Martin Seligman, tus tsim ntawm kev puas siab puas ntsws zoo

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Martin Seligman yog tus tsim ntawm kev xav ntawm kev xyiv fab thiab kev zoo siab. Tus kws tshawb fawb Asmeskas no tau tsim lub tswv yim tshwj xeeb ntawm kev xav zoo uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab. Hauv nws cov phau ntawv, nws tau hais meej meej txog cov kev xav, tib neeg lub xeev uas pab txhawb kom muaj peev xwm txaus siab rau lub neej. Martin Seligman tau tsim lub npe hu ua "kev pom kev zoo siab". Txoj hauv kev no txhawb kev tsim tus cwj pwm, nws txoj kev loj hlob ntxiv thiab kev txhim kho tus kheej. Nws tau sim piav qhia rau lub ntiaj teb tias koj tuaj yeem nrhiav kev zoo siab thiab nrhiav tsis tau, yog tias koj tsis paub tseeb tias yuav mus qhov twg. Thaum paub txog qhov kev taw qhia ntawm kev txav mus los, txoj kev ncaj ncees tawm ntawm txhua qhov xwm txheej tuaj yeem pom nyob rau lub sijhawm luv tshaj plaws.

Lub Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Pennsylvania tau ua lub luag haujlwm tshwj xeeb hauv lub neej ntawm tus kws tshawb fawb. Thaum xub thawj, nws kawm nws tus kheej, thiab tom qab ntawd txhim kho nws tus kheej lub chaw rau kev puas siab puas ntsws zoo hauv nws. Pennsylvanialub tsev kawm ntawv yog qhov chaw dawb ceev uas nws tuaj yeem xav tau tshwj xeeb thiab xav zaum saum nws phau ntawv.

Learned helplessness syndrome

Yog li tus kws tshawb fawb hu ua tus mob uas, thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm kev txhawb nqa sab nraud, muaj kev ua tiav tiav, tsis kam ua raws li kev hloov pauv qhov xwm txheej kom zoo dua. Nws tau ua ib qho kev sim kev tshawb fawb, thaum lub sij hawm nws tig tawm tias qee tus neeg thiab tsiaj txhu, tau ntsib nrog cov teeb meem, tso tseg ua ntej thiab tsis ua ib qho kev sim los txhim kho lawv qhov xwm txheej. Martin Seligman tau kawm qhov xwm txheej ntawm cov tib neeg no ua tib zoo thiab txiav txim siab meej tias nws tau dhau los ua ib txwm ua rau lawv dhau los ua qhov tsis yooj yim, ib txwm ua tus raug tsim txom. Ntau qhov kev paub zoo li no ib tus neeg muaj, nws txoj kev ntseeg siab tias lub ntiaj teb tawm tsam nws. Raws li txoj cai, tus neeg uas muaj teeb meem zoo sib xws yeej tsis nrhiav kev pab los ntawm lwm tus, siv zog ua txhua yam ntawm nws tus kheej. Nws tsis ntseeg nws tus kheej lub zeem muag heev uas nws tsis nrhiav kev txhim kho nws tus kheej, npaj loj.

Tus mob ntawm kev kawm tsis muaj kev pab tuaj yeem hu ua kev ua qhev dawb lossis ua raws ntau dhau. Cov neeg zoo li no feem ntau ua neej nyob los ntawm kev xav tau ntawm lwm tus, tsis nco qab txog lawv tus kheej nyiam. Kev kho siab yog lawv tus yam ntxwv, vim tsis yog txhua tus xav tau kev txi.

Qhov tshwm sim ntawm kev nco qab qhov zoo

Thaum qhov kev sim tsis tu ncua, nws tau pom tias txawm tias muaj kev cuam tshuam loj heev, qee tus neeg nyiam coj tus cwj pwm zoo ntawm txhua tus nqi. Lawv yogLawv tau sim tswj lub siab zoo thiab, hmoov zoo, txawm tias nyob rau lub sijhawm nyuaj tshaj plaws lawv ua tiav. Qhov tshwm sim ntawm kev nco qab qhov kev cia siab nyob rau hauv qhov tseeb hais tias ib tug neeg, los ntawm kev siv dag zog ntawm lub siab nyiam, xaiv kev xyiv fab rau nws tus kheej, thiab txhob txwm tsis tsom mus rau qhov phem. Martin Seligman tham txog qhov tshwm sim no. Yuav ua li cas kawm optimism?

Yuav ua li no, koj yuav tsum muaj lub siab nyiam thiab muaj peev xwm saib mus rau yav tom ntej nrog kev cia siab. Tau kawg, koj yuav tsum tsim tus cwj pwm tsim nyog. Tsis tas li ntawd, koj yuav xav tias koj coj tus cwj pwm tsis zoo. Tus uas tau siv los tsom rau cov teeb meem tiag tiag yog tawm tsam thoob ntiaj teb kev noj qab haus huv. Nws yog ib qho nyuaj heev kom ntseeg tau cov neeg zoo li no tias lub neej yuav zoo siab thiab zoo siab, thiab tsis yog ib lub nra hnyav xwb.

Kawm lub ntiaj teb sab hauv ntawm ib tug neeg, qhov ua rau ntawm nws sab ntsuj plig tsis sib haum xeeb yog kev tshawb fawb ntawm kev puas siab puas ntsws. Martin Seligman muaj peev xwm ua pov thawj sim tias peb txhua tus ua nws tus kheej xaiv thiab muaj lub luag haujlwm rau nws. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus tau npaj siab lees txais qhov tseeb no. Ntau tus neeg tsuas pom nws yooj yim los xav txog lawv tus kheej li kev ua tsis tiav.

kev puas siab puas ntsws

Martin Seligman tau siv sijhawm ntau teev los kawm txog tib neeg tus yam ntxwv uas yog tus yam ntxwv ntawm cov neeg zoo siab. Nws tau ua pov thawj los ntawm ntau cov kev tshawb fawb uas muaj peev xwm txaus siab thiab txaus siab rau lub neej tsis tuaj nyob rau hauv ib lub sijhawm. Qhov no yuav tsum tau kawm, nrog rau kev txawj ntsetxawj ua si violin.

Ua ntej tshaj, ib tug neeg yuav tsum siv zog rau kev loj hlob ntawm tus kheej. Nyob rau txhua qhov xwm txheej, tsom mus rau cov txiaj ntsig pab txhawb kev coj tus cwj pwm zoo rau qhov muaj tiag nyob ib puag ncig. Tsuas yog nyob rau hauv rooj plaub no nws yuav tsis ntshai ntawm kev swb. Kev poob haujlwm tshwm sim rau txhua tus. Tab sis tsis yog txhua tus muaj peev xwm ua siab loj hla lawv thiab txav mus nrog lawv lub taub hau tuav siab. Feem ntau cov neeg, hmoov tsis, tso tseg thaum lawv nyob rau ntawm lub ncov ntawm lawv creativity. Tus kws tshawb fawb ua rau muaj qhov tseem ceeb ntawm qhov tseeb tias hauv kev tshawb nrhiav kev zoo siab nws tseem ceeb heev kom tsis txhob hnov qab txog tus kheej, ib qho kev ntshaw thiab kev muaj peev xwm. Qhov no yog li cas txoj kev ua neej puv npo.

Publications

Martin Seligman - tus tswv zoo ntawm kev puas siab puas ntsws. Nws tau tsim ntau yam txuj ci uas muaj kev txaus siab rau kev tshawb fawb thiab nrov heev. Kev paub lawv yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg siv zog txhim kho tus kheej, uas xav ua haujlwm dhau los ntawm cov teeb meem uas twb muaj lawm hauv kev sib txuas lus nrog lwm tus.

Kev pab tsis tau

Txoj kev tshawb no piav qhia qhov xwm txheej ntawm tib neeg lub cev tsis muaj zog: yuav ua li cas nws tsim, raws li qhov nws loj hlob thiab txhim kho. Kev tsis muaj txiaj ntsig yog tsim los ntawm qhov tsis muaj peev xwm ntawm tus neeg los sawv cev rau nws tus kheej, txaus siab rau nws tus kheej kev txawj ntse, thiab tiv thaiv nws tus kheej txoj haujlwm. Kev hwm tus kheej qis, kev thuam tsis tu ncua los ntawm cov neeg hlub thiab kev tsis paub txog tus kheej lub peev xwm dhau los ua qhov xwm txheej loj ntawm tus kheej. Tus neeg ntawd tsuas ploj raws li tus kheej xwb.

Psychology of deviations

Qhov nokev ua haujlwm tau mob siab rau cov teeb meem ntawm lub hlwb kev ua haujlwm tsis zoo vim qhov tsis zoo ntawm nws txoj haujlwm. Psychology ntawm kev sib txawv piav qhia vim li cas tib neeg ua ib txoj hauv kev los yog lwm qhov, qee zaum ua rau kev puas tsuaj rau lawv tus kheej thiab lwm tus.

Kev kawm tau zoo

Kev muaj peev xwm xav zoo yog qhov muaj nqis heev. Ib tug neeg zoo li no nyob rau txhua lub sijhawm yuav muaj peev xwm tiv thaiv kev puas siab puas ntsws los ntawm kev cuam tshuam ntawm txhua yam tsis zoo, kom tau deb ntawm kev ntxhov siab. Yuav kom txawj xav zoo, tsis tas yuav tsim ib yam dab tsi supernatural. Koj tsuas yog yuav tsum paub cov yam ntxwv ntawm koj lub ntiaj teb sab hauv thiab tuaj yeem tiv thaiv nws los ntawm kev cuam tshuam ntawm lub zog vampires. Tus sau ntawm txoj kev tshawb no hais txog tias lub ntsiab lub hwj chim nyob ntawm tus neeg nws tus kheej txhais tes, tsuas yog nws tus kheej txiav txim siab yuav ua li cas zoo tshaj plaws hauv qhov no lossis qhov ntawd.

Yog li, Martin Seligman yog ib qho tseem ceeb hauv kev puas siab puas ntsws. Ua tsaug rau nws qhov kev tshawb fawb zoo kawg li, ntau tus neeg tau txais lub sijhawm los saib lub ntiaj teb paub sib txawv, ua haujlwm zoo rau lawv tus kheej.