Kev ua txhaum tuaj yeem sib npaug nrog txhua tus neeg siv cov kab mob pathological, nyob rau hauv qhov cuam tshuam ntawm kev tsim txom kev ncaj ncees loj tshwm sim. Kev ntxhov siab ntxhov plawv, kev xav tsis tu ncua txog qhov tau ua tiav, kev tsim txom tsis tu ncua hauv kev tshawb nrhiav cov lus teb rau cov lus nug dai saum huab cua - lub catalyst rau tag nrho cov no yog qhov tseeb qhov kev xav tsis tu ncua ntawm kev txhaum nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm txhua tus. Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm kev tsim txom? Thiab yuav ua li cas rau wrest los ntawm subconscious kev koom tes nyob rau hauv ib yam dab tsi irreparable?
Kev txaus ntshai ntawm kev ua txhaum
Yuav kom nkag siab yuav ua li cas tshem tau kev txhaum, koj yuav tsum xub nkag siab rau koj tus kheej tias qhov kev txaus ntshai ntawm qhov kev xav no yog dab tsi. Nws yeej tsis poob rau lub taub hau tsis muaj laj thawj dab tsi. Lub hauv paus pib ntawm qhov teeb meem no tuaj yeem tshwm sim nyob rau yav dhau los nyob deb, qhov twg qee qhov kev ua phem tau ua rau qee lub sijhawm dhau los, kev ua siab phem tau tshwm sim, qee yam ntawmtom qab ntawd kev tsis ncaj ncees, nyob rau hauv qhov kev pom ntawm lub sij hawm ntawm kev hloov siab lees txim belated nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev tu siab tuaj. Ib tug neeg pib muaj kev hloov pauv hauv lub siab, rov ntsuas qhov kev xav, rov xav txog qhov tshwm sim.
Nrog lub zog nce ntxiv, kev xav hauv daim ntawv ntawm cov tswv yim obsessive pib tawm tsam nws nrog qhov cuam tshuam ntawm kev hais lus thuam thiab thuam nws lub siab rau nws. Maj mam, ib tug neeg yuav tsaus muag, xav txog, feem ntau raus rau hauv nws txoj kev xav, poob nws qab los noj mov, siv sij hawm ntau nyob ib leeg, kaw nws tus kheej los ntawm zej zog thiab pib ntsib tus txheej txheem pre-depressive apathy, hu ua ib tug kev txhaum thiab txaj muag nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm ib tug neeg..
Yuav ua li cas thiaj tshem tau kev txhaum thiab txaj muag? Dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm kev cuam tshuam ntawm cov xwm txheej ntawm tib neeg lub siab?
- Thawj zaug, tus neeg pib poob lub zog tseem ceeb - nws tsis muaj peev xwm ua haujlwm tau zoo, ua haujlwm, muaj nyob rau hauv tag nrho lub zog.
- Thib ob, nws poob kev ntseeg siab ntawm tus kheej raws li lub koom haum ntawm tus kheej - los ntawm kev rau txim rau lub hlwb txhua hnub ntawm nws tus kheej, nws tau ntsib thawj theem ntawm kev degradation thiab tsav nws tus kheej mus rau qhov kawg.
- Thib peb, nws nres tsis sib txuas lus nrog lwm tus, tsis quav ntsej txog txhua yam uas tshwm sim - thaj chaw ib puag ncig ntawm kev ua ub ua no tsis txaus siab rau tus neeg uas xav tias ua txhaum.
- Thib plaub, nws raug kev nyuaj siab, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab vim yog kev tsim txom tag nrho.
Kev nkag siab txog kev phom sij ntawm kev poob rau hauv qhov kev ua tsis ncaj ncees thiabkev puas siab puas ntsws, nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub yuav ua li cas tshem tawm kev txhaum. Cov tswv yim ntawm kev puas siab puas ntsws, tsim los ntawm cov tswv yim kev txawj ntse ntawm cov kws tshaj lij thiab cov kev paub dhau los ntawm xyoo dhau los, qhib qhov muaj peev xwm maj mam tshem tawm tus neeg uas liam nws tus kheej rau txhua yam los ntawm kev tsis nco qab, tshem tawm kev txhaum kev txhaum nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm cov neeg sib txawv.
Ua txhaum ua ntej niam
Ib qho kev puas tsuaj loj tshaj plaws yog kev mob siab rau cov niam txiv. Yuav ua li cas kom tshem tau tus kab mob debilitating? Yuav ua li cas txhob thuam koj tus kheej rau kev txhaum nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj niam - tus zoo tshaj, tus hlub, tus poj niam nyob rau hauv lub thoob plaws ntiaj teb no?
Lub ncauj lus no, uas yog qhov nyuaj heev, xav tau qee qhov kev piav qhia. Qhov tseeb yog tias qhov kev xav ntawm kev txhaum rau cov niam txiv tau muab tso rau hauv thaum yau - qhov no tuaj yeem tshwm sim tsis nco qab lossis tsis nco qab. Tus niam, uas tsis tuaj yeem xeeb tub tau ntev, txawm li cas los xij, ua tiav kev xeeb tub nrog kev nyuaj siab, nqa thiab yug nws tus menyuam tos ntev, tom qab ntawd ua tib zoo tiv thaiv nws los ntawm kev txom nyem sab nraud, tas li tuav tus menyuam kom nruj hauv qab nws niam tis. Raws li txoj cai, nws tsis txawm xav txog tus qauv ntawm kev coj tus cwj pwm ntawm tus menyuam yaus, thaum nws yuav tsum tau xaiv mus ncig dawb, txav deb ntawm nws thiab pib tsim nws lub neej thiab nws tsev neeg nrog nws cov menyuam. Nyob rau theem no, kev yeem los yog tsis txaus siab ntawm niam txiv kev tswj hwm ntawm tus menyuam pib: "koj tso kuv", "koj cia kuv nyob ib leeg", "Kuv tsa koj nrog qhov nyuaj, thiab koj them kuv nrog qhov yooj yim.kev sib cais" thiab cov kauj ruam zoo sib xws uas ua rau tus menyuam loj hlob mus rau hauv lub xeev ntawm kev ua txhaum uas tsis tuaj yeem tiv tau ua ntej nws niam nws txiv.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau kev txhaum ua ntej niam?
- Nco ntsoov nrog nws, ceeb toom koj tus kheej txhua hnub nrog koj hu xov tooj thiab mus ntsib koj tsev neeg thiab menyuam yaus.
- Pab txhua txoj hauv kev, ua tib zoo saib thiab qhia kev koom tes hauv kev daws nws cov teeb meem.
- Cia me nyuam yaus thiab cov hluas kev nyuaj siab, tsis nco qab txog lawv mus ib txhis.
- Pab niam thiab sim coj nws txoj kev xav, kev ntshaw thiab kev ua rau lwm tus: muab lub sijhawm rau nws kom tsis nco qab txog nws txoj kev tawm ntawm nws lub neej txhua hnub, qhib lub cib fim tshiab rau nws hauv kev nyiam, kev nyiam ua., kev sib txuas lus nrog cov hluas nkauj, cov xeeb ntxwv tos ntev, tus khub lub neej tshiab.
Ua txhaum ua ntej tus neeg hlub
Yuav ua li cas yog tias muaj teeb meem nrog cov txheeb ze? Yuav ua li cas tshem tawm txoj kev xav ntawm kev txhaum rau cov neeg hlub? Cov neeg feem ntau tsis sib txuas lus nrog lawv cov txheeb ze vim muaj qee qhov teeb meem hauv tsev lossis kev sib cav sib ceg uas tshwm sim los ntawm cov lus nug ntawm kev faib khoom thiab cov teeb meem tsis zoo sib xws. Lwm tus qauv ntawm kev tsis sib haum xeeb ntawm cov txheeb ze kuj tseem ua tau: tus muam laus xav tias ua txhaum ua ntej tus yau vim nws niam nws txiv tso kev cia siab ntau rau nws, muab kev saib xyuas thiab saib xyuas ntau dua li tus yau. Ib txoj kev los sis lwm qhov, tab sis ib tug kab me me yog yug los ntawm ib tug neeg, uas tsim kev tu siab ntawm nws lub siab, txhim kho txoj kev xav no mus rau thoob ntiaj teb.
Txhawm rau tiv thaiv kev txaj muag thiab txaj muag ntawm koj tsev neeg,Nws yog ib qho tsim nyog los ua txoj haujlwm tshuaj ntsuam xyuas ntawm qhov xwm txheej tam sim no, txhawm rau txheeb xyuas cov kev tshwj xeeb los daws nws.
- Thawj yam uas yuav tsum tau pab daws qhov kev nkag siab yuam kev uas tau tshwm sim yog kev sib tham tsim nyog. Nws yog ib qho tsim nyog los coj kev sib tham nyob rau hauv ib qho kev taw qhia uas yuav qhia meej thiab meej rau sab kev ua phem rau qhov kev xav ntawm qhov kev ua, ua tau hloov siab lees txim thiab cov lus pom zoo rau kev rov qab sib raug zoo.
- Qhov thib ob uas tus neeg txhaum yuav tsum nkag siab rau nws tus kheej yog tias tus neeg tawm tsam tsis sib cuag vim qee qhov kev npau taws, kev khib thiab kev ntxub ntxaug, tej zaum koj yuav tsum tsis txhob thab thiab thuam koj tus kheej tu siab txog qhov kev xav ntawm ib tug tus neeg uas tsis tsim nyog nws.
Kev ua txhaum ua ntej tus txij nkawm
Ib qho ntxiv ornate thiab complex txoj hauv kev sim nkag siab qhov tseeb ntawm yuav ua li cas tshem tawm kev txhaum yog kev txaj muag nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm tus txiv hlub (tus poj niam uas hlub). Qhov teeb meem thoob ntiaj teb thiab nquag ntsib hauv qhov no yog, tau kawg, kev tsis sib haum xeeb cuam tshuam nrog kev tsis ncaj ncees. Kev txaj muag tag nrho, kev poob siab hauv tus kheej, kev ntxhov siab ntawm lub siab cuam tshuam nrog nws tus kheej txoj kev ntxeev siab thiab kev qaug zog ntawm kev ntxeev siab tuaj yeem coj tus neeg mus rau lub xeev ntawm kev poob siab thiab poob ntawm kev cia siab rau kev zam txim los ntawm tus neeg hlub. thiab nws tus kheej. Feem ntau hauv cov xwm txheej zoo li no, qhov kawg ntawm cov lus nug yog kev sib nrauj.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau txoj kev txhaum uas niaj hnub haunts, tsis tso cai nyob thiab muaj nyob ntxiv? Npau suav tawg, nyiag kev cia siabtsev neeg tawg - tag nrho cov no provokes desperate cov kauj ruam, thiab lub hauv paus yog vim li cas rau tag nrho cov no yog ib tug loj kawg nkaus lub siab xav ntawm kev txhaum. Dab tsi psychologists pom zoo:
- ua ntej, lees qhov xwm txheej - qhov tshwm sim, tshwm sim;
- thib ob, tso koj lub neej tseg ib tus neeg uas categorically tsis sib cuag tom qab tau tshwm sim - nws qhov kev xav tsuas tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej hnyav dua;
- Thib peb, siv koj lub sijhawm thiab sim thov zam txim rau cov neeg uas raug mob - feem ntau lub sijhawm ua rau koj hnov qab thiab siv tau rau qhov tshwm sim, thiab qhov no, dhau los, tuaj yeem pab koj tau txais kev zam txim ntev ntev..
Ua txhaum rau cov uas tsis muaj ntxiv
Yuav ua li cas thiaj tshem tau kev txhaum ua ntej tus neeg tuag? Oddly txaus, tab sis nyob rau hauv lub neej muaj lub sij hawm thaum ib tug neeg tuag los yog dhau mus untimely, mam li nco dheev thiab dheev, uas entails ib co kev xav ntawm kev txhaum ntawm cov neeg nyob ze los yog paub txog nws. Kuv tsis muaj sijhawm pom lwm tus neeg uas tau mus rau hauv lub ntiaj teb zaum kawg, kuv tsis tuaj yeem ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab hnov qab qhov kev ntxhov siab qub, tsis muaj peev xwm kov yeej kuv tus kheej thiab hais tias "Kuv thov txim" rau nws. - yuav muaj ntau yam laj thawj. Tab sis qhov kev xav no zaum nruj heev nyob rau hauv subconscious ntawm tus neeg mob thiab maj mam tab sis muaj tseeb coj tus neeg mus rau kev xav phem. Yuav ua li cas kom tshem tau qhov kev xav tsis tu ncua ntawm kev ua txhaum nyob rau hauv rooj plaub no? Ntawm no nws yog ib qho tseem ceeb kom paub meej txog ib qho ntsiab lus: tus neeg tau ploj mus, nws tsis muaj teeb meem tiag tiag rau nws seb nws tus phooj ywg raug tsim txom los ntawm kev khuv xim los yog tsis yog. Rau koj tus kheej kev thaj yeeb ntawm lub siab, koj tuaj yeem mus ntsiblub ntxa ntawm ib tug phooj ywg uas tau ncaim lub ntiaj teb no mus, muab lub tswm ciab rau nws hauv lub tsev teev ntuj, tab sis qhov tseeb tsis muaj txoj hauv kev los thov txim, yog li ntawd tsis muaj lub ntsiab lus rau kev cem koj tus kheej.
Ua txhaum ua ntej tus menyuam
Nws tsis yog qhov txawv uas cov niam txiv ua yuam kev hauv lawv txoj kev yug me nyuam. Yuav ua li cas thiaj tshem tau kev txhaum ua ntej tus menyuam? Ntawm no koj tuaj yeem tsim tus qauv ntawm kev sib tham nrog cov tub ntxhais hluas, yuav tsum tau hais txog qhov tseeb tias nws yog ib tus neeg laus heev, ib qho kev ua haujlwm ntawm tus cwj pwm. Cov menyuam yaus nyiam nws thaum cov niam txiv tham nrog lawv ntawm qhov sib npaug, thiab tsis txhob thuam lawv qhov kev laus thiab qhov tseem ceeb hauv cov hnub nyoog thiab cov xwm txheej. Yog li ntawd, nws muaj peev xwm tshem tawm qhov kev ua txhaum ntawm koj tus menyuam hauv ntej los ntawm kev sib tham yooj yim, meej, qhov uas niam txiv cov lus tsis raug thiab tsis tsim nyog rau txim lossis cov lus hais ua ntej rau tus menyuam yuav raug cais.
Kev ua txhaum ua ntej tus phooj ywg
Lwm lub ntsiab lus nthuav dav kom xav txog yog lo lus nug ntawm yuav ua li cas tshem tawm kev txhaum rau tus phooj ywg. Tau kawg, txhua yam nyob ntawm qhov laj thawj tshwj xeeb rau kev chim siab ntawm ib tus phooj ywg tawm tsam lwm tus. Kev puas siab puas ntsws ntawm kev phooj ywg niaj hnub hais tias: tsis txhob sib koom tib lub saj rau cov poj niam nrog ib tug phooj ywg, yeej tsis muaj nyiaj txiag nrog nws. Nyiaj thiab cov ntxhais yog ob yam uas yuav luag tsis zam txim thiab tsis zam txim rau hauv kev phooj ywg, yog li txhua yam hais txog qhov no tsis tshua muaj kev sib tham lossis kev zam txim. Raws li rau lwm yam teeb meem, lawv muaj peev xwm yeej ib txwm daws nrog kev thov txim, ib lub raj mis ntawm zoo cognac, qaug cawv ua ke nyob rau hauvraws li kev sib haum xeeb thiab kev sib tham ncaj ncees. Tom qab ntawd koj yuav tsis tau tua koj tus kheej nrog kev txhaum ntev.
Ua siab rau cov npoj yaig
Nws nyuaj me ntsis los tsim kom muaj kev sib haum xeeb nrog cov npoj yaig. Hmoov tsis zoo, nws feem ntau tshwm sim tias tib neeg muaj peev xwm sib tw ua haujlwm hauv tib pab pawg. Qhov no entails ntau intrigue thiab lus xaiv hais tawm tsam ib leeg. Qee lub sij hawm nws tshwm sim tias koj sib txuas lus zoo nrog ib tug neeg ua hauj lwm ua hauj lwm, ua hauj lwm nyob rau hauv ib tug sib npaug zos footing, thiab koj raug xaiv rau nws candidacy los yog nce qib es tsis txhob ntawm nws - thiab ces rau ib co yog vim li cas koj xav tias ib yam dab tsi txawv txawv nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm tus neeg no. Hauv qhov no, yuav ua li cas thiaj tshem tau kev txhaum? Kev puas siab puas ntsws ntawm tib neeg kev sib raug zoo txiav txim siab qhov xwm txheej no los ntawm qhov kev xav ntawm tus qauv duab, thaum tus neeg ua haujlwm txaus "overboard" objectively ntsuam xyuas qhov xwm txheej thiab lees txais nws rau qhov nws yog, thaum tswj kev sib txuas lus zoo nrog cov phooj ywg ua haujlwm tau zoo. Yog hais tias ib tug neeg tsis ncaj ncees, muaj peev xwm nkag mus rau hauv kev tsis sib haum xeeb, nrhiav pom cov laj thawj ntawm cov neeg ua haujlwm zoo li no, yog li ntawd, tsis tas yuav tsum muaj kev txhaum nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm cov npoj yaig uas yog menyuam mos thiab khib los ntawm xwm.
Ua rau koj tus kheej
Qee zaum kev tsis pom zoo tshwm sim txawm tias nrog ib tus kheej lub siab. Koj ua li cas nrog kev txhaum uas koj xav rau koj tus kheej? Tseeb tiag, feem ntau cov neeg thuam lawv tus kheej rau qhov tseeb tias "nyob rau hauv qhov xwm txheej nws yuav tsum tau ua zoo li no", thiab "qhov no yuav tsum coj txawv txawv". Nrog koj tus kheej, tej zaum, pom zoo yooj yim dua puas tau:vim txhua qhov kev xav, txhua qhov kev sib cav, txhua qhov kev xav tsuas yog zaum hauv lawv tus kheej lub siab xwb.
Kev Qhia Txog Kev Ua Phem Rau Kev Txom Nyem
Tib neeg feem ntau hnov ib yam kev ua tsis txaus ntseeg lossis tsis xis nyob hauv kev sib raug zoo nrog ib leeg. Yuav ua li cas nrog kev txhaum? Cov lus pom zoo dav dav ntawm cov kws tshaj lij hauv kev puas siab puas ntsws yog tsom rau hauv qab peb yam tseem ceeb:
- kev sib tham tsim nyog ntawm cov neeg koom nrog hauv qhov xwm txheej tsis sib haum;
- ua haujlwm nrog koj lub siab xav thiab lub hom phiaj hauv kev ntsuas qhov xwm txheej hais txog qhov loj ntawm qhov teeb meem;
- kev daws teeb meem ntawm lub xeev los ntawm qhov kev xav ntawm tus kheej txoj haujlwm thiab teeb tsa kom tau txais txiaj ntsig, teeb meem ntsiag to dai saum huab cua.
Nyob hauv nws tus kheej, qhov kev xav ntawm qhov ua txhaum tas mus li yog qhov tsis zoo rau tib neeg lub neej txhua hnub. Tsuas yog los ntawm kev tshem tawm lub nra ntawm lawv tus kheej kev tsim txom, tib neeg yuav muaj peev xwm kawm ua neej nyob thiab ua haujlwm hauv cov ntsiab lus ntawm cov haujlwm tseem ceeb uas lawv tau mob siab rau, uas tag nrho lawv lub neej kev cia siab thiab cov hom phiaj raug muab. Yog tias koj tsis tuaj yeem tshem tawm kev txhaum ntawm koj tus kheej, tus kws kho mob puas siab puas ntsws yuav los cawm. Tsis txhob tsis kam lees qhov kev txhawb nqa, vim tias tus kws tshaj lij yuav pab koj nkag siab koj tus kheej.
