm no yog kev sib ntaus tawm tsam tus cwj pwm phem. Nws cob qhia lub zog, kev txiav txim siab, muaj peev xwm tsis quav ntsej tus kheej lub siab nyiam rau qhov txiaj ntsig ntawm lwm tus lossis koj tus kheej.

Kev puas tsuaj rau tus neeg tsis sib haum xeeb yog qhov tsis zoo, kev puas tsuaj tshwm sim uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua ntawm tus kheej. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tuaj yeem txhim kho mus rau hauv lub neej muaj kev kub ntxhov, ua rau tus neeg tsis muaj kev ntseeg siab, tsim cov tshuaj tiv thaiv neurotic. Kev tsis txaus siab rau lub neej ntev, kev txiav txim siab ntawm tus kheej ntawm tus kheej tsis zoo yog cov piv txwv ntawm kev tsis sib haum xeeb ntawm ib hom kev puas tsuaj. Lawv tiv thaiv kev hloov mus rau qhov xwm txheej tshiab, ua rau tus neeg muaj kev ntxhov siab tas li.

Hauv lub neej tiag tiag, piv txwv ntawm kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej muaj ntau yam. Qhov no tiv thaiv cov kws kho mob hlwb los ntawm kev tsim cov kev faib tawm dav dav, suav tag nrhocwm pwm contradictions rau ib tug ntau denominator. Txawm li cas los xij, ntau cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev tsis sib haum xeeb ntawm ib tug neeg yog txuam nrog tus nqi-mob siab sphere. Qhov kawg ua rau nws muaj peev xwm sib txuas cov kev tsis sib haum xeeb rau hauv cov pab pawg uas muaj cov ntsiab lus tseem ceeb.

Cov no suav nrog:

• Kev hloov pauv tsis sib haum xeeb yog qhov tsis sib xws ntawm tib neeg thiab tib neeg. Lawv tshwm sim thaum ib tug neeg tsis npaj txhij los yog tsis kam lees txais cov cai lossis cov xwm txheej ntawm lwm tus (lub siab ntsws, lub cev, kev tshaj lij). Piv txwv li, thaum tus neeg nrhiav neeg ua haujlwm tsis tuaj yeem hloov mus rau tsoomfwv cov tub rog lossis ib tus neeg ua haujlwm tsis tuaj yeem tiv thaiv kev ua haujlwm, kev sib raug zoo ntawm tus kheej ntawm lub luag haujlwm thiab lub sijhawm muaj peev xwm ua tau.
• Kev tsis sib haum xeeb yog qhov kev tawm tsam classic ntawm lub luag haujlwm piv rau kev xav, kev txuas ntawm tus kheej piv rau kev coj ncaj ncees. Ib qho piv txwv ntawm no yog qhov xwm txheej thaum ib tug txiv neej, twb tau sib yuav, xav tias muaj kev khuv leej rau lwm tus poj niam thiab xav tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog nws. Tab sis muaj kev txwv kev coj ncaj ncees uas tiv thaiv kev ua tiav ntawm qhov kev ntshaw.
• Kev tsis sib haum xeeb - feem ntau tshwm sim tsis sib haum xeeb ntawm kev xav sab hauv, kev sib cav ntawm kev xav. Ib qho xwm txheej uas qhia txog qhov zoo li no yuav yog tus txiv neej xaiv ntawm kev sib ntsib nrog phooj ywg thiab yos tus poj niam nws hlub.
• Txoj haujlwm tsis sib haum xeeb tshwm sim thaum tus neeg tsis tuaj yeem paub ntau lub luag haujlwm tib lub sijhawm, tsis quav ntsej lossis ntsuas qhov xav tau rau nws tus kheej thiab lwm tus. Zoo sib xwsKev tsis sib haum xeeb tuaj yeem tshwm sim thaum tus poj niam, piv txwv li, leej niam thiab tus kws qhia ntawm nws tus menyuam.
• Kev tsis sib haum xeeb ntawm kev tsis txaus siab rau tus kheej yog qhov kev tawm tsam ntawm tus kheej lub siab nyiam thiab nws tus kheej lub peev xwm. Ib tug neeg xav ua kom zoo dua thiab siab dua, kom ua tiav ib yam dab tsi, tab sis tib lub sijhawm nws nyuaj rau nws tawm ntawm thaj chaw xis nyob.
• Kev tsis sib haum xeeb ntawm kev tsis txaus siab - kev tawm tsam ntawm tus kheej "Kuv xav tau" thiab qhov tseeb. Ib tug neeg xav kom nplua nuj thiab muaj lub neej nyob hauv zej zog, tab sis qhov tseeb yog qhov txawv.

Raws li koj tuaj yeem pom, txhua yam kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej yog raws li kev paub dhau los. Nws muaj ob theem ntawm kev hloov pauv: los ntawm lub ntiaj teb sab nraud mus rau sab hauv thiab rov ua dua. Thawj suav nrog kev hloov pauv thiab kev coj ncaj ncees tsis sib haum xeeb ntawm tus cwj pwm, thiab qhov kawg - tag nrho lwm tus tau piav qhia saum toj no.

Forms of Manifestation

Cov kev paub sab hauv ib txwm pom txoj hauv kev tawm ntawm kev xav thiab kev hloov pauv tus cwj pwm. Cov no tuaj yeem yog:

• Kev nyuaj siab thiab kev ua haujlwm tsis zoo, migraines thiab insomnia;
• euphoria (kev xyiv fab tsis ncaj ncees, kev xav tsis thoob los yog kua muag nrog luag);
• kev khiav tawm ntawm lub luag haujlwm, tshwm sim ntawm kev coj cwj pwm primitivism;
• kev thuam lwm tus, tsis zoo, kev ntsuas tus cwj pwm rau lawv;
• siv zog rau kev hloov pauv hauv txhua qhov ntawm lub neej (kev tshaj lij, tsev neeg), kev hloov chaw nyob, thiab lwm yam.;
• kev ncaj ncees ntawm kev ua thiab cov lus.

Qhov pom ntawm cov paib no yog kev hu xov tooj. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no,Ib tug neeg yuav tsum to taub qhov laj thawj ntawm nws qhov xwm txheej, kuaj xyuas nws, thiab xaiv ib txoj hauv kev los daws nws.

Yog vim li cas

Cov kws tshaj lij tau faib qhov ua rau muaj kev sib cav sib ceg ua ob hom:

1. Nyob hauv. Qhov no suav nrog kev tsis sib haum xeeb hauv tus cwj pwm. Lawv tshwm sim vim muaj ntau lub siab nyiam, tus cwj pwm thiab qhov tseem ceeb ntawm ib tug neeg. Kev coj noj coj ua thiab kev xav tau ntawm tus kheej txawv, tab sis lawv sawv ntawm tib theem rau tus kheej. Thiab kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej yog li kev zam tsis tau thiab txuas ntxiv mus txog thaum muaj kev xaiv.
2. External. Koom nrog cov xwm txheej ntawm ib tus neeg hauv ib pawg neeg lossis zej zog tag nrho. Qee yam (piv txwv li, tus cwj pwm tsis zoo ntawm pab pawg) tuaj yeem txwv ib tus neeg hauv kev siv qee yam muaj txiaj ntsig, yog li ua rau muaj kev sib raug zoo ntawm tus kheej thiab tus kheej.

Ntxiv rau, cov laj thawj ntawm qhov tsis sib xws suav nrog kev mob ntawm lub cev, qhov tsis zoo uas txwv tsis pub tus neeg ua tiav lub hom phiaj. Thiab nws tseem tuaj yeem yog qhov tsis muaj tus khub kom ua tau raws li tus kheej xav tau, lossis muaj ib tus neeg, tab sis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev coj noj coj ua.

Yog li, kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej yog cov txheej txheem uas tuaj yeem ua rau txhua qhov chaw, cuam tshuam rau txhua qhov ntawm tib neeg lub neej.

Txhais tau

Txhua qhov tshwm sim ntawm qhov tseeb muaj qhov tshwm sim. Tib yam tuaj yeem hais txog kev tsis sib haum xeeb ntawm kev puas siab puas ntsws, uas cuam tshuam tsis tau tsuas yog kev xav, tab sis kuj muaj kev sib raug zoo. Nws inevitably ua raupoob ntawm qhov nyiaj tshuav. Ib tug neeg ua haujlwm tsawg dua, nws txoj haujlwm hauv txhua yam kev ua haujlwm txo qis. Suspiciousness, self-doubt, ntxhov siab vim thiab poob ntawm lub ntsiab lus ntawm lub neej, cov hom phiaj kuj yog lub txim ntawm ib tug sab hauv kev tawm tsam. Nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev tiv thaiv los ntawm sab nraud xav tau, ib tug neeg nyob rau hauv lub xeev no siv aggression, los yog, conversely, txo hwj chim nyob rau hauv txhua yam.

Vim li no, kev sib raug zoo nrog zej zog raug rhuav tshem, tshwm sim hauv kev xav tawm, cais lawv tus kheej ntawm lwm tus, nyob ntsiag to, nkag rau hauv lawv tus kheej cov kev paub dhau los thiab tsis muaj peev xwm los teb cov lus thuam kev noj qab haus huv. Cov ntsuas kev puas tsuaj thaum kawg ua rau qhov kawg ntawm tus kheej txoj kev loj hlob, degradation pib. Yog tias lub sijhawm no koj tsis nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb, kev tsis sib haum xeeb ntawm tus cwj pwm tuaj yeem txhim kho mus rau hauv ib qho neurotic thiab txawm ua rau tus cwj pwm tua tus kheej.

Puas muaj txiaj ntsig?

Txawm li cas los xij, ib tus yuav tsum tsis txhob hnov qab txog qhov ua tau zoo ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb sab hauv. Lawv tuaj yeem dhau los ua rau tus neeg ib yam ntawm lub cav ntawm kev paub txog tus kheej thiab kev lees paub tus kheej. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev puas siab puas ntsws kev nyuaj siab, nws muaj peev xwm mus nrhiav tau tus kheej cov kev pab, tau txais txiaj ntsig kev paub thiab tau txais kev ruaj ntseg. Txhua yam yuav nyob ntawm qhov xwm txheej sab nraud, tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws - ntawm tus kheej qhov kev ntsuas tus kheej kom raug thiab kev npaj ntawm tus kheej los hloov qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb.

Diagnosis

Tom qab xav txog cov qauv kev tshwm sim thiab qhov tshwm sim ntawm kev tsis sib haum xeeb sab hauv, peb yuav tsum tau mus rau txoj kev tshawb fawb txog kev kuaj mob. Lawv pab cov kws tshaj lij txheeb xyuas qhov tseebtib neeg mob, txheeb xyuas qhov nyuaj ntawm qhov teeb meem thiab, raws li qhov tshwm sim, kos ib lub algorithm ntawm kev ua thiab kev ntsuas los daws qhov teeb meem.

Lub sijhawm ntsuas ntsuas siv cov qauv ntsuas thiab tus neeg mob daim ntawv qhia tus kheej. Tag nrho cov no cuam tshuam rau qhov tsis zoo ntawm tus neeg tus cwj pwm, nws qhov kev paub dhau los thiab kev ntxhov siab ntawm lub hlwb.

Kev kuaj mob zoo ib yam kuj tseem siv rau hauv kev loj hlob ntawm kev puas siab puas ntsws. Nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb rau cov hluas. Lub sij hawm no, raws li paub, tag nrho cov kab mob yog rov tsim dua, uas rau cov kws kho mob tshwj xeeb yog fertile av rau kev tshawb fawb. Nws muaj peev xwm txheeb xyuas cov kev paub hauv sab hauv thiab kho kom zoo rau kev txhim kho tus cwj pwm hluas, txhim kho kev puas siab puas ntsws rau cov xwm txheej zoo li no.

Warning

Nws paub tias qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau txhua qhov teeb meem yog nws txoj kev tiv thaiv. Nws yog qhov ua tau kom tsis txhob muaj kev sib cav sib ceg. Ua li no, psychologists qhia kom nquag koom nrog kev paub txog tus kheej, uas yog, los kawm txog koj lub zog thiab qhov tsis muaj zog (kev ntshai, kev nyuaj), thaum sim txhim kho thawj zaug thiab raug lossis tshem tawm qhov thib ob. Cov npe yuav tsum suav nrog cov yam ntxwv uas tus neeg xav tau, thiab tom qab ntawd nrhiav txoj hauv kev los txhim kho lawv tus kheej.

Yuav kom tsis txhob poob rau hauv qhov dej ntws ntawm kev tsis sib haum xeeb sab hauv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum muaj tus cwj pwm zoo, cob qhia tus kheej thiab tsom mus rau kev ua tiav. Nws tsis pom zoo kom noj ntau zaus ib zaug thiab tsim teeb meem ntau ntxiv. Qhov no yuav tshem tawm qhov tshwm sim ntawm cov xwm txheej ntxhov siab thiab poob ntawm kev puas siab puas ntsws. Nws yog ib qho tsim nyog los tsim kom muaj qhov txausself-esteem, uas yog, yuav tsum ncaj ncees thiab ncaj ncees li sai tau nrog koj tus kheej thiab lwm tus, tsis overestimating los yog underestimating bar.

Txoj kev daws teeb meem

Yog tias qhov teeb meem tsis muaj qhov qhia tau zoo thiab txhim kho lub sijhawm ntev, ces koj yuav tsum tau paub txog txoj hauv kev los daws qhov teeb meem ntawm tus kheej. Pab ntawm no:

• Kev sib haum xeeb. Ib tug neeg yuav tsum nug nws tus kheej cov lus nug txog kev xaiv (piv txwv li, ntawm nws tus kheej cov kev xav tau thiab kev coj noj coj ua) thiab sim teb nws ncaj ncees, muab cov lus sib cav txaus. Thaum txiav txim siab, koj tuaj yeem pib ua qhov tsim nyog.
• Kev. Txoj kev no suav nrog tso qhov xwm txheej mus rau ib ntus, tshem tawm lub luag haujlwm rau nws txoj kev daws teeb meem sai. Qhov no yuav pab coj kev xav thiab kev xav rau hauv kev sib npaug thiab ua tib zoo saib ntawm lub xeev xwm txheej. Kev npau suav, npau suav nruab hnub tuaj yeem siv los ua kev cuam tshuam.
• Kev rov ua dua tshiab suav nrog kev hloov pauv tus cwj pwm ntawm cov ncauj lus rau qhov xwm txheej uas ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb sab hauv. Piv txwv li, ib tug neeg tsuas yog yuav tsum tau hloov lub kaum sab xis ntawm nws txoj kev xav, tej zaum, sim ua kom tiav cov kev xav tau sab nraud hauv kev ntseeg siab txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov tshwm sim.
• Sublimation yog kev hloov pauv ntawm kev mloog thiab kev ua haujlwm rau thaj chaw uas coj tus cwj pwm zoo (piv txwv li, kev muaj tswv yim lossis kev ua kis las). Nws muaj txiaj ntsig tshwj xeeb hauv kev daws teeb meem ntawm tus kheej kheej kheej, pab daws kev ntxhov siab, hloov tus cwj pwm ntawm qhov teeb meem.
• Kho -qhov no yog kev tsim kom muaj kev sib raug zoo rau ib tus kheej "Kuv". Nws yog qhov yuav tsum tau, raws li txoj cai, yog tias muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej tsis txaus ntseeg. Txawm li cas los xij, nws raug pom zoo kom txiav txim siab ua ke nrog tus kws tshaj lij lossis tus neeg ntseeg siab, kom tsis txhob ua txhaum txoj cai ciam teb.
• Kev ntxhov siab yog kab tias txoj hauv kev nyuaj tshaj plaws los daws qhov tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej. Nws koom nrog kev txhob txwm tshaj tawm rau ib tus neeg lub siab nyiam thiab kev cia siab, txwv lawv txhawm rau txhawm rau txhawm rau ua kom muaj lwm yam zoo thiab cov peev txheej.

Tau kawg, qhov tsis sib xws ntawm txhua tus neeg yog tus kheej. Tsis muaj universal txoj kev "kev kho mob" ntawm no. Thiab qee zaum yuav tsum muaj kev saib xyuas tshiab (tseem ceeb) los nrhiav txoj hauv kev nyab xeeb ntawm qhov xwm txheej. Yog li ntawd, nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev tsis sib haum xeeb nyob rau hauv lub sij hawm, yuav tsum tau kev pab los ntawm ib tug kws tshwj xeeb.

Zoo kawg

Summarizing tag nrho cov saum toj no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau sau cov ntsiab lus thiab lub ntsiab lus.

Kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej yog kev tawm tsam kev puas siab puas ntsws. Ntawm no, tus neeg nws tus kheej cov kev xav tau thiab kev coj noj coj ua, lossis kev coj noj coj ua uas sib txawv ntawm ib leeg, tswj hwm tus neeg, tuaj rau hauv qhov teeb meem ntawm no.

Cov xwm txheej zoo li no muaj ob txoj hauv kev txhim kho: zoo (tsim) thiab tsis zoo (kev puas tsuaj). Hauv thawj kis, tus neeg muaj peev xwm kov yeej kev kub ntxhov sab hauv, thaum tau txais kev paub zoo thiab kev txhawb zog rau kev txhim kho tus kheej, thiab qhov thib ob, kev pab sab nraud yog xav tau. Qhov kev daws teeb meem ntawm kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej, ncua sij hawm thiab hnyav, yog qhov tsim nyog, vim tias tsis quav ntsej nws tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam.kev puas siab puas ntsws loj thiab txawm ua rau muaj xwm txheej tragic. Cov txheej txheem siv yuav tsum tsim nyog rau qhov xwm txheej (piv txwv li hom) ntawm qhov tsis sib haum xeeb thiab qhov uas nws tau tsis quav ntsej.