Lub ntsiab lus ntawm "kev npau suav ntawm txoj hmoo", "kev nyuaj siab" yog qhov ruaj khov hauv tib neeg lub siab. Txhua tus ntawm peb ib ntus dhau los muaj kev ntxhov siab, raug rau lub cev lossis kev xav, muaj kev ntxhov siab. Muaj cov xwm txheej hauv lub neej thaum qhov siab tshaj plaws ntawm kev puas siab puas ntsws xav tau. Yuav ua li cas thiab yuav ua li cas kawm kom tiv taus txoj hmoo, yuav ua li cas yog tias lub neej muaj kev kub ntxhov? Koj yuav tsum coj li cas thaum muaj kev ntxhov siab? Yuav ua li cas los txhim kho lub peev xwm los coj lub punch hauv qhov xwm txheej ntxhov siab thiab tawm ntawm nws nrog kev paub ntau tshaj plaws thiab kev poob qis? Yuav ua li cas tsis txhob tso tseg thaum lub sij hawm sim nyuaj? Yuav ua li cas coj ib tug hit hauv lub neej? Cov lus teb rau cov lus nug no thiab ntau lwm tus tuaj yeem pom hauv kab lus.
Txoj hmoo phem - yog dab tsi?
Peb txoj hmoo tsis tau paub rau leej twg ua ntej, yog li nws nthuav qhia peb nrog txhua yam kev xav tsis thoob thiab cov xwm txheej tsis tuaj yeem tshwm sim. Qee yam yog khoom plig rau peb, thiab qee qhov peb pom tias yog kev rau txim.
Ntau tus neeg xav tias tsis yogtus cwj pwm ntawm ib tug neeg, nws loj misdeeds yeej tsis mus unnoticed los ntawm Lady Fate, nws rau txim rau nws rau qhov no. Tab sis feem ntau "kev rau txim" yog ntau dhau thiab tsis ncaj ncees.
Txoj hmoo phem tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm thiab txhua yam: kev tuag ntawm tus neeg hlub, kev ntxeev siab ntawm tus hlub, kev ntxeev siab ntawm tus phooj ywg, kev sib tsoo, kev raug mob, kev tsim txom, kev puas tsuaj ntawm tsev, hluav taws, ntuj kev puas tsuaj thiab ntau lwm yam kev puas tsuaj.
Lub tshuab tuaj yeem ua raws li qhov xwm txheej lossis tshwm sim los ntawm tib neeg. Nws cov yam ntxwv tseem ceeb yog lub zog thiab kev xav tsis thoob, uas cuam tshuam peb txoj kev tiv thaiv. Thiab ntawm no lub peev xwm los ntaus ntaus plays lub luag haujlwm tseem ceeb.
Txoj hmoo ntawm txoj hmoo muaj kev cuam tshuam rau tib neeg, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tsis npaj txhij rau lawv. Nws ntsib kev nyuaj siab heev, poob rau hauv kev nyuaj siab. Kev pheej hmoo ntawm kev poob koj tus kheej thiab tawg hauv ib tus neeg ob npaug.
Qhia yuav ua li cas coj txoj hmoo
Hauv lub neej ntawm peb txhua tus, kev poob tshwm sim ntawm qee lub sijhawm, vim txhua tus neeg hauv ntiaj teb. Nws tshwm sim tias kev raug mob, kev sib tsoo, kev puas tsuaj thiab lwm yam xwm txheej tsis tuaj yeem tshwm sim. Tej zaum nws zoo li tsis yooj yim sua kom tuav txoj hmoo ntawm txoj hmoo … Yuav ua li cas rau cov xwm txheej zoo li no? Yuav ua li cas tsis tawg? Yuav ua li cas tiv thaiv lub tshuab thiab tag nrho cov kev xeem?
Psychologists qhia ua raws li cov cai tshwj xeeb, sim ua raws li cov ntsiab lus ntawm cov lus qhia no:
- Yuav tsum tig mus rau tus hlub, yog muaj tus neeg zoo li no hauv lub neej, nrog nws tham, qhia nws txog qhov tshwm sim.
- Yog tsis muaj tus neeg nyob ze thiab nyob zoo, yog qhov tsim nyogxaiv qee yam khoom tsis muaj sia thiab qhia nws txog koj qhov teeb meem.
- Zoo hais tias ib zaj dab neeg ntawm qhov ncauj tsis pab, thiab lub siab tseem hnyav, koj yuav tsum nqa ib daim ntawv dawb thiab sau tag nrho cov kev xav hauv koj lub taub hau. Tom qab muab tag nrho koj cov kev paub dhau los rau hauv daim ntawv, nws yuav tsum muab rhais rau hauv me me thiab hlawv.
- Nco ntsoov quaj, qhov no kuj siv tau rau txiv neej, noj tshuaj sedatives, pw tsaug zog.
- Sim tsis txhob ua rau muaj kev nyuaj siab, ua siab ntev, sim ua neej nyob.
- chav tsaus ntuj nti thiab kho siab yuav tsum zam. Sim ua ib yam dab tsi txhua lub sijhawm.
- Tsim koj tus kheej lub hom phiaj, nws yuav pab koj lub hlwb zoo thiab rov qab mus rau koj txoj kev ua neej li qub.
Cov lus qhia no, ntawm chav kawm, yog kwv yees, txhua tus neeg yog tus kheej, dab tsi haum rau ib tus yog qhov tsis lees paub rau lwm tus. Koj yuav tsum nrhiav koj tus kheej txoj hauv kev los daws cov teeb meem, kev tu siab thiab kev ntxhov siab.
Kev nyuaj siab
Ntawm no yog ib tug neeg cov lus teb rau tej kev hloov hauv lub ntiaj teb ib ncig ntawm nws, nws yog qhia nyob rau hauv ib tug hloov nyob rau hauv nws lub hlwb thiab lub cev mob.
Teeb meem ntawm kev ua haujlwm, teeb meem hauv tsev neeg, teeb meem nyiaj txiag, nuj nqis - txhua yam no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, cov xwm txheej zoo nkauj, xws li kev tshoob kos, kev mus ncig, kev ua haujlwm tshiab, kuj muaj kev ntxhov siab, tab sis nws muab lub zog rau ib tug neeg, ib qho kev txhawb siab rau kev txav mus los, tsis zoo li kev ntxhov siab, uas cuam tshuam rau ib tug neeg raws li kev puas tsuaj, hloov nws txoj kev xav thiablub cev lub xeev. Lo lus "sib ntaus" txhais li cas? Nws txhais tau tias tiv thaiv cov kev hloov tsis zoo thiab kev cuam tshuam, qhov no yog lub ntsiab lus peb muaj nyob hauv siab thaum peb hais cov kab lus no.
Tsis yog txhua tus tuaj yeem ntsuas thiab suav qhov xwm txheej raug raug? Qhov twg ib tug tsis paub yuav ua li cas, rushes txog, panic, lwm tus nyob twj ywm thiab ua heev calmly thiab judiciously. Kev paub ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev coj cwj pwm, nws yog tus uas pab qhia kom raug thiab txhim kho tus cwj pwm zoo.
Tsis txhob tso tseg
Kev ntxhov siab muaj nws cov theem ntawm kev ua:
- thawj yog qhov kev ntxhov siab. Txhua tus tib neeg lub cev tawm tsam nws. Qee zaum cov kab mob inflammatory tshwm sim, tab sis tom qab ntawd txhua yam ploj mus, thiab tus neeg ntawd rov zoo tag nrho.
- Thib Ob - pib thaum lub cev tsis tuaj yeem tiv nrog kev ntxhov siab, nws pib hloov mus rau nws. Nyob rau theem no, ib tug neeg siv ntau lub zog, tab sis tsis muaj dab tsi tshwm sim. Lub xeev no tuaj yeem piav qhia tias "tsis muaj kev thaj yeeb, tsis muaj tsov rog."
- theem peb ntawm kev ntxhov siab yog qhov qaug zog ntawm tus neeg. Thaum despondency, apathy, tsis kam ua txhua yam teeb tsa. Cov theem no yog qhov tsis kaj siab thiab txaus ntshai tshaj plaws rau ib tug neeg.
Yuav tiv kev ntxhov siab, muaj ob txoj hauv kev:
- Kev tswj hwm thiab hloov qhov xwm txheej ntxhov siab. Txoj kev no yog qhov tseem ceeb heev yog tias koj tau ntsib nrog cov xwm txheej ntxhov siab, uas yog, qhov twg koj tuaj yeem ua qee yam thiab hloov pauv. Peb yuav tsum tshuaj xyuas qhov teeb meem, ntsuas nws, sim hloov qhov xwm txheej.
- Txoj kev tswj koj txoj kev xav. Yog tias kev ntxhov siab tsis tuaj yeem tswj tau, tsom mus rau kev xav. Piv txwv li, yog tias koj yuav tsum ua qee qhov kev txiav txim siab nyuaj, thiab vim li no koj muaj kev ntxhov siab, ces koj yuav tsum tso tseg qhov xwm txheej, thiab tom qab ntawd, nyob rau hauv ib qho chaw so, xav txog thiab txiav txim siab. Yog li, nws yuav siv tau ob txoj hauv kev tib lub sijhawm.
Tab sis muaj cov xwm txheej thaum nws nyuaj rau kev ntxhov siab, piv txwv li, khib rau tus neeg hlub. Hauv qhov no, koj tsis tuaj yeem kaw koj tus kheej, koj yuav tsum zam txim rau tus neeg thiab sim tham nrog ib tus neeg txog qhov teeb meem no. Koj tswj tsis tau koj txoj kev xav, nws yog qhov zoo dua los muab lawv tawm, txwv tsis pub nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.
Kev nyuaj siab thawj zaug
Yog tias koj xav tau kev ntxhov siab sai li sai tau, koj yuav tsum:
- Nyob zoo.
- Muab txhua qhov kev xav tawm ntawm koj lub taub hau, xav txog tias koj nyob hauv qhov chaw koj nyiam. Tsom ntsoov rau koj txoj kev xav thiab tsis nco qab txog qhov teeb meem ib ntus.
Cov lus qhia rau yav tom ntej
Yuav kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab, koj yuav tsum:
- Nyob hauv lub neej, zam kev ntxhov siab thaum twg los tau.
- Ua siab ntau rau yam koj nyiam, neeg.
- Nrhiav koj txoj haujlwm uas koj nyiam uas yuav cuam tshuam los ntawm teeb meem thiab ua rau muaj kev txaus siab.
- Nyob ntau thiab txaus siab rau lub neej.
- Tsis txhob tso koj tus kheej ntawm koj txoj kev npau suav.
- Kho koj tus kheej ib ntus nrog khoom qab zib, khaub ncaws zoo nkauj, mus ncig.
- Eat right.
Lub neej endurance thiab nws nyob ntawm
Txoj kev vam meej ntawm peb txhua tus nyob ntawm seb peb tuaj yeem ua li cas. Peb puas tuaj yeem tiv taus cov teeb meem, lossis puas peb poob siab thiab tab tom nrhiav kev txhaum. Endurance yuav tsum tau tsim thiab ua haujlwm rau. Rau qhov no koj xav tau:
- Tsim koj tus kheej lub hom phiaj. Yuav tsum muaj kev txhawb siab nyob rau hauv lub neej, lub ncov uas yuav tsum muaj lub siab xav siv zog.
- Ua kom tiav koj lub hom phiaj. Piv txwv li, muaj kev npau suav mus yuav ib chav tsev, tab sis pw ntawm lub rooj zaum koj tsis tuaj yeem paub qhov npau suav no. Ib yam yuav tsum tau ua. Thiab nco ntsoov nco ntsoov ib qho tseeb yooj yim: thaum tus me nyuam kawm taug kev, nws ntog ntau zaus, tab sis tseem nce thiab kawm. Yog li nws nrog npau suav.
- Txhua tus muaj sijhawm, koj yuav tsum muaj peev xwm coj kom zoo dua ntawm koj lub sijhawm. Koj yuav tsum yog tus neeg qhib rau tib neeg, tswv yim, txheej xwm. Tom qab tag nrho, tsis muaj leej twg paub tseeb tias nws txoj hmoo nyob qhov twg.
- Thaum kawg ntawm txhua hnub, tshuaj xyuas nws, nco ntsoov qhov ua tiav hnub no, thiab npaj koj cov haujlwm rau tag kis.
Kev mob siab thiab muaj peev xwm tiv taus kev ntxhov siab hauv lub neej - cov no yog cov yam ntxwv uas koj yuav tsum tau cog qoob loo hauv koj tus kheej kom tsis txhob khoov thiab tawg hauv lub neej.
Tshwj tsis yog qhov xaus, lossis Cov lus nthuav qhia txog yuav ua li cas coj ib lub punch, cov lus nrog tib lub ntsiab lus
Lub peev xwm los tawm tsam txoj hmoo ntawm txoj hmoo tau muaj kev txaus siab rau kev xav txog kev tshawb fawb, cov kws kos duab thiab cov ntawv nyeem txij thaum ub los. Ntawm no, piv txwv li, kab lus ntawm cov neeg nto moo, ze rau hauv lub ntsiab lus rau catchphrase "keeptshuab":
- Tus kws sau paj lug Greek thaum ub Archilochus hais tias qhov khoom plig zoo tshaj plaws uas tus neeg muaj yog tus ntsuj plig nyob ruaj khov.
- Tus kws sau ntawv keeb kwm Lavxias Lavxias Alexei Gravitsky muaj kev qhia, qhov tseem ceeb ntawm lub neej yog tias koj yuav tsum muaj peev xwm ntaus, tsis yog thaum lawv ntaus koj lub ntsej muag, tab sis kuj thaum lawv nto qaub ncaug rau hauv. koj tus plig.
- Churchill pom zoo kom tsis txhob tso tseg, txawm loj lossis me.
- Tus kws sau ntawv Fabkis niaj hnub Musso Guillaume hais tias nws tsis muaj teeb meem koj raug ntaus npaum li cas, qhov tseem ceeb yog qhov koj ua siab ntev npaum li cas.
- Wilde Oscar tau qhia kom tsis txhob khoov hauv qab qhov hnyav ntawm kev tu siab, qhov peb xav tias yog qhov kev sim nyuaj tuaj yeem yog qhov koob hmoov loj tshaj.
