5 txoj hauv kev kom tshem tau kev nyuaj siab

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Kev nyuaj siab yog teeb meem rau tib neeg feem coob. Txhua tus neeg tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej tau dhau los ntawm lub xeev thaum nws xav tso tseg, tso tseg tag nrho nws txoj haujlwm thiab ua rau muaj kev xav txog kev xav tsis zoo ntawm lub neej. Tom qab ntawd tib neeg pib sau cov xwm txheej txog kev tu siab ntawm kev sib raug zoo, ntawm qib subconscious, sim nyiam lawv tus kheej thiab thov kev pab. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj hauv kev los daws qhov mob no, thiab koj tuaj yeem siv rau lawv txhua lub sijhawm.

1. Sports

Kev ua lub cev yog ib txoj hauv kev zoo los tawm tsam kev phem, kev nyuaj siab. Thaum lub sij hawm qoj ib ce, endorphins yog tsim nyob rau hauv tib neeg lub cev - lub thiaj li hu ua cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab. Yog li ntawd, ntau tus neeg mus rau hauv kev ua si, nws zoo siab dua. Ntxiv mus, kev ua si zoo kawg nkaus pab cuam tshuam los ntawm cov teeb meem thiab mloog zoo rau kev ua qoj ib ce. Yog li yog tias koj tsis xis nyob, koom nrog lub koom haum noj qab haus huv, mus rau kev khiav hauv lub tiaj ua si, lossis tsawg kawg ua ob peb lub kaum os zaum ntawm koj lub tsev. nwsyuav ua rau koj zoo siab heev.

2. Nyeem ntawv

Nyob rau hauv phau ntawv yog lus dag ntawm ntau tiam neeg, tau sau ntau qhov kev xav ntawm ntau lab tus tib neeg nyob rau txhua lub sijhawm. Yog li vim li cas ho tsis khaws qee cov ntawv sau thaum ntsib kev nyuaj siab? Kev nyeem ntawv yuav tsis tsuas yog muab sijhawm rau koj los kawm ntau yam tshiab, paub txog kev txawj ntse ntawm lwm tus neeg, lawv txoj kev ua neej, tab sis kuj ua rau muaj kev zoo siab. Phau ntawv uas sau tau zoo yog ib qho kev kho mob zoo rau kev tu siab, uas yuav tsis tsuas yog tshem koj lub siab tawm ntawm koj txoj kev txhawj xeeb, tab sis kuj ua rau koj ntse dua thiab muaj kev kawm ntxiv, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv lub neej.

3. Saib movies

Yog kev ua kis las thiab kev nyeem ntawv tsis yog koj li, koj tuaj yeem sim tsuas yog saib qee cov yeeb yaj kiab zoo hauv TV lossis computer. Yog lawm, yog tias koj nyob rau hauv kev nyuaj siab, tej zaum nws yuav tsis yog ib lub tswv yim zoo uas yuav tsum tig rau cov yeeb yaj kiab txaus ntshai lossis ua yeeb yam, tab sis kev lom zem comedy tuaj yeem txhawb koj lub siab. Thiab yog tias koj tseem saib cov yeeb yaj kiab hauv hom lus txawv teb chaws, tom qab ntawd, los ntawm kev sib koom ua lag luam nrog kev txaus siab, koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev paub ntawm cov lus, yog li nthuav koj lub qab ntug thiab nce koj txoj hauv kev kom tau txais kev tshwj xeeb zoo, vim tias cov kws tshaj lij hauv hom lus txawv teb chaws. ib txwm xav tau thiab muaj nuj nqis heev hauv kev ua lag luam. Zoo siab tso tawm ua movie lom zem ua lus Askiv thiab txaus siab saib.

4. Ncig teb chaws

Yog tias koj muaj sijhawm, koj tuaj yeem mus rau qee qhov txawv txav lossis tsuas yog lub tebchaws tshiab rau koj, paub txog nws cov kab lis kev cai thiab yog li kev dim ntawm teeb meem. Txawm li cas los xij,Nws tsis yog qhov tsim nyog kom muaj nyiaj ntau heev los npaj kev lom zem thiab nthuav mus txawv tebchaws. Qee lub sij hawm nws txaus tsuas yog caij tsheb ciav hlau mus rau ib lub nroog nyob sib ze lossis txawm taug kev ncig koj lub nroog kom tshem tawm kev nyuaj siab. Xav txog nws, vim tej zaum muaj tej qhov chaw hauv koj cheeb tsam uas koj tsis tau mus, tab sis tej zaum lawv yuav txaus siab. Hiking hauv hav zoov nrog cov tsev pheeb suab ntaub, mus saib lub tsev cia puav pheej, lossis taug kev hauv lub tiaj ua si tuaj yeem ua rau koj zoo siab dua thiab tso koj los ntawm kev xav xav. Yog li tsis txhob tu siab, tab sis ntim koj lub hnab los yog lub hnab ev ntawv thiab mus kov yeej lub ntiaj teb tshiab.

5. Tham nrog phooj ywg

Yog koj tu siab, sim hu rau koj tus hluas nraug lossis tus hluas nkauj thiab muaj feem yuav tau txais kev txhawb nqa uas koj xav tau los tawm tsam kev tu siab. Taug kev nrog cov phooj ywg nyob ib ncig ntawm lub nroog los yog mus rau lub tsev noj mov lossis xinesmas yuav pab koj tsis nco qab txog koj cov teeb meem thiab tig koj lub siab rau lwm yam. Yog tias nws tshwm sim tias koj tsis muaj phooj ywg, ces nws yeej tsis lig dhau mus nrhiav lawv. Koj tuaj yeem koom nrog pawg neeg nyiam ua haujlwm thiab ntsib cov neeg nyob ntawd uas nws nyiam ua ib yam li koj li. Kev paub txog kev sib raug zoo tshiab yeej ib txwm pab tau, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov kev paub pab koj tshem tawm cov kev xav tsis zoo.

Thiab nco ntsoov, tsis txhob tso tseg. Tom qab tag nrho, koj qhov teeb meem puas muaj teeb meem ib xyoos txij li tam sim no? Yog tias tsis yog, sim tsis nco qab txog nws siv txoj hauv kev saum toj no.