Kev tsis sib haum xeeb: lub tswv yim, cov cim qhia, yuav ua li cas tshem tawm

2024 Tus sau: Miguel Ramacey | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 06:20

Lub tswv yim ntawm qhov kev ua tsis tau zoo yog los ntawm kev puas siab puas ntsws. Nws yog feem ntau siv nyob rau hauv niaj hnub hais lus nyob rau hauv relation mus clamped cov neeg uas tsis tshua muaj self-esteem. Txhua txhua hnub thiab cov tswv yim kev tshawb fawb tau sib cuam tshuam, yog li lawv zoo ib yam, tab sis muaj qee qhov sib txawv ntawm lawv. Alfred Adler yog thawj tus piav txog qhov tshwm sim ntawm kev puas siab puas ntsws.

"kev nyuaj" hauv kev puas siab puas ntsws yog dab tsi?

Txawm hais tias nyob rau hauv lub neej niaj hnub lo lus "complex" nyob rau hauv kev sib raug zoo rau ib tug neeg muaj ib tug tsis zoo connotation, nyob rau hauv psychology txhua yam yog txawv me ntsis. Lo lus no qhia txog cov kev coj cwj pwm, cov txheej txheem thiab cov kev xav uas tau tsim los ntawm ib qho kev cuam tshuam tshwj xeeb. Lawv cuam tshuam rau lub neej thiab kev loj hlob ntawm tus kheej.

Yeej, cov txheej txheem no tshwm sim ntawm qib subconscious, txawm tias lawv tau tsim los ntawm qib siab. Thaum ib yam khoom (xav) nyob hauv thaj tsam ntawm kev nco qab, peb tuaj yeem tswj tau nws thiab siv nws. Yog qhov no yog ib yam dab tsidhau mus rau thaj tsam ntawm lub subconscious, ces nws pib tswj peb. Yog li ntawd, complexes cuam tshuam rau peb lub neej yam tsis muaj peb kev tso cai. Hauv qhov no, cuam tshuam yog hu ua kev xav lossis kev xav.

"Gift" los ntawm thaum yau

Tsis zoo li cov txuj ci thiab lub peev xwm uas tau muab rau peb txij thaum yug los, qhov kev ua tsis zoo yog qhov tau txais. Raws li txoj cai, haiv neeg yog qhov ua rau lossis qhov nruab nrab ntawm nws qhov tau txais. Tsis txhob hnov qab tias tsev neeg kuj yog ib haiv neeg.

Feem ntau, tag nrho pawg ntawm tus cwj pwm tsis zoo rau tus kheej yog yug tom qab cov lus npau taws ntawm niam txiv lossis cov phooj ywg. Nws yog tsim nyog ntxiv hais tias rau ib tug ib txwm muaj kev xav me nyuam, cov lus ntawm ib tug neeg laus yog ib txoj cai. Txog thaum muaj hnub nyoog 10-11 xyoos, cov menyuam yaus raug coj los ntawm lawv cov laus, tom qab ntawd los ntawm lawv cov phooj ywg.

Ib lo lus ntawm leej niam - "sloppy", "dag" los yog " ruam" - hais rau nws tus menyuam, yog sib npaug rau lub exclamation ntawm cov neeg coob coob.

Ib lo lus khi rau ib tug neeg yog ib tug nplej uas yuav tsis germinate rau ob peb xyoos, tab sis nyob ruaj khov nyob rau hauv lub subconscious. Ntawm qhov xwm txheej me ntsis, nws yuav ua rau nws tus kheej xav. Thiab yog ib lo lus xwb.

Yuav hais li cas txog cov xwm txheej no thaum cov lus hais no yog ib feem ntawm kev sib txuas lus txhua hnub. Yog hais tias ib tug neeg hu ua npua ib puas zaus, nws grunt ib puas thiab thawj. Ib qho inferiority complex nyob rau hauv cov txiv neej, zoo li nyob rau hauv cov poj niam, yog tsim los ntawm thaum yau.

Tsis lees koj qhov kev xav

Peb lub neej tag nrho yog tsav los ntawm peb lub siab nyiam. Hauv cov menyuam yug tshiab lawv muaj ntau duayooj yim, primitive. Thaum tus menyuam loj tuaj, qhov nyuaj lawv xav tau thiab xav tau.

Kev ntshaw ua rau qee yam kev xav uas ua rau peb lub cev thiab ua kom muaj zog rau lawv txoj kev ua tiav. Thaum pib, rau txhua tus tsiaj, kev ntshaw ntawm tus kheej yog qhov tseem ceeb. Thiab thaum lawv tsiv ib tug neeg, nws nyob rau hauv lawv tswj ntau tshaj li lwm yam.

Ib tug me nyuam uas muaj kev xav tau zoo yog qhov yuav mloog lawv ntau dua li cov lus qhia ntawm cov neeg laus. Lub sijhawm no, cov niam txiv poob kev tswj hwm lawv tus menyuam. Txhawm rau kom tsis txhob thab xav txog vim li cas qhov no tshwm sim, lawv tsuas yog rub tawm hauv qab lawv txhais taw nrog ib kab lus: "Au, tus tub phem (ntxhais) koj yog dab tsi."

Qee zaum qhov no yog tsim los qhia tias koj lub siab nyiam tsis muaj nqis dab tsi, lawv tsis cuam tshuam, kim dhau, ruam, tsis raug.

Xav seb cov nqe lus twg tuaj yeem ua rau: "koj muaj txhais tes los ntawm ib qho chaw", "koj tsis muaj nqis", "Kuv xav tias kuv tsis tau yug koj", "tsuas yog neeg ruam ua tau li no ", etc..

Dab tsi yog qhov ntsuas qhov kev ntshaw ua rau

Ib tug tsis tuaj yeem hais tias txhua tus menyuam txoj kev xav yuav tsum ua siab mos siab muag los ntawm niam txiv, cov neeg laus lossis cov phooj ywg. Qhov no kuj provokes disarmonic txoj kev loj hlob ntawm tus cwj pwm. Tab sis yog tias txhua qhov "Kuv xav tau" tau teb nrog qhov tsis lees paub, ua tiav nrog kev thuam, qw, kev rau txim lossis tsis quav ntsej txog classic, qhov no yuav ua rau tus neeg loj hlob tuaj, tab sis tus cwj pwm hauv nws yuav tsis, vim hais tias lub hauv paus tseem ceeb. pub rau kev ntshaw thiabambition ntawm tus kheej, pib tawg.

Qhov no tsis yog hais tias tus neeg zoo li no tsis muaj lub neej yav tom ntej lossis kev cia siab ntawm "kev kho mob". Peb yuav tham txog dab tsi tiag tiag tuaj yeem hloov cov txheej txheem thiab kev teeb tsa hauv qab no.

Kev txo qis ntawm qhov kev ntshaw thiab kev xav tau ntawm tus kheej ua rau tus kheej qis qis thiab ua kom tsis muaj zog. Yog hais tias ib tug neeg lub siab nyiam yog sib npaug rau xoom, ces nws zoo li tsis muaj leej twg.

Nws tshwm sim

Cov cim qhia ntawm qhov tsis sib haum xeeb tuaj yeem hais tau ob qho tib si hais thiab latent (zais).

Qee zaum ib ntsia ntawm ib tug neeg txaus to taub seb nws puas txaus siab rau lub neej los tsis. Cov cim qhia ntawm tus kheej qis tuaj yeem suav nrog: slouching, taub hau qaij txhua lub sijhawm, slurring, stuttering thaum hais lus, hla caj npab txhua lub sijhawm, thiab lwm yam.

Tab sis qee zaum qhov kev ua tsis zoo tau muab zais tom qab lub ntsej muag ci ntawm kev dim, kev ci ntsa iab thiab ci ntsa iab.

Qhov teeb meem no tuaj yeem tshwm sim ntawm ob txoj hauv kev. Ntawm ib sab - kev ntshai ntawm tib neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg txawv, thiab ntawm qhov tod tes - kev tshawb nrhiav tas li rau cov neeg paub tshiab.

Vim cov tib neeg uas muaj kev tsis sib haum xeeb xav tias qis dua rau lwm tus, lawv xav tau kev pom zoo tsis tu ncua ntawm lawv cov kev ua los ntawm lwm tus. Qhov no yooj yim dua los ntawm cov neeg koj tsis paub zoo.

Kev xav tsis muaj nqis tuaj yeem nrog los ntawm kev hais lus tsis tu ncua txog koj qhov tsis zoo lossis kev khav theeb. Nws nyob ntawm seb tus txheej txheem them nyiaj twg tus neeg xaiv.

Ib qho piv txwv ntawm qhov kev ua tsis tau zoo tuaj yeem ua tag nrholub wardrobe ntawm lub ntiaj teb zam hom, tsheb kim los yog lwm yam kev txiav txim siab raws li txoj cai cim, thiab mus rau hauv marginality. Qhov kawg yog tshwm sim los ntawm kev koom ua ke rau hauv subculture, kev ua tsis sib haum xeeb.

Cov neeg uas muaj qhov nyuaj no tsis tu ncua ua haujlwm ntawm kev rau txim rau tus kheej. Tsiv mus rau hauv marginality muab lub cib fim los tuav lub zej zog tsis muaj kev vam meej, uas ib tus tuaj yeem pib rau txim rau lwm tus thiab yog li lees paub tus kheej.

Tawm mus rau hauv ntau qhov sib txawv (ob qho tib si zoo thiab qhov tsis zoo) kuj tuaj yeem suav tias yog ib qho cim ntawm kev ua tsis zoo. Kev quav yeeb quav tshuaj, haus cawv thiab haus luam yeeb yog xav koom nrog zej zog thiab tsis yog yaj dub.

Huab cua

Yuav ua li cas thiaj tshem tau qhov kev ua tsis zoo? Hmoov tsis zoo, nws yog tsis yooj yim sua kom rov zoo los ntawm qhov kev puas siab puas ntsws no, vim nws yeej ib txwm muaj kev pheej hmoo tias cov txheej txheem ntawm tus kheej-flagellation tau qhib thaum ntsib nrog kev chim siab. Tab sis koj tuaj yeem muffle nws, them nyiaj los yog tshem tawm ntawm qhov laj thawj.

Txoj kev them nyiaj tsuas yog ua rau txaus siab ib ntus lossis tsis nqa nws li. Txhua yam kev ua yog ua rau pej xeem, tsis yog rau lawv tus kheej. Tus neeg tseem xav tias nws tus kheej qis dua lwm tus. Nyob rau tib lub sijhawm, nws ua txhua yam kom lwm tus tsis txhob xav txog nws, siv zog thiab tau txais kev xyiv fab nkaus xwb.

Kev them nyiaj

Kev tsis sib haum xeeb hauv cov poj niam, zoo li txiv neej, nrog rau tus kheej-flagellation thiab tsis muaj peev xwm mloog lawv tus kheej lub siab nyiam. Qhov no tuaj yeem muab piv rau cov zaub nyoos uas tsis muaj qab hau uas koj yuav vim nws cov duabzoo nkauj ntawm Instagram.

"Kuv xav kom poob phaus kom kuv thiaj li sib dua" thiab "Kuv xav kom poob phaus yog li kuv tsis suav tias rog" yog yam txawv kiag li. Nyob rau hauv thawj rooj plaub, koj ua kom tiav koj lub siab nyiam, thiab nyob rau hauv lwm yam, haiv neeg. Ib yam li ntawd, "Kuv xav tsav ceev thiab yooj yim" thiab "Kuv xav tau Mercedes" yog ob yam sib txawv. Qhov thib ib yog kev txaus siab rau tus kheej, qhov thib ob yog ua haujlwm rau xwm txheej.

Kev them nuj nqis kuj tuaj yeem suav tias yog kev txaj muag ntawm lwm tus. Feem ntau cov neeg uas muaj qhov tsis txaus ntseeg, txhawm rau kom xav li qub, ua lawv qhov zoo tshaj plaws los saib xyuas qhov tsis zoo ntawm lwm tus. Feem ntau qhov kev tshawb nrhiav tsuas yog txwv rau cov yam ntxwv thiab cov yam ntxwv uas cov neeg no lawv tus kheej muaj. Yog li ntawd, tus neeg ruam yuav nrhiav kev nqaim, ib tug tsis nco qab - tsis nco qab, ib tug hneev taw - hneev taw, ib tug slovenly - slovenliness, thiab lwm yam. Thiab tus twg nrhiav ib txwm nrhiav. Los ntawm kev hais txog qhov tsis txaus no rau lwm tus, ib tus neeg xav tias tag nrho ib ntus.

Ua haujlwm ntawm qhov tsis txaus

Koj tuaj yeem tshem tawm qhov kev ua tsis zoo los ntawm kev tiv thaiv tus kheej (sab hauv) ua rau lossis los ntawm kev hloov koj tus cwj pwm rau nws.

Yog tias qhov kev xav ntawm koj tus kheej tsis muaj nuj nqis tshwm sim tom qab koj tsis tau qhia txog Pythagorean theorem, nws txaus los kawm. Yog tias qhov no yog vim qhov ntswg ntev, ces kho qhov xwm txheej nyuaj dua.

Txhua qhov kev tsis zoo sab nraud uas tib neeg nrhiav hauv lawv tus kheej tuaj yeem kho tau. Hauv qhov xwm txheej hnyav, kev phais yas tuaj yeem pab tau. Yog li ntawd, tsis tas yuav tsim txom koj tus kheej, savoring qhov ua yuam kevxwm txheej thaum tsim koj saib.

kev hloov pauv kev ua neej

Qee lub sij hawm, kom tshem tawm qhov kev ua tsis zoo, nws txaus los hloov ib puag ncig lossis zej zog. Yog tias nws tshwm sim hauv ib lub voj voog ntawm qee tus neeg (txawm nws yog tsev neeg, cov phooj ywg hauv chav kawm, phooj ywg lossis cov npoj yaig), ces nyob rau hauv qhov chaw no nws yuav doze, lossis seethe, tab sis yuav tsis ploj.

Koj yuav tsum tau siv zog los hloov koj tus kheej thiab hloov koj tus cwj pwm tib lub sijhawm. Tias yog vim li cas coob tus thiaj li tshem tau txoj kev tsis zoo los ntawm kev tawm hauv tsev neeg, hloov chaw nyob.

Koj yuav tsum tshem koj tus kheej rau qee lub sijhawm los ntawm kev saib ntawm cov neeg uas ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov complexes hauv koj, thiab tib lub sijhawm hloov koj tus kheej. Qhov no cuam tshuam cov txheej txheem ib txwm ua haujlwm los teb rau qhov kev txhawb nqa.

Txawm li cas los xij, rov qab mus rau "ib haiv neeg" feem ntau rov pib dua cov txheej txheem ntxub.

Cultivating self-esteem

Cov neeg muaj lub siab xav xaiv lub tswv yim no. Yog tias tom tsev kawm ntawv kuv tsis paub lej lej zoo, kuv yuav mus kawm ua tus kws qhia lej (“Kuv yuav ua pov thawj rau txhua tus paub tias kuv paub cov ntsiab lus no”). Ntau qhov piv txwv ntawm cov nyiaj them tuaj yeem raug suav hais tias: "Kuv tsiv mus rau qhov tsis zoo - Kuv yuav ua tus seev cev", "Kuv ntshai tawm ntawm kuv niam - Kuv yuav dhau los ua tus neeg taug kev." Tsis yog lub neej, tab sis kev them nyiaj tas mus li rau cov neeg zoo li no, tab sis kev zoo siab yuav pab kom tshem tau ntawm qhov ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb. Cov neeg zoo li no feem ntau dhau los ua tus kws tshaj lij.

Tsis muaj lus dag

Raws li txoj cai, cov neeg uas muaj qhov tsis zoo yog siv los dag lossisfantasy. Cov no tuaj yeem yog cov tsis tshua muaj txiaj ntsig uas tsis muaj txiaj ntsig, tab sis yog tsom rau kev zais lawv tus kheej qis. Muaj ntau qhov piv txwv ntawm cov lus dag me me no: ib tug hluas nkauj kov nws lub ntsej muag hauv Photoshop, ib tug txiv leej tub qhia li cas nws tau tsav tsheb "nws" lub tsheb.

Tib lub sijhawm, cov neeg no ncaj ncees heev hauv ntiaj teb cov teeb meem. Yog tias koj tab tom ntsib cov tsos mob no, tshem tawm lawv tej zaum yuav yog tus yuam sij los daws qhov teeb meem.