pab koj tus menyuam kom yoog raws lub tsev kawm ntawv ib puag ncig! Txij thaum muaj hnub nyoog yau, qhia nws kom yooj yim thiab qhia nws qhov kev nco txog qhov pom, thaum tshem tawm qhov yuam kev hauv kev sau lossis suav. Siv cov ntxhuav Schulte, koj yuav ua tiav qhov xav tau nrog lub sijhawm thiab nyiaj tsawg.
Training visual memory
Ib tug me nyuam yaus zoo li plasticine, thiab qhov koj sculpt los ntawm nws nyob ntawm seb nws yuav ua li cas. Ib qho tseem ceeb thiab tsim nyog tus yam ntxwv ntawm kev loj hlob yog kev nco. Paub txog qhov no, cov niam txiv uas hlub tshua qhia nws rau cov menyuam yaus txij thaum yau. Qee tus siv memorization ntawm nqe, lwm tus xyaum tus nplaig twisters thiab cov paj lug. Txawm li cas los xij, cov hau kev no, tau kawg, yog txhawm rau txhim kho lub peev xwm nco thiab txhim kho kev hais lus, tab sis tsis cuam tshuam rau qhov pom kev nco hauv txhua txoj kev. Lub caij no, koj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog nws lub neej.
Raws li cov kws tshawb fawb, nws yog tus uas pab tus menyuam kawm ntawv thiab nyeem ntawv sai thiab muaj txiaj ntsig. Kev pom kev nco muaj qhov cuam tshuam rau kev nco txog cov cim, hauv lwm lo lus, tus menyuamyuav ua yuam kev tsawg dua thaum sau, yooj yim thiab sai kawm ntxiv, sib npaug, thiab tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua rau nws kom pom cov qauv lej yooj yim. Tab sis cov no yog cov nyiaj faib rau yav tom ntej, thiab tam sim no cia peb tham ntxiv txog seb Schulte lub rooj ua haujlwm li cas rau menyuam yaus.
Npaj me nyuam mus kawm ntawv siv lub rooj Schulte
Mus kawm ntawv, tus menyuam yuav tsum tau npaj rau qhov tseeb tias ntau txoj haujlwm nyuaj thiab sib npaug poob rau nws ib zaug. Nws yuav tsum tsis tsuas yog hloov mus rau ntau pawg me nyuam yaus xwb, tab sis kuj kawm nyeem, sau ntawv thiab suav. Tus me nyuam lub siab lub ntsws yog qhov yooj yim heev thiab ua rau muaj kev thuam ntau dhau, yog li cov hauj lwm ntawm cov niam txiv yog los npaj tus me nyuam rau theem tshiab hauv nws lub neej. Tom qab tag nrho, ib tug me nyuam kawm ntawv poob siab heev thaum nws sim heev kom sau cov lus los yog cov zauv kom raug, thiab lawv pom yuam kev nyob rau hauv lawv.
Qhov xwm txheej tuaj yeem kho tau los ntawm kev xyaum nrog kev cob qhia nco. Los ntawm kev ua raws li cov kev tawm dag zog, koj tuaj yeem zam ntau qhov yuam kev lossis txawm hais lus zoo rau lawv. Txhua yam nyob ntawm koj niam koj txiv lub siab ntev, thiab, ntawm chav kawm, ntawm lub siab xav qhia tus me nyuam kom nco cov ntaub ntawv tsis yog los ntawm pob ntseg, tab sis kuj pom.
Cia peb xav txog Schulte cov lus kom ntxaws ntxiv. Cov txheej txheem ntawm kev ua hauj lwm nrog lawv yog tsom rau kev ua kom muaj peev xwm ntawm kev pom ntawm koj tus menyuam. Raws li cov kws tshaj lij, ib qho laj thawj rau kev nyeem ntawv tsawg yog qhov me me ntawm daim teb no. Tab sis nws tuaj yeem nce ntxiv nrog kev pab ntawm kev ua si tshwj xeeb thiab kev tawm dag zog. Nyob rau hauv txoj kev yooj yim thiab so, cov niam txiv yuav pab tus menyuam daws qhov teeb meem. Schulte Tables program muaj cov chav kawm nrog daim npav uas koj tuaj yeem yuav lossis ua rau koj tus kheej.
Ua nyiaj pub rau koj tus kheej
Nyob rau hauv tsev, ua ib lub rooj Schulte, koj yuav tsum tau cardboard (ib daim ntawv) thiab ib tug marker (felt-tip pen) uas koj yuav tau sau cov zauv. Los ntawm kos lub hauv paus rau hauv ob peb lub xwmfab, koj tsim ib txoj haujlwm rau kev cob qhia. Qib nyuaj nyob ntawm lub hnub nyoog thiab lub peev xwm ntawm koj tus menyuam. Txij li thaum muaj ntau txoj kev xaiv, cov kev ua si tsis thab cov me nyuam. Tau paub txog cov tswv yim yooj yim tshaj plaws, koj tuaj yeem txav mus rau txoj haujlwm nyuaj dua.
thawj daim npav tuaj yeem muaj 16 lub hlwb nkaus xwb, thiab hauv cov tom ntej koj yuav tsum tau maj mam nce tus lej (lub hlwb ntau dua, txoj haujlwm nyuaj dua). Ntawm cov duab los qhia, peb sau cov lej nyob rau hauv qhov kev txiav txim los ntawm ib mus rau 25. Rau kev ua haujlwm tau zoo, koj yuav tsum muaj ob peb daim phiaj nrog ntau qhov sib txawv ntawm tus lej ntawm koj qhov chaw pov tseg. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia: vim Schulte cov ntxhuav yog lub ntiaj teb simulator ntawm kev mloog thiab kev nco, uas yog qhov tsim nyog rau kev kawm, cov neeg laus kuj tuaj yeem siv lawv, tab sis ntau ntxiv rau qhov ntawd tom qab.
Ntau yam dej num - nthuav kev ua haujlwm
Los ntawm los ntawm kev ua haujlwm sib txawv thiab siv cov lus qhia, koj tuaj yeem ua kom muaj kev tawm dag zog, tig kev cob qhia mus rau hauv kev ua si nyob mus ib txhis. Cov menyuam yaus nyiam nws heev, dhau li ntawd, ua si, lawv tsis nkees. Thiab yog li ntawd qhov kev txaus siab tsis ploj mus, cov niam txiv lossis cov kws qhia ntawv yuav tsum hloov lub rooj mus sij hawm thiab txhawb kom muaj lub siab xav koom nrog cov khoom plig lossis kev sib tw ntawmme nyuam.
Ib qho piv txwv ntawm kev cob qhia pom kev nco siv Schulte lub rooj
Muaj ib daim npav nrog tus lej, koj yuav tsum nug tus menyuam lub npe thiab qhia tag nrho cov lej muaj nyob ntawm 1 txog 25 (lossis txog 16, nyob ntawm seb koj muaj lub rooj twg hauv koj txhais tes). Tom qab ntawd nws yog ntshaw kom suab lub countdown. Raws li cov lus pom zoo, cov tub ntxhais kawm qib 1-2 tsis tsuas yog qhia tag nrho cov lej xwb, tab sis kuj hais kom nrov nrov, thiab cov menyuam loj tuaj yeem txwv lawv tus kheej kom taw.
Tom qab ntawd, koj tuaj yeem xyaum hu tsuas yog tus lej lossis tus lej khib. Koj tuaj yeem ua haujlwm nyuaj me ntsis los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub rooj ua khub. Piv txwv li, tib lub sijhawm, tus menyuam hu cov lej nce mus, thiab niam lossis kwv tij sau cov lej khib. Lub sijhawm sib tw ua rau tus menyuam kawm kom mloog zoo rau qee yam haujlwm, tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev cuam tshuam. Kev cob qhia tsis tu ncua tsis tsuas yog txhawb nqa qhov pom kev nco, tab sis kuj tseem txhim kho qhov pom kev, kev saib xyuas thiab kev ua siab ntev ntawm tus menyuam.
Schulte table test
Cov kws tshawb fawb tau nthuav tawm qhov zais cia ntawm kev ua haujlwm ntawm cov ntxhuav. Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb thwmsim tau ua tiav qhia tias Schulte cov ntxhuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub hlwb. Cov kws tshawb fawb tshwj xeeb hauv kev ua haujlwm neuroimaging tau txiav txim siab tias qhov tshwm sim yog vim muaj kev nrawm nrawm ntawm cov ntshav mus rau thaj chaw ntawm lub ntsej muag ntawm lub paj hlwb thaum daws txoj haujlwm tshiab. Txawm li cas los xij, kev sim rov qab los kawm tib daim duab no txo qiskev siv ntshav txaus.
Hauv lwm lo lus, kev siv cov ntshav tau nyob ntawm qhov nyuaj thiab qhov xwm txheej ntawm Schulte lub rooj. Muab lub hlwb los daws cov teeb meem tshiab, peb tsis tsuas yog txhawb nqa nws txoj haujlwm, tab sis kuj txhim kho nws cov haujlwm, ua kom muaj peev xwm nco thiab ua kom muaj zog ntxiv. Schulte's dub-thiab-liab ntxhuav yog tshwj xeeb tshaj yog zoo rau kev cob qhia nco thiab hloov xim. Qhov no yog cov khoom hloov kho. Thaum twg txoj kev npaj? Cov lej tsis yog 25, tab sis 49. Ib nrab yog liab, ib nrab yog dub. Tus menyuam hu cov lej nyob rau hauv lem: thawj ib xim, ces lwm. Nyob rau tib lub sijhawm, thaum sau npe liab, nws siv cov suav ncaj qha (los ntawm 1 txog 25), thiab thaum sau npe dub, nws siv cov suav rov qab (los ntawm 24 txog 1). Txij li txoj haujlwm nyuaj heev, nws yog npaj rau cov menyuam yaus hnub nyoog kawm ntawv theem siab (thiab cov neeg laus).
Kev ua haujlwm tau zoo tshaj plaws rau peb txoj kev txawj ntse
Cov lus nug tshwm sim: "Vim li cas cov kev sib tw no siv tau?" Kev cob qhia txhawb kev txav ntawm tag nrho cov ntim ntawm cov ntshav ntws mus rau cov cheeb tsam ntawm lub cortex uas yog lub luag haujlwm rau kev ua kom muaj kev txawj ntse hauv kev txiav txim siab. Tsis tas li ntawd, nws tau muab sau tseg tias qhov tseem ceeb ntawm lub hlwb yog xyaum tsis cuam tshuam, raws li feem ntau tau pom thaum ua lej lej, daws cov lus sib dhos lossis cov paj huam cramming.
Nrhiav kev daws teeb meem rau cov laj thawj, peb qhib kev xav lej thiab siv lub cim xeeb, nco ntsoov qhov no lossis cov qauv ntawd. Lwm qhov chaw ntawm peb lub hlwb yog lub luag haujlwm rau cov peev txheej no. Yuav luag tib yam tshwm sim thaum daws crossword puzzles. Yuav tsum tau thawb duantxiv thaj chaw ntawm lub paj hlwb cortex uas yog lub luag haujlwm rau kev xav thiab kev nco. Hauv lwm lo lus, ib feem ntawm qhov kev siv ntawm cov ntshav ntws rov ploj lawm.
Tag nrho cov ntshav tau muab faib rau lwm qhov chaw, thaum txo cov ntshav nkag mus rau hauv lub lobes. Ib yam yog pom thaum nco txog paj huam. Nco ntsoov lossis nco cov kab lus, peb qhib lub cim xeeb, pib cov cheeb tsam lub luag haujlwm rau kev nco qab thiab khaws cov ntaub ntawv. Raws li qhov tshwm sim, rov muaj qhov txo qis ntawm cov ntshav ntws.
Schulte ntxhuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev txhim kho kev nco
Ib txoj kev sib txawv kiag li yog ua tiav thaum lub sijhawm kev cob qhia siv Schulte lub rooj. Tsis tas yuav nco ntsoov qee yam lossis ua lej ua haujlwm (ntau, ntxiv, rho tawm, faib), nrhiav cov koom haum tsim nyog, sib piv cov ntaub ntawv nrog cov ntaub ntawv muaj. Koj tsis tas yuav siv zog ntau ntxiv thaum koj ua haujlwm.
