Psychodynamic psychotherapy yog ib feem ntawm peb qhov kev muaj tiag txhua hnub. Lub neej ntawm ib tug neeg niaj hnub no yog inevitably puv nrog kev ntxhov siab. Qee lub sij hawm nws yooj yim tsis yooj yim rau siv ib hnub yam tsis ua rau lub siab rau koj tus kheej lossis lwm tus. Cov xwm txheej tsis zoo qee zaum tshwm sim raws nraim thaum peb xav tau tsawg kawg. Thaum tsis muaj kev tswj hwm qhov xwm txheej tshwm sim, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum xaiv lub tswv yim zoo thiab txhob txwm tshaj tawm, sim tsis txhob ua rau lub siab tsis zoo.
Psychodynamic psychotherapy yog kev nkag siab ntawm kev paub dhau los txhawm rau kom tau txais lub zog muaj tswv yim, uas yog qhov tsim nyog rau kev paub txog tus kheej. Kev hloov pauv zoo ntawm txoj kev ua neej tsis tuaj yeem ua tsis tau yam tsis muaj kev siv zog thiab kev ntshaw. Txoj kev xav txog kev xav txog kev puas siab puas ntsws yog ib txoj haujlwm tseem ceeb. Nws tso cai rau koj kom kawm tsis txhob nyob rau yav dhau los ua tsis tiav, tab sis saib mus rau yav tom ntej nrog kev cia siab. Qhov no muaj nqis heevkev yuav khoom uas sawv daws xav tau.
Kev cuam tshuam
Psychodynamic psychotherapy yog raws li kev tshawb fawb theoretical ntawm tus kws tshawb fawb Sigmund Freud. Lub tswv yim nws tus kheej tso cai rau ib tug neeg kom ncav cuag ib theem tshiab ntawm nws lub neej thiab tib lub sij hawm nce nws tus kheej kev hwm. Cov cuab yeej tseem ceeb ntawm no yog psychoanalysis. Nws yog nrog nws cov kev pab uas nws muaj peev xwm ua tiav kev daws teeb meem ntawm kev tsis sib haum xeeb nyob rau hauv ib lub sijhawm. Psychodynamic txoj kev ntawm kev puas siab puas ntsws yog tsom rau kev paub txog qhov muaj peev xwm hauv lub neej. Tau kawg, cov peev txheej ntawm tus kheej yuav tsum koom nrog rau qhov no.
Nws tsis tuaj yeem lees txais los siv cov lus qhia ntawm kev cuam tshuam rau tus neeg siv khoom. Lub ntsiab lus tseem ceeb rau kev ua haujlwm tau zoo yog tus neeg yuav tsum nkag siab rau nws tus kheej tias qhov tshwm sim tiag tiag rau nws.
daws ib qhov xwm txheej
Lub sij hawm luv luv psychodynamic psychotherapy daws cov teeb meem cuam tshuam nrog kev xav tau hloov tus cwj pwm ntawm ib qho xwm txheej uas, qhov tseeb, tau tshwm sim tsis ntev los no thiab tseem tsis tau cuam tshuam rau tus neeg lub ntiaj teb kev xav. Cov neeg feem coob, ntsib kev ntxhov siab, sim daws lawv tus kheej, ua txhua yam kom tshem tawm qhov kev paub dhau los. Tab sis qee zaum cov rog kawg ntawm lub sijhawm tsis zoo tshaj plaws, thiab tom qab ntawd tsuas yog lub suab nrov nrov tau tsim hauv. Nws yog nyob rau lub sijhawm zoo li no uas koj yuav tsum nrhiav kev pabcuam siab zoo. Txoj kev no tso cai rau koj nkag siab txog koj qhov kev ua yuam kev uas tau ua tsis ntev los no, pab daws kev chim siab thiab kev poob siab. Feem ntau ua haujlwm nrog tus kws tshaj lijkav txog 20 ntu. Nyob ntawm seb qhov teeb meem loj npaum li cas, yuav xav tau lub sijhawm luv luv lossis ntev dua.
Kev kub ntxhov
Thaum nws los sai sai kho tus cwj pwm thiab tiv thaiv qhov tshwm sim tsis zoo, nws ua rau kev nkag siab zoo rau qhov kev daws teeb meem no. Hauv lub neej, qee zaum muaj xwm txheej tshwm sim uas tsis muaj kev ntxhov siab kiag li: poob haujlwm, cov txheeb ze, phooj ywg, mob. Nyob rau hauv xws li mob, kev pab yuav tsum tau hloov maj mam, tej zaum reminiscent ntawm cov hniav nyiaj hniav kub ua hauj lwm ntawm ib tug tiag tiag tswv. Txoj kev no yog txhawm rau nrhiav txoj hauv kev tawm ntawm kev tsis sib haum xeeb sai li sai tau.
Nws pab tib neeg kom rov zoo sai sai, tsom mus rau cov yam ntxwv ntawm lub neej uas tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub sijhawm tshwj xeeb. Tau kawg, kev mob hlwb yuav tsis txo qis los ntawm qhov no, tab sis nws yuav dhau los ua tsawg dua. Lub sijhawm ib txwm ntawm kev sib tham tsuas yog 3-5 zaug xwb.
Ua haujlwm nrog cov hluas
Ntau tus neeg tsis paub dhau los tsis lees paub qhov kev xav tau rau cov tub ntxhais hluas kev puas siab puas ntsws, xav tias nws tsis tsim nyog. Tab sis qhov tseeb, nws ntau tshaj qhov ua rau nws tus kheej. Muaj ntau phau ntawv muaj txiaj ntsig tau sau hnub no txog qhov nyuaj ntawm kev puberty. Psychodynamic psychotherapy yog qhov tseem ceeb heev rau cov tub ntxhais hluas. Qhov tseeb yog tias nws yog lub sijhawm tshwj xeeb uas tus menyuam muaj lus nug ntau hauv nws lub taub hau, uas nws nrhiav tsis tau cov lus teb sai sai. Ib tug hluas pom lub ntiaj teb txawv dua li cov laus. Ib qho teeb meem zoo li nws yog kev puas tsuaj uas tsis muaj kev daws teeb meem. Qee zaum muajqhov yuav tsum tau txo qis qhov kev puas tsuaj ntawm qhov kev ntxhov siab uas ua rau muaj kev ntxhov siab. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav tsum tau ua tib zoo ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom zoo li no. Feem ntau, nws txaus los siv 20-30 zaug. Qhov xwm txheej yuav pib hloov, txawm tias txhua yam zoo li yuav qeeb dhau.
Mass work
Psychodynamic pab pawg kho mob feem ntau siv rau hauv hom kev cob qhia. Hauv qhov no, cov xwm txheej cuam tshuam tau ua haujlwm tsis yog nyob ib leeg nrog tus kws tshaj lij, tab sis nyob rau hauv ib qho randomly tsim micro-collective. Raws li txoj cai, txoj kev no ntawm kev puas siab puas ntsws psychotherapy tau txais txiaj ntsig zoo heev. Kev ua haujlwm tau teeb tsa raws li txoj hauv kev uas txhua tus neeg koom nrog hais tawm raws sijhawm thiab raug tso tawm los ntawm kev cuam tshuam. Kev cob qhia muaj txiaj ntsig tuaj yeem nyob ntawm ib hnub mus rau ib lub lim tiam.
kev sib tham txog kev puas siab puas ntsws
Qhov no yog qhov sib txawv classic uas siv ntau dua li lwm yam. Tus kws tshaj lij ua haujlwm ib leeg nrog tus neeg siv khoom, pab nws tiv nrog kev ntxhov siab, kev poob siab, kev xav tsis txaus ntseeg.
Tus naj npawb ntawm cov ntu tsuas yog nyob ntawm seb qhov kev txhim kho pom sai npaum li cas yuav pom tau. Qee lub sij hawm tib neeg mus ntsib tus kws tshaj lij lub chaw ua haujlwm tau ntau xyoo, ua haujlwm tas li los ntawm qee yam ntawm lawv lub ntiaj teb saib.
Ntse
Psychodynamic kev puas siab puas ntsws xav tau qhov siab tshaj plaws. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau sim ua kom nkag mus rau hauv cov txheej txheem, tsis txhob cuam tshuam los ntawm cov khoom siv ntxiv. Tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav cov nyhuvmus txog sai thiab raws nraim qhov koj xav tau. Cia peb xav paub ntau ntxiv txog cov yam ntxwv ntawm cov haujlwm no.
Kev paub dhau los kev taw qhia
Psychodynamic kev puas siab puas ntsws cuam tshuam nrog nrhiav kev txhawb nqa hauv cov xwm txheej dhau los. Tus kws tshaj lij tshwj xeeb yuav coj tus neeg siv khoom ncaj ncees kom nws rub lub zog sab hauv los ntawm nws qhov kev paub dhau los. Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev thiab tseem ceeb ua, nws yuav tsum tsis txhob underestimated. Tom qab tag nrho, yog tias peb pib tsis lees paub cov xwm txheej uas tau tshwm sim vim lawv tsis txaus siab rau peb, tsis muaj dab tsi zoo yuav los ntawm nws. Yog li tus neeg yuav tsuas pib nkaum ntawm nws tus kheej lub peev xwm thiab yuav tsis pom qhov kev cia siab uas twb muaj lawm. Ib tug neeg yuav tsum siv zog los txiav txim siab los ntawm txhua yam uas tshwm sim rau nws. Tsuas yog hauv qhov no thiaj muaj sijhawm los kho qhov tsis txaus siab.
Revisiting events
Nws muaj txiaj ntsig zoo, ib zaug hauv qee qhov xwm txheej, txhawm rau txheeb xyuas koj qhov kev ua dhau los. Qhov no yog tib txoj hauv kev kom tau txais txiaj ntsig tseem ceeb ntawm qhov xwm txheej, npaj rau txhua qhov tshwm sim. Thiab nws yog qhov tseem ceeb heev los ua nws yam tsis muaj kev khuv xim thiab kev ntshai. Kev tshuaj xyuas cov xwm txheej suav nrog lees txais koj tus kheej yuam kev. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum sim nrog tag nrho koj lub peev xwm los ua kom tsis txhob cem koj tus kheej, kom tso koj tus kheej tawm ntawm txhua yam kev ntxub ntxaug. Tom qab tag nrho, nws tsis yooj yim sua kom saib mus rau yav tom ntej nrog kev cia siab yog tias koj tsis tau daws cov teeb meem tam sim no. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum siv zog kom tsis txhob muaj kev chim siab thiab kev poob siab, tab sis kom tshem tau lawv nyob rau lub sijhawm.
Kev daws teeb meem sab hauv
Psychodynamic kev taw qhia hauv kev puas siab puas ntsws yog tsim los ua haujlwm los ntawm kev xav tsis zoo. Nws lub luag haujlwm tseem ceebyog kev sib haum xeeb ntawm lub xeev sab hauv ntawm tus neeg. Thaum kev xav dhau los, lawv txhua tus xav tau qhov hluav taws xob. Txoj kev daws teeb meem sab hauv yuav tsum tshwm sim nyob rau hauv chav kawm ntawm kev tso tawm cov kev xav tsis zoo.
Thaum peb kawm lees txais peb tus kheej tias peb yog leej twg tiag tiag, peb yuav muaj peev xwm ua tiav ntau yam uas peb xav tau. Hauv qhov no, ib tug neeg yuav tsum muaj lub luag haujlwm tag nrho rau qhov tshwm sim, kawm tsim kev sib raug zoo nrog nws lub siab, thiab tsuas yog tom qab ntawd hloov qhov kev paub no mus rau lub ntiaj teb sab nraud.
Muaj kev paub zoo
Ntau zaus peb ntshai yuav txiav txim kom meej vim peb ntshai tsam rov poob siab dua. Tau txais kev tsis lees paub lossis ntsib nrog cov kev xav tsis zoo, ntau tus pib poob lawv lub siab, thaum kawg poob siab rau lawv lub peev xwm. Qhov no yog txoj hauv kev tsis ncaj ncees rau lub neej, tsis yog qhov tsim nyog rau kev loj hlob ntawm tus kheej. Rov xav txog cov xwm txheej yav dhau los tsuas yog ua tau yog tias peb tau txais kev paub zoo, kos cov lus xaus zoo los ntawm qhov tshwm sim. Ib tug neeg yog li ntawd nws thiaj li yuav tsum tau siv zog ua kom tau ntau dua thiab zoo dua.
xov xwm kho siab
Qhov no yog ib kauj ruam tseem ceeb heev, yam tsis muaj qhov tsis tuaj yeem mus tom ntej. Psychotherapeutic xyaum yog precisely aimed ntawm kev hloov lub gloomy mus ob peb vas mus rau ib yam dab tsi zoo dua. Nws tsis yog ib txwm ua tau qhov no tam sim ntawd, yam tsis muaj kev npaj ua ntej. Nws tshwm sim tias ib tug neeg poob siab thiab feem ntau tsis ntseeg txhua yamzoo. Hauv qhov no, nws nyuaj heev rau nws los ua pov thawj dab tsi.
Txoj kev tswj hwm kev ntxhov siab
Txoj kev puas siab puas ntsws ib txwm txav mus tom ntej, tsis sawv ntsug. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum tau sim ua tiag tiag. Yog tias koj nrog tus kws kho mob tsis tu ncua, ces kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab ntau yam kev ntshai yuav ploj mus. Yuav muaj lub siab xav ua thiab ua tiav qhov txiaj ntsig, txawm tias pom muaj teeb meem.
Techniques Effective
Tig mus rau lub ntsiab lus ntawm kev kho mob sab hauv, ib tus tsis tuaj yeem pab tab sis kov qhov tseem ceeb ntawm kev siv cov kev tawm dag zog tshwj xeeb. Lawv feem ntau yog siv los ntawm cov kws tshaj lij hauv kev sib tham nrog cov neeg siv khoom. Cov tswv yim ntawm kev puas siab puas ntsws psychotherapy yog qhov yooj yim heev thiab tib lub sijhawm nthuav dav thiab ua haujlwm tau zoo. Lawv yuav tsum raug coj mus rau hauv kev pabcuam yog tias muaj lub siab xav ua haujlwm txuas ntxiv ntawm koj tus kheej.
Free koom haum
Cov txheej txheem no tso cai rau koj tso ntau yam kev ntshai, cuam tshuam kev xav thiab kev ntshai los ntawm subconscious. Cov kab hauv qab yog tias rau qee lub sijhawm tus neeg siv yuav tsum hais dab tsi los ntawm nws lub siab, yam tsis xav txog kev sib txuas lus thiab qhov tseem ceeb ntawm cov lus hais.
Tus kws kho mob puas siab ntsws yuav tuaj yeem paub txog qhov kev xav zais ntawm tus kheej ua, txhawm rau nrhiav pom dab tsi cuam tshuam rau tus neeg sib tham.
txhais lus npau suav
Nws ntseeg tias thaum hmo ntuj so, tus neeg so thiab lub subconscious qhib. Txhua qhov kev tsis txaus siab tsis hais, tswj kev xav thiab kev xav pom pom qhov hluav taws xob los ntawm kev npau suav. Kev tsom xamnpau suav hmo ntuj yuav pab kom nkag siab txog qhov zais cia ntawm kev ua, txiav txim siab txog koj cov phiaj xwm yav tom ntej.
Kev ntsuas ntsuas ntsuas
Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev hais tawm nws txoj kev xav rau tus kws kho mob, ib tus neeg tej zaum yuav tsis kam hais qee qhov tseeb ntawm nws tus kheej biography. Cov kev xav no yog to taub heev thiab tsis yog ib yam dab tsi txawv txav. Nws tsis yog ib qho yooj yim tshaj tawm ib yam dab tsi rau tus kheej, kev xav tuaj yeem muaj zog heev. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem cuam tshuam nrog cov txheej txheem ntawm kev kho puas siab puas ntsws. Vim li no, yuav tsum ua hauj lwm nrog lawv sib cais, ua tib zoo ua tib zoo.
Transfer Analysis
Cov txheej txheem no yog kawm kom tsis txhob hloov koj cov teeb meem thiab txoj kev koj cuam tshuam nrog lwm tus mus rau tus kws kho mob. Tib neeg qee zaum ua qhov tsis xav tau, tsis nkag siab qhov tshwm sim tiag tiag rau lawv.
Yog li, cov lus qhia rau kev siv cov kev kho mob puas siab puas ntsws yuav txawv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas ib tug neeg nws tus kheej paub txog qhov yuav tsum tau ua haujlwm ntawm nws tus kheej, ua qee yam, thiab tsis txhob dai rau cov teeb meem uas twb muaj lawm. Tom qab ntawd cov kev hloov pauv yuav yog qhov tseem ceeb thiab yuav pab tsim kom muaj tus cwj pwm zoo rau qhov kev muaj tiag nyob ib puag ncig. Nws yog ib qho tsim nyog tsis txhob poob siab thaum ib yam dab tsi tsis ua haujlwm thawj zaug, tab sis yuav tsum ua kom muaj zog ntxiv.
