Ib yam kab mob txaus ntshai tshaj plaws ntawm tus txiv neej niaj hnub no yog kev nyuaj siab. Nws ua rau muaj qhov tshwm sim xws li tsis muaj zog, kev noj qab haus huv tsis zoo, txo qis kev ua haujlwm. Txawm li cas los xij, yuav luag txhua tus tuaj yeem ua tau.
Cov cim ntawm kev nyuaj siab
Ua ntej koj tuaj yeem txiav txim siab yuav ua li cas nrog kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej, koj yuav tsum paub qhov tshwm sim tseem ceeb ntawm tus mob no. Cov no suav nrog kev tsis kam sib txuas lus nrog cov neeg hlub. Tsis muaj kev txhawb siab ua dab tsi thiab ua haujlwm. Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab tsis tu lawv tus kheej, ntxuav lawv lub tsev, thiab txawm hloov khaub ncaws. Tag nrho qhov no tshwm sim vim lub ntsiab lus ntawm lub neej ploj mus.
Txoj kev daws kev nyuaj siab: thawj kauj ruam
Ua ntej koj nkag siab yuav ua li cas tiv thaiv kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej, koj yuav tsum tau txais lub zog thiab lees paub rau koj tus kheej tias cov xwm txheej tshwm sim rau tus neeg feem ntau tsis cuam tshuam nrog kev ua tub nkeeg thiab lub siab phem, tab sis nrog kev mob hnyav heev. ua mob. Tej zaum txoj kev no tuaj yeem pab hauv qhov no: ib tug neeg sawvnyob rau hauv pem hauv ntej ntawm daim iav thiab paub meej hais tias: "Yog, kuv muaj kev nyuaj siab."
Kauj Ruam 2
Kev txiav txim siab yuav ua li cas tiv thaiv kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej, koj yuav tsum tau sau rau ntawm ib daim ntawv uas cuam tshuam ntau tshaj plaws. Tom qab ntawd tshem tawm ntawm cov npe cov khoom uas koj tuaj yeem ua yam tsis muaj rau lub hlis tom ntej. Cov ntsiab lus uas tseem yuav tsum tau ua kom zoo zoo. Ua ntej, lawv yuav tsum rov sau dua rau ntawm ib daim ntawv cais, yav tas los muab faib ua peb kab. Nyob rau hauv thawj kab, cov yam uas irritate yog sau. Cov kab thib ob muaj cov ntsiab lus zoo uas cuam tshuam nrog cov xwm txheej no. Hauv kab thib peb, koj yuav tsum tau sau tias lub sijhawm tsis zoo no tuaj yeem hloov mus ua qhov zoo.
Kauj Ruam 3
Kev txiav txim siab yuav ua li cas tiv thaiv kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej, koj yuav tsum tsis txhob cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws ntawm qhov teeb meem no, tab sis kuj nrog lub cev. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ua lub cev qoj ib ce thoob plaws lub hli. Nws yog ib qho tsim nyog ua cov uas koj nyiam tshaj plaws: taug kev, ua haujlwm thaum sawv ntxov, seev cev, yoga, zaws thiab lwm yam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias koj yuav tsum tsis txhob nco ib hnub, tab sis kev qhuab ntuas kom ua tiav lawv txhua lub hlis. Lawv yuav pab txo qhov qaug zog thiab ntxhov siab, ua kom muaj zog.
Kauj Ruam 4
Muaj ntau txoj hauv kev los daws kev nyuaj siab. Ib tug ntawm lawv yog teem koj tus kheej ib lub lim tiam-ntev txwv tsis pub txhua yam teeb meem. Ib qho piv txwv yuav qab zib los yogzaub mov kib, haus luam yeeb, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 5
Feem ntau tus neeg muaj kev nyuaj siab txwv nws tus kheej hauv kev sib cuag. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau tham txhua hnub nrog phooj ywg lossis cov txheeb ze. Tau kawg, qhov no kuj tuaj yeem ua tiav hauv xov tooj. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij pom zoo kom sib ntsib, siv sijhawm dawb nrog cov neeg uas koj xav tau.
Kauj Ruam 6
kab lus no suav nrog txhua hom kev qhia uas ua kom lub zog tawm ntawm kev nyuaj siab ntawm lawv tus kheej. Qhov twg yog qhov zoo rau koj, txiav txim siab rau koj tus kheej. Piv txwv li, kho lub teeb. Txhawm rau ua qhov no, koj tsuas yog yuav tsum nyob hauv cov chav uas muaj teeb pom kev zoo. Chav tsev uas tus neeg siv sijhawm ntau yuav tsum tau teeb pom kev zoo los ntawm lub hnub ci thiab qhov cua zoo. Tseem muaj aromatherapy. Qee qhov tsw muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub hlwb. Cov no suav nrog aromas ntawm lavender, lily ntawm hav. Qhov tsw ntawm av kas fes yuav pab kom muaj kev zoo siab. Aromas ntawm cinnamon thiab vanilla uplift lub mus ob peb vas. Tsis txhob hnov qab lub chaw muag mis nyuj. Koj tuaj yeem pib coj nws, tab sis sau cia tsuas yog cov xwm txheej zoo siab tshaj plaws uas tshwm sim thaum nruab hnub.
